维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》里写过一句话， “当我们无法改变处境时，我们就面临着改变自己的挑战。” 这里他说的“改变自己”，不是治好自己，更不是逼自己变好。 这就是大多数人在低谷期的误区—— 你以为自己需要的是解决方案，其实你需要的是先停下来……..不跟自己对抗！ 如果您正处在这样的低谷区，需要可以私聊我哦，我陪您一起探索哦. 全文

家长和孩子沟通，最重要的是—尊重. 学会弯下腰来和孩子对话. 只有真正进入到孩子的内心，才能打开孩子的心门.

很多人分手后最痛苦的，不是失去一个人，而是——脑子明明知道结束了， 心里却始终放不下。 你会反复想： “ta到底有没有爱过我？”会反复想起曾经在一起的美好回忆….. 甚至忍不住翻聊天记录、偷偷关注动态。其实，放不下很正常。 因为真正让人痛苦的，往往不是分手本身，而是： 你对这段关系还有期待； 你还没接受“失去”； 你把很多情绪价值，都放在了对方身上。 很多人分手后拼命逼自己“赶紧放下”，结果越压抑，越痛苦。 真正有效的方式是： ① 允许自己难过 ② 停止反复拉扯 ③ 把注意力慢慢拉回自己 你真正需要放下的， 不是某个人， 而是那种“没有ta我就不完整”的感觉，生活中没有ta的陪伴，突然不习惯了. 马尔克斯在《百年孤独》里说“不要把精神寄托在某个人身上，你可以寄托在你喜欢的爱好、音乐、工作、运动、山川河海…..”.全文

有一个思维叫做强者不纠缠。 不跟旧人纠缠，不跟是非纠缠，不跟遗憾纠缠。一旦产生纠缠，必定心力受损。 你要活的像水一样柔软而松弛，顺势而行。把精力还给自己，把时间留给值得，把心腾出来装欢喜和自在。 允许一切发生，也坦然接受一切离去。所有那些让你内耗的人和事少接触，少掺和，少较劲。 心无杂念方能步履轻盈，守住内心的安宁，护好自身的气场，独立而清醒。 他人有他人的评价，你有你的活法！全文

很多人对关系都有这样的误解： 离不开一个人，就是爱；越依赖，说明越在乎。 弗洛姆在《爱的艺术》里一针见血地指出—— “正因为我们不能自力更生，所以只能把自己同另一个人连在一起，这个人也许就是我生命的拯救者，但是这种关系，同爱无关。” 这就是很多关系的真相—— · 看似亲密无间，却总在相处中感到疲惫； · 明明没吵没闹，心里却像压着一块石头； · 越想让关系好，自己越不像自己。 你以为这是爱，其实可能只是恐惧。 害怕一个人，所以把对方当成救命稻草； 害怕面对自己，所以把全部重量都压在关系里。 为什么关系会变成这样？ 因为你把“被需要”当成了“被爱”，把“离不开”当成了“很在乎”。 你在关系里不断调整自己的形状，配合、讨好、沉默、忍耐。 但真相是：共生不是爱，依赖不是亲密。 把对方当救命稻草，本质上是两个不完整的人在互相取暖。 而真正自在的爱，是两个完整的人，选择并肩站在一起。全文

有人离开你，不是因为你不够好。 可能是老天觉得，接下来的路，这个人不适合陪你走了。 那些告别，不是失去，是腾出位置。 给更对的人，也给更好的自己。 感谢那个人陪你走过的岁月，曾经美好的回忆一直留在心间，带着那份温暖继续前行，会遇到更好的风景.全文