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#心理咨询#
2732387人参与讨论
关彦华
咨询师
2小时前
要开始真正修复创伤，首先要直面创伤。这里的意思不是通过思想反复咀嚼痛苦。或用一个标签定义自己。而是在经历痛苦的同时，尝试用一些不同的角度看待事件带来的影响。 痛苦的部分当然是有的，但也可能有让自己的以成长的机会。用意识的光芒去照亮阴影。接纳潜意识里被排斥的部分。 敏锐地觉察触发自己创伤的因素，比如一个眼神、别人的话语、一个场景所引发的不适感。思考引发这些不适感觉的...
#心理咨询#
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王富菊
咨询师
5小时前
23.可能是你真正热爱的事业，可能是你需要攻克的目标，可能是一个让你有成就感的技能。当你把这些东西建立起来，你会发现你不再需要那么多人的关注了，你甚至会觉得那些暧昧的拉扯很消耗、很无聊。
#心理咨询#
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尤四海
咨询师
7小时前
也许，当你感觉到自己无法控制某些想法和行为时，需要提醒自己关注：直觉带着你走向了哪里。
#心理咨询#
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王富菊
咨询师
1天前
22.暧昧只是止痛药，不是解药。它治不好你的空虚，只会让你越来越依赖外界的认可。你需要找到那个让你自己也能“满”起来的东西。
#心理咨询#
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梁静璋
咨询师
2天前
在精疲力竭之前，休息。在崩溃之前，寻求心理支持。
#心理咨询#
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王富菊
咨询师
2天前
21.如果你发现自己是那个容易暧昧的人，你跟很多人保持着不清不楚的关系，享受被关注的感觉，但你心里清楚这些关系都很浅，那你需要做的，是面对一个你一直在逃避的问题：为什么你一个人待着的时候，会觉得那么空？
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朱启峰
咨询师
2天前
婚姻里根本没有完美的选择，只有你看重什么，以及你愿意为什么买单。
#心理咨询#
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王富菊
咨询师
3天前
20.我需要的是明确的关系，不是模糊的消耗。”然后，用行动守住这句话。不深夜聊天，不单独赴约，不被他的忽冷忽热牵着走。你要知道，你的时间、情绪和注意力，不是免费供给的。如果想要，就拿诚意来换。
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赵莎莎
咨询师
3天前
所有的改变，都基于同一个原则，那就是 你想要改变。 ——《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德
#心理咨询#
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王富菊
咨询师
4天前
19.那怎么办？先判断自己是哪一种。如果你是被暧昧的那一方，你需要学会一件事：不为模糊的关系买单。当一个人说“我们现在这样不是挺好的吗”，你可以回答他：“对我来说不好。
#心理咨询#
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