生命这玩意每前进一步都是反人性的，人性是什么：贪嗔痴慢疑。 人性：比如，亲密关系中，我觉得自己付出比对方多，因为我想要这段关系亲密，付出时我是愿意的；但我也想对方多付出一点，以证明对方是爱我的、在乎我的。如果没有得到心中的“标准”、“预设”，内心不平衡就会出来，抱怨就会出来，猜疑不够爱我、比较付出多少……关注点：为什么受伤的总是我？ 反人性（生命自醒）：我看见自己的付出，也看见自己期待对方给予回应（比如同等付出），如果没有得到，我心里很失落、心情很down，感觉不被爱，是不是自己不够好不值得对方付出……（各种内心戏、剧情），关注点：我的需求未被满足，我如提线木偶被别人提着，我的喜怒哀乐在别人那里。 了不起的每一步，给我们鼓掌。 端午安康，致敬生命。全文

我是心理咨询师，是生命陪伴者，是前行路上的点灯人。 ​ 我们​线上认识一个月，咨询次数10次左右，每次一个小时，为ta的成长 ​ ​把生命交给当事人，相信每个人本自具足，助人达己、助己达人。全文

朋友描述孩子（6岁）注意力不集中、皮肤过敏、视力不好、牙齿不好、入睡困难、动作慢、高敏感、高需求宝宝……妈妈很焦虑，为了养育孩子全身心投入陪伴他，三年没工作，结果孩子的状态让她不甘心、崩溃！ 对于孩子的调整，先跟妈妈沟通，让妈妈看见自己全身心养育，高标准严要求，正让一个很好的孩子出现各种“问题”。孩子的身体“记忆”了妈妈对他的各种“不满足”，胸口堵，皮肤过敏、烦躁不安，睡不好。 心理咨询，心需要被看见、身体、情绪是一体的，无论从哪里“解结”，身心合一是一个整体。愿每一个来访者看见自己情绪需要被理解时也看见身体同时承担了你不知道的信息，祝福身心健康。全文

​当来访者跟我说ta不知道活着的意义时，想要消失时，我在那个当下是很心痛的，我看见自己想要挽救她们那个心念、但我是无力张口，我知道这是ta们的生命，ta们是这个生命的主人。 当ta们告诉我：不知道为什么要劝说我们留下来时，我听着。 ​ ​是，这是ta们的选择，我说生命有意义时是我想ta们留在这个世界，我想告诉ta们世界还有很多美好，你们慢下来、等等看。 父母不觉醒，终有一代人觉醒。 ​ ​全文

老师，我想用哭表达我的难过、委屈和心酸，可是我哭不出来，憋着更难受，我好想痛快的哭一场。 过去，我协助来访者走进生命，协助ta们走进那个情绪，并跟情绪和解。 今天，我用另一种方式：自我认可。我看见来访者一次次的掉在自我否定、怀疑里，哭对ta来说有点陌生，很难。那就从受害者角色里出来吧，认可自己、看见自己的优点、看见自己的一切。说着说着我们空间的气氛变得轻松、愉悦一些些。这对来访者有冲突，不是要来哭的嘛，没有哭，感觉不是自己要的。 痛苦，是自己的选择；快乐，也是自己的选择。当下的发生我们如何看见，是我们可以选择的，哭可以表达委屈、痛苦；自我认可、正面表达也是可以表达委屈和痛苦的。 我们在单一的向世界发声，而世界是多彩的，我们的需求是多种的，我们允许有多样的方式Liao yu 这个生命，看见真相：越来越开心、自在，变好。全文

咨询时，我发现很多人“卡”住的时候，嘴上说的是： “我是不是不适合？” “我是不是做不好？” “我是不是太差了？” 但慢慢聊下来会发现，她们其实不是不行。 只是太久没有被具体地看见过。 没有人帮她拆： 你现在到底卡在哪里； 哪些地方其实已经做得不错； 哪些地方需要调整； 下一步可以先做什么； 哪些焦虑其实不用现在处理。 一个人长期靠自己硬扛，很容易把所有问题都归因成：是我不够好。 但很多时候，问题没那么大。 只是你需要一次更清楚的梳理。 你需要知道： 现在不用解决全部人生，先解决眼前这一步就可以了。全文