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#压力太大怎么办#
811618人参与讨论
张颖梅
咨询师
6小时前
当遇到问题暂时无法解决，而它又对自己目前的工作和生活造成困扰，这种情况下怎么办？我推荐的应对方式是运动，每天留出30分钟时间做自己喜欢的运动，通过运动缓解过强压力带来的焦虑和抑郁情绪，让自己在问题存在的情况下仍然有效率的工作和生活。
#压力太大怎么办#
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申雅茹
咨询师
1天前
安利一位有趣儿的老头儿，如果你总觉得自己是个无用的人而因此烦恼的话，看看戴建业老爷爷是怎么说的吧。太喜欢这个老头儿啦。认识他是听他讲古诗。后来发现他不仅古诗讲的有趣儿，还能带你走出emo。不要辣么严肃，生命是活泼又可爱哒。人生是一段旅程，你不想它过的有意思点儿嘛？
#压力太大怎么办#
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王俐
咨询师
1天前
我们来到这个世界是因为不得不来 最终又不 得不走。放轻松点，让自己过的舒心点
#压力太大怎么办#
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尤四海
咨询师
2天前
面对不同的生活压力，我们需要采取针对性的策略来维护心理健康。以下是一些具体的建议和原则： 一、面对身体健康的压力 1. 定期体检：了解自己的身体状况，预防疾病的发生。 2. 适量运动：增强体质，提高身体抵抗力。 3. 健康饮食：均衡营养，减少垃圾食品的摄入。 4. 充足睡眠：保证足够的休息，有助于身体恢复和健康。 5. 压力管理：学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻身体压力。 二、面对学习中...
#压力太大怎么办#
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赵莎莎
咨询师
5天前
在解决压力的时候，有一些方法特别有意思，也很简单。当你觉得压力很大的时候，你应该干吗呢？不去想别的事，认真把你们家的水池清理一下，把洗碗台的水池擦得干干净净的，把攒了很久的脏衣服一件一件地洗干净，然后叠好、晾好，这就是能够不断地提高你个人自尊水平的方法，这也是改变坏习惯的方法。
#压力太大怎么办#
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吴川
咨询师
8天前
心理学家荣格说：潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我们紧绷的情绪状态，会创造多种缓解模式，让人的状态放松下来。
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王冰冰
咨询师
9天前
心理学家荣格说：潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我们紧绷的情绪状态，会创造多种缓解模式，让人的状态放松下来。这些模式有正面的，也有负面的。比如当你工作超负荷，却不愿停下休息时，身体就会通过小感冒或肠胃问题让你停一下；或者当你感觉没个人空间时，就会不自觉地熬夜，以获得独处时间。
#压力太大怎么办#
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李欢欢
咨询师
9天前
来些能量轮 感受内在灵性能量～～ 心理小百科9
#压力太大怎么办#
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王瑶琪
咨询师
10天前
很多人说:我不想焦虑，但我控制不住自己。 一辈子这么长，你必须培养一些爱好，花点时间做自己喜欢的事。 焦虑，是因为你想太多，做的太少，与其担心 和犹豫，不如勇敢走出第一步。 不感兴趣的聚会就别再参加了，没必要为了合群委屈自己，把精力留给值得的人。 记住，是你让这个世界充满阳光。相信自己，你真的很努力了，只是有时候，努力的方向反了。
#压力太大怎么办#
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宋园园
咨询师
11天前
如果觉察自己经常说这样的话……就给个理由让自己开心一下呗…
#压力太大怎么办#
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