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#焦虑怎么办#
654395人参与讨论
王冰冰
咨询师
1天前
随着你智慧的不断提升，很多事情慢慢都能通过表象看到本质，也能站在对方的角度思考和感受，矛盾自然越来越少。
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
1天前
请允许自己有烦恼，抓住烦恼的机会，去看到背后的执着，并且学着去放下。
#焦虑怎么办#
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李明亮
咨询师
2天前
1️⃣结局无非两种，好事，好故事。 2️⃣我不会失败，因为我要么成功，要么学到东西。 3️⃣世界上只有两种事，好事和暂时不知道好在哪里的事。 4️⃣如果上帝关上了你的门，那就再把它打开，因为这是门，门就是这样用的。
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
4天前
从很多方面来说，每个人的改变过程都是独特的，但某种程度上也会遵循一系列普遍阶段，如萌芽期、思考期、准备期、行动期、维持期和退步期
#焦虑怎么办#
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吴云
咨询师
5天前
人在快乐的时候不太容易有觉知， 在痛苦的时候更容易有觉知， 所以容易得意忘形～
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
6天前
做任何一件事，如果你感觉好难，那只有一个原因，你开始走的第一步有点大。不论做成什么事，都是一点一滴做起来的，如果好高骛远，总想一步做出成绩，那么不满和失望往往随即而来，导致后面步履维艰。但如果你步子足够小，永远能够轻易地找到成就感，不断的坚持做下去，自然达成。
#焦虑怎么办#
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杨凌云
咨询师
8天前
希望你的心情像今天的天气一样温暖明媚
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
8天前
当我们换个角度看一件事，就会看到很多的可能性，原来所有的发生，都是在提升我们的智慧。
#焦虑怎么办#
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崔红梅
咨询师
8天前
焦虑像心头乱麻，越扯越紧。试试停一停： ❶ 3次深呼吸，把注意力拉回当下； ❷ 把“大目标”拆成“今天能做的小事”； ❸ 对自己说：“我已经很棒了，慢慢来。” 不必对抗，允许它存在，却不让它定义生活。
#焦虑怎么办#
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王洋
咨询师
9天前
干货来了：怎么缓解焦虑呢？（一） 第1点，不要刻意抑制焦虑，要学会转移注意力 比如说，现在我跟你说，请你不要在脑子里想象一颗黄色的、酸酸的柠檬 你现在啥反应？脑子里是不是有了一颗黄色的柠檬，并且嘴里有可能还产生一些酸水是不？
如果你总提醒自己“不要”什么，它就会越清晰 试着去做一些转移注意力的...
#焦虑怎么办#
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如果你总提醒自己“不要”什么，它就会越清晰
试着去做一些转移注意力的...![干货来了：怎么缓解焦虑呢？（一）
第1点，不要刻意抑制焦虑，要学会转移注意力
比如说，现在我跟你说，请你不要在脑子里想象一颗黄色的、酸酸的柠檬
你现在啥反应？脑子里是不是有了一颗黄色的柠檬，并且嘴里有可能还产生一些酸水是不？[呲牙]
如果你总提醒自己“不要”什么，它就会越清晰
试着去做一些转移注意力的事儿，
不用刻意的去控制或者抑制焦虑，而是把我们的注意力放在鲜花笑脸，阳光大海这些美好的事物上反而可以神清气爽，心花怒放～](https://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/1744602133089.jpg)
