昨晚被断崖式分手,毫无征兆,昨天晚上真的睡眠质量很差,今天在单位午休时候,趴桌子上休息,眼泪流下来了,免费心理咨询

珍惜

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问

昨晚被断崖式分手，毫无征兆。昨天晚上真的睡眠质量很差，今天在单位午休时候，趴桌子上休息，眼泪流下来了。

12温暖

27条回答

王晓燕

咨询师

18天前

断崖式分手带来的冲击如同突然坠落，允许自己流泪是重要的疗愈。此刻的睡眠紊乱和情绪失控都是正常反应，试着给自己一点时间：比如每天留10分钟写日记，把未说出口的话告诉纸页，让情绪有个安放的角落。

傅益红

咨询师

19天前

只要爱在，他会回来

陈晓娟

咨询师

20天前

50"

张政文

咨询师

20天前

29"

胡周琴

咨询师

20天前

断崖式分手带来的心理冲击和心理伤害很大。这不是你的错，爱护好自己是第一位。

杨凌剑

咨询师

20天前

毫无防备被抽走一切的失重感，断崖式分手最残忍的，是连好好告别的机会都没给你。失眠、午休时突然掉眼泪，这些都不是脆弱，是你的心在替你消化那份突如其来的破碎。不用逼自己立刻坚强，允许情绪慢慢流走就好。

曾广胜

咨询师

20天前

这里面有很多需要被诉说的东西。

李玉倩

咨询师

20天前

我特别能理解断崖式分手给你带来伤害有多沉重，你曾经付出真心，也爱的很深，突然被迫分手，连一句坦诚的解释、一个正式的告别都没有，心里留下一道难以填补缺口，如果你愿意的话，不妨与我聊聊，我愿意陪着你，慢慢抚平这份空缺伤痛。

黄慧心

咨询师

20天前

被突然分手，关系的突然断裂，过往的惯性失去了承接的另一方，一定很难受和失控吧？要好好把自己搂住，拉回来。如果你需要支持可以找我聊聊。

李园

咨询师

20天前

抱抱…都没能好好的道别是吗？这样的分手真的是太伤人了…如果你愿意，我们可以一起走过这段难熬的日子～

20天前

20天前

这种感受确实令人一时无法接受，找个人倾诉或者找到适合的咨询师聊聊，也许你还会感觉好点。

戴蓉艳

咨询师

20天前

先抱抱你，很难过吧，不能接受的发生发生了，回想你们在一起的种种……看的出来你对他的情感

让自己哭出来吧，哭出来心里舒服一点，憋着你会更难过。

邱国泉

咨询师

20天前

一，万事万物都有它的规律，你出现这种问题的时候，也肯定在某个环节，出现了征兆，只是热恋中的人是很难及时发现的。二，既然分手了，那么就给自己做下大清扫，该丢的丢，该清的清，做大舍离。三，生命是充满奇迹的，美好的事情，其实一直在等待你的发现。四，上天重新赐予你一双发现美的眼睛，善行善用，开始你全新的生活吧。如果需要咨询，也可以聊一聊。