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#职场二三事#
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吃瓜群众
6天前
开始了一份新工作,各种适应,感觉好难啊……怎么要学习那么多的规则,去跟几个部门的同事打交道下来,感觉脸上的笑都好假。
#职场二三事#
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范心怡
咨询师
7天前
#职场二三事#
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郭敬峰
咨询师
8天前
真正的休息是切换而非停止。——积极心理学
方法:异质休息法——脑力劳动后做手工(拼图/乐高),体力劳动后听知识播客,平衡神经通路
#职场二三事#
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郭佳丽
咨询师
11天前
#职场二三事#
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郭敬峰
咨询师
12天前
仪式感是平凡生活的锚点。
方法:微仪式启动——工作前摆正茶杯+深呼吸3次,通过条件反射快速进入专注状态
#仪式感#压力管理#情绪调适#高效工作
#职场二三事#
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高翔
咨询师
14天前
我的来访有时候会谈到职场关系问题,他们认为在职场中发生争吵是不好的。但其实我的观点是,职场是可以有一些策略性吵架的。首先,这种策略性吵架不要常发,只发生在一个事情给你带来了很大困扰,但是对方对任务的复杂性并不知情,就是你做了耗费精力别人还觉得很无所谓。二,你提过意见但正常沟通无法改变对方想法。这时候可以进行策略性吵架,迫使对方重新考虑你对此事的对抗情绪。
#职场二三事#
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郭敬峰
咨询师
20天前
时间管理的本质是精力能量管理。
方法:能量波段记录——记录全天精力峰值/低谷时间,将重要任务匹配高能时段,效率提升30%
#时间管理#精力管理#能量管理#效率提升
#职场二三事#
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张露露
咨询师
20天前
职场的委屈,多因“不被看见”。但你的付出从不是理所当然——那些默默扛起的事,都是属于你的勋章。 试着为自己划一条边界,把压抑轻轻说出来。改变需要时间,但当你开始照顾自己的感受,就已在走向光的路上。 记得:你值得被认真对待。若累了,先停下歇歇——我在这里,陪你把困惑变成向前的勇气。
#职场二三事#
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高翔
咨询师
26天前
交浅言深。
#职场二三事#
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王汨楠
咨询师
1个月前
在单位,有些无所事事的中层最擅长的事就是去质询别人,这项工作进展怎么样了?那项工作安排得如何?然后再转身去找上级汇报。 他随时质询不但打断了你的工作思路,扰乱了你的工作节奏,还顺便质疑一下你的工作能力。 不要害怕被质询,工作中面对谁都要高度自信,你不欠任何人。 有些人哪怕忙得像八爪鱼,只要对对方来势汹汹的强势质询,大脑就宕机,说话语无伦次,干再多活也徒劳无功。 或许你没发现,一个人的怯懦感源自自...
#职场二三事#
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