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#压力太大怎么办#
1814703人参与讨论
赵莎莎
咨询师
1小时前
学会带着自己的恐惧往前走，恐惧是在提 醒你警惕危险，保护好自己。
#压力太大怎么办#
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何万庆
咨询师
5小时前
慢慢来， 所有的焦虑和内耗， 都会在自愈中消散。
#压力太大怎么办#
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何万庆
咨询师
5小时前
情绪稳定， 不是没有情绪， 而是不被情绪裹挟。
#压力太大怎么办#
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赵金香
咨询师
18小时前
长期内耗导致大脑前额叶萎缩、杏仁核过度活跃、海马体萎缩和血清素系统耗竭，影响决策、情绪和记忆力。高功能内耗表现为外表正常但内心空虚。通过正念冥想、有氧运动和专业咨询，大脑可重建，恢复健康。
#压力太大怎么办#
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赵莎莎
咨询师
22小时前
认可真正的自我，保持自我，我的价值由 自己决定，这才是真正意义上的自立。 《幸福的勇气》【日】岸见一郎；古贺史健
#压力太大怎么办#
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黄绎衡
咨询师
23小时前
背藏后着心理里学的“自我实预现言” 当你定笃地相信己自能做到—— 你不会自觉抓住机会，愿行意动，遇困到难也不易容放弃 反过来，当内你心充满惧恐和焦虑时，宇也宙会帮你实这现些担忧。 所以，我其们实一直在“心事想成”。 区别在只于： 你的心境，是净干的、喜悦的、相信的； 还杂是乱的、消极的、害怕的 外在的一切，都内是在的创造 ...
#压力太大怎么办#
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何万庆
咨询师
1天前
你的情绪很珍贵， 别随便消耗在 不值得的人和事上。
#压力太大怎么办#
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高越
咨询师
1天前
压力过载时，不必强迫自己硬扛。 正念不是消除焦虑，而是停下来觉察紧绷的呼吸、慌乱的思绪。 允许当下的疲惫存在，只专注一呼一吸，不纠结过去、不预判未来，慢慢和紧绷的自己和解。
#压力太大怎么办#
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于萍
咨询师
1天前
神经衰弱是由于长期劳累以及焦虑，导致神经兴奋度过高，从而引起精神或身体方面的某些症状出现。神经衰弱其实很多人都有，只是程度不同。尽管很多人比较沮丧，但他们还是在坚持工作，不影响正常的生活。但是长期处于焦虑状态，并且逐渐加剧的话，会导致神经衰弱症，我们常常会称为‘重度焦虑
#压力太大怎么办#
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桑贵芳
咨询师
1天前
1.早上晒晒被； 2.去公园散步20-30分钟； 3.减少咖啡因的摄入； 4.规律作息； 5.多喝白开水； 6.开怀大笑一场； 7.拥抱大自然； 8.走近艺术； 9.建立高质量社交圈； 10.每天冥想15分钟以上。 如果坚持做以上的事情也无效,那就是身体在向你发出信号，在请求你的温柔回应。如果你长期处于压力状态，时常感到疲惫、紧绷，情绪不稳定且难以自控，那不妨寻求专业心理咨询师的帮助...
#压力太大怎么办#
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