一个人是否有魅力，很大程度取决于她有没有真正的接纳自己。 包括自己的身体、性格、经历，以及不完美的地方。 很多人对自己充满否定： “我不够漂亮。” “我的家庭不好。” “我的性格有问题。” 但一个连自己都无法接纳的人，很难在关系中展现真正的魅力。全文

罗杰斯曾说：好的生活是一种过程，是持续前进的方向，而非某个固定终点。

我放下不属于我的责任， 我放下他人的期待与评判。 我尊重你的命运， 也请你尊重我的旅程。 我把你的情绪还给你， 我把我的力量留给我自己。 我不再为你的快乐负责， 我也不再要求你为我的痛苦负责。 我承认我们曾经的缘分， 也接受我们此刻的分离。 在更大的系统里， 我们各有各的位置。 我放下纠缠， 我放下对抗。 我带着爱和尊重， 将你安置在我心里的一个角落。 然后，我转身， 走向属于我的生命。全文

是因为少了最关键的内化一步，读书时不必强求逐字细读，学会主动关联生活、自我提问，让书本里的智慧，真正变成你的判断力和底气. 《你当像鸟飞往你的山》，书中塔拉17岁前从未上过学，她坚持自学,最终考入名校.获得剑桥博士学位. 用塔拉的坚持对照自己，暂时难以开始的事情时，就会多一份支持.她在那样艰苦的环境中，都能自学成才，我也可以每天拿出一点时间，慢慢开始；这一刻书本的力量才会真正传递到我们身上. 书中的道理和故事，如果没有被我们用心思考，就只会匆匆擦肩而过. 主动提问，就是内化的关键. 可以问自己两个问题： 1.这段经历或者道理，可以用到我们生活、工作中的哪个场景呢？ 2.如果从今天开始行动，我能做的改变是什么呢？ 试着做出点实际行动吧…..全文

你不需要接受或记住那么多东西，因为这个世界不需要也不值得把所有东西都记住。 但放心，如果你真的看了，或那个时候有一种心动的感觉，它会以各种各样的方式，存留在你的记忆当中，然后重塑你这个人。 阅读培养起来的是一种审美的能力。你可能不记得去年的今天的中午吃了什么，但没有那顿饭，长不出今天的你-蒙曼全文

因为读书的本质是借命，它是你这一辈子唯一一次可以安全地穿越、转身附体的机会，用几块钱买一个天才的思想。用几小时走完别人几十年的弯路，这是最便宜的灵魂移植。 一个人如果不读书，他的三观就会被周围的人决定，因为他没有别的输入途径，只能模仿周围，慢慢被环境改变，流行什么就跟随什么，永远找不到自己。而读书能把你带到另一个世界，另一种文明另一种你此生永远不会成为的人的身上。 你可以是古罗马的战士，19世纪的矿工，可以是在巴黎流亡的诗人。你可以理解别人. 读书虽然不一定能让你一夜暴富，但至少可以让你出言有尺，嬉闹有度，说话有德，做事有余。 读书不是为了一纸文凭而是为了让你成为一个有温度，懂情绪会思考的人。是为了让你在跌岩起伏的生活中拥有处变不惊的内心。让你在未来能独自度过那些漫长难熬的岁月而不怨天尤人。 当你被生活打回原形陷入泥潭时，它会给你一种温和而坚定的力量！ 父母决定了你是谁，而读书决定了你成为谁-麦家全文