41 s
段雅坤
国家三级心理咨询
|持证17年
河北 | 保定
4.9
情绪压力
人际职场
服务人数
221
多次复购
59%
平均时长
8
长程个案
21
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人际职场 "真实的关系"套餐
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情绪压力 让情绪回归本位套餐
¥252 ¥360 /次(60分钟)10次起通话
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减缓分手之痛(及婚姻法相关问题
¥502.2 ¥540 /次(60分钟)1次起通话
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

婚姻家庭咨询师一级

二级建造师

法律专业(己通过国家统一法律职业资格考试)

同时在线下心理咨询公司工作,共有800小时个案咨询经验

运用认知行为分析/人本主义/精神分析主义/叙事/房树人等综合技能结合认知,引导来访者独立思考,使其形成新的思维模式及行为模式。

2008年开始从事心理咨询工作,做为一名心理咨询师因为热爱心理学而一直在学习和成长的路上。

每月至少研读四本相关书籍,通过线上线下的形式听课观摩名家咨询,定期找督导督导案例。

结合丰富的人生阅历与20多年的职场经历,与你一起从不同角度看见自己聆听自己。

 

【受训经历】

2009年开始在线下心理咨询室工作,并继续深入学习精神分析、森田、认知行为技术等心理学知识。

2013年人际关系心理学

2015年学习人本主义

2018年学习叙事、情绪及压力管理

2019高情商沟通、心理咨询缓解焦躁自卑压抑和压力走出负面情绪

2020年情绪心理学

2021年知己心理学、人格心理学、自我发展心理学

2022年倾听师、社恐必修课、萨提亚心理、意象对话

2023年学习曾奇峰动力学解释、存在主义、岳晓东咨询师基本功、动力催眠

接受线上线下督导学习100小时以上。个案累积时长800小时以上。

 

【擅长问题】

情绪管理(孤独,自卑,易怒,缺乏自信)

恋爱情感(情感挽回,失恋陪伴,自身魅力值提升)

婚姻关系(出轨,婚姻亲密度提升)

人际职场(职业规划,人际关系,职场规则,减缓工作压力)

亲子关系(青春叛逆期,亲子沟通阻碍)

个人成长(探索发掘你自己都不了解的你,修复心灵创伤,提升自我修复能量)

不接受性心理咨询

 

【工作人群】

愿意自我成长的任何人

 

【咨询风格】

真诚、平和、有亲和力共情能力强、细腻、理性

 

【对来访者的一段话】

只要您心中向往阳光,哪怕正在深处黑暗的深渊,别放弃,我愿做那根绳索与您同力一起寻找阳光。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师段雅坤的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 家庭矛盾、 婚恋情感、 职业发展、 个人成长
累计个案时长
2108.40小时
文章
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问答
人还是要活着啊,还是要面对这个世界,因为你不可能一时一死了之。就是帮别人干活,然后你获取报酬就好了,没有其他什么
段雅坤
段雅坤
咨询师
1天前
勇往直前

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用户评价
评分
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和蔼可亲(0)
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阿連.Daredevil
第12次下单
我和段姐姐相识已经三年了。段姐姐在我的心里,是我生命中的贵人。感恩段姐姐三年来对我的陪伴 人和人的相遇是前世修来的缘分,所谓千年修得同船渡,段姐姐是一个很温暖的人,一个有良心的咨询师首先是要有一颗温暖的心。外在的技术、名誉和证书重要,但绝对不能作为评判一个咨询师水平高低的标准,一个合格的咨询师,一定是有慈悲心的,对待每一个来访者,都在是日行一善。段姐姐就是这样的人 同时段姐姐也非常有能力,律师职业出身的姐姐,有缜密的逻辑思维和对事物一针见血的判断能力,心理问题与现实生活和具体的争执是挂钩的,而很多涉及到现实问题又会与法律挂钩,而段姐姐慈悲心和理想思维的并存,足以让来访者不仅仅是得到心灵的陪伴,还有现实层面相关问题的咨询与收获 同时段姐姐还是一名建造师,她不会去评判任何一个来访者的心灵,她会发现问题,然后和来访者一起建设 在当今这个时代,学习能力是一件非常重要的素质,段姐姐在咨询以外的时间会不停的保持学习的一种状态,让自己的内心保持空灵,然后丰富和武装头脑。 这样的优秀素质,让段姐姐对于接受来访者的问题上面有足够的信心和能力。 如果你是一个需要陪伴,需要成长,并且对帮助者心存感恩,心存敬畏的人,那么推荐你来与段姐姐相遇,和她的相遇一定不会让你失望❤️你会收获很多 (反之,如果你只是热衷对帮助者的善意和关心进行无脑诘问来满足自己的无聊和空虚,那你好自为之吧) 如果是我给段姐姐打分,在我的心里,她永远是满分 这是3年来对姐姐悉心陪伴必然的因果,感恩相遇,感谢有你
25-02-24 12:25:50
阿連.Daredevil
第11次下单
转眼之间,段姐姐已经陪伴我两年了。作为一个相对孤独的生命而言,段姐姐不仅是知己,也是生命的贵人。 我的心事可以和段姐姐诉说,我对于自己疾病的体会可以和姐姐分享,同时我也能在段姐姐这里,学习有用的知识,帮助我对自己的生命负责任 推荐大家来找段姐姐倾诉,段姐姐有一颗温暖的心❤️
25-01-20 18:27:56
旅人
第1次下单
老师有耐心, 让我觉得很舒服,聊完之后我覺得轻松很多 o(^▽^)o
25-01-04 00:50:48
阿連.Daredevil
第10次下单
人生的丰盛和相遇的人息息相关。段姐姐是我生命中的贵人。每一次和段姐姐沟通交流,我都能感觉到灵魂深处被太阳照亮,而这个太阳就是段姐姐,在我需要支持的时候给予我赋能。 一个心怀慈悲心的助人者,注定会得到少数生命的尊重,少数生命会把自己的心灵向她敞开,而阳光则会疗愈创伤,用生命唤醒另一个生命:段姐姐就是这样的助人者 认识段姐姐已经两年了,她是一个很善良很温柔的人,她不断的进行自我成长,丰盈自己,同时秉承“日行一善”的理念,认真的,有灵魂的,用心的做心理咨询事业 少数人的生命价值和普通人同等重要,他们之间连一克的差别都没有。如果有一天,你对自己开始失望,对世界开始厌恶,在抑郁的时候,来找段姐姐吧,她会让你看见自身的光芒,让你相信希望的存在,引导你成为更好的自己,而非别人眼中“应该”的样子 感恩段姐姐的陪伴与付出,推荐
24-12-18 18:06:54
阿連.Daredevil
第9次下单
和段姐姐认识快两年了,每一次在我出现情绪危机的时候,姐姐总是可以及时的雪中送炭。姐姐是职业律师出身,在判断问题上面非常的理性和准确,同时段姐姐接受的心理学体系非常的正统,能够给予来访者很大的支持,属于支持类型的咨询师,找段姐姐咨询,别的不敢保证,至少你不会受到伤害,心情得到缓解放松减压是肯定的。而且段姐姐自我成长做的也非常好,这个在心理咨询行业里面其实是最重要的。 来找段姐姐咨询吧,强烈推荐,你会眼里有光,绝对不会失望的
24-11-21 20:31:55
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动态
段雅坤
家庭暴力是一个全球性的社会问题,不仅对受害者的身体造成伤害,还会对其心理产生深远的负面影响。作为心理咨询师和法律专业人士,我们深知,家庭暴力受害者需要全方位的支持,包括心理上的抚慰和法律上的保护。本文将探讨如何将心理支持与法律援助结合起来,帮助受害者走出阴影,重建生一、家庭暴力的心理影响 家庭暴力不仅仅是身体上的伤害,更会对受害者的心理造成严重的创伤。常见的心理影响包括: 1. **创伤后应激障碍(PTSD)**:受害者可能会经历闪回、噩梦、情感麻木等症状。 2. **抑郁与焦虑**:长期的家庭暴力可能导致受害者出现抑郁、焦虑等情绪障碍。 3. **低自尊与自我怀疑**:受害者可能会产生自我怀疑,认为自己不值得被爱或保护。 4. **社交孤立**:受害者可能会因为恐惧或羞耻感而逐渐与外界隔离二、心理支持的重要性 心理支持在帮助家庭暴力受害者恢复过程中起着至关重要的作用。以下是一些关键的心理支持措施: 1. **建立安全感**:心理咨询师的首要任务是帮助受害者重新建立安全感,让他们感到自己是被保护和支持的。 2. **情感宣泄**: 3. **认知重构**: 4. **应对策略**: 三、法律援助的必要性 除了心理支持,法律援助也是帮助家庭暴力受害者摆脱困境的重要手段。以下是一些关键的法律援助措施: 1. **保护令**:帮助受害者申请保护令,防止施暴者继续接近或伤害他们。 2. **离婚与监护权**:在离婚诉讼中,帮助受害者争取合理的财产分割和子女监护权。 3. **刑事指控**:协助受害者对施暴者提起刑事指控,追究其法律责任。 4. **经济补偿**:帮助受害者争取经济补偿,以弥补因暴力行为造成的经济损失。全文

段雅坤
今天我们分享一个心理学效应:野马效应,在非洲草原上,有一种吸血蝙蝠,它们常叮在野马的腿上吸血。不少野马会被这种蝙蝠弄得暴跳如雷,狂奔不已最后往往因为情绪失控、剧烈奔跑而死。可是,动物学家发现,蝙蝠吸的血量其实非常少,远不足以使野马死去。野马真正的死因是它们自己的暴怒和狂奔。所以“野马效应”是指因芝麻小事而大动肝火,以致因别人的过失而伤害自己的现象。从这个例子可以看出,野马被蝙蝠吸血只是一个小小的刺激因素。然而,野马却无法控制自己的情绪,产生了暴怒的反应。这种情绪反应导致它们狂奔,最终造成自己死亡。这体现了一种不合理的情绪应对机制。我们怎么应对哪???全文

段雅坤
每天认识一个心理症状│注意涣散 注意涣散,指主动注意明显减弱,注意力难以集中。 即在必要的时间内注意力难以稳定地保持在应该注意的物体上,即使没有外界干扰,注意力也极容易分散。全文

段雅坤
妄想,指一种不符合事实但却坚信不疑,不能以其所具有的教育水平与社会背景来解释,也不能通过摆事实、讲道理来说服的病态信念。 妄想的内容可以十分荒谬,一般不难辨认。但是,由于现实生活复杂,如果“荒谬”信念的形成符合客观规律,则不能贸然确定为妄想。 妄想的内容也可以接近现实,但是即使病态信念的内容符合事实,只要不是根据客观事实而是根据病态的推理和判断形成的,则仍然属于妄想。 妄想可以在意识清醒、也可以在意识障碍的条件下发生。 不管在何种条件下发生的妄想,都是各类精神障碍的最重要、最常见的典型症状。 被(迫)害妄想 这是最常见的一种妄想。坚信有人跟踪、伤害、诋毁、诽谤和迫害自己,甚至想置之于死地。 例如,认为有人在其食物中放毒、在同伴中散布流言、暗中监视和算计自己等。 在被害妄想的支配下,可出现拒食、投诉、逃避甚至愤恨伤人等行为。 多见于偏执型精神病。如伴有幻觉,则多见于精神分裂症。如认为被迫害是罪有应得,则多见于抑郁。 关系妄想 把与自己无关的事牵连到自己身上来,并坚信他人的一举一动都是为自己而发、都是在故意刺激自己。 例如,别人的偶尔一瞥、偶尔听到别人提到自己的名字,都认为是不怀好意,甚至广播、电视、报纸中的某句话也是在有意影射攻击自己等。 多见于精神分裂症。 夸大妄想 坚信自己才华盖世、地位显赫、财力强大、权势无上,是一个常人无法比拟的非凡人物。 例如,认为自己是世界上最聪明、最有财富、最有权力、最有地位的人,并以此沾沾自喜、傲视他人。 多见于精神分裂症、躁狂症。 自罪妄想 坚信自己犯了严重的错误和不可饶恕的罪行,罪大恶极、死有余辜,理应受到他人鄙视、唾骂等惩罚,否则就对不起他人,甚至不配正常地生活下去,为此常常自伤,甚至自[刀R],有时也会通过拼命干活、拒食等方式以求赎罪。 多见于抑郁症。全文

段雅坤
满足欲望得到的快乐都非常短暂,人生最终的价值在于思考和觉醒,而不仅仅是生存。放纵自己是生存的最低境

段雅坤
治愈不是消除痛苦,而是让痛苦不再影响以后的人生。 在痛苦中看见真实的自己,本身就是一种治愈。

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