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#压力太大怎么办#
1938331人参与讨论
李子洋
咨询师
3天前
一个人真正开始改变，往往不是从下定决心开始的，而是从愿意看见自己开始的。 看见那些反复出现的情绪，看见那些习惯性的回避，看见自己如何解释别人的眼神。 看见不是为了自我批评，而是为了在同样的路口，能多一个不一样的选择。 理解自己，不是给自己贴标签，而是给自己松绑。
#压力太大怎么办#
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赵莎莎
咨询师
3天前
有太阳的时候出来晒晒太阳，顺便把风和自由也收纳进来，这样放空的感觉真好。
#压力太大怎么办#
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张萱
咨询师
6天前
缓解焦虑最快的方式：多说好话 心理学研究表明，语言是实现自我预言的重要工具。我们对事情的解释，会影响情绪的走向。长期的自我批判，只会加重委屈与焦虑。 当焦虑来临时，可以试着有意识地选择积极正向的说话方式，重构心理环境， 能有效缓解焦虑。 很多时候困住我们的不仅仅是事情本身，更是我们不允许自己脆弱的自我苛责。 感到委屈难过时，我们可以对自己说 01情绪出现，是因为我正在感受生活。 02我不必急...
#压力太大怎么办#
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赵莎莎
咨询师
8天前
今天发现仙人掌长出好几个小小嫩芽，新的生命在不断生长和蓬勃。
#压力太大怎么办#
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李泽文
咨询师
10天前
慢慢懂得，不必急着和生活较劲。接纳心里偶尔翻涌的不安，允许情绪有起落，允许自己暂时不够从容。人生本就是慢慢自洽的过程，向内安顿好内心，温柔对待自己，稳住节奏，好好与自己相伴，便是最好的状态。
#压力太大怎么办#
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