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压力太大怎么办

#压力太大怎么办#

1110909人参与讨论

4天前

旧年将去，新年将至，是时候清零往事，放下过去的烦恼与遗憾。“与其不断地给自己内心增添负担，那不如及时地清零往事”，在新春倒计时中，学会释怀，让心灵轻盈地迎接新年，去拥抱新的开始，新的美好。 #压力太大怎么办#

旧年将去，新年将至，是时候清零往事，放下过去的烦恼与遗憾。“与其不断地给自己内心增添负担，那不如及时地清零往事”，在新春倒计时中，学会释怀，让心灵轻盈地迎接新年，去拥抱新的开始，新的美好。

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5天前

小的时候，孤独是一种烦恼长大了，孤独是一种心情即使周围有多少人即使生活已经被琐事填满上学时听过一个演讲，题目叫享受孤独内容完全不记得，或者说完全不重要因为很多事情只有经历了才会明白毕竟一切美好如梦幻如泡影生活是一个人的坚持 #压力太大怎么办#

小的时候，孤独是一种烦恼
长大了，孤独是一种心情
即使周围有多少人
即使生活已经被琐事填满
上学时听过一个演讲，题目叫享受孤独
内容完全不记得，或者说完全不重要
因为很多事情
只有经历了才会明白
毕竟
一切美好如梦幻如泡影
生活是一个人的坚持

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6天前

#压力太大怎么办#

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6天前

负性情绪的确会影响我们的认知和行为，所以为了更好地适应环境，调整情绪就成了每个人的重要课题。如何调整情绪呢？一般从认知层面和生物层面着手。比如改变对情绪事件的看法（如换位思考），可以帮助我们缓解情绪的负面作用；生物层面则是指通过行为激活来影响情绪的状态，比如感到有压力时候，去跑步、听音乐或者与朋友交流都可以减轻我们对压力产生情绪的负面作用；又或者通过深呼吸、冥想等调节身体状态的方式来缓解情绪反应；... #压力太大怎么办#

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负性情绪的确会影响我们的认知和行为，所以为了更好地适应环境，调整情绪就成了每个人的重要课题。如何调整情绪呢？一般从认知层面和生物层面着手。比如改变对情绪事件的看法（如换位思考），可以帮助我们缓解情绪的负面作用；生物层面则是指通过行为激活来影响情绪的状态，比如感到有压力时候，去跑步、听音乐或者与朋友交流都可以减轻我们对压力产生情绪的负面作用；又或者通过深呼吸、冥想等调节身体状态的方式来缓解情绪反应；又或者通过写日记来释放愤怒和委屈等情绪

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6天前

1、选择自己适乐之事。 2、运动会促进肾上腺素分泌加剧多巴胺产生娱乐。 3、在吃食上可多考虑甜辣味。 4、多与好友倾诉或与行心理倾诉。 #压力太大怎么办#

1、选择自己适乐之事。
2、运动会促进肾上腺素分泌加剧多巴胺产生娱乐。
3、在吃食上可多考虑甜辣味。
4、多与好友倾诉或与行心理倾诉。

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7天前

神霄派的雷法，嗯，仅以符咒，美学上我觉得真无敌了。此符，希望看到的小伙伴儿都新年事事大顺

#压力太大怎么办#

神霄派的雷法，嗯，仅以符咒，美学上我觉得真无敌了。
此符，希望看到的小伙伴儿都新年事事大顺[呲牙]

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8天前

嗯，最近用了一下各种翻译软件跟生成是AI感觉：技术越发达，人们应当更幸福才对，而不是被挤压到喘不过气。但好像24年好多人都过得不开心。主要都是慢性的压力问题 #压力太大怎么办#

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9天前

莫言在《晚熟的人》里说： “真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。” #压力太大怎么办#

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11天前

要不是看到朋友圈都在讨论春节的放假我都没意识到，这么快就要过年了大家的春节计划也都做好了吧？年前的这段日子，就带着憧憬和期待顺顺利利度过吧 #压力太大怎么办#

要不是看到朋友圈都在讨论春节的放假
我都没意识到，这么快就要过年了

大家的春节计划也都做好了吧？
年前的这段日子，就带着憧憬和期待顺顺利利度过吧

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12天前

深圳南山区小学四年级的期末数学考试卷火了，原因是卷子太难，根本做不完。连老师都当场傻眼，最后官方通知：全体延迟20分钟交卷。学的是一粒沙，考的是撒哈拉。小学的考试都卷成这样，以后的中学考试，不是更要命吗？为了不让孩子受罪，那最好的办法就是不让他来到这个世界。如果你能做对下面的题目，再考虑生几个孩子。 #压力太大怎么办#

深圳南山区小学四年级的期末数学考试卷火了，原因是卷子太难，根本做不完。连老师都当场傻眼，最后官方通知：全体延迟20分钟交卷。
学的是一粒沙，考的是撒哈拉。小学的考试都卷成这样，以后的中学考试，不是更要命吗？
为了不让孩子受罪，那最好的办法就是不让他来到这个世界。
如果你能做对下面的题目，再考虑生几个孩子。

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