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我需要心理咨询吗

#我需要心理咨询吗#

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4天前

◎有些人的存在，本身就是一种治愈。愿你也有那一味药，走到哪里，养到哪里！ #向阳能量语（7） #我需要心理咨询吗#

◎有些人的存在，本身就是一种治愈。愿你也有那一味药，走到哪里，养到哪里！

#向阳能量语（7）

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5天前

#我需要心理咨询吗#

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10天前

我无法替你挡住生活的风雨，但我可以陪你在风雨中找到那把伞——那把叫做“理解自己”的伞。 #我需要心理咨询吗#

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11天前

这很CBT #我需要心理咨询吗#

这很CBT

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11天前

这种心理有时和低自尊有关。 “被比较”和“被超越”的场景，在现实中是痛苦的，但在幻想中，它被转化为一种可控的刺激。问题在于，如果不去面对自尊的伤口，幻想会从释放变成重复的自我伤害 … #我需要心理咨询吗#

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12天前

普通家庭，对孩子最好的托举，从来不是豪车豪宅，不是倾尽所有砸钱补课。很多父母都搞反了。一提“托举”就砸钱、抢赛道、拼补习班，生怕孩子输在起跑线。可结果呢？钱包空了，孩子厌学了，一家人还反目成仇。醒醒吧，普通家庭那点存款，在资本面前连个水花都砸不出来。最好的托举，从来不在钱上，而在心上。第一，托举是“兜底”，不是“填鸭”。心理学上有句话叫“安全型依恋”，说白了就是让孩子有底气——哪怕考砸了、闯... #我需要心理咨询吗#

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普通家庭，对孩子最好的托举，从来不是豪车豪宅，不是倾尽所有砸钱补课。很多父母都搞反了。一提“托举”就砸钱、抢赛道、拼补习班，生怕孩子输在起跑线。可结果呢？钱包空了，孩子厌学了，一家人还反目成仇。醒醒吧，普通家庭那点存款，在资本面前连个水花都砸不出来。最好的托举，从来不在钱上，而在心上。

第一，托举是“兜底”，不是“填鸭”。
心理学上有句话叫“安全型依恋”，说白了就是让孩子有底气——哪怕考砸了、闯祸了，回家也没人羞辱他，而是有人告诉他“没事，爸妈在”。别天天盯着分数，那冷冰冰的数字迟早会过去。但孩子心里那盏灯，你要是给他吹灭了，他就再也亮不起来了。

第二，身教是一面镜子，别当碎嘴的裁判。老子讲“处无为之事，行不言之教”。你一边刷短视频傻乐，一边逼孩子读书，这不叫教育，这叫虐待。孩子不会听你说了什么，他只会看你做了什么。你有空抱怨社会不公，不如把日子过得热气腾腾。你是原件，孩子就是复印件。

第三，把命还给孩子，别当他的“上级”。很多家长的焦虑，是把孩子当成了“晚期的股票”，恨不得24小时盯盘。其实人生是旷野，不是轨道。少说两句，天塌不下来。你越放手，他越争气；你把他攥得越紧，他越想挣脱。

记住，一个情绪稳定的父母，一个笑语欢声的家，比一百万学区房更值钱。你能给孩子最好的礼物，不是让他替你飞，而是让他有力量，去走自己想走的路。

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12天前

弘一法师说： “学一分退让，讨一分便宜。增一分享用，减一分福泽。” 这话说透了人生的账，从来不是算盘打得响，就能赢。你退一步，不是输了，是给心腾地方。争来的都是麻烦，让出去的才是福气。不信你回头看—— 那些凡事不依不饶的人，最后都活成了孤岛。而懂得低头侧身的人，身边总围着善意。便宜不是抢来的，是你先给了世界笑脸，世界还你的糖。享用也不是越多越好。福气就像杯里的水，你... #我需要心理咨询吗#

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弘一法师说：
“学一分退让，讨一分便宜。
增一分享用，减一分福泽。”
这话说透了人生的账，
从来不是算盘打得响，就能赢。
你退一步，不是输了，
是给心腾地方。
争来的都是麻烦，
让出去的才是福气。
不信你回头看——
那些凡事不依不饶的人，
最后都活成了孤岛。
而懂得低头侧身的人，
身边总围着善意。
便宜不是抢来的，
是你先给了世界笑脸，
世界还你的糖。
享用也不是越多越好。
福气就像杯里的水，
你倒得太满，稍微一晃就洒了。
留三分空，反而端得稳稳当当。
做人别太满，
话别说太绝，
路别走太尽。
你给别人留台阶，
就是给自己留后路。
你替别人着想一下，
好运自然靠过来。
记住：
小便宜贪多了，大福气就远了。
今天少计较一寸，
明天多舒心一丈。
愿你往后，
让得开，也收得住。
省着用福气，慢慢过好日子。

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16天前

很多人熬的从来不是黑夜，而是压在心底无处安放的疲惫、委屈与迷茫。白天所有人都在假装坚强，习惯性收敛情绪，故作从容体面，只有寂静的深夜，才敢卸下所有铠甲，直面自己内心的脆弱。失眠的人，大多都是心思细腻、敏感重情之人，容易内耗，常常独自消化所有难过。不必责怪辗转难眠的自己，也不用逼迫自己强行释怀。我懂你所有的煎熬与无助，愿此刻给到你一份温柔的心理支撑。允许情绪慢慢流淌，放过紧绷的自己，黑夜... #我需要心理咨询吗#

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很多人熬的从来不是黑夜，而是压在心底无处安放的疲惫、委屈与迷茫。白天所有人都在假装坚强，习惯性收敛情绪，故作从容体面，只有寂静的深夜，才敢卸下所有铠甲，直面自己内心的脆弱。

失眠的人，大多都是心思细腻、敏感重情之人，容易内耗，常常独自消化所有难过。不必责怪辗转难眠的自己，也不用逼迫自己强行释怀。

我懂你所有的煎熬与无助，愿此刻给到你一份温柔的心理支撑。允许情绪慢慢流淌，放过紧绷的自己，黑夜终会褪去，所有煎熬，都会慢慢迎来自愈与光亮。

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20天前

一段痛苦的关系熬够一年，改变的不只是情绪，而是你的整个人。靠着希望、习惯和沉没成本硬撑，慢慢开始自我说服，替对方找借口，收起自己的边界，降低自己的底线。忍受敷衍、冷暴力、忽冷忽热，最后变得不敢相信自己的感受，连被好好对待都觉得不习惯。你没有成长，只是更会忍了，把痛苦，错当成了被爱的证据。 #我需要心理咨询吗#

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22天前

推荐序——告别“隐形创伤”，点亮觉察之光荣格说，当你的潜意识没有进入你的意识时，那它就是你的命运。在做亲密关系咨询师之前，我对这句话理解得并不深刻。那时我只有一种朦胧的感觉，似乎很想逃离“原生家庭”这道枷锁，也隐隐感到某种命运的“强迫性重复”。做咨询师后，我似乎对潜意识与命运之间的关系有了直观的体验。我的很多来访者都会惊讶地发现，自己一不小心就活成了自己讨厌的人的样子。比如，很多遭遇出轨的伴... #我需要心理咨询吗#

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推荐序——告别“隐形创伤”，点亮觉察之光
荣格说，当你的潜意识没有进入你的意识时，那它就是你的命运。
在做亲密关系咨询师之前，我对这句话理解得并不深刻。那时我只有一种朦胧的感觉，似乎很想逃离“原生家庭”这道枷锁，也隐隐感到某种命运的“强迫性重复”。
做咨询师后，我似乎对潜意识与命运之间的关系有了直观的体验。我的很多来访者都会惊讶地发现，自己一不小心就活成了自己讨厌的人的样子。比如，很多遭遇出轨的伴侣会惊奇地发现，明明自己遭受过父母出轨带来的伤害，并因此朝着与父母特质相反的方向寻找伴侣，但找着找着，自己的另一半就变成了当初伤害自己的人的样子！而出轨一方的故事也大同小异。他们中的很多人小时候也遭受过父母出轨或者离异的创伤，曾经信誓旦旦自己不做那样的负心人，可是，活着活着就活成了自己讨厌的样子。
其实，荣格早已告诉我们原因，当潜意识掌控我们的生活时，当我们内心还存在很多“隐形创伤”时，我们会不自觉地陷入对悲剧命运的“强迫性重复”。只有我们真正敢于正视深埋在心灵深处的“隐形创伤”，愿意用觉察之光去照亮潜意识，命运才有可能出现转机。
我也是因为原生家庭的“隐形创伤”走上了心理咨询师的道路。

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