49 s
林雅斌
国家三级心理咨询
|持证12年
福建 | 厦门
5.0
婚恋情感
情绪压力
服务人数
52
多次复购
38%
平均时长
1
长程个案
0
资质认证
无条件更换咨询师
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9.5折
【微光】初次体验(仅1次)
¥114 ¥120 /次(60分钟)1次起 通话
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9.2折
【散雾】短期修复(5次)
¥110.4 ¥120 /次(60分钟)5次起 通话
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9.0折
【寻岸】长程改变(10次)
¥108 ¥120 /次(60分钟)10次起 通话
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8.0折
【破茧】深度重塑(20次)
¥96 ¥120 /次(60分钟)20次起 通话
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10.0折
【离岛】小众窄域
¥300 ¥300 /次(60分钟)1次起 通话
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8.0折
小众 5次
¥240 ¥300 /次(60分钟)5次起 通话
预约
简介

【个人介绍】

我是一名国家三级心理咨询师,也是一个在职场摸爬滚打多年的普通人。

在多年个案经验中,我发现:现代人的痛苦往往源于“错位”——在要求坚强的世界里感到脆弱,在要求合群的氛围中感到孤独。

很多人来找我之前,已经试过讲道理、看书、自我消化,硬撑了很久。

但那些压住的情绪、没被看见的委屈——身体和关系都会替你“说出来”。

我不做评判或教育,而是:

在你最混乱、最脆弱的时候,把你稳稳接住。

我见证过无数破碎后的重建,我深知:比解决问题更重要的,是先找回那个失落的自己。

 

【擅长领域】

✔️情绪: 高敏感、讨好型、低自尊、自我怀疑、孤独感、情绪反刍、躯体化

✔️情感: 回避型/焦虑型依恋、原生家庭创伤、情感拉扯、失恋出轨、婆媳问题

✔️社交: 职业倦怠、焦虑压力、中年危机、社交恐惧/回避

✔️身份认同: LGBTQ+ 多元群体,性别认同、小众爱好者

✔️复杂心因:PTSD、强迫重复行为、网络成瘾

 

【受训经历】

心理学背景:

毕业于福建师范大学心理学专业,系统掌握个体咨询理论架构。

专项进修:

萨提亚家庭治疗模式专项训练(侧重冰山理论与沟通模式)。

正念认知(MBCT)与情绪调节技术。

非暴力沟通(NVC)在亲密关系中的应用实操。

系统学习心理动力学取向、情绪聚焦(EFT)相关训练

专业伦理:

长期接受资深督导陪同及自我体验,确保咨询过程的严谨与安全。

 

【工作人群】

年龄:18~60岁

★ 高敏感群体: 容易捕捉他人情绪,常感到心累的人群。

★ 在关系中受挫者: 想要打破恶劣关系循环、重塑依恋模式的人群。

★ 职场迷茫: 面对就业高压、内耗严重,渴望平衡工作与生活者。

★ Z世代青年、彩虹群体: 寻求绝对无偏见、包容且具有文化敏感性的咨询环境。

★ 不愿被传统标签定义的灵魂、在主流文化边缘感到格格不入的人群

 

【咨询风格】

♡ 人本主义、存在主义、系统脱敏、冥想放松

♡ 细腻包容, 共情尊重

♡ 平等开放,灵活制定个性化方案

 

【对来访者的一句话】

你不必准备好了再来,带着你的脆弱、混乱、矛盾——都可以。

我会在这里,稳稳地接住你。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师林雅斌的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育
累计个案时长
92.80小时
文章
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问答
我有一个朋友和他认识到现在有18年左右的时间,08年通过QQ认识的,也是曾经的追求者之一了,时间缓缓向前走的时候,在2018左右他进入了一家大公司,和我份属同行,偶尔会有联系。前几天我在出差,昨天半夜回到武汉了,他约我今天下午六点谈合作的事情,我答应了,其实我知道他的目的,谈合作只是幌子,真正的目的就是为了和聊聊天了解一下我这几年都在做什么,了解我近期的状况,我并没有选择拆穿。这让我想到和他认识的时候,在2017年送过一束很俗气的花给我,那个时候他已经结婚了,为了这事我差点和他闹翻了,在现实的社会中这个很露骨很没边界感。今天下午四点钟我去公司了,他约了我要看设备,其实我很反感应酬他,以前他给我是这种感觉,现在这种感觉并没有变化甚至有点加重了。但是碍于生存压力只得去这样做。我让公司同事和我一起去吃饭,看设备还不到20分钟,就拉着他去吃饭了。吃饭间并没有说蛮多的东西,只是简单的谈了一下工作,还在我同事也是我老大面前说我们认识很久了,其实我有些尴尬,我只有保持沉默,吃完饭我就开车带着他去公司,本来是想去公司再看看设备,奈何都下班了,去办公室吧我知道他也不是蛮乐意,最想的就是我单独相处聊聊天,我是个不喜欢逛街的人就在路边找了个地方停下车,开着空调在车里面坐着聊天有一个小时左右,聊天的过程中我把他这次来的目的就说出来了,因为他想知道我这么多年一直都是这样的单身状态,问候我的家人,其实我不太愿意说家常理短的事情,我很不喜欢也感觉很难适应,当我揭穿他的目的时他承认了,当我问他如果结婚后你老婆不能怀孕你觉得你还能相伴到老吗他给我的答案是不可以,我说你看这就是人性的利益驱使,他在不停的找补,一面又不停的想和我聊天,一个已婚男性对一个单身女性总是想保持一种聊天的联系方式,有贼心没贼胆,在枯燥乏味的婚姻生活中也是一丝甘甜,和我聊天能学到东西听到不一样的声音,还能满足男性心理生理的雄性激素,我很不喜欢别人用这样的方式来打扰我,我对人性了解了,我很多时候不喜欢和人打交道,我只喜欢一个人待着就很舒服了。当他问我平时都干什么除了工作,我的回答是爬山,听音乐,看看书,或者学习一下新东西,他说很好,这个很好只是他从表面看起来觉得好,真正能够给我带来的是什么他不知道,我相信大部分人都是这样的,他还问到我和客户对接是怎么样的,我也知道他心里想什么也挑明说了,不过他怎么看并不重要,重要的是我知道我在做什么
林雅斌
林雅斌
咨询师
6天前
为了生计太难为自己了,辛苦你

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好**见
第1次下单
挺好的,去找个不涉及朋友亲戚的第三人去看待自己的问题,改变一下思路 老师很用心回答,是一个很好的倾诉对象 找人说出来其实就很好
26-05-15 17:37:22
风**己
第4次下单
林老师读过好多书,超级聪明的大才女
26-04-24 19:47:38
动态
林雅斌
很多人小时候不能理解你 直到他们长大 也会因为豌豆大小的事彻夜难眠 原来豌豆不在床下,豌豆在心里

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「请赐给我勇气去改变我能改变的事;请赐给我雅量去接受我不能改变的事;请赐给我智慧,让我能够区分这两件事」 “God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,Courage to change the things I can,And wisdom to know the difference." - Reinhold Niebuhr全文

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只要你是亚洲父母养大的, 你一辈子都要看心理医生。

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