心理咨询_心理咨询师_心理咨询专家-情说心理咨询

压力太大怎么办

#压力太大怎么办#

1163392人参与讨论

18小时前

是谁不允许你在想什么？——心灵枷锁 #压力太大怎么办#

是谁不允许你在想什么？——心灵枷锁

赞

1天前

音乐是一种药，让神经时而兴奋时而镇静，似乎触及了语言无法涉及的区域，让心灵受到震撼。之所以希望听音乐，或多或少，就是希望心灵受到震撼。 #压力太大怎么办#

音乐是一种药，让神经时而兴奋时而镇静，似乎触及了语言无法涉及的区域，让心灵受到震撼。之所以希望听音乐，或多或少，就是希望心灵受到震撼。

赞

2天前

与其对抗，不如接纳：简化目标——拆解难题，专注当下小事；自然疗愈——散步观云，让身体带动情绪流动；对话自我——写下焦虑，答案常藏在问题背面。压力不是敌人，是内心边界的测量仪。呼吸间，你已比想象中强大。 #压力太大怎么办#

1赞

6天前

这篇文章旨在引导人们超越内心的痛苦。首先，它揭示了人们情绪低落的核心原因：对失去现有事物的恐惧与对未得之物的过分渴望。我们常常自我折磨，反复咀嚼那些不幸的往事，自我设障，自寻烦恼，自添压力与恐慌。明知自己已受伤，却仍日复一日地揭开伤疤，固执地在伤口上撒盐，这种行为无疑是自找苦吃。接着，提出一个关键问题：因一件事而长期郁郁寡欢、耿耿于怀，感到悲伤、失去快乐，胸口沉闷，这样的情绪对于你所关心的事情... #压力太大怎么办#

查看全文

这篇文章旨在引导人们超越内心的痛苦。
首先，它揭示了人们情绪低落的核心原因：对失去现有事物的恐惧与对未得之物的过分渴望。我们常常自我折磨，反复咀嚼那些不幸的往事，自我设障，自寻烦恼，自添压力与恐慌。明知自己已受伤，却仍日复一日地揭开伤疤，固执地在伤口上撒盐，这种行为无疑是自找苦吃。
接着，提出一个关键问题：因一件事而长期郁郁寡欢、耿耿于怀，感到悲伤、失去快乐，胸口沉闷，这样的情绪对于你所关心的事情有何助益？显然，这只会让你无端受苦。
随后，又引导观众思考：心情愉悦时与心情沮丧时，哪一种状态让你感觉更舒适？
显然，你更倾向于选择前者。你渴望成为一个有智慧、能自控的人，不愿成为情绪的奴隶，你希望成为思想的强者，而非软弱的痛苦者。你的选择是正确的，正如我所见，你根本不愿沉溺于痛苦之中，你厌恶这样的生活。虽然道理你都懂，但悲伤仍不由自主地袭来。
那么，该如何是好？要知道，宇宙浩瀚，星河旋转，你不过是历史长河中的一粒尘埃，一个微小的碳基生命。纵观世界五千年历史，比你痛苦千百倍的人数不胜数。
有人天生残疾，有人失明，有人被亲人遗弃，有人相爱却不能相守，有人为了生计不得不与厌恶的人共眠，有人饿死，有人病痛缠身，有人在战乱中丧生，有人刚刚遭遇意外。
有些事情已经发生并改变，无论你如何痛苦，它们都已成过去，是时候翻篇了。
乐观地看待发生在你身上的每一件事，这是命运最好的安排。
况且，你现在的痛苦只是自我中心的执着，是你单方面为过去和未来忧虑，这是不明智的。
你还在自我折磨，反复撕裂自己的伤口，不让其愈合。我理解你想要坚强，你的家人也希望你坚强，这是不争的事实。
那么，从现在开始，放下你的执念，好吗？屏幕前的你，我了解你的想法，你打算何时从那个黑暗的房间里走出来呢？请在评论区告诉我，好吗？

1赞

7天前

想要做好一件事情，与其拖着疲惫的身体前行，不如休息充分重新整装出发。感觉精力不足的时候，不妨外出散散心，或是找人聊聊天。等到“充电”完毕，能量满满的身体就会焕发出新的活力。 #压力太大怎么办#

想要做好一件事情，与其拖着疲惫的身体前行，不如休息充分重新整装出发。感觉精力不足的时候，不妨外出散散心，或是找人聊聊天。等到“充电”完毕，能量满满的身体就会焕发出新的活力。

1回答

1赞

8天前

来访者往往找到我们咨询，似乎可以说出当下问题、感觉这都是意识到的部分，那没有被意识到就是潜意识部分呢？如果准备好了，可以一起用心理格盘，聊一聊 #压力太大怎么办#

来访者往往找到我们咨询，似乎可以说出当下问题、感觉
这都是意识到的部分，那没有被意识到就是潜意识部分呢？

如果准备好了，可以一起用心理格盘，聊一聊

1赞

8天前

上班途中所见所感。乱草丛中长出一群吸睛的野花，人工干涉的地只能有整齐但不吸睛的草。自由的环境才能出现意想不到的美啊～ #压力太大怎么办#

上班途中所见所感。乱草丛中长出一群吸睛的野花，人工干涉的地只能有整齐但不吸睛的草。自由的环境才能出现意想不到的美啊～

上班途中所见所感。乱草丛中长出一群吸睛的野花，人工干涉的地只能有整齐但不吸睛的草。自由的环境才能出现意想不到的美啊～

赞

10天前

简历投到麻木，面试等到心焦，像被推入没有坐标的迷宫。每个"不合适"都在叩击自我认同，开始怀疑：是市场容错率太低，还是自己根本不适合生存？可看到镜子里倔强的眼神，还是想再撞一次南墙。#求职焦虑 #坚持是最后的体面我是一名心理咨询师+人力资源管理师，如果你有职业上的困扰可以找我哦，心理咨询更要找我

#压力太大怎么办#

简历投到麻木，面试等到心焦，像被推入没有坐标的迷宫。每个"不合适"都在叩击自我认同，开始怀疑：是市场容错率太低，还是自己根本不适合生存？可看到镜子里倔强的眼神，还是想再撞一次南墙。#求职焦虑 #坚持是最后的体面

我是一名心理咨询师+人力资源管理师，如果你有职业上的困扰可以找我哦，心理咨询更要找我[呲牙]

简历投到麻木，面试等到心焦，像被推入没有坐标的迷宫。每个"不合适"都在叩击自我认同，开始怀疑：是市场容错率太低，还是自己根本不适合生存？可看到镜子里倔强的眼神，还是想再撞一次南墙。#求职焦虑 #坚持是最后的体面

我是一名心理咨询师+人力资源管理师，如果你有职业上的困扰可以找我哦，心理咨询更要找我[呲牙]

赞

12天前

生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来；生活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头；生活，就是面对困惑或黑暗时，灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯展。 #压力太大怎么办#

生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来；生活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头；生活，就是面对困惑或黑暗时，灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯展。

赞

12天前

人们在生气发怒的时候，总被眼前的事困住，情绪起伏波动。然而事实是，那只是湖面上吹过的风，真正让湖面起伏跌宕的是藏在湖底的地质构造和地壳能量。今天你的心情还好吗？ #压力太大怎么办#

人们在生气发怒的时候，总被眼前的事困住，情绪起伏波动。然而事实是，那只是湖面上吹过的风，真正让湖面起伏跌宕的是藏在湖底的地质构造和地壳能量。今天你的心情还好吗？

赞

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号