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#焦虑怎么办#
611687人参与讨论
吴云
咨询师
14小时前
1⃣基于勇敢的谦逊(一种认知水平)，基于勇敢的谦逊是专注于个人成长。 2⃣成长驱动的爱，能够让你专注于使他人成长。 3⃣看到自己的骄傲，觉察自己的自我抬高。 4⃣看到自己的自限性的恐惧，是因为我们专注于自我保护，从自我保护当中走出来，看到自己的模式。
#焦虑怎么办#
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吴云
咨询师
2天前
你明明很关心这个人，但是你要对他发脾气。为什么？ 因为你关心他，你担心他出问题， 这种担心是一种恐惧， 但是它和愤怒的情感很接近，所以你分辨不清， 就变成了一股愤怒， 你会骂他怎么这么不小心。 这就是述情障碍的来源， 根上都在于恐惧。 到最后的结果就是吵架。
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
2天前
一个人若是敬你爱你，他一定会关注你的感受。 如果他随意伤害你，某种程度上说明你对他还不够重要。不要试图改变那些本质恶劣的人，远离才是上策。
#焦虑怎么办#
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程璐璐
咨询师
3天前
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
4天前
正如《禅与生活的艺术》中所说："内心的平静，是应对外界混乱的最好武器。"
#焦虑怎么办#
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魏千惠
咨询师
4天前
亲密力量——催产素 和朋友或爱人牵手拥抱 观看动物视频或者和小动物接触 和信任的人畅聊人生，放肆吐槽 点个香薰，发个呆
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
5天前
没有人那么在意你的感受，你的感受很多时候也源于自己的思维。
#焦虑怎么办#
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李明亮
咨询师
7天前
生命中大部分的内耗关键也是在于此，一边抗拒自己的问题，一边不断地重复在做，从而引发焦虑、紧张、抑郁的情绪。
#焦虑怎么办#
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曾凡杰
咨询师
7天前
行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就先把手头的事情做好；当你不知道怎么开始时，就先把能做的事情做好。调整好心态，用行动迎接新的一天吧！早安！
#焦虑怎么办#
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应巧颖
咨询师
8天前
找到一个环境比较好的，可以看到绿树、草坪的公园，沿着小路行走～ 保持正常的呼吸频率，随着自己的走动，用心感受脚的前掌、后跟落地的刹那的触觉，感受地面反馈给脚的感觉，感受两只脚是如何完成行走动作的～
#焦虑怎么办#
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