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人际关系

#人际关系#

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12小时前

有没有遇到过这样的情况：自己认为这个人是自己的朋友，却总是在交流的过程中有不被尊重的感受，例如语气差、回复不及时、不接受自己的吐槽等等。请相信自己的感受，对方可能真的没有将你视为好朋友。 #人际关系#

有没有遇到过这样的情况：自己认为这个人是自己的朋友，却总是在交流的过程中有不被尊重的感受，例如语气差、回复不及时、不接受自己的吐槽等等。
请相信自己的感受，对方可能真的没有将你视为好朋友。

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21小时前

将这一日一日的平淡，活成心底的踏实与安稳，不喧哗，也自有声。 #人际关系#

将这一日一日的平淡，
活成心底的踏实与安稳，
不喧哗，也自有声。

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1天前

从认知层面看：存在“灾难化思维”，怕说错话，怕被负评价，如，说错话就会被彻底否定我没有他们会说话我学不会社交我能力很差 “读心术偏差” 如“他人一定觉得我很笨拙”，说错话他们会笑话我萨提亚提出的“低自我价值感”——将自我价值完全依附于他人评价，形成“讨好型/退缩型”应对姿态。你们喜欢我，我才觉得自已好我是丢人的 ... #人际关系#

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从认知层面看：
存在“灾难化思维”，怕说错话，怕被负评价，如，说错话就会被彻底否定我没有他们会说话
我学不会社交我能力很差
“读心术偏差” 如“他人一定觉得我很笨拙”，说错话他们会笑话我
萨提亚提出的“低自我价值感”——将自我价值完全依附于他人评价，形成“讨好型/退缩型”应对姿态。
你们喜欢我，我才觉得自已好
我是丢人的我不会社交，
我还是不去了，我感受到自己不能掌控，我很恐慌
改善社交恐惧需要提升自我价值，既要在咨询室和咨询师练习，进而到实际生活中慢慢的练习，恐惧会渐渐降低，认知也会改变，找到越来越自洽的自己。

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1天前

感觉如果没有弑母情节，即使我妈去世被装进棺材里了，我精神一部分也被一起装进她棺材里了。感觉那是小时候的我，她很怕不想被装进棺材，但妈妈人很凶，很可怜，虽然妈妈肉体去世了，但小时候的我能看到妈妈的魂魄，小时候的我被妈妈的魂魄凶的只能跟她一起进棺材，小时候的我很无力，一点办法都没有，只能大哭 #人际关系#

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1天前

2025的最后一个月—— 愿你烦恼清零，快乐环绕，日子温暖明亮，什么事都难不倒。年末岁尾，不问过往顺逆，只愿你往后平安喜乐，一直到老。 #人际关系#

2025的最后一个月——
愿你烦恼清零，快乐环绕，
日子温暖明亮，什么事都难不倒。
年末岁尾，不问过往顺逆，
只愿你往后平安喜乐，一直到老。

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1天前

关系是最真实的“修行对境”，让我们照见隐藏的自我。心理学中的“投射效应”告诉我们：我们对他人的不满、期待或欣赏，本质上都是内心的投射。在亲子关系中，你对孩子的急躁，可能是源于自己童年未被满足的耐心；在亲密关系中，你对伴侣的猜忌，或许是自己内心安全感缺失的映射；在朋友关系中，你对他人的讨好，往往是源于对“被抛弃”的深层恐惧。这些关系中的矛盾与纠结，就像一面澄澈的镜子， ... #人际关系#

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关系是最真实的“修行对境”，
让我们照见隐藏的自我。
心理学中的“投射效应”告诉我们：
我们对他人的不满、期待或欣赏，
本质上都是内心的投射。
在亲子关系中，你对孩子的急躁，
可能是源于自己童年未被满足的耐心；

在亲密关系中，你对伴侣的猜忌，
或许是自己内心安全感缺失的映射；

在朋友关系中，你对他人的讨好，
往往是源于对“被抛弃”的深层恐惧。

这些关系中的矛盾与纠结，
就像一面澄澈的镜子，
把我们内心的执念、脆弱、偏见一一照见。

正如佛学所言“修行在世间，不离世间觉”，
关系中的每一次摩擦，都是修行的契机；
每一次情绪的波动，都是认识自我的窗口。
那些让你辗转反侧的分歧，
那些让你感到委屈的瞬间，
本质上都是在提醒你：
该向内看了，该成长了……

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2天前

在我的咨询中，如何与青春期的孩子进行沟通，是父母最头疼的事。孩子们要么不愿意沟通，要么一沟通就情绪烦躁，比较典型的就是手机问题，特别容易形成亲子之间强烈的冲突。针对这个问题，我特别写了一本小书，希望能促进父母和孩子之间的良好沟通。希望每个孩子都健康成长希望每个家庭都和谐幸福如有咨询，可以联系我！

在我的咨询中，如何与青春期的孩子进行沟通，是父母最头疼的事。孩子们要么不愿意沟通，要么一沟通就情绪烦躁，比较典型的就是手机问题，特别容易形成亲子之间强烈的冲突。针对这个问题，我特别写了一本小书，希望能促进父母和孩子之间的良好沟通。
希望每个孩子都健康成长[合十]
希望每个家庭都和谐幸福[合十]
如有咨询，可以联系我！[玫瑰]

在我的咨询中，如何与青春期的孩子进行沟通，是父母最头疼的事。孩子们要么不愿意沟通，要么一沟通就情绪烦躁，比较典型的就是手机问题，特别容易形成亲子之间强烈的冲突。针对这个问题，我特别写了一本小书，希望能促进父母和孩子之间的良好沟通。
希望每个孩子都健康成长[合十]
希望每个家庭都和谐幸福[合十]
如有咨询，可以联系我！[玫瑰]

在我的咨询中，如何与青春期的孩子进行沟通，是父母最头疼的事。孩子们要么不愿意沟通，要么一沟通就情绪烦躁，比较典型的就是手机问题，特别容易形成亲子之间强烈的冲突。针对这个问题，我特别写了一本小书，希望能促进父母和孩子之间的良好沟通。
希望每个孩子都健康成长[合十]
希望每个家庭都和谐幸福[合十]
如有咨询，可以联系我！[玫瑰]

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3天前

一个不被回应、不被看见的痛苦，是人类所能体验到的最具摧毁性的事情之一。一一一海因茨·科胡特 #人际关系#

一个不被回应、不被看见的痛苦，
是人类所能体验到的最具摧毁性的事情之一。
一一一海因茨·科胡特

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3天前

当你学会取悦自己，便不会执着于关系里的对错；当你拥有健康的身体，可以跋山涉水看世界；当你懂得让自己成长，生活就处处都会有惊喜。吃好饭，睡好觉，手里有钱，眼里有光，活成自己最坚实的依靠。幸福的日子不会从天而降，而是你的选择。 #人际关系#

当你学会取悦自己，
便不会执着于关系里的对错；
当你拥有健康的身体，
可以跋山涉水看世界；
当你懂得让自己成长，
生活就处处都会有惊喜。
吃好饭，睡好觉，
手里有钱，眼里有光，
活成自己最坚实的依靠。
幸福的日子不会从天而降，而是你的选择。

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3天前

为了把人际关系中的边界问题说清楚，我使用了三个字来搭建自我边界。一，独自生活时，叫独处，这时边界是“吾”的感受范围，自我称为吾。所有的事情都是自己来处理和面对。二，集体生活时，叫相处，这时的边界是“我”的感受范围，自我称为我。处理事情时自主权范围最低是一半，最大也不会是百分之百。而三，则需要协商，毕竟自我边界也是一个主观的定义，对吧。 #人际关系#

为了把人际关系中的边界问题说清楚，我使用了三个字来搭建自我边界。一，独自生活时，叫独处，这时边界是“吾”的感受范围，自我称为吾。所有的事情都是自己来处理和面对。二，集体生活时，叫相处，这时的边界是“我”的感受范围，自我称为我。处理事情时自主权范围最低是一半，最大也不会是百分之百。
而三，则需要协商，毕竟自我边界也是一个主观的定义，对吧。

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