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压力太大怎么办

#压力太大怎么办#

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5小时前

熬过开头，事情就成功一半。 #压力太大怎么办#

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1天前

不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。身边那些每天充满着疲惫的家人和朋友，很多人都会觉得很累。现在这个生活，其实我们没有干特别多的体力活，但是我们会觉得疲惫不堪。这里边有一个非常重要的关键性的名词叫作大脑疲劳。什么叫大脑疲劳？如果你符合以下几个特征，你就要考虑你... #压力太大怎么办#

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不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。身边那些每天充满着疲惫的家人和朋友，很多人都会觉得很累。现在这个生活，其实我们没有干特别多的体力活，但是我们会觉得疲惫不堪。这里边有一个非常重要的关键性的名词叫作大脑疲劳。
什么叫大脑疲劳？如果你符合以下几个特征，你就要考虑你是否具备了大脑疲劳的特点。
第一个叫作忙不忙都累，就是今天不管是忙还是不忙，休假还是上班都觉得累；
第二个是睡再多也累，就是睡觉不能够解救你；
第三个就是注意力不集中；第四个是胡思乱想。
如果这几个特征集合在一起，那么就叫作大脑疲劳。疲劳事实上是一种大脑现象，它并不是简单地来自于肌肉。因为现在的城市人，尤其是都市的白领，没有特别多需要你动肌肉的这种工作量，更多的是我们大脑当中的疲惫感。大脑只占我们整个人体体重的2%，但是要消耗掉我们20%的能量，所以大脑是一个特别耗能的地方。

不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。身边那些每天充满着疲惫的家人和朋友，很多人都会觉得很累。现在这个生活，其实我们没有干特别多的体力活，但是我们会觉得疲惫不堪。这里边有一个非常重要的关键性的名词叫作大脑疲劳。
什么叫大脑疲劳？如果你符合以下几个特征，你就要考虑你是否具备了大脑疲劳的特点。
第一个叫作忙不忙都累，就是今天不管是忙还是不忙，休假还是上班都觉得累；
第二个是睡再多也累，就是睡觉不能够解救你；
第三个就是注意力不集中；第四个是胡思乱想。
如果这几个特征集合在一起，那么就叫作大脑疲劳。疲劳事实上是一种大脑现象，它并不是简单地来自于肌肉。因为现在的城市人，尤其是都市的白领，没有特别多需要你动肌肉的这种工作量，更多的是我们大脑当中的疲惫感。大脑只占我们整个人体体重的2%，但是要消耗掉我们20%的能量，所以大脑是一个特别耗能的地方。

不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。身边那些每天充满着疲惫的家人和朋友，很多人都会觉得很累。现在这个生活，其实我们没有干特别多的体力活，但是我们会觉得疲惫不堪。这里边有一个非常重要的关键性的名词叫作大脑疲劳。
什么叫大脑疲劳？如果你符合以下几个特征，你就要考虑你是否具备了大脑疲劳的特点。
第一个叫作忙不忙都累，就是今天不管是忙还是不忙，休假还是上班都觉得累；
第二个是睡再多也累，就是睡觉不能够解救你；
第三个就是注意力不集中；第四个是胡思乱想。
如果这几个特征集合在一起，那么就叫作大脑疲劳。疲劳事实上是一种大脑现象，它并不是简单地来自于肌肉。因为现在的城市人，尤其是都市的白领，没有特别多需要你动肌肉的这种工作量，更多的是我们大脑当中的疲惫感。大脑只占我们整个人体体重的2%，但是要消耗掉我们20%的能量，所以大脑是一个特别耗能的地方。

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2天前

看不完的题写不完的作业学不懂的专业课每天六点就起床真的好难熬压力好大还有数不尽的考试运动会各种各样的活动真的好累好没意思 #压力太大怎么办#

看不完的题写不完的作业学不懂的专业课每天六点就起床真的好难熬压力好大还有数不尽的考试运动会各种各样的活动真的好累好没意思

看不完的题写不完的作业学不懂的专业课每天六点就起床真的好难熬压力好大还有数不尽的考试运动会各种各样的活动真的好累好没意思

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4天前

小动物的喜欢很纯粹，这两个家伙刚见面的时候天天打架，现在知道互相取暖了。而很多成年人，死要面子活受罪！宁愿活在熟悉的痛苦里，不愿意尝试陌生的幸福！ #压力太大怎么办#

小动物的喜欢很纯粹，这两个家伙刚见面的时候天天打架，现在知道互相取暖了。而很多成年人，死要面子活受罪！宁愿活在熟悉的痛苦里，不愿意尝试陌生的幸福！

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5天前

不要忘了去游戏、去梦想、去创造，这是世界上最严肃的事情。 #压力太大怎么办#

不要忘了去游戏、去梦想、去创造，这是世界上最严肃的事情。

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6天前

“非稳态”与“非稳态负荷” 荣格与皮尔斯都会强调：人有自我调节和自我疗愈功能但也并不是说，人的能力不会有极限维持了稳定，却失去了平衡健康被损害的时候，原来我们并没有像我们想要的那样强大 ——大咩老师•2023.11.24 #压力太大怎么办#

“非稳态”与“非稳态负荷”
荣格与皮尔斯都会强调：
人有自我调节和自我疗愈功能
但也并不是说，人的能力不会有极限
维持了稳定，却失去了平衡
健康被损害的时候，原来我们并没有
像我们想要的那样强大

——大咩老师•2023.11.24

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助人自助的阿连

15天前

有些咨询师讨厌至极真的不想遇见那种庸人自扰之的咨询师了每一次被这种人惹到，我都会想 “出自人性卑劣而导致的伤害，应不应该用兽性的方式解决呢？” 毕竟，某些方面，即便是作恶，人也不如一只兽那么纯粹 #压力太大怎么办#

有些咨询师讨厌至极
真的不想遇见那种庸人自扰之的咨询师了
每一次被这种人惹到，我都会想
“出自人性卑劣而导致的伤害，应不应该用兽性的方式解决呢？”
毕竟，某些方面，即便是作恶，人也不如一只兽那么纯粹

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16天前

任何团队或个人的成长，都是一个不断试错、不断改进的过程，不犯错就不会意识到自己存在的各种缺陷，更不知道改进的方向。 #压力太大怎么办#

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16天前

今天的太阳继续升起，这是一个美好的开始。它提醒我们，无论过去发生了什么，每一天都是新的开始。它象征着希望和新的机会。让我们一起感受太阳的温暖，让它照亮你的心灵，带给你内心的宁静和安慰。无论遇到什么困难，记住太阳的升起，它是生命的象征，也是我们坚持和前进的力量。保持积极的心态，相信明天会更好。 #压力太大怎么办#

今天的太阳继续升起，这是一个美好的开始。它提醒我们，无论过去发生了什么，每一天都是新的开始。它象征着希望和新的机会。让我们一起感受太阳的温暖，让它照亮你的心灵，带给你内心的宁静和安慰。无论遇到什么困难，记住太阳的升起，它是生命的象征，也是我们坚持和前进的力量。保持积极的心态，相信明天会更好。

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17天前

#冥想时刻：学会自我安抚请把双手放在胸前，抱住自己的肩膀，就像把小的时候的自己抱在怀里。用双手拍拍自己的肩，在心里对自己说：别担心，亲爱的，我知道你会感到焦虑，会不安，但是请相信，你有能力面对这一切，你是有力量的，别担心，一切都会好起来。 #压力太大怎么办#

#冥想时刻：学会自我安抚
请把双手放在胸前，抱住自己的肩膀，就像把小的时候的自己抱在怀里。用双手拍拍自己的肩，在心里对自己说：别担心，亲爱的，我知道你会感到焦虑，会不安，但是请相信，你有能力面对这一切，你是有力量的，别担心，一切都会好起来。

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