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#焦虑怎么办#
898315人参与讨论
魏金凤
咨询师
1天前
焦虑的时候，觉得烦乱的时候，收拾一下家里。整理房间和清理会让你的心越来越轻松。你会比之前更开心、更有感觉。
#焦虑怎么办#
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张凤琴
咨询师
1天前
“口袋里放一样东西必有好运” 早读时看到这句话，很好奇，听了笔者的分享，不觉内心惭愧，我们每个人都期待好运常在，都期待无病无灾，但我们忽略了一个问题：吸引力法则，天地万物都有其存在的自然规律，每一个存在都有其独特的意义，人生就是不断体验，不断尝试，不断发现的过程，发现美好，收集美好，自然美好就会更多的被吸引来。 “当我们不再执着于‘索要’，开始‘滋养’自己——钱包里的底气源于能力的积累，心里的暖...
#焦虑怎么办#
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匿名
2天前
狗狗是我买的，花了不少钱，生病看病体检都是我花的，但是她不让我喂狗，这个什么意思，以至于狗狗更依耐她，不喜欢我，每天早上起来都不激动迎接我，但是对她就很激动
#焦虑怎么办#
18回答
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魏金凤
咨询师
2天前
生气，可能是在提醒你： “你被忽视了，你需要被尊重。” 难过，可能是在提醒你： “你很在乎这件事/这个人。” 焦虑，可能是在提醒你： “你真的很想把这件事做好。” 情绪像一盏小小的信号灯， 不是来“搞破坏”的， 而是在告诉你： “这里有东西，需要你看见。” 如果你愿意，我们可以一起学着做一件很简单的事： 当情绪来的时候，不急着压住它， 只是在心里轻轻问一句： “你在提醒我什么？”
#焦虑怎么办#
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温冬梅
咨询师
4天前
愤怒就像握着一把热炭，准备扔向别人，但烫伤的是自己。 愤怒与吼叫，根源常是深层的窒息感与不被理解的绝望。 爱是解药
#焦虑怎么办#
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傅益红
咨询师
4天前
爱你的人 给你温暖和力量 不爱你的人 让你独立和坚强 爱是细节 不爱也是 真心对你好的人 会顾及你的感受 珍惜你的一切 都在细节里 人会说谎 但细节不会
#焦虑怎么办#
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魏金凤
咨询师
4天前
当焦虑如沸水般翻腾时，试着像手握温热茶杯般与情绪共处——不压制也不沉溺，感受掌心的温度慢慢安抚紧绷的神经，这便是具身认知带来的疗愈力量。
#焦虑怎么办#
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杨宝英
咨询师
5天前
1，情绪日记。记录触发事件，初始反应，反思后的理解 ，培养对自身模式的觉察。 2，反应延迟技术。在感到强烈情绪时，深呼吸三次，再决定如何回应。 3，身体扫描冥想。每晚睡前从脚到头扫描身体，释放积累的紧张。
#焦虑怎么办#
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匿名
5天前
年纪这么大了慢半拍你们觉得还能改善吗想提高情商表达力也坚持不了阅读
#焦虑怎么办#
21回答
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傅益红
咨询师
5天前
#焦虑怎么办#
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