​当来访者跟我说ta不知道活着的意义时，想要消失时，我在那个当下是很心痛的，我看见自己想要挽救她们那个心念、但我是无力张口，我知道这是ta们的生命，ta们是这个生命的主人。 当ta们告诉我：不知道为什么要劝说我们留下来时，我听着。 ​ ​是，这是ta们的选择，我说生命有意义时是我想ta们留在这个世界，我想告诉ta们世界还有很多美好，你们慢下来、等等看。 父母不觉醒，终有一代人觉醒。 ​ ​全文

老师，我想用哭表达我的难过、委屈和心酸，可是我哭不出来，憋着更难受，我好想痛快的哭一场。 过去，我协助来访者走进生命，协助ta们走进那个情绪，并跟情绪和解。 今天，我用另一种方式：自我认可。我看见来访者一次次的掉在自我否定、怀疑里，哭对ta来说有点陌生，很难。那就从受害者角色里出来吧，认可自己、看见自己的优点、看见自己的一切。说着说着我们空间的气氛变得轻松、愉悦一些些。这对来访者有冲突，不是要来哭的嘛，没有哭，感觉不是自己要的。 痛苦，是自己的选择；快乐，也是自己的选择。当下的发生我们如何看见，是我们可以选择的，哭可以表达委屈、痛苦；自我认可、正面表达也是可以表达委屈和痛苦的。 我们在单一的向世界发声，而世界是多彩的，我们的需求是多种的，我们允许有多样的方式Liao yu 这个生命，看见真相：越来越开心、自在，变好。全文

咨询时，我发现很多人“卡”住的时候，嘴上说的是： “我是不是不适合？” “我是不是做不好？” “我是不是太差了？” 但慢慢聊下来会发现，她们其实不是不行。 只是太久没有被具体地看见过。 没有人帮她拆： 你现在到底卡在哪里； 哪些地方其实已经做得不错； 哪些地方需要调整； 下一步可以先做什么； 哪些焦虑其实不用现在处理。 一个人长期靠自己硬扛，很容易把所有问题都归因成：是我不够好。 但很多时候，问题没那么大。 只是你需要一次更清楚的梳理。 你需要知道： 现在不用解决全部人生，先解决眼前这一步就可以了。全文

我有好几位来访者给过这样的评价：老师，一听你的声音感觉心情瞬间变好，你的声音好治愈。 我的经历成就了我，让我知道面对每一个来访者，我的临在。过去我在无助的时候向老天呐喊：为什么是我？为什么要让我经历这些？同时、同时我没有掉在受害者角色里（情绪里），同时我有一个觉知、觉察同在，看着情绪、看见念头、看见模式。生命中还有很多我未知的那芝麻点点的念头、思绪、模式在，是那些无名在骚动，今天的生活是过去无意识的念具象的。 20年的时间，只做一件事，修自己。破茧成蝶无数次，打磨成今天的生命状态，我相信内在通透外在是可以被看见的，最明显的：容貌。 我愿自己成为一道光，声音是一种方式，点亮每个人，愿我们相续。全文

最近给女儿电话，总结：学校基本没什么课了，她的时间用于考研准备。人工智能专业，喜欢独处，有主见、圈子单一，懒得动的娃。 入大学前我们规划好大学是基础，考研是必须。去年暑假跟着导师做项目，一年回家一次，付出很多。考研这件事刻在她的心里了。这几年市场行情，我的想法变了，毕业工作吧。心中担心跟她说，她的付出、努力被我这样否定了，失落。大学期间有个方向：考研。现在方向变了，她怎么想？ 从心里到行动准备了两年多。 今年跟女儿通话一次一点点一次一点点问她对考研的想法，并表达我的看见，我把自己对市场和整体的观察分享给女儿，电话中听得出来，她在松动。但，仍不能立刻做决定。 这两天我在想：我的那个年代不知不觉赋予我探索、追求、提升生活、生命的动力，从学校毕业迄今为止没有停下学习，一直在深耕，这个动力推动我走了二十多年。女儿呢？什么是她努力的动力呢？如果不考研了，她走进社会的意义是什么呢？工作的意义又是什么呢？她的一生对她来说意义是什么？垫垫脚就可以实现的，自己努力创造的，这种幸福感是什么呢？ 想到现在孩子不爱学习、爱手机、爱玩；越来越多青少年（15-19岁）抑郁，家长想要的与孩子不知道为什么要学习，AI的算法… 欢迎交流全文

非常共鸣的观点：咨询师的认知高度决定着来访者到达的高度。 我认为咨询师是一个窗口，是起步，背后洞察的是人性。我协助来访者通过各种事件的发生，看见冰山一角，打破生命重复的模式（比如：我容易吸引比我大的男士恋爱；我喜欢容易被我掌控的男士恋爱、结婚；我听见有人大声说话就害怕、想离开……） 我要求自己做有效果的咨询，所谓效果，是在生活中直接发生变化：比如，失眠很久，通过咨询当天睡个好觉；比如不知道工作的意义，通过咨询当天可以看书、考试；比如孩子不爱写作业，通过咨询，来访者放下自己的执着，家庭关系和谐…… 希望为更多有缘人服务。全文