妄想，指一种不符合事实但却坚信不疑，不能以其所具有的教育水平与社会背景来解释，也不能通过摆事实、讲道理来说服的病态信念。 妄想的内容可以十分荒谬，一般不难辨认。但是，由于现实生活复杂，如果“荒谬”信念的形成符合客观规律，则不能贸然确定为妄想。 妄想的内容也可以接近现实，但是即使病态信念的内容符合事实，只要不是根据客观事实而是根据病态的推理和判断形成的，则仍然属于妄想。 妄想可以在意识清醒、也可以在意识障碍的条件下发生。 不管在何种条件下发生的妄想，都是各类精神障碍的最重要、最常见的典型症状。 被（迫）害妄想 这是最常见的一种妄想。坚信有人跟踪、伤害、诋毁、诽谤和迫害自己，甚至想置之于死地。 例如，认为有人在其食物中放毒、在同伴中散布流言、暗中监视和算计自己等。 在被害妄想的支配下，可出现拒食、投诉、逃避甚至愤恨伤人等行为。 多见于偏执型精神病。如伴有幻觉，则多见于精神分裂症。如认为被迫害是罪有应得，则多见于抑郁。 关系妄想 把与自己无关的事牵连到自己身上来，并坚信他人的一举一动都是为自己而发、都是在故意刺激自己。 例如，别人的偶尔一瞥、偶尔听到别人提到自己的名字，都认为是不怀好意，甚至广播、电视、报纸中的某句话也是在有意影射攻击自己等。 多见于精神分裂症。 夸大妄想 坚信自己才华盖世、地位显赫、财力强大、权势无上，是一个常人无法比拟的非凡人物。 例如，认为自己是世界上最聪明、最有财富、最有权力、最有地位的人，并以此沾沾自喜、傲视他人。 多见于精神分裂症、躁狂症。 自罪妄想 坚信自己犯了严重的错误和不可饶恕的罪行，罪大恶极、死有余辜，理应受到他人鄙视、唾骂等惩罚，否则就对不起他人，甚至不配正常地生活下去，为此常常自伤，甚至自[刀R]，有时也会通过拼命干活、拒食等方式以求赎罪。 多见于抑郁症。全文

满足欲望得到的快乐都非常短暂，人生最终的价值在于思考和觉醒，而不仅仅是生存。放纵自己是生存的最低境

治愈不是消除痛苦，而是让痛苦不再影响以后的人生。 在痛苦中看见真实的自己，本身就是一种治愈。

把握好边界感，尽量减少焦虑，可以看看图中的字。

1、不管分居多久，都不可能自动离婚； 2、协议离婚有30天冷静期，而诉讼离婚没有30天 冷静期； 3、诉讼离婚财产不超过20万，诉讼费为50到300 元； 4、经过法院判决或调解离婚的，不需要领结婚证， 也无法领离婚证； 5、没有办理结婚证，不需要离婚的，分手就可以 了； 6、离婚只有两种途径，民政局协议离婚与法院诉讼 离婚； 7、谁提起离婚都一样，不存在谁先提起谁吃亏的说 法。 离婚争取孩子抚养权记住以下六点： 1、两周岁以下孩子，优先考虑女方； 2、八周岁以上的孩子，双方协商不一致可以征求孩 子本人意愿； 3、两周岁以上八周岁以下的孩子，要看父母双方的 综合条件而定； 4、女儿一般随母亲，儿子一般随父亲。 5、离婚前用抢夺、隐藏等极端方式争取孩子抚养权 的，一般都不会得到抚养权。 6、双方分居后，子女随哪方生活，一般判给哪方， 法院不会轻易改变子女生活现状的。 网上离婚不需要去法院，线上也可以操作！ 1、没有30天冷静期，不用双方来回民政局跑；2、 人在异地也可以办理，申请视频开庭，双方不见面 也能离； 3、对方不同意，也可以网上申请办理； 4、结婚证丢失、损毁、被藏起来也可以网上离婚， 电子版结婚证也可线上查询。 5、没孩子的连户口本都不需要； 6、没财产或财产在20W以下的，诉讼费不超过 300;全文

因为内耗耽误的一分钟，其实可以看看身边的景色，听一首爱听的歌，背两个单词，品尝一口香气扑鼻的咖啡，给自己涂一个颜色正正的口红，撸一下小猫猫的毛毛，练一个散打的动作，读一篇小小短文章……。这样，快看看自己，就这一分钟，肌肉比一分钟前硬了一点，小猫猫给了你一个微笑，单词量又上升了一点，与大自然链接又近了一点，得到赋能，气色又好了一点，内在气质又提了一点……，所以你还舍得让自己又为他内耗下一分钟吗？全文