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#人际关系#
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高志伟
咨询师
9小时前
如果你因善良而痛苦,说明你的善良里掺杂了期待,期待被认可,被回报,甚至被爱。 —— 宗萨钦哲
#人际关系#
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匿名
1天前
如:她会假装好人似的踏进我的界限,打听我的事情,也会给我打气,说我好,但听到我吐糟我老公时,她会说她的老公不会像我老公那样离谱,让我感受我的老公太差了!让我感受我太好了,于是我内心很不平衡 还会紧追猛赶的打听我娘家的事情,问我姐姐姐夫是做什么的,我说姐姐在家做家庭主妇,姐夫在开大汽车,她说哎吆你算嫁的好了啊!你姐夫开车赚不了多少钱的呀!我当时很诧异,凭什么我要给我姐差不多的命运!你有什么赚...
#人际关系#
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赵玉红
咨询师
1天前
经常听到一句话,成年人的世界“不改变,只筛选”,其实说的很对。 改变太难了,可不只是两个字,也不是听谁说说,看谁做做,自己就改变了。 那是用自己的血肉之躯一点点穿过苦难,在跟不同人的关系里一次次纠缠、拉扯,失望,反省,思考之后才能有那么一点点改变。还需要不断调整、适应,没那么快稳定 所以想要改变、拯救别人的人,还是省省吧,把自己搭进去,也做不到。除非那个人自己也有改变的意愿,也愿意为改变投入...
#人际关系#
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郝广慧
咨询师
2天前
之前听过这样一个故事 。 夏天 , 女儿想去游泳 , 顺便把妈妈也叫上了 。 妈妈扭捏了半天 , 说 , 我这么胖 , 穿着泳衣 , 别人看着多丑啊 。 女儿回答 , 别人哪有时间看你啊 , 看那些年轻姑娘都来不及呢 。 很多时候 , 我们容易产生这样的错觉 , 觉得所有人都在关注自己 , 出了一点小差错都会被无限放大 。 所以 , 宁愿藏着掖着 , 也不愿意去尝试 , 去突破 。 比如说 , 工...
#人际关系#
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邢然菊
咨询师
3天前
我们都在同一棵树上,为什么我们会变成不同的颜色呢? 我们每一片叶子都是不同的。我们的体验各不相同。我们面对太阳的方式各不相同。我们投下的影子各不相同。我们为什么就不能有不同的颜色呢?
#人际关系#
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王丽华
咨询师
4天前
• 第三步:设置后果 • 若对方持续侵犯,明确后果:“如果继续迟到,我会取消本周的会面。” 常见场景话术: • 他人过度倾诉:“我很关心你,但今天我的精力有限,能否改天再聊?” • 被要求帮忙:“我现在需要专注自己的任务,建议你自己尝试/找更专业的人。” 三、行为实践:通过日常选择强化边界 1.时间与空间管理 • 物理边界: • 设定“个人空间”(如卧室门关闭时...
#人际关系#
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王丽华
咨询师
4天前
边界清晰是健康人际关系和高效自我管理的关键,它帮助我们明确自身责任、维护个人权益,同时避免过度卷入他人事务或被他人侵犯。以下从认知、沟通、行为三个维度,结合实际场景为你提供可落地的建议: 一、认知重构:建立清晰的内在边界框架 1.识别边界模糊的根源 • 情感依赖:过度依赖他人评价,将自我价值与他人认可绑定(如:因朋友未及时回复消息而焦虑)。 • 责任混淆:将他人情绪或问题视为自己的责任(如...
#人际关系#
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张玲
咨询师
5天前
悬崖的边界很清晰,所以我们不会靠的太近, 但是水的边界比较模糊,所以经常会淹死人。
#人际关系#
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金素红
咨询师
5天前
我们每天在心里说的话, 就是在不断塑造我们的生活状态。 很多人会在压力大、事情没做好时脱口而出: “我真是没用”“这太难了吧”“我肯定搞不定”。 这些情绪发泄的话,其实也在一点点说服自己 -放弃努力。 小心你的语言,因为它会变成你的行动; 行为足够多,就变成了你的人生,也就是你的命运。 你说的每一句话,不仅在表达情绪,也在反过来强化大脑的认知路径。 你越说自己不行,越容易看到失败的证据,行动自...
#人际关系#
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张丽坤
咨询师
6天前
每件事的发生,就像一枚硬币,有正面也有反面,无论哪一面都不能否认它本身是硬币的事实。 如果一个人只看到自己/他人的不足之处,内心对自己/对他人就会不满。 当看到自己/他人的优势时,也便更能接受完整的自己或他人。 也就是当我们能全面客观地看待的时候,自然就无需去对抗了,会对自己和他人有新的理解。
#人际关系#
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