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我需要心理咨询吗

#我需要心理咨询吗#

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10小时前

#我需要心理咨询吗#

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1天前

从心理学的角度上讲，很多时候，我们"感知快乐" 其实是一种化学体验，当我们的大脑开始释放某些化学物质，就会感觉到快乐。能够让人体产生快乐的四种激素分别是： 1．多巴胺﹣奖赏激素 2．内啡肽一大脑的天然止痛剂 3．催产素﹣爱的荷尔蒙 4．血清素﹣情绪稳定剂但并非每个人的大脑都能自主释放，当我们缺失这些快乐激素时，就很可能陷入情绪黑洞。如何主动掌握快乐密码？这需要我们通过规律的饮食作息和良好的... #我需要心理咨询吗#

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从心理学的角度上讲，很多时候，我们"感知快乐"
其实是一种化学体验，当我们的大脑开始释放某些化学物质，就会感觉到快乐。
能够让人体产生快乐的四种激素分别是：
1．多巴胺﹣奖赏激素
2．内啡肽一大脑的天然止痛剂
3．催产素﹣爱的荷尔蒙
4．血清素﹣情绪稳定剂

但并非每个人的大脑都能自主释放，当我们缺失这些快乐激素时，就很可能陷入情绪黑洞。
如何主动掌握快乐密码？这需要我们通过规律的饮食作息和良好的生活习惯去推进，通过学会四种快乐激素的释放方法，可以让我们从科学角度上解决不开心，延续快乐，告别 EMO !

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2天前

目前的心理咨询市场良莠不齐，特别是国家取消了人社部颁发的心理咨询师证书以后，心理咨询师几乎没有了准入门槛儿，任何人无论学历、不管资历，都有成为心理咨询师的可能。那作为一名普通人，或者说正面临某方面困惑的人，该如何选择心理咨询师呢？以下给大家分享一些个人经验： 1、看资质。包括咨询师的学历，持有的执业资质，以及受训的经历等。学历可以从侧面反应出咨询师的学习能力，心理学知识浩淼如烟海，需要持续的学习... #我需要心理咨询吗#

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5天前

心理学各流派的新年祝福: 弗洛伊德学派:愿你有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量，当你得到所爱时，可以品味和体验，当你未能得到所爱，可以寻找和创造，愿你逃离表象的困顿，达到心灵的本真。荣格学派:你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那么后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。人本主义学派:在最理想的状态下，生活是一个流动变化的过程，其中没有什么是固定不变的，越向自己以及他人的真实开放，就... #我需要心理咨询吗#

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9天前

是否需要心理咨询，取决于你的具体状况和内心感受。以下7个信号出现，建议考虑心理咨询： 1. 持续的情绪困扰 - 超过2周持续出现：失眠/暴食/情绪麻木/莫名哭泣/注意力溃散等生理心理反应。 2. 关系模式的重复伤害 - 发现自己总陷入相似冲突（如「每次恋爱都被冷暴力」），却找不到破解方法。 3. 功能受损 - 工作学习效率下降50%以上，或回避社交活动（原本喜欢的聚会现在都拒绝）... #我需要心理咨询吗#

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是否需要心理咨询，取决于你的具体状况和内心感受。以下7个信号出现，建议考虑心理咨询：
1. 持续的情绪困扰
- 超过2周持续出现：失眠/暴食/情绪麻木/莫名哭泣/注意力溃散等生理心理反应。
2. 关系模式的重复伤害
- 发现自己总陷入相似冲突（如「每次恋爱都被冷暴力」），却找不到破解方法。
3. 功能受损
- 工作学习效率下降50%以上，或回避社交活动（原本喜欢的聚会现在都拒绝）。
4. 自我调节失效
- 试过运动/找朋友倾诉等方法，但情绪仍无法缓解甚至恶化。
5. 危险行为预警
- 出现自残念头、酗酒麻醉自己、报复性消费等应对方式。
6. 创伤被激活
- 当前冲突触发了童年阴影（如被抛弃恐惧）、前任伤害等未愈合的创伤反应。
7. 关系中的权力压迫
- 长期遭受语言侮辱、经济控制、身体暴力或性胁迫。

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10天前

怎么找到既好又适合的咨询师 #我需要心理咨询吗#

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10天前

我们常常抱怨原生家庭，的确，不会爱的家长给我们造成了困扰甚至伤害。但是想一想，他们的原生家庭也是这样对待他们的，他们也没学会怎样爱，自己没有的如何给别人？他们已经给出了他们认为最好的了。所以啊，改变家族从自身做起，相信自己，接纳自己，加油！ #我需要心理咨询吗#

我们常常抱怨原生家庭，的确，不会爱的家长给我们造成了困扰甚至伤害。但是想一想，他们的原生家庭也是这样对待他们的，他们也没学会怎样爱，自己没有的如何给别人？他们已经给出了他们认为最好的了。所以啊，改变家族从自身做起，相信自己，接纳自己，加油！

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11天前

创伤后应激如何应对？人本+行为，助你重建内心安稳，共寻治愈力量！点击头像预约。 #我需要心理咨询吗#

创伤后应激如何应对？人本+行为，助你重建内心安稳，共寻治愈力量！点击头像预约。

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12天前

如果心理生病了那就从人做回植物，饮食、睡眠、晒太阳、生长，什么都不想；再做回动物，接纳自己的欲望，正视自己的需求、愤怒、竞争；再变成小孩，重新养育自己，建立对世界的好奇、热情、勇气。从植物、到动物、到小朋友卸下面具，回归真实、健康、生命力。无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养一遍

#我需要心理咨询吗#

如果心理生病了
那就从人做回植物，饮食、睡眠、晒太阳、生长，什么都不想；
再做回动物，接纳自己的欲望，正视自己的需求、愤怒、竞争；
再变成小孩，重新养育自己，建立对世界的好奇、热情、勇气。

从植物、到动物、到小朋友
卸下面具，回归真实、健康、生命力。
无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养一遍[太阳]

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12天前

人们总是把先后关系容易理解成因果关系，就是我骂了他，他表现好了，所以我们会认为说，是因为我骂了他，所以他表现好，这个在逻辑上未必成立。而回归均值是一个重大的发现，就是为什么那个人，你骂了他，他表现好了，是因为你骂他的时候，他的水平是低于平均值的，所以你才会骂他。而你表扬的那个人，一定是因为他做得特别棒，所以你表扬了他。 #我需要心理咨询吗#

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