59 s
赖永昌
国家三级心理咨询
|持证15年
广东 | 深圳
5.0
情绪压力
个人成长
服务人数
21
多次复购
42%
平均时长
2
长程个案
0
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简介

【个人介绍】

从事心理咨询与心理工作十余年,

深耕东西方心理学融合实践,

将东方心理学智慧与西方心理学理论体系有机结合,

用更贴合国人内心的方式陪伴、支持每一位来访者。

【受训经历】

应用心理学专业毕业,

系统接受专业训练,

体系化学习NLP、心理能量修复、阳明心学等多门专业课程,

具备扎实的理论功底与丰富的实操经验。

【擅长问题】

专注解决各类家庭情感问题,

能够快速疏导、排解负面情绪,

精准找到问题根源,

与来访者一同梳理、面对、解决问题,走出心理困扰。

【工作人群】

渴望提升婚姻质量、追求婚姻幸福的人士,注重自我觉察、希望实现个人成长的朋友。

【咨询风格】

温和真诚,平等交流,用心沟通,陪伴式倾听与引导。

【对来访者的一句话】

当你被情绪困扰、被关系难题困住的时候,不用一个人硬扛。

我在这里,会用专业、温和、真诚的态度,安安静静听你诉说所有委屈、迷茫与不安。

我会陪着你一起梳理情绪、看清问题的根源,用适合你的方式,一点点解开心里的结,帮你找回内心的平静与力量,

让你在婚姻关系里更安心,在自我成长的路上更有底气,慢慢活成自己喜欢的样子。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师赖永昌的职业证书
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
累计个案时长
51.40小时
文章
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问答
每顿都吃很多。吃完就后悔。但是还是照吃不误。真的很烦恼。每天下班都想大吃特吃,吃点辣的刺激有味道的。想减肥,烦死了。怎么办?
赖永昌
赖永昌
咨询师
5天前
47"
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用户评价
评分
5.0
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态度很好(0)
和蔼可亲(0)
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动态
赖永昌
人心的定力,从来不是静坐空想悟出来的,而是在一件件琐事里慢慢淬炼而成。 顺境之中,人很容易平和从容;唯有身处世事纷扰,遭遇委屈、纠结、人情拉扯、得失起伏时,才最容易照见真实的自己。 遇事之时,便是修心之时。 看见自己当下的急躁、执念、情绪与不甘;接纳世事无常,接纳人情冷暖,接纳当下所有不如意。 不逃避矛盾,不回避情绪,在烦恼中觉察,在困境中沉淀。 所谓事上磨,磨的不是外界的人和事,磨的是内心的浮躁与执念。 经历世事淬炼,慢慢稳住心性,遇事不慌,逢事不怨,慢慢拥有从容自洽的内心力量。全文

赖永昌
很多人的内耗,根源都是边界模糊:分不清自己与他人的情绪、责任、期待。 我们先看见这些典型状态: ▪习惯用别人的评价定义自我,丢失自身的判断 ▪不懂拒绝,哪怕为难自己,拒绝后还满心愧疚 ▪习惯性包揽他人的烦恼,为别人的情绪全权负责 ▪无底线付出,总想做拯救者,透支自己成全他人 ▪永远优先照顾别人的需求,一再忽略自身感受 ▪遭遇不公对待只会默默隐忍,不敢表达立场 ▪习惯性讨好,不断妥协,舍弃自己的原则与想法 ▪过度依赖他人,把人生选择权和责任交到别人手上 ▪反向形成强烈控制欲,强行把自己的意愿强加给旁人 看见边界缺失带来的拉扯,才懂得接纳真实的自己。边界不是冷漠疏远,而是分清:谁的情绪谁负责,谁的人生谁做主。 守住清晰的心理边界,不越界侵犯他人,也不允许别人随意消耗自己,才是好好爱自己的开始。全文

赖永昌
人生本就阴晴相伴,很多疲惫,源于我们看不见真实的生活,也不肯接纳世事本就残缺,死死执着于万事圆满。 学会向内看见:看见自己的不甘、委屈、求而不得,不压抑、不批判; 学会全然接纳:接纳无常的境遇,接纳留有缺口的人生,也接纳不够强大的自己。 执念是困住内心的枷锁。不必反复复盘过往自我消耗,不必为得失辗转焦虑,不必因结局不如意陷入消沉。 原谅生活所有不完美,本质是看见自我、接纳一切,最终放过自己。 放下对外界圆满的苛求,不盲从他人的标准,与生活温柔和解。心有松弛,岁岁平凡烟火,皆是舒心光景。全文

赖永昌
本心本来圆满,内在自带疗愈; 烦恼只是私欲、杂念遮蔽本心; 疗愈本质是去蔽、唤醒良知,不假外求; 咨询师只引导、不灌输、不改造。

赖永昌
我并非命令你改变,而是陪你找到你自己的改变力量!

赖永昌
从心理学视角来看:母爱偏向包裹式的情感滋养,搭建内心柔软的安全感;而父性功能,负责帮我们建立边界、勇气、抗挫力与直面世界的底气。 父亲如山的沉稳,是孩子最早接触的「定力范本」;他遇事的担当,教会我们何为责任;他适度的放手,推动我们完成心理分离,学着独立奔赴外界风浪。 心学讲「志立而后心定」,父亲言传身教里藏着的坚守、克制与立身准则,悄悄化作我们骨子里的意志力量。 有人一生被父爱托底,自带从容底气;也有人成年后慢慢修补缺失的父性力量,学着自己做自己的靠山。 无论陪伴长短,父辈留下的精神底色,终会融入本心,成为往后渡尽波折的内在脊梁。 父亲节,致敬每一位撑起力量、传承本心的父辈全文

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