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压力太大怎么办

#压力太大怎么办#

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2小时前

如果你正被情绪裹挟，被关系困扰，不妨试着停下脚步—我陪你重新爱上生活的模样。 #压力太大怎么办#

如果你正被情绪裹挟，被关系困扰，不妨试着停下脚步—我陪你重新爱上生活的模样。

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6小时前

生活就是一个磨练的过程，如果没有这些酸甜苦辣，你永远都不会成熟，所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好！ #压力太大怎么办#

生活就是一个磨练的过程，
如果没有这些酸甜苦辣，
你永远都不会成熟，
所以，
我们应该在阳光下灿烂，
风雨中奔跑，
对自己说一声：
昨天挺好，今天很好，
明天会更好！

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1天前

生活从不会事事如意，却总在细碎处给人温柔。一杯热茶，一阵晚风，一句关心，一个安稳的睡眠，都是生活偷偷递来的糖。不必强求完美，学会接纳不完美，好好爱自己，认真过好每一天，就是对生活最好的回应。 #压力太大怎么办#

生活从不会事事如意，
却总在细碎处给人温柔。
一杯热茶，一阵晚风，一句关心，
一个安稳的睡眠，
都是生活偷偷递来的糖。
不必强求完美，学会接纳不完美，
好好爱自己，
认真过好每一天，就是对生活最好的回应。

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4天前

我把这句话存在这里，在需要勇气的时候，请替我悄悄说给你自己听。 #压力太大怎么办#

我把这句话存在这里，
在需要勇气的时候，
请替我悄悄说给你自己听。

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5天前

至少拥有一个不否定你的人。 #压力太大怎么办#

至少拥有一个不否定你的人。

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6天前

昨天还与老友聊到学习，感叹学啥都会让人感到成长，至于你读一百页带给你的成长大还是读到一句话带给你的成长大，完全取决于你对自我的要求，自我要求高的自然愿意学得多，随心所欲些自然学得少。可这对自己的影响大小是很难去衡量的，一切仅在于自己对自己学习的要求或许读书读那么多年最终呈现出的是转化为赚钱的能力，可我们学习的第一要务，是为了提高认知学会分析判断和预测人事物，扩大眼界不容易身陷迷茫难以自处，促进... #压力太大怎么办#

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昨天还与老友聊到学习，感叹学啥都会让人感到成长，至于你读一百页带给你的成长大还是读到一句话带给你的成长大，完全取决于你对自我的要求，自我要求高的自然愿意学得多，随心所欲些自然学得少。可这对自己的影响大小是很难去衡量的，一切仅在于自己对自己学习的要求

或许读书读那么多年最终呈现出的是转化为赚钱的能力，可我们学习的第一要务，是为了提高认知学会分析判断和预测人事物，扩大眼界不容易身陷迷茫难以自处，促进智力发育这种潜移默化变得更聪明......这些都难以拿金钱来衡量～不学习的孩子长大了也能活也有自己的活法，这当然没问题，我们尊重任何人以任何方式存在的价值。可如果不那么多替代性要求、教条式理论，让孩子能感受到学习本身的乐趣，对他个人来说不是更能健康发展吗？就技术层面而言，让我们开动脑筋，先引导学习者进入知情意这样一个循环系统吧～从哪个口进入都来得及喔～
（完）

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6天前

这不是讲故事开玩笑，只是打个比方表明有些学习之外的东西是可以四两拨千斤翘得动的，有的家长会觉得这样学习的目的更不纯，那女孩不喜欢她儿子，难道她儿子就从此放弃英语了吗？也有自暴自弃到这等程度的，但绝大部分学习的起因是源自情绪情感，逼着自己做自己原先不愿意做的事，这就需要调动大量的意志努力去规范我们的行为，行为上的日积月累势必提高对英语本身的认知水平，逐渐会从原先喜欢一个女生的情感过渡到对英语这门学科... #压力太大怎么办#

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这不是讲故事开玩笑，只是打个比方表明有些学习之外的东西是可以四两拨千斤翘得动的，有的家长会觉得这样学习的目的更不纯，那女孩不喜欢她儿子，难道她儿子就从此放弃英语了吗？也有自暴自弃到这等程度的，但绝大部分学习的起因是源自情绪情感，逼着自己做自己原先不愿意做的事，这就需要调动大量的意志努力去规范我们的行为，行为上的日积月累势必提高对英语本身的认知水平，逐渐会从原先喜欢一个女生的情感过渡到对英语这门学科本身的情感，当他发现自己英语越学越好时，在这方面的自信或由此引发周围人对自己的认可，而继续不辞辛苦的努力坚持着...还有一种狠人，他们对某个行业并不了解，甚至并不喜欢，但他们非常清楚做这个可能会带来的巨大收益，于是强迫自己去做，把自己硬生生变成这个行业对于该职业要求的标准，一上来就需要极大的意志努力，打个比方：饮食自律和健身自律。或许暴饮暴食能感受到短暂愉悦，许多人也在每天自我催眠的合理化中持续吃着，但就是有那么一天一个病例影响、一次贵人相助，开始尝试健康饮食了，只知道坚持下去不仅身体变得轻盈，皮肤、身材变得更好更自信了，对饮食自律有了新的认知，也投入了自我欣赏的情感；健身自律就更不说了，谁都知道健身有助于健康，减肥会变得自信美丽，可真正能做到的少之又少，因为我们会给自己的行为找借口和理由啊，情感上抵触的能量比向往大太多了，认知上也在合理化的一遍遍说服自己“安于现状”，真正动起来的小伙伴，没那么多腿疼腰疼的怨言，他们仿佛把每天该跑几公里规划到日程上，也不觉得这有什么了不起，其实都是在知情意的循环系统中不断巩固强化着...我们看到结果时只会赞叹他人惊人的毅力，其实你也可以！…（未完待续）

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6天前

“如果学生不学习，那不是因为他们对学习不感兴趣，而是因为学习标准太低，或者是因为所学的课程与一种让人满意的生活早已没有任何关联。如果知识和技能可以再次获得尊重，那么，学生就一定会积极主动地接受教育。” —— B·F 斯金钠从什么时候开始，我们为孩子的学习发愁？又让自己长大成人后远离有用的课本知识？一茬又一茬的新型教育观与学校教育理念的激烈冲突，卷的各位... #压力太大怎么办#

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“如果学生不学习，那不是因为他们对学习不感兴趣，而是因为学习标准太低，或者是因为所学的课程与一种让人满意的生活早已没有任何关联。如果知识和技能可以再次获得尊重，那么，学生就一定会积极主动地接受教育。”

—— B·F 斯金钠

从什么时候开始，我们为孩子的学习发愁？又让自己长大成人后远离有用的课本知识？一茬又一茬的新型教育观与学校教育理念的激烈冲突，卷的各位家长不知所措......

积极主动的学习新事物、想从现有的情形中找寻规律归纳总结、让自己的经验指引前进的方向、顺带帮助到他人好为人师也好虚心求教也罢...这些可都是自主学习底层逻辑在人类身上的本能需求啊～你说你对未知没有探索欲？给你个最新款手机你能倒腾一下午。我们总发现做起事来，单单对事不对人时脑子清楚得很，把事儿做好的同时也会有自我良好的价值体现，可一对应上具体的人，这个难度就成阶梯式增长了，不可预估感甚至击垮我们现有的信心

单说学习本身，学习的乐趣是无穷的，可你非要问一句：“你读这些书能赚多少钱？”就大煞风景了，很多家长已经被这经济社会潜移默化的物化了，物化一切他们能够看到的，学生学习是为了考个好大学出来能赚更多的钱，这样的教育理念，可以说他们的孩子在没有见到这种变现手段之前是不会理解的，不理解就难认同，难认同就无法驱使自己的行为去依从，更别提积极主动开动自己的小脑袋去思考如何使自己提高了

学习本身是自带驱动力的，学习的概念也很大，方式方法众多，我们今天就浅谈一下知情意这样一个简单的循环系统吧

知情意三个字代表着认知、情绪情感、意志行为，对一门课程从不了解到熟知形成了认知，有了这方面的认知会不自觉带入对这门课的自身情感，就像你喜欢上它，也希望与它有些牵连一样，于是即便在烦躁的情况下也会耗费意志努力继续坚持，这样的行为一旦形成惯性，势必在同一件事上会形成新的认知、新的情感、新的意志行为，逐渐巩固越学越好：小学生的学习往往不像成人学习这么有目标性和计划性，他们容易从情绪情感这个突破口进入循环系统，比如对一窍不通的英语甚至到了厌学的地步，可班里喜欢的女同学英语很好，她也表明只想跟英语学得好的同学做朋友，于是你儿子的英语学习，你就不管了，他会竭尽所能想学好，来博得美人一笑，学习该吃得苦一个不落，突破不了甚至要求家长给自己请家教也要提高成绩学得好.....（未完待续）

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6天前

当你对优秀不再执着，也就对自卑不那么敏感。 #压力太大怎么办#

当你对优秀不再执着，
也就对自卑不那么敏感。

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7天前

很多人会压抑愤怒、焦虑、难过，觉得这些情绪“不好”，但其实情绪是内心的信号：愤怒是边界被侵犯，焦虑是对未来的担忧，难过是失去了重要的东西。先接纳情绪，再问自己“它想告诉我什么”，比硬扛更有效。 #压力太大怎么办#

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