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#压力太大怎么办#
1218752人参与讨论
赵义超
咨询师
8小时前
人生无常， 有得意，有失意， 过好每一天， 就是过好一生。 人生是一种态度， 心静自然天地宽。 不一样的你我， 不一样的心态， 不一样的人生。 不要因为停留在不开心的过去， 而去错过了本该属于自己的完美的明天。
#压力太大怎么办#
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畅海英
咨询师
2天前
一复习就摆烂，这样备考助你高效提分！ ＃1怕时间太紧努力后仍无济于事，干脆提前放弃 ＃2摆烂和努力复习还不及格相比，你更容易原谅自己的摆烂 ＃3眼看时间减少，要学习的内容太多，内心很崩溃，索性开启自暴自弃模式！ 这都是大脑挖的坑！ 1代表你正在经历习得性无助，也许你从前有过努力复习但结果很糟的经历，这让你很无助，当同样难题再次出现，你便用摆烂保护脆弱的自尊！ 2这和虚假心理代偿机制...
#压力太大怎么办#
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周美芳
咨询师
2天前
每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。
#压力太大怎么办#
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周美芳
咨询师
4天前
当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人了。
#压力太大怎么办#
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柴加永
咨询师
4天前
在工作和生活中，一旦遇到一些问题，就会让我们焦虑不安，时时刻刻都在想着这些事情。如果出现问题，首先会想到的是不是自己出现了问题，自己做的不够好。开始怀疑自己，自责自己。自己不好对自体的一种挫伤，没有办法接纳或者承受自己不够好。这是引起焦虑的主要原因之一。 其二，如果内心认为出现问题是自己的问题，就要努力去解决问题。但有些问题是超出自己能力范围之外的，不管自己再怎么努力，都没办法解决。这又是对自己...
#压力太大怎么办#
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楚成华
咨询师
5天前
心怀感恩，是缓解压力，保持快乐的“秘笈”
#压力太大怎么办#
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楚成华
咨询师
8天前
我们拥有最伟大的力量，就是疗愈自己的能力
#压力太大怎么办#
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唐笑娟
咨询师
8天前
冥想法：一起进入无条件接受境界，在座位上尽量坐直身体，后背在靠背上放松，双脚舒服地放在地板上，感觉舒适，闭上双眼，转移呼吸的焦点，把思想的焦点转移到呼吸上，向腹部深深吸气，然后呼气，再一次深深吸气，缓慢、平稳、安静地呼气，安静地重复呼吸。 运动放松法：选择适合自己的运动方式，坚持10——30分钟，可以得到身心放松。 听舒缓的音乐：让心情放松。
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唐笑娟
咨询师
8天前
深呼吸放松法：在紧张的工作中间，让自己有一个稍微喘息的时间，连续做三个深呼吸，会感觉轻松一些。做要求比较高的工作之前，也可以使用。 肌肉放松法：比如胳膊，可以先握紧拳头，绷紧胳膊上的肌肉，停一会儿，再松开，充分感受放松的快感。
#压力太大怎么办#
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楚成华
咨询师
9天前
#压力太大怎么办#
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