心理咨询_心理咨询师_心理咨询专家-情说心理咨询

抑郁求助

#抑郁求助#

331287人参与讨论

2天前

很多孩子学习压力都太大了，放过孩子吧最近看到一条很揪心的消息：一位高二家长说，孩子班上50人里，竟然有29个学生在吃“抑郁药”！ ——— 学校调查后发现，很多孩子因为压力太大，出现失眠、情绪失控、记忆力下降…真的心疼又震惊！ — 当健康崩塌，成绩再亮眼也是0！ ——— 其实这些孩子不是“矫情”，而是被学业压垮了。有人整夜睡不着，有人莫名流泪，有人甚至忘了刚背过的知识点… 想想看，如果连快乐和睡眠... #抑郁求助#

查看全文

很多孩子学习压力都太大了，放过孩子吧
最近看到一条很揪心的消息：一位高二家长说，孩子班上50人里，竟然有29个学生在吃“抑郁药”！
———
学校调查后发现，很多孩子因为压力太大，出现失眠、情绪失控、记忆力下降…真的心疼又震惊！
—
当健康崩塌，成绩再亮眼也是0！
———
其实这些孩子不是“矫情”，而是被学业压垮了。有人整夜睡不着，有人莫名流泪，有人甚至忘了刚背过的知识点… 想想看，如果连快乐和睡眠都成了奢侈品，考第一又有什么意义？
—
父母的认知偏差，可能正在“杀死”孩子！之前有个新闻：杭州初三女孩确诊抑郁且有自杀倾向，妈妈却偷偷把药换成维生素，还说她“作”。更扎心的是，女孩父母还是名校毕业！学历高≠懂心理，多少家长用“想开点”“坚强些”堵住了孩子的求救？
—
青少年抑郁，比你想象的更普遍！数据触目惊心：
我国18岁以下抑郁患者占30%，50%是在校学生；
青少年抑郁患病率高达15-20%，且低龄化趋势明显。可悲的是，很多家长直到孩子崩溃，才后悔没早点重视…
———
家长能做什么？
放下偏见，学会倾听，别再说“你太脆弱”，换成“我在乎你的感受”。哪怕不懂，也请告诉孩子：“我可能不理解，但我想陪你一起面对。”
—
及时就医，科学治疗抑郁不是心情差，擅自停药可能让病情更糟！就像感冒要吃药，心理生病也需要专业帮助。
—
调整期待，关注成长个人建议：多鼓励孩子发展兴趣，培养积极心态，别让成绩成为唯一价值标尺。
———
最为一名心理医生医生，我想说：孩子的世界很小，小到一次考试失利就感觉天塌了；父母的爱很大，大到足够为他们撑起一片安全的天空。
—
愿我们都能成为孩子最温暖的“心理急救箱”，而不是压垮他们的最后一根稻草
—
孩子不仅需要优异的成绩，更需要良好的心态，健全的人格来支撑起一个丰满的灵魂。如果你察觉到孩子出现情绪低落、兴趣下降、快感缺失、成绩大幅度下滑、自我封闭等症状，应及时带孩子去做专业心理咨询。

1赞

6天前

抑郁症疗愈的核心逻辑:走出抑郁的关键在于觉醒自我意识和重建内外力量。 1、从被动受害者到主动责任者抑郁的疗愈不是等待他人改变或者环境变好，而是意识到自己有能力选择如何面对困境。从为什么是我，转向我可以做什么，是走出抑郁的第一步。 2、停止自我审判，接纳真实情绪抑郁症患者常因过度自我批判而陷入“情绪羞耻”。允许自己感受脆弱，承认我现在很难过/愤怒/无助，是疗愈的起点。情绪没有对错，关键在于如何... #抑郁求助#

查看全文

1赞

6天前

奖励自己——多巴胺听喜欢的音乐吃甜食打卡一个心愿好好的睡一觉 #抑郁求助#

奖励自己——多巴胺
听喜欢的音乐
吃甜食
打卡一个心愿
好好的睡一觉

赞

7天前

有一个人在监狱里边关了很多年，大概有十几年的时间，然后从监狱释放出来的当天，他一出监狱就跟他的朋友们讲，我要去打高尔夫球。他的朋友说为什么要去打高尔夫球？他说我现在就要去打高尔夫球，我要验证一下我的练习有没有效果。他的朋友说你在监狱里，还能打高尔夫球吗？没有，他在监狱里边不能做任何事。他每天就幻想自己打高尔夫球，而且在脑海当中想象出一个完整的十八洞的感觉，不是那种练习场，是... #抑郁求助#

查看全文

赞

12天前

那些未曾得到表达的伤痛可能会形成我们的心理创伤，如果心理创伤一直未被表达，就会在我们的生命里不断作梗，让痛苦不断的重现和循环。其实任何一次痛苦的重现和循环都是一次新的机会，让我们可以通过心理创伤去连接那些被压抑的感受。 #抑郁求助#

那些未曾得到表达的伤痛可能会形成我们的心理创伤，如果心理创伤一直未被表达，就会在我们的生命里不断作梗，让痛苦不断的重现和循环。其实任何一次痛苦的重现和循环都是一次新的机会，让我们可以通过心理创伤去连接那些被压抑的感受。

赞

13天前

我有时候会清醒知道自己要做什么，知道自己应该要怎么做。但在大部分的时候，我选择逃避麻木。当我清醒的时候，我格外的恨懦弱逃避的自己。所以我反复鞭打自己的灵魂。 #抑郁求助#

15回答

10赞

13天前

真的能改变吗？我真的能改变吗？我真的有这些力量吗？我不知道，我自己都不相信。因为在现在看来，我就是失控的。我从来都没有真正的相信过自己。我以为看新书籍，学习新思想。就能改变。逼着自己去做锻炼。可是真的太难坚持了。我身体又累其实跑一下我就不想跑了，有的时候还不能坚持。到底是我差劲还是怎样？我明明已经在做出努力了，我很努力了。就是有很多我觉得是不可抗力的力量在阻止我可能在别人看来就是我不够努力。我懦... #抑郁求助#

查看全文

15回答

4赞

17天前

边界感：是个体对人际交往中自我与他人界限的清晰感知和维护。边界感强的个体在处理与他人关系时，能明确区分“我”和“你”，并平衡人际之间的距离。 #抑郁求助#

边界感：
是个体对人际交往中自我与他人界限的清晰感知和维护。边界感强的个体在处理与他人关系时，能明确区分“我”和“你”，并平衡人际之间的距离。

赞

1个月前

感觉自己什么都不想做，没有精神气怎么办？工作的时候，心思一直飘到外面去了，无法专注。想去跑步，但是没有动力。 #抑郁求助#

19回答

15赞

1个月前

抑郁与其说是感冒，不如说是常态。抑郁是需要心理能力支撑的。不是谁都能得抑郁的。只要活着，幼童与精神病除外，没谁不是在焦虑-抑郁之间来回逛荡。谁都不能免俗。自大狂、打鸡血的不抑郁，你觉得他们正常吗？反社会人格（现在管它叫精神病态人格），压根没有羞耻心，也不会抑郁，又怎么样？从弗洛伊德到克莱因，对此都看得很通透。本能的攻击性在向外发起冲击时，被社会规则所阻碍，转而攻击自己，抑郁之根源就... #抑郁求助#

查看全文

1赞

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号