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#焦虑怎么办#
654395人参与讨论
王冰冰
咨询师
1天前
随着你智慧的不断提升,很多事情慢慢都能通过表象看到本质,也能站在对方的角度思考和感受,矛盾自然越来越少。
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
1天前
请允许自己有烦恼,抓住烦恼的机会,去看到背后的执着,并且学着去放下。
#焦虑怎么办#
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李明亮
咨询师
2天前
1️⃣结局无非两种,好事,好故事。 2️⃣我不会失败,因为我要么成功,要么学到东西。 3️⃣世界上只有两种事,好事和暂时不知道好在哪里的事。 4️⃣如果上帝关上了你的门,那就再把它打开,因为这是门,门就是这样用的。
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
4天前
从很多方面来说,每个人的改变过程都是独特的,但某种程度上也会遵循一系列普遍阶段,如萌芽期、思考期、准备期、行动期、维持期和退步期
#焦虑怎么办#
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吴云
咨询师
5天前
人在快乐的时候不太容易有觉知, 在痛苦的时候更容易有觉知, 所以容易得意忘形~
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
6天前
做任何一件事,如果你感觉好难,那只有一个原因,你开始走的第一步有点大。不论做成什么事,都是一点一滴做起来的,如果好高骛远,总想一步做出成绩,那么不满和失望往往随即而来,导致后面步履维艰。但如果你步子足够小,永远能够轻易地找到成就感,不断的坚持做下去,自然达成。
#焦虑怎么办#
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杨凌云
咨询师
8天前
希望你的心情像今天的天气一样温暖明媚
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
8天前
当我们换个角度看一件事,就会看到很多的可能性,原来所有的发生,都是在提升我们的智慧。
#焦虑怎么办#
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崔红梅
咨询师
8天前
焦虑像心头乱麻,越扯越紧。试试停一停: ❶ 3次深呼吸,把注意力拉回当下; ❷ 把“大目标”拆成“今天能做的小事”; ❸ 对自己说:“我已经很棒了,慢慢来。” 不必对抗,允许它存在,却不让它定义生活。
#焦虑怎么办#
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王洋
咨询师
9天前
干货来了:怎么缓解焦虑呢?(一) 第1点,不要刻意抑制焦虑,要学会转移注意力 比如说,现在我跟你说,请你不要在脑子里想象一颗黄色的、酸酸的柠檬 你现在啥反应?脑子里是不是有了一颗黄色的柠檬,并且嘴里有可能还产生一些酸水是不?
如果你总提醒自己“不要”什么,它就会越清晰 试着去做一些转移注意力的...
#焦虑怎么办#
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