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#抑郁求助#
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郭佳丽
咨询师
1天前
提高躯体感受性的过程，就是一个治疗的过程。 为什么知道很多道理，却依然过不好这一生 因为道理和理论的疗愈效果是微乎其微的 人的身体从来都是最智慧的 当你的身体有勇气感受自己 深度疗愈就在发生 潜意识疗愈就在发生 疗愈效果就会出乎意料
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肖祖鹏
咨询师
1天前
一个人只有先宽容自己，接纳自己，才能真正相信自己值得被爱。只有与原生家庭和解，才能不再用自我惩罚来忠诚于痛苦。
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肖祖鹏
咨询师
2天前
看法改变，是换了一个故事； 感受改变，是换了一种身体记忆。
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肖祖鹏
咨询师
3天前
允许自己不再被过去绑架，允许自己值得被爱，值得幸福。
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肖祖鹏
咨询师
3天前
你值得被好好说话，你值得被尊重边界，你值得拥有稳定、温柔、友好的关系。
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郭洁
咨询师
8天前
拉康认为:哀悼不仅仅是为了悼念失去的爱人，也是为了哀悼我们曾经为他们所是的存在。 为什么失恋或者离异需要哀悼？我们到底为谁哀悼？当然有人会想当然的认为，在哀悼失去的那个人。人们想到恋人，看到他们的形象，听到他们的声音，他们以如此痛苦和酸楚的方式呈现在我们面前。虽然情况确实如此，但拉康认为我们在哀悼别的东西。他指出:哀悼不仅仅是为了悼念失去的爱人，也是为了哀悼我们曾经为他们所是的存在。 我的一位...
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肖祖鹏
咨询师
10天前
我们每个人都拥有一个经验的内部报警器，记录每个事物的性质，愉快和不愉快，或者中性的。它可以作为一个早期的报警系统，当我们学会读出示数时，就能够从本能的厌恶式反应或沉思式的思维中解脱出来。
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肖祖鹏
咨询师
10天前
你曾经经历过痛苦的情绪和心境，很自然将情绪当成自己的敌人。我们常常将烦恼当成我们的威胁来对待，而当我们这样做的时候，大脑的回避回路便启动了，大脑还会逃避它自己，通过压抑、麻木和各种置若罔闻的手段来逃避。
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肖祖鹏
咨询师
10天前
当我们面对身体的不舒服、难受、紧绷、疼痛这些生理感受时，不再习惯性地忽略它、讨厌它、推开它，而是换成一种友好、温和、带着好奇的态度去留意它、看见它、允许它存在，我们对这些感受的体验就会慢慢发生改变，原本痛苦、紧绷的经验，会变得不再那么可怕、那么难以承受。
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肖祖鹏
咨询师
10天前
用开放的心态了解和接纳身体内部的感觉和情绪，不论它究竟是什么样的，都会用全新的姿态去接接受它们，因为它们正是此时此刻的内部感觉的写照。
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