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#焦虑怎么办#
1259336人参与讨论
李春梅
咨询师
1天前
◎慢慢来，允许自己慢一点、差一点、松弛一点。 ＃向阳能量语（21）
#焦虑怎么办#
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颜昌戈
咨询师
3天前
“世界上最大的监狱，是人的思维意识。” 你的痛苦，多半是不恰当思维习惯造成的！ 心理学家大卫·D·伯恩斯在《伯恩斯新情绪疗法》这本书里，总结了10种特别常见的认知扭曲。 说白了，就是我们大脑习惯性犯的一些“逻辑错误”，而这些错误，恰恰是坏情绪的根源。 今天咱们就来聊聊其中几种思维，看看你自己中了几个。 01.先来说说第一种，黑白分明的思维 这种思维模式特别典型，...
#焦虑怎么办#
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李春梅
咨询师
3天前
◎温柔且有力量，松弛且不摆烂，是最好的生活状态。 向阳能量语(19)
#焦虑怎么办#
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赵莎莎
咨询师
4天前
白居易的一个哲思，就是人生如梦幻泡影，如露亦如电。 这可能是晚年白居易的一个想法，说，好花不常开，好景不长在。再娇艳的花朵，也有凋零的时候；再美丽的容颜，也有衰老的时候；再美好的生活，都有消逝的时候。一切都那么难以把握，所以花不是当时的花，雾也不是当时的雾，半夜来，天明去，来如春梦不多时，能有多少时间呢？去似朝云无觅处，去了就没有痕迹了，所以就无需把握。生命就是这样，拥抱当下，纵情享乐，不知道白居...
#焦虑怎么办#
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赵莎莎
咨询师
6天前
《飘》斯嘉丽最后说的一句话: 毕竟，明天又是新的一天。
#焦虑怎么办#
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赵莎莎
咨询师
6天前
我们每一个人都有自己的生存模式、生存选择。有的运筹帷幄，决胜千里；有的怡然自得，脚踏实地。谁比谁更高级呢？还真不一定。只要能够自洽就都了不起。
#焦虑怎么办#
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郭艳芳
咨询师
6天前
当我们对待生理不适感的方式从忽略和排斥转变为友好而好奇地关注时，我们就能够转变自己的内部经验了。——《改善情绪的正念疗法》
#焦虑怎么办#
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蔡惠梅
咨询师
7天前
结婚越久，脾气越差？不是人变了，是委屈攒太久了。情绪像血，堵在身体里就需要流淌。 心理咨询能做的，不是教你忍，是帮你找个安全的地方，把那些堵了很久的东西，一点点松开，才能让你的情绪流淌，做你自己期待的那个人，而不是被情绪所左右。
#焦虑怎么办#
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殷佳娜
咨询师
8天前
焦虑都有哪些？挂虑者~焦心者~~忧惧者~焦虑长什么样，它不全是坏的
#焦虑怎么办#
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匿名
11天前
感觉很迷茫，不知道怎么面对现在的局面，每天都在浑浑噩噩度过一天。
#焦虑怎么办#
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