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徐淑凤
咨询师
6分钟前
对一些来访者(如广泛性焦虑)情绪回避的关键过程是担忧,尽管担忧起到了一些保护作用,但他很少完全成功。 首先,担忧的过程维持着不安的焦虑,结果是个体看到无处不在的潜在危险。 其次,担忧过程不能完全缓解情绪痛苦,因为令人害怕的痛苦情绪体验(如羞耻、恐惧、孤独)不可避免的留下来,成为个人生活体验的一部分。这种痛苦感受体验,无论多么有限,都会导致进一步恐惧,并强化、激发出逃避的需求: 在情绪痛苦体验中我们...
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珍惜
57分钟前
前段时间工作压力不小,出去玩了几天,心情好了很多。
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史婧雅
咨询师
1小时前
男人要的从来不是一场辩论赛的胜利,而是被理解的温柔。
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张玉琪
咨询师
1小时前
也许你会困惑,为什么别人看起来那么自信,力量感满满,而你却发自内心的认为自己不行,即使遇到好的机遇,也总感觉力不从心?有没有想过,每一次你欺骗别人或者自我欺骗的时候,都是在损耗你的自信心呢?刚开始的时候你还认为欺骗别人是自己的一项技能,甚至有些沾沾自喜,其实,自信心就在这份表面的欢喜里,悄悄的从你的内心流逝。那意味着你不敢将真实的自己或想法表达出来,意味着你对自我的否定和背叛。如果你连自己都不相信...
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田大朋
咨询师
1小时前
得到,一定是因为有实力;失去,一定是因为自己没实力。跟你是否珍惜,没有半毛钱关系。
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蒋蓉
咨询师
2小时前
人生没有定式 你不用和别人一样。 每个人都有属于自己的节奏,别让任何人打乱你的人生节奏。 你要做的,就是按照自己的节奏,活出自己喜欢的样子。 纽约时间比加州早三个小时, 但加州并没有变慢。 有的人22岁就毕业了, 但等了五年才找到好的工作。 有的人27岁才毕业, 但立即就找了一份梦寐以求的工作。 有人25岁就当上了 CEO , 却在50岁去世。 也有人直到50岁才当上 CEO , 然...
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高翔
咨询师
2小时前
拖延是个伪命题。无论是孩子还是成人,如果他陷于拖延的泥淖,那么他真实的问题一定不是拖延本身。实操中,孩子作业拖延往往与学习困难相关联,比如听课效率差,作业难度大等等,我们的大脑遇到困难会本能的趋利避害,所以迟迟无法启动作业。所以解决拖延问题必须要了解孩子真实的挑战,并给其支持和方法。
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刘希升
咨询师
3小时前
焦点金句87: 在生活的长河中,我们常常会发现,那些真正用心去帮助他人的人,往往也在这个过程中收获了意想不到的治愈。当我们倾尽心力去倾听他人的烦恼,为他们提供支持与鼓励,那些付出的善意如同温暖的阳光,不仅照亮了别人的心灵,也在不经意间驱散了自己内心的阴霾。因为在给予爱与关怀的瞬间,我们感受到了人性的温暖与美好,重新审视了自己的内心,收获了成长与力量。所以,治愈别人的同时,也是在治愈自己,这是一种双...
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赵莎莎
咨询师
3小时前
诗人鲁米说:“我们应该迎着欲望而去,然后让它像河水一样漫过我们的身体,在一波一波的欲望中间,让其转化为无形。
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赵莎莎
咨询师
3小时前
每一天都是新的起点, 给生活比个耶, 笑容满面开启新篇章。
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