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我需要心理咨询吗

#我需要心理咨询吗#

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3小时前

最近无法心平气和，容易暴怒。经常一点小事就心烦气躁，之后就控制不了自己的情绪，如果怒气高的话还会大吼大叫，事后又会非常后悔自己为何控制不了自己。不知道为什么突然会这样控制不了情绪，会大吼大叫，是躁郁症吗？还是怎么了呢？如何能改善这种情况。 #我需要心理咨询吗#

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7小时前

健康心理学融合道德经第3章原文不尚贤，使民不争；不贵难得之货，使民不为盗；不见可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，常使民无知无欲。使夫知者不敢为也。为无为，则无不治。健康心理学认为，每个人身心的健康都是一个定数，就像细胞分裂的次数一样，加快分裂就是消耗健康，减慢分裂就是延长健康的时间，因此保持平衡稳定的身心，是健康长久之道。 #我需要心理咨询吗#

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16小时前

咨询师寄语今天转载一位与我有缘相识的一位咨询师的一段话。我们并不是因为咨询师的身份相识，相反我们相识时都处在一个算是生活低谷的点。虽然年纪相差不多，但在这条路上我应该称她为师。所以当你真的想要得到什么的时候，一定会遇到你的贵人，也很幸运我们都是了正确的选择。 “也许你经常抱怨命运的不公，也许你常觉得自己不幸，觉得自己是个受害者…… 生活不是百分百的完美，也不是百分百的不幸，真实的生活是有高峰... #我需要心理咨询吗#

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咨询师寄语

今天转载一位与我有缘相识的一位咨询师的一段话。我们并不是因为咨询师的身份相识，相反我们相识时都处在一个算是生活低谷的点。虽然年纪相差不多，但在这条路上我应该称她为师。所以当你真的想要得到什么的时候，一定会遇到你的贵人，也很幸运我们都是了正确的选择。

“也许你经常抱怨命运的不公，也许你常觉得自己不幸，觉得自己是个受害者……
生活不是百分百的完美，也不是百分百的不幸，真实的生活是有高峰也有低谷，如果你站在高峰担心低谷，蹲在低谷怀念高峰，你的人生一定是不幸福的。
幸福是种选择，选择接纳现实，选择活在当下，选择积极思考……
愿我们每个人都有选择幸福的能力吧。”

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1天前

“内在标准” 没有内在标准的人，往往不会表达自己，所有的优点和缺点都需要外界的定位，在环境适当的前提下，这有时能达到一种社会意义上的成功，但外部的标准如果发生变化，很容易就会陷入到痛苦当中。

个体可能会企图去依靠某个外部的权威，来证明自己的存在，他们只能在某些固定的规则下，才能感觉到安全，这对周围的环境，有着极高的要求，为了符合外在标准，势必要压抑自己的感受和想法。

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“内在标准”
没有内在标准的人，往往不会表达自己，所有的优点和缺点都需要外界的定位，在环境适当的前提下，这有时能达到一种社会意义上的成功，但外部的标准如果发生变化，很容易就会陷入到痛苦当中。
[礼物]
个体可能会企图去依靠某个外部的权威，来证明自己的存在，他们只能在某些固定的规则下，才能感觉到安全，这对周围的环境，有着极高的要求，为了符合外在标准，势必要压抑自己的感受和想法。
[礼物][月亮]

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1天前

一般而言，如果感觉自己无法调整自身状态或者无法理解一些行为而导致自身心理发生变化，都是可以寻求心理帮助的。 #我需要心理咨询吗#

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1天前

人生最大的奇迹,是长期主义 “我们往往会高估一年的变化，而低估十年的成就。”如果一个人懂得利用时间的话，即使每次只有一点点时间，一点一滴积累起来，能做出多少事情。” 挖地洞，这是最笨的一种越狱方法，<肖申克的救赎》每个人都能想到，但他们都只想用其他看起来简单高效的方法，最后却都失败了。现实也是如此，世界上聪明的人很多，你能想到的，别人也能想到。最终你能在聪明人中... #我需要心理咨询吗#

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2天前

心理咨询师为什么要付费？付费本身也有治疗意义。 1，未成年由父母付费，表明，父母邀请咨询师来帮助孩子解决问题，孩子与咨询师的关系也因付费而变得和父母不一样的“新瘬客体经验”。 2，成年人自己付费，意思是授权咨询师来帮助我， 3，免费咨询，疗效甚微，因为：a，来访这是在重复跟父母的关系，来访不敢表达真实的自己，会以好转来报答咨询师，显然这样瘬好转不是由领悟带来的真正好转， B，咨询师... #我需要心理咨询吗#

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2天前

我好像不快乐了成年人的崩溃往往只在一瞬间，最近很多人都会跟我倾诉说：我好像不快乐了。我好像失去这个能力了。生活工作家庭三座大山压过来每一项都压得我喘不过气，我讨厌现在的自己总是情绪失控。其实绝大部分都是因为对情绪的错误认知。人类存在很多情绪喜怒哀乐，傲恼，委屈，愧疚等等，但是问卷调查显示，80%的人都会更倾向于喜欢开心这种正面的情绪。其实情绪只分正负，没有好坏。任何一种情绪的存在，都有... #我需要心理咨询吗#

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我好像不快乐了
成年人的崩溃往往只在一瞬间，最近很多人都会跟我倾诉说：我好像不快乐了。我好像失去这个能力了。生活工作家庭三座大山压过来每一项都压得我喘不过气，我讨厌现在的自己总是情绪失控。

其实绝大部分都是因为对情绪的错误认知。人类存在很多情绪喜怒哀乐，傲恼，委屈，愧疚等等，但是问卷调查显示，80%的人都会更倾向于喜欢开心这种正面的情绪。

其实情绪只分正负，没有好坏。任何一种情绪的存在，都有它存在的意义。比如生气是因为要保护自我底线。哭泣是为了宣泄负面情绪等等，负面情绪在我们的生活中也扮演了很重要的意义，思考看看，如果一个人永远不会生气，这是一件多么可怕的事情。那是不是谁都会来欺负他因为感觉这个人是没有生气底线的。

情绪的存在都是合理的。产生是由于需求没有被满足。任何一种情绪都不可能凭空消灭，哪怕，当时压制也一定会在另外一个薄弱的地方更加来势汹汹的迸发。所以请学着接纳你的任何一种情绪。判断自己的情绪是否合理、就闭上眼睛想一想，如果是别人经历这个事情会不会和我一样。如果一致那就很合理，接纳它，发泄它，然后快速思考自己到底什么需求没有被满足，发现问题梳理思路，解决问题

接纳情绪表达情绪，不意味着你想怎么样就怎么样。情绪表达也是有规则的，比如场所，对象，等等，只要合理的表达就可以啦，如果有具体的事情难以释怀，或者想学一些具体舒缓情绪的方法，技巧，都可以来找我

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3天前

心里有佛看什么都是佛，心里有狗屎看什么都是狗屎，昨天有个精神病攻击我，就是因为她脑子心里里装的都是狗屎或者说她本人就是所以看什么都是狗屎吧，也不知道她的狗屎是什么，就是性服务吧，不管我说什么她看到的都是性服务，或许她内心真的很渴望，就是超我束缚了她，没道德没素质的神经病 #我需要心理咨询吗#

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3天前

健康心理学·心理咨询自助是一种能力，助人是一种格局。弱者互撕，寸步难行；强者搭桥，渡人渡己。倘若自己站在阳光里，便不畏惧生活里的黑暗，倘若自己拥有了健康，便不担心生活里的疾病，消除对别人的怨恨，是满足自己未了的心愿，消除对别人的仇视，是完成自己未满的需求。人，先天皆有不足，唯有，后天多愛自己。我是健康心理學倡導者尤四海。 #我需要心理咨询吗#

健康心理学·心理咨询

自助是一种能力，
助人是一种格局。
弱者互撕，寸步难行；
强者搭桥，渡人渡己。

倘若自己站在阳光里，
便不畏惧生活里的黑暗，
倘若自己拥有了健康，
便不担心生活里的疾病，
消除对别人的怨恨，
是满足自己未了的心愿，
消除对别人的仇视，
是完成自己未满的需求。

人，
先天皆有不足，
唯有，
后天多愛自己。
我是健康心理學倡導者尤四海。

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