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#压力太大怎么办#
1400974人参与讨论
傅益红
咨询师
21小时前
只需向上一点，再一点， 光会找到你，你也会找到光。
#压力太大怎么办#
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傅益红
咨询师
1天前
#压力太大怎么办#
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傅益红
咨询师
1天前
人这辈子， 走走停停， 得到的、失去的， 都是风景。 不必为错过的纠缠， 不必为拥有的自满。 平常心待之，便是自在。
#压力太大怎么办#
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傅益红
咨询师
4天前
时光行至冬藏之月。 急功近利终不敌静水流深。 静为躁君，安则慧生。 在养育、工作、关系中， 留一片心地静气以待来年 ——静，是积蓄，更是生发。 冬安。
#压力太大怎么办#
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李灵芝
咨询师
4天前
嘿，我的朋友。 有时候，也许你感到沮丧，请记住这一点。 我们费尽心思来到这个世界，不是为了对每天看到的那些不快乐的事感到悲伤。因为我们自出生以来已经哭够了。 对我们来说，当时间到来时，没有人能幸存。所以不要浪费时间感到失望 去相信，去孤独，去爱，去恨，虚度时光，冒险，做梦，然后后悔。如果你愿意的话。 你永远可以相信，我们一定会有光明的明天。
#压力太大怎么办#
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陈娜
咨询师
7天前
“如果暂时抛开‘我应该成为一个怎样的人’，比如父母的期待或社会的标准，你内心真正渴望的生活是什么样的？" 那些让人舒服的关系，从来不是靠期待维系的。而是你终于明白：能改变的只有自己，能掌控的只有心态。放下改造欲，收起高期待，不苛责他人，不勉强自己，关系才能在自由的土壤里，长出长久的温柔。
#压力太大怎么办#
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谢晓欣
咨询师
7天前
皮质醇是身体的“应激激素”，能帮我们应对紧急状况。但长期居高不下，会引发失眠、易怒、免疫力下降等问题。 降低技巧： 保证高质量睡眠（7–9小时）； 每天冥想5–10分钟，或像午间调节里那样做5次深呼吸（坐直，吸4秒屏2秒呼6秒）； 减少咖啡因、精制糖的摄入，避免神经过度兴奋。
#压力太大怎么办#
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傅益红
咨询师
8天前
落叶褪尽秋意， 雪花捎来冬信， 裹紧围巾的瞬间， 遇见岁末的静谧与安然。
#压力太大怎么办#
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傅益红
咨询师
8天前
有些孩子厌学不是懒， 而是撑不住了。
#压力太大怎么办#
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王颖
咨询师
9天前
不如给自己一些空间，慢下来、静下来，听听身体的声音，找一种可以释放的方式，或和自己来一场对话，或只是静静呆着，收拾一个角落、看一本书、听一首曲子~
#压力太大怎么办#
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