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#焦虑怎么办#
587173人参与讨论
周璐
咨询师
6小时前
心理学认为：焦虑的本质，其实是一种恐惧。 其实所有人都有一种恐惧，那就是人对控制感的本能需要与客观不确定性的冲突。
#焦虑怎么办#
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周秀英
咨询师
1天前
每天从各种来源的信息越来越多，它们都要经过基于“痛苦或快乐"的法则来处理。人们不能总以战斗或逃避的方式来应对，因为很多时候不能战斗也不能逃，因为后果很严重。比如，在公司里被老板骂了，心里极为不平衡，真要反击教训他一次，却不能这么做，因为可能会丢了饭碗，家里还有车贷、房贷。所以，战斗本能的反应在现代社会越来越不实用了，要用意识克制住。 当有些情况下，人们的战斗反应被激发，交感神经反应...
#焦虑怎么办#
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韩骁
咨询师
1天前
不要担心两小时和八公里以外的事。日子只能一天一天好好地过。
#焦虑怎么办#
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风尘
1天前
我是一个男生，30岁在小县城生活，有车有房，有一些存款。家庭条件呢还算可以。但是不知道为什么我总是对这个生存有一个深深的恐惧感。这就导致了我在找对象的时候会特别看重女生的家庭。 但是在看重女生家庭的过程中呢，这个会非常干扰我这个择偶的一个选择标准。但可能这个女生我对她没有生理性的喜欢，但是一开始看她家庭条件好，我就选择跟他继续接触，但是接触了很长时间也不会很喜欢。我不知道自己为什么会这样？有没有什...
#焦虑怎么办#
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张凤琴
咨询师
2天前
幸福的关键， 并不在于你是否结婚、是否有孩子等， 而是无论你处于什么样的状态 都有不停追求幸福的行动力， 以及无论多小的一件事， 你都能感到幸福的能力。 可以说幸福的关键是一种心态。 - 荒川和久《超单身社会》
#焦虑怎么办#
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王冰冰
咨询师
2天前
健康的情感连接是双向的，不仅需要打开自己，也需要学会接受对方的情感表达，尝试放下对“完美感觉”的执念，感受对方实际的付出和真心。
#焦虑怎么办#
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周璐
咨询师
3天前
这种投射使得我们在教育孩子时，更多地关注自己的情绪，而忽视了孩子的真实需求。 孩子的行为其实是在反映我们的内心状态，只有当我们意识到这一点，才能开始真正地自我觉醒和成长。
#焦虑怎么办#
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周璐
咨询师
3天前
父母的焦虑往往源于内心深处未解决的恐惧和不安。 当我们感到焦虑时，常常会将这些情绪投射到孩子身上，认为他们的行为是导致我们不安的原因。
#焦虑怎么办#
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张凤琴
咨询师
4天前
一只蚊子被打死了。你说它活着的意义在哪里？ 人也是生物。 人生的意义不是谁为你设计，而是你这个个体自己赋予自己以意义。
#焦虑怎么办#
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田大朋
咨询师
5天前
1. 减轻压力和焦虑：运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些化学物质有助于缓解紧张情绪，让人感到放松和愉悦，从而减轻日常压力和焦虑感。 2. 提升自信心：通过完成运动目标、提高体能和技能水平，人们能够增强自我价值感和自信心，对自己的能力有更积极的认知。 3. 改善睡眠质量：适当的运动可以使身体在夜间更容易进入休息状态，提高睡眠的深度和时长，良好的睡眠又有助于维持稳定的情绪和心理状态...
#焦虑怎么办#
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