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徐淑凤
咨询师
6分钟前
对一些来访者（如广泛性焦虑）情绪回避的关键过程是担忧，尽管担忧起到了一些保护作用，但他很少完全成功。 首先，担忧的过程维持着不安的焦虑，结果是个体看到无处不在的潜在危险。 其次，担忧过程不能完全缓解情绪痛苦，因为令人害怕的痛苦情绪体验（如羞耻、恐惧、孤独）不可避免的留下来，成为个人生活体验的一部分。这种痛苦感受体验，无论多么有限，都会导致进一步恐惧，并强化、激发出逃避的需求： 在情绪痛苦体验中我们...
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珍惜
57分钟前
前段时间工作压力不小，出去玩了几天，心情好了很多。
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史婧雅
咨询师
1小时前
男人要的从来不是一场辩论赛的胜利，而是被理解的温柔。
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张玉琪
咨询师
1小时前
也许你会困惑，为什么别人看起来那么自信，力量感满满，而你却发自内心的认为自己不行，即使遇到好的机遇，也总感觉力不从心？有没有想过，每一次你欺骗别人或者自我欺骗的时候，都是在损耗你的自信心呢？刚开始的时候你还认为欺骗别人是自己的一项技能，甚至有些沾沾自喜，其实，自信心就在这份表面的欢喜里，悄悄的从你的内心流逝。那意味着你不敢将真实的自己或想法表达出来，意味着你对自我的否定和背叛。如果你连自己都不相信...
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田大朋
咨询师
1小时前
得到，一定是因为有实力；失去，一定是因为自己没实力。跟你是否珍惜，没有半毛钱关系。
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蒋蓉
咨询师
2小时前
人生没有定式 你不用和别人一样。 每个人都有属于自己的节奏，别让任何人打乱你的人生节奏。 你要做的，就是按照自己的节奏，活出自己喜欢的样子。 纽约时间比加州早三个小时， 但加州并没有变慢。 有的人22岁就毕业了， 但等了五年才找到好的工作。 有的人27岁才毕业， 但立即就找了一份梦寐以求的工作。 有人25岁就当上了 CEO , 却在50岁去世。 也有人直到50岁才当上 CEO , 然...
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高翔
咨询师
2小时前
拖延是个伪命题。无论是孩子还是成人，如果他陷于拖延的泥淖，那么他真实的问题一定不是拖延本身。实操中，孩子作业拖延往往与学习困难相关联，比如听课效率差，作业难度大等等，我们的大脑遇到困难会本能的趋利避害，所以迟迟无法启动作业。所以解决拖延问题必须要了解孩子真实的挑战，并给其支持和方法。
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刘希升
咨询师
3小时前
焦点金句87： 在生活的长河中，我们常常会发现，那些真正用心去帮助他人的人，往往也在这个过程中收获了意想不到的治愈。当我们倾尽心力去倾听他人的烦恼，为他们提供支持与鼓励，那些付出的善意如同温暖的阳光，不仅照亮了别人的心灵，也在不经意间驱散了自己内心的阴霾。因为在给予爱与关怀的瞬间，我们感受到了人性的温暖与美好，重新审视了自己的内心，收获了成长与力量。所以，治愈别人的同时，也是在治愈自己，这是一种双...
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赵莎莎
咨询师
3小时前
诗人鲁米说:“我们应该迎着欲望而去，然后让它像河水一样漫过我们的身体，在一波一波的欲望中间，让其转化为无形。
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赵莎莎
咨询师
3小时前
每一天都是新的起点, 给生活比个耶, 笑容满面开启新篇章。
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