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感情那些事

#感情那些事#

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7小时前

在心理咨询的工作中，我见过太多从NPD（自恋型人格障碍）关系中走出来的来访者。如果你正身处其中或刚刚离开，请允许我告诉你一个真相：你经历的这一切，绝不仅仅是一场普通的失恋。普通的失恋，是两个独立灵魂的挥手作别，虽然痛，但彼此尊重。而与NPD的纠缠，本质上是一场漫长的、隐蔽的“精神狩猎”。你刚刚结束的，是一场在这个过程中，你的自我价值被一点点瓦解、你的记忆被篡改、你的边界被不断侵蚀的残酷战役。所... #感情那些事#

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在心理咨询的工作中，我见过太多从NPD（自恋型人格障碍）关系中走出来的来访者。如果你正身处其中或刚刚离开，请允许我告诉你一个真相：你经历的这一切，绝不仅仅是一场普通的失恋。
普通的失恋，是两个独立灵魂的挥手作别，虽然痛，但彼此尊重。而与NPD的纠缠，本质上是一场漫长的、隐蔽的“精神狩猎”。你刚刚结束的，是一场在这个过程中，你的自我价值被一点点瓦解、你的记忆被篡改、你的边界被不断侵蚀的残酷战役。
所以，当你感到那种痛彻心扉、甚至觉得自己快要“碎”了的时候，请不要责怪自己脆弱。这不是因为你不够好，而是因为你正在经历一场剧烈的“戒断反应”。
你现在的每一分痛苦，其实都是一个剥离的过程。NPD曾像一层有毒的油漆，刷满了你原本鲜活的生命，让你误以为自己是无能的、糟糕的、不值得被爱的。而现在的痛苦，正是你在用力地把这层不属于你的、虚假的评判，从骨头上一点点剥离下来。
这是一场从被否定的泥沼里，重新打捞起自我的重要旅程。
在这段关系里，你可能习惯了踮起脚尖去迎合，习惯了在对方的“忽冷忽热”中如履薄冰。现在，你要学会把目光收回来，看向自己。你要明白，你原本就是具足的。你的价值不取决于任何人的夸奖或贬低，不取决于对方是否在场。你本身的存在，就是价值。
请相信，这场劫难虽然残酷，却也为你镀上了一层铠甲。它逼迫你学会了清醒，学会了设立边界，学会了在这个充满了不确定性的世界里，如何坚定地守护自己的感受。你变得更敏锐了，你开始懂得分辨什么是爱，什么是控制；什么是平等的滋养，什么是单向的索取。
凡是过往，皆为序章。
那个曾经在关系中小心翼翼、不断自我怀疑的你，正在死去；而一个更强大、更清醒、更懂得爱自己的你，正在废墟中站立起来。
不要回头，也不要害怕前方的路。你已经完成了最难的部分——你看清了真相，并选择了离开。请带着这份来之不易的觉察，继续往前走。那个真正懂得珍惜你、愿意与你平等相待、让你在关系中可以安心做自己的幸福，一定正在不远的前方，静静地等你到来。

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13小时前

但其实还是有一种骗过对方的可能，那就是：既然情绪伪装不了，那我就真的产生出那种情绪—— 我狠起来，连我自己都骗！ #感情那些事#

但其实还是有一种骗过对方的可能，
那就是：
既然情绪伪装不了，
那我就真的产生出那种情绪——
我狠起来，连我自己都骗！[捂脸]

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18小时前

鲁山的冬晨，雾气还未散尽，尧山大道某小区的红气球就已高高挂起，映得灰白的楼体也染上了一层喜庆的暖色。12月10日，本该是李砚（化名）人生中最璀璨的一天——她要出嫁了。在鲁山一高的校园里，李砚是那个眼里有光的“历史女神”。28岁的她，拥有令人艳羡的编制，讲课时能把枯燥的年表变成鲜活的故事。她总是穿着素色的衬衫，身上带着淡淡的墨香，办公桌上常年摆着一块鲁山花瓷的碎片，釉色黑中透蓝，像她的人一样，温润... #感情那些事#

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鲁山的冬晨，雾气还未散尽，尧山大道某小区的红气球就已高高挂起，映得灰白的楼体也染上了一层喜庆的暖色。12月10日，本该是李砚（化名）人生中最璀璨的一天——她要出嫁了。
在鲁山一高的校园里，李砚是那个眼里有光的“历史女神”。28岁的她，拥有令人艳羡的编制，讲课时能把枯燥的年表变成鲜活的故事。她总是穿着素色的衬衫，身上带着淡淡的墨香，办公桌上常年摆着一块鲁山花瓷的碎片，釉色黑中透蓝，像她的人一样，温润却藏着风骨。
可没人知道，这身红嫁衣，是她穿了11年“囚服”后的最终刑罚。
从大学时代起，李砚就被贴上了“大龄剩女”的标签。在父母和亲戚的价值体系里，一个女人最大的价值就是结婚。为了这个“价值”，她抗争了11年。从大学时的激烈争吵，到工作后的崩溃痛哭，甚至不惜以极端方式相抗，换来的却是父母的以死相逼和亲戚口中“不孝”的指责。她的工资卡被母亲按月截留，经济的不独立像一根绳索，勒得她喘不过气，也让她失去了逃离的底气。
婚礼前三天，她在朋友圈写下仅自己可见的句子：“史书落笔皆是命，我偏不愿为棋子。”
那天上午九点多，接亲的鞭炮声还在楼道里回响，刺耳的警笛声却划破了宁静。邻居们起初以为是邻里纠纷，直到小区群里传来令人窒息的消息：“新娘坠楼了。”
当人们冲到楼下，看到的是一片触目惊心的红。李砚躺在冰冷的地面上，身上的大红婚纱与鲜血交织，手里似乎还紧紧攥着那块她最爱的花瓷碎片。那个在讲台上意气风发，教导学生“项羽破釜沉舟尚需勇气”的老师，最终选择了用这种惨烈的方式，逃离了她无法掌控的人生。

悲剧发生后，本该悲痛的双方家庭，却陷入了对27万彩礼的推诿与争执。娘家说“人已嫁出”，婆家说“未正式成婚”，那具曾充满生命力的躯体，一度无人认领，直到次日才被送往殡仪馆。

在她留下的遗言和日记里，没有对死亡的恐惧，只有对自由的渴望。她甚至细致地交代了银行卡密码，将仅剩的财产留给了曾伤害她的父母，却托付朋友将她的骨灰扬在有太阳和大风的地方。“我不能丢了祖宗的脸”，她在日记里写道，用生命捍卫了最后的尊严。

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1天前

真正好的爱情，会同时给你两种力量：一种是让你心安的温柔，另一种是催你向上的能量。他既接得住你的脆弱，安静陪伴，让你不再慌张；也看得见你的远方，轻轻推动，陪你一起成长。爱也是深深的好奇。想翻看你童年的相册，听你少年时的疯狂；想知道你读过什么书、爱过哪句诗，甚至你床单的花纹，都让我想靠近你的整个世界。这比外表更吸引—— 因为爱，是读懂你所有的来路，然后陪你... #感情那些事#

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真正好的爱情，会同时给你两种力量：
一种是让你心安的温柔，
另一种是催你向上的能量。

他既接得住你的脆弱，
安静陪伴，让你不再慌张；

也看得见你的远方，
轻轻推动，陪你一起成长。

爱也是深深的好奇。

想翻看你童年的相册，
听你少年时的疯狂；

想知道你读过什么书、爱过哪句诗，

甚至你床单的花纹，
都让我想靠近你的整个世界。

这比外表更吸引——

因为爱，是读懂你所有的来路，

然后陪你一起，走向想要的未来。

从渴望被爱，到成为被爱滋养的人

也许你曾觉得爱是依赖、是索取，

后来才明白，真正深刻的关系，是双向照亮。

先让自己静下来，才能认出那个对的人；

然后借由他的力量，也借由你自己的成长，

一步步，走向不再孤单的世世生生。

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1天前

活着的最好姿态，或许正是，风雨穿身过，山河心中留。接受世事来去无常，漫渡时光悠悠长河。潮汐退下又涨起，叶子落了又生绿。逝水对微尘，修于岁月深处；繁花映简茶，醒在方寸之间。人生最快乐的，不是得到了什么，而是成为了什么，成为一阵自由的风，一场温润的雨，一颗即使在最暗夜里也能认得自己的星辰…… #感情那些事#

活着的最好姿态，
或许正是，风雨穿身过，山河心中留。
接受世事来去无常，漫渡时光悠悠长河。
潮汐退下又涨起，叶子落了又生绿。
逝水对微尘，修于岁月深处；
繁花映简茶，醒在方寸之间。
人生最快乐的，
不是得到了什么，而是成为了什么，
成为
一阵自由的风，一场温润的雨，
一颗即使在最暗夜里也能认得自己的星辰……

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1天前

这是一位来访问过我的问题。女生在恋爱中要不要主动。我是希望女生能更加主动一些，因为在实操中你会发现，在恋爱中主动的女孩子会更幸福。但是主动不意味着死缠烂打。女孩子的主动和男孩子的主动要有所差别。这份主动宜更含蓄一些。比如可以通过社交软件先聊天进行联系，但是每次聊天不要过久，内容不要过多，然后间隔两三天再进行联系。我强烈建立无论男女，如果对对方感兴趣，不要太频繁通过线上联系进行感情增温。而是三次联系... #感情那些事#

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这是一位来访问过我的问题。女生在恋爱中要不要主动。我是希望女生能更加主动一些，因为在实操中你会发现，在恋爱中主动的女孩子会更幸福。但是主动不意味着死缠烂打。女孩子的主动和男孩子的主动要有所差别。这份主动宜更含蓄一些。比如可以通过社交软件先聊天进行联系，但是每次聊天不要过久，内容不要过多，然后间隔两三天再进行联系。我强烈建立无论男女，如果对对方感兴趣，不要太频繁通过线上联系进行感情增温。而是三次联系后，女方可以建议线下保温，但提议不要直接是约饭约电影之类比较暧昧的内容，而是与兴趣相关。比如，展览馆有新的文艺展，一起去看？一起去爬山？听公益讲座等等。
此外一个重要的因素是，在此过程中，关注自身的行动而非对方的回应，减少内耗。
最后，祝女孩子们幸福！
要加图片，才发现好几天没写小楷了。最近在专注练小行书。明天协会理事会召开，要提供一张正式作品。抓马赶工中。。。。

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1天前

恋爱‮得谈‬多，就真的‮懂更‬怎么爱吗？其实不一定。（回答来访的问题）身‮有边‬些人谈恋‮一爱‬段接一段，我看到的是，他没有经营一段长期关系的能力，或者他并不知道自己想要的是什么。会爱人的能力，真不‮知是‬道几个套‮就路‬行了。难的是两个人‮么怎‬一起‮很走‬远的路。总‮换在‬人，有时候是‮为因‬还没学会‮么怎‬长久地‮欢喜‬一个人。也许有‮说人‬，不多‮几谈‬次怎么知‮自道‬己要什... #感情那些事#

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恋爱‮得谈‬多，就真的‮懂更‬怎么爱吗？
其实不一定。（回答来访的问题）

身‮有边‬些人谈恋‮一爱‬段接一段，我看到的是，他没有经营一段长期关系的能力，或者他并不知道自己想要的是什么。

会爱人的能力，真不‮知是‬道几个套‮就路‬行了。难的是两个人‮么怎‬一起‮很走‬远的路。总‮换在‬人，有时候是‮为因‬还没学会‮么怎‬长久地‮欢喜‬一个人。

也许有‮说人‬，不多‮几谈‬次怎么知‮自道‬己要什么？这当然是每一个的选择，如果他不是渣故意的。其实可以静‮想静‬一想：我是一‮怎个‬样的人？我在感情‮最里‬看重什么？？我的缺点是什么？我的优势是什么？无论谁在我身边我都应该提升自己什么？把这些想清‮一楚‬点，再‮找去‬人，这样试错成本就低一些。

少走弯路不是‮碰靠‬运气，是靠先去读懂自己的心[爱心]

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2天前

每一天，每一刻，每一时，在煎熬中，能感受到自己真的真的还是非常想你，也能感受到，内心碎了一地的感觉。时时关注着手机，不断的刷新，手机亮了又暗，总以为是你的消息。删掉了聊天记录，却删不掉输入法记住的你的名字；清空了合照，可街角那家我们常去的面馆，还是会揪着我的心尖疼。我一遍遍告诉自己，你不会回来了，可内心却不是这样期盼的，总想着那些甜蜜的过往。那些没说出口的话，那些没兑现的承诺，... #感情那些事#

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每一天，每一刻，每一时，在煎熬中，能感受到自己真的真的还是非常想你，也能感受到，内心碎了一地的感觉。

时时关注着手机，不断的刷新，手机亮了又暗，总以为是你的消息。

删掉了聊天记录，却删不掉输入法记住的你的名字；清空了合照，可街角那家我们常去的面馆，还是会揪着我的心尖疼。

我一遍遍告诉自己，你不会回来了，可内心却不是这样期盼的，总想着那些甜蜜的过往。

那些没说出口的话，那些没兑现的承诺，那些还没有去做的预期，早就过期了。可闭上眼，全是你，那让我留恋的模样，全是你笑着喊我名字的样子。

理智和心在打架，一边逼着自己往前走，一边又忍不住回头望。

多可笑啊，我连分手都体面，却在无数个深夜，输给了那点不死心的期盼。

情感的世界里是每个人内心重要中的重要，当情感关系发现剧烈变化的时候，强烈的心理冲击，让人情绪剧烈波动甚至失控，如果您也正在纠结中，那这段特殊的时期，让我来帮你一起度过吧！

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3天前

用关爱点亮孩子的大脑潜能，陪伴才是最好的脑力开发，让她看见你的言行与温暖，心若舒展如春日般的暖融，内在的丰盈自会向外探索。在心里种花，让生命绽放！ #感情那些事#

用关爱点亮孩子的大脑潜能，
陪伴才是最好的脑力开发，
让她看见你的言行与温暖，
心若舒展如春日般的暖融，
内在的丰盈自会向外探索。
在心里种花，让生命绽放！

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3天前

在咨询室里，我见过太多在感情中“误把幻象当深情”的灵魂。你是否也曾困惑：为什么那个只会嘴上画饼、表演深情的人，总让你欲罢不能？而那个默默付出、脚踏实地的人，却被你视作无趣？其实，不是你选错了，而是你内心的伤口，太渴望被看见。一、匮乏的童年，让你对“高浓度”爱成瘾从小缺爱的人，内心藏着一个“情感黑洞”。真实的爱像白开水，平淡解渴，却不够刺激。而“表演的爱”像烈酒，表演者擅长提供“情绪价值轰... #感情那些事#

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在咨询室里，我见过太多在感情中“误把幻象当深情”的灵魂。
你是否也曾困惑：为什么那个只会嘴上画饼、表演深情的人，总让你欲罢不能？而那个默默付出、脚踏实地的人，却被你视作无趣？
其实，不是你选错了，而是你内心的伤口，太渴望被看见。
一、匮乏的童年，让你对“高浓度”爱成瘾
从小缺爱的人，内心藏着一个“情感黑洞”。真实的爱像白开水，平淡解渴，却不够刺激。而“表演的爱”像烈酒，表演者擅长提供“情绪价值轰炸”，让你瞬间觉得自己是世界中心。
这种“高浓度关注”精准击中了你的匮乏。你以为这是救赎，殊不知这只是一场为了捕获你而设计的“糖衣炮弹”。
二、你爱上的，是投射出的“完美父母”
心理学称之为“投射性认同”。你看到的完美恋人，其实是你把对“完美父母”的渴望，投射到了他身上。
你爱上的，与其说是他，不如说是你脑海中那个“被爱包围的幻象”。你舍不得离开，是因为舍不得那个“终于被爱了”的自己。
三、间歇性强化：温柔的心理控制
表演的爱往往伴随着“间歇性强化”，他对你忽冷忽热，这种过山车般的体验让你像赌博一样上瘾。你试图用付出来“感化”他，却只是在喂养一个填不满的黑洞。
写在最后：
亲爱的，请别怪自己。你只是太饿了，才把别人递来的糖精当成了蜜糖。
真正的治愈，是敢于直面真实。
真实的爱不需要表演，它或许不够甜、不够耀眼，但它一定是稳定且可预期的。它像大地一样厚重，能接住你所有的破碎。
愿你不再需要通过别人的表演来证明价值。因为，唯有真实，才是治愈童年的良药

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