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#抑郁求助#
434201人参与讨论
郭佳丽
咨询师
6天前
我允许，我今天什么也不做 人不是每天都必须要做什么 才配活着
#抑郁求助#
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傅益红
咨询师
7天前
情绪稳定的本质 是无惧亦无悔。 无惧是允许一切发生， 无悔是全然接纳过去。
#抑郁求助#
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竹外歌
10天前
可能是因为独生子女或者说是缺乏正确引导的原因，我好像特别接受不了，男友对我说他前任的好话，虽然他说已经过去了，他和她不可能了，发誓对我一心一意，但是我始终放不下，感觉膈应。 每次我提起他前任的话题，我想得到的答案他从来没给我过，他几乎总是“偏题”，例如我让他讲讲以前，他会说他们的过去非常相爱，对方是他的阳光。我问他既然他们非常相爱，那为什么女生生病需要五十万做手术，他却在她最难的时候提出分手。我问...
#抑郁求助#
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郑鑫
咨询师
20天前
虽然我们无法抹去创伤或失去的记忆，但我们可以尝试控制自己对它们的思考程度。 Although we can’t erase memories of trauma or loss, we can try to manage how much we think about them.
#抑郁求助#
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温冬梅
咨询师
21天前
我们从来不是一个问题，而是一个等待探索的奥秘！！
#抑郁求助#
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王杉平
咨询师
24天前
沉默也是一种回应。有时不说话，比说很多更有力量。给对方空间，也给自己时间思考。#心理倾听 #心理咨询
#抑郁求助#
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王杉平
咨询师
25天前
认知重构通过改变思维方式来改善情绪，试试换个角度看问题，或许会有意想不到的收获！#认知重构 #认知行为疗法。
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赵莎莎
咨询师
1个月前
你可以试一试，扩充你的情绪词汇量，你能掌握的情绪词汇越多越好。 例如:你可以选择挫败的，好奇的，害羞的等作为某一天的情绪词汇。在一天当中，你将用一个或者多个词汇描述你在工作场所，家庭，学校及独处时所经历的情绪体验，如果你坚持完成这个简单的练习，那么当三周时间结束时，你就能够使用60个以上的词汇描述和应对与压力有关的情绪。这将极大的改变你在体验压力时的应对方式，你将会发现自己对情绪的理解，自己与情绪...
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赵莎莎
咨询师
1个月前
抑郁的时候，我们很容易纠结于自己的情绪，想法，记忆和身体感受，并对他们做出评判。当你开始练习情绪接纳时，你要允许自己只是简单的觉察情绪，既不抗争也不评判。抱着这种态度，可以增强负责情绪调节和行动倾向的神经回路。学会让事物顺其自然而不与其抗争，不对其做出评判，是我们人生路上一项重要的技能，也是疗愈抑郁最快速和简易的方法。
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蔡善根
咨询师
1个月前
自恋型人格障碍类型 患者的症状表现可能相差很大。一些研究人员认为，至少有两种可区分的NPD亚型： 夸大，显性自恋。具有大胆、傲慢、浮夸的人格特征。患有这类NPD的人更可能缺乏同理心，行为咄咄逼人，剥削他人，并有强烈表现欲。 脆弱，隐性自恋。具有高敏感和防御的特征。患有这类NPD的人可能会寻求认可，但是得不到就会变得社交回避。他们通常会有低自尊感。 其他亚型包括高度警惕和高功能自恋。有高度...
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