54 s
刘云清
国家二级心理咨询
|持证7年
上海市 | 上海
4.9
婚恋情感
家庭矛盾
服务人数
209
多次复购
64%
平均时长
13
长程个案
11
资质认证
无条件更换咨询师
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10.0折
只愿君心慰 抒郁声长伴
¥360 ¥360 /次(60分钟)8次起通话
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9.0折
个人成长~安慮得
¥359.64 ¥399.6 /次(60分钟)10次起通话
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8.0折
情绪功能外包~我需要被看见
¥319.68 ¥399.6 /次(60分钟)15次起通话
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8.4折
大副陪船长走一程(90分钟)
¥503.5 ¥599.4 /次(60分钟)5次起通话
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3.3折
补单专用链勿拍(以15分钟计)
¥99 ¥300 /次(60分钟)1次起通话
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10.0折
建议提前一天预约时段
¥399.6 ¥399.6 /次(60分钟)1次起通话
预约
简介

二级咨询师证书编号

1617000008218736 

·

咨询风格——

〔协作式〕您是船长,我是大副。

〔整合式〕 提升改变的意愿+能力。

〔回顾式〕 以终为始,随时评估。

·

愿和你在一起——看见过去的自己,接纳现在的自己,成就更好的自己。

·

1)咨询取向

存在主义和认知行为为主的整合取向 (多元文化友好,多元性别友好)

个案时数超1500小时,督导时数超500小时。

·

2) 平台暖心师和专栏作者。

回复信件超过200人次,超55万字。

·

3) 组织多次家长课堂。

对亲密关系、亲子和亲职领域有深刻的洞察。

·

4)“2018公益之申十佳项目” 项目主管

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5) 现嘉和社区-公益心理讲师;

前妇联和残联项目志愿咨询师(2016)

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#培训经历:

2015-2016,

上海华东人才专修学院 国家心理咨询师二级(培训地点:交大医学院)

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2016-至今,

学个案和咨询师之家等线上督导平台的最早期用户。参与线下线上督导超500小时。

·

2016-至今,

在某心理、等诸多平台和机构,接受精神分析,认知行为,后现代,贺岭峰微笑主义整合心理学等流派课程超过500小时。

·

2021-至今,

每周固定参与三场以上学术会议/朋辈组会,持续精进中。

·

每个人都是自己生命的专家,希望有缘助人自渡 (*^▽^*)

·

#以往工作经历

2016——至今,心理咨询师。

针对亲密关系、亲子教育、个人成长、进行咨询工作,实践经验丰富。曾在心理诊所等多心理平台执业。

服务人群既有青少年和退休人士,也不乏在(例如港、美、新、意、英等)留外学习工作人士。

·

2022.03——2022.07

上海某心理诊所 心理顾问

·

2017.05——2019.12

上海某社区公益基金会 项目主管

·

2016.01——2017.02 管理咨询

·

2011.10——2015.10 商业会展

 

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师刘云清的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育
累计个案时长
1310.10小时
文章
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问答
从心里往外不喜欢孩子
刘云清
刘云清
咨询师
1小时前
从自我喜欢开始

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kun
第8次下单
这是第三次找刘老师做心理咨询了,他是我第一个心理咨询师.其实我本身是非常抗拒这类咨询的,我觉得没有人比我更懂我自己,我也讨厌别人来评价我的行为,记得去年在伯明翰上学的时候我心理学的女朋友让我试试看,后面很不情愿的下载了这个软件. 第一次跟咨询的主要话题是在自我跟外界对比的时候找到一个平衡点 还对个人成长这个话题的探讨.第二次咨询事关于无聊空虚和 如何找到合适自己的社群.第三次是关于如果在自己感受到情绪的时候去接受它 去不对它做出评价. 如何减少自己难过的时候 就会跟自己说自己很弱的这种心理暗示. 每一次的咨询 以及咨询之后去尝试我们在心理咨询过程所提出可实现的方法 都让我感觉到心理上的负担减少了,也可以更好的对面对自己. 对于我而言 心理咨询和很多其他事一样 他没有办法给你一个准确的答案 他很难在你自己不主动去面对和拒绝敞开心扉的时候以一种具有魔力的方式来读懂你 . 在和刘老师的咨询中他在当你的目光局限在某一两条道路的时候,可以帮你拓宽眼界,让你看到更多可行走的道路. 可以在你纠结某件事,是好是坏,是强势弱的时候,跟你说明整个系统是怎么运行的. 这些东西是非常可贵的,我也相信一段好的咨询关系或者过程是两个人共同努力的结果
23-11-28 10:13:37
助人自助的阿连
第4次下单
刘云清老师是一位支持型的良心咨询师 我和刘老师大概做了五次左右的咨询了,我也看到过有些人说他一些负向的东西,比如PUA,别人的言论我无权干涉,我只说说我的体会。 首先,刘云清老师给我的第一感觉,是非常的纯粹,善良,他心里面没有花花肠子,对待别人他非常的真诚。我经济困难,表明无法立即支付费用,只能两个月以后支付,询问他在这种情况下是否愿意帮助我时,他当时立马就同意,然后和我约时间,足以看出刘云清老师是以助人为先,盈利为后的帮助者 其次,刘老师的专业水平是非常高的,因为他自身的心理学理论是有哲学支撑的,通过我和他的接触,我发现他很喜欢阳明心学和存在主义,对我来说,是一个很好的援助 再次,刘老师不自恋,这一点对于咨询师非常重要,他的理念是:心理咨询更多的是帮助你看见你自己,明白自己为什么会存在当下的问题,正如刘云清老师说的,他的职位更多的是大副,而你自己,才是你自身的船长 最后,我想说,不一定每个人都适合刘老师,但他一定会对每来访者都是真诚相待 如果你需要,你来找他,你一定不会失望的
23-11-23 18:38:57
.
2023年的下半年,一个内心及其疯狂错乱的夜晚,我第一次拨通了刘云清老师的电话,当时的我就像一只落入冰川爬出一半的野狗“紧紧拽住刚巧走到岸边的刘老师的裤脚崩溃的哭着说“我不想做,我不想做哪些事情,哪怕可以赚很多钱,我也觉得很恶心,如果我做了,那我是什么呢?做了我就不是我了,那我算什么,我到底是谁”我感受到岸边的他很担心急迫的想要拉我出来,但他伸出的手突然停顿了,眼神变得很坚定的对我说:我可以拉你出来,但我看你的体格,包括你拉我裤脚的力度,其实你完全可以自己爬出来的,而你身上的湿度和你痛苦的求救,以我所看到的你的能量,完全可以不必落魄至此,没人告诉你,你很强!所以你不知道,其实你是很有能量,至少我所看的你是很强大的,并且在某些点比我都要强的,所以,你可以相信自己,你能靠自己的力量出来,而我会一直在这里守着你,我不会让你掉下去,但我想让你靠着自己的力量爬出来,想让你看到你自己是很强的!你的内心是有火可以自燃的,一团熊熊烈火足以对抗这冰冷,与其我出一些力暂时的拉你出来,不如让你认清自己的能量,以后面对任何事情都要自我认识到,你可以面对很多事情,你完全可以相信自己爬出来而不必在冰水里面被冻这么久,把自己弄的这么痛苦这么累! 我很强!我自己是有能量的…… 真的吗?我真的可以吗?(我内心带着质疑的问道) 真的!我就在这里陪着你,你试试,你的能量很强,但是要用对地方,你先全身放松下来,然后冷静思考,你现在如果要趴出来接下来该做什么?(刘老师温柔的对我说道) 我开始放松双腿,然后冷静思考。 呃呃呃,啊啊啊!!!我握住在冰面上微微凸起的一块冰,用尽手臂的力量满满的将自己拖了出来,累趴在刘老师的身边,嘴巴里不断的哈出热气!! 哈哈哈哈哈!!哈哈哈哈哈!!!我边哭边狼狈的哭着说,我出来啦,哈哈哈,我出来了! 刘老师快速的给我裹了一件毯子,并且拿出包的保温杯给我到了几杯热水问我“冷不冷”,我泪眼含笑的说:不冷,嘻嘻,因为刚才使劲的时候用了全身的力量,运动了,我感觉我都快累出汗了,哈哈哈!!谢谢刘老师,你快抱抱我!! 这便是我和刘老师第一次精神相遇我的场景感!经过第一次之后,后续来来回回的找刘老师咨询了很多次,开始跟无话不谈,变的什么都会和刘老师分享,而他会永远陪在我身边站在我的角度,去理性的帮我去分析我所遇到的事情,提出我在事件里面能够最优化的精神角度,但他不会强迫我接受,他会强调这是他的观念,我可以拥有自己的观念与思想!他爱我,但我是自由的,我想这是来自一个咨询师的,对工作的专业态度,以及对来访者的爱!我想没有爱是不会做的如此诚恳,他爱我,他也爱每一位信任他的来访者,这是大爱,希望刘老师永远保持大爱,对我来说,刘老师现在是我的唯一,我只爱你,但是我也希望你会爱每一位来访者,我希望他们和我一样可以在你的身边认识到自己是值得被爱的,刘妈妈,你是我唯一的妈妈,但其实,我也希望其他跟我一样的来访者可以因为妈妈的存在,更清晰,更幸福!你也要好好的爱他们,那样,这个世界就会有更多幸福的人,也会变的更美好,妈妈,我为你感到骄傲,每一个因为你而幸福的人,我的心就会特别自豪,因为我有一个特别厉害的妈妈!妈妈,好好地爱我们,我也会好好的爱你!!
23-11-21 14:42:02
Rae
感谢刘老师分享的诗,也借此分享给更多来访者 用生命影响生命(泰戈尔) 把自己活成一道光/因为你不知道/谁会借着你的光/走出了黑暗 请保持心中的善良/因为你不知道/谁会借着你的善良/走出了绝望 请保持你心中的信仰/因为你不知道/谁会借着你的信仰/走出了迷茫
23-11-20 17:39:30
Rae
刘老师特别好,很尊重来访者,对于咨询方向和节奏都会和来访者商量,很注重来访者情绪,并根据反馈不断调整,始终真诚帮助来访者,一起不断靠近真实、成长和存在。作为一个存在主义取向的咨询师,他是少数几个让我相信这个世界上公开讨论思想、希望和光而不被觉得矫情的人,这种信念大概就是咨询中最大的“良知”。咨询收获主要是对自己内心更加笃定了,对环境的认识更清晰了,面对顺境逆境都能尝试自我调节,不过这种调节主要源于相信自己有调节的能力。
23-11-20 17:34:11
23页 ,到第 确定
动态
刘云清
拓展视野 健康心理的思想和行为模式 A.思想态度——处理生活中各种事情的态度 1.面对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态度:我好、你好、世界好。 2.经常怀着“我如何能做得更好”的态度。 3.经常思考如何提升自己的能力。 4.在困难时能够刻苦坚持。 5.保持灵活的态度。 6.有创意和幽默感。 B.学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力 7.对很多的事物都有兴趣。 8.有效运用本人的思考模式(NLP中的“内感官”部分)来学习、工作。 9.努力掌握各种学问和知识。 10.多问“为什么……”和“如何……”。 11.不满足于简单答案而想了解更多。 12.有尝试的勇气和行动。 C.自我管理——有效率地照顾自己的人生 13.自己可以做的不假手他人。 14.自己想要的自己去争取、创造。 15.以自己能够照顾自己为荣。 16.在思想和行为上爱护和尊重自己。 17.良好的时间管理能力。 18.有效安排自己要做的事情。 D.人格发展——在这个世界里有效地对自己进行定位 19.认识自己拥有和未拥有的能力。 20.能够改变妨碍自己成长的信念。 21.具备有效思维的能力——总是维持着可以接受、学习与成长的空间。 22.肯定自己的资格与别人的一样,也肯定别人的资格与自己的一样。 23.尊重自己的能力界限。 24.认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力。 E.情绪智能——做自己情绪的主人 25.明白情绪实则来自本人的信念系统。 26.认识和接受自己的情绪。 27.具备管理自己情绪的能力。 28.关心别人的感受。 29.明白负面情绪的正面意义。 30.能够接受“失去”(loss)。 F.人际沟通——有效地与其他人相处 31.具备有效表达自己意思的能力。 32.能够主动与他人接触。 33.接受其他人跟自己的不同之处。 34.能够妥善处理别人的不良行为。 35.能够面对公众说话。 36.具备良好的谈判、辩论能力。全文

刘云清
。。。 只要我们洞察到“存在”,走出生命和生活的狭窄与有限,所看到的皆是“存在”,每个心灵都在努力而痛苦地寻求存在,所谓的症状不过是努力的受阻和生命意识的搁浅。 2. 有效的治疗只能是存在的治疗 咨询师自己提早步入了存在的河流,领悟了生命特有的语言,然后他以这个经验走近来访者,帮来访者梳理自己的生命经验和痛苦的感受,揭开更广阔的生命现象,从中找到生命的主线和存在的本底。当来访者重新确认自己站在存在的河流中,犹如一条浑浊的小河融入了起伏的大海,他的症状消失了,不再为一事一物所拘束、牵绊,一切成为永恒,一切存在变化中。 领悟了存在的咨询师,不再盲信自己曾接受的知识,不再受个人的经验所左右,能看到所学流派的渊源和局限,能更深地领会自己职业的永恒和偶然。他看到的来访者,不再是一个消极的活在症状中的人,不再是一个等待救助的可怜人,而是一个同样处在存在之本源中的人,是一个有自己生命独特经验的活生生的人,是一个虽暂时受辖制而一直在抗争、在努力探求真相的不屈的灵魂。 咨询室内,是两个生命的相遇,是一同对存在的探索,是生命经验的融通和回归,一切回到存在,一切又从存在涌出。咨询室内,是谦卑的咨询师,是高贵的来访者,两个生命是同质的。咨询室内,没有固化的语言和程序,只是生命的自然流露和真诚表达,是生命与生命的相互感动和共同发现,是对存在的敬畏和独特领悟。这样的治疗,超越了平凡,回归到神圣,又从神圣获取不竭的动力,再回到当下的平凡。这样的咨询,没有膜拜,没有相互纠结,是淡如水的知己之交,是生命真实相遇的美丽时刻。 存在主义咨询进而开放性地接受宗教、文学等所有人类文化遗产,直接面对存在本身,面对一切丰富的生命现象,打开了恢宏的人性画面。真诚、时间、死亡、焦虑,这些有史以来的存在主题重新焕发活力。一个步入咨询师行列的勇敢者,要始终有勇气面对存在本身,不断学习、吸收他人的经验,又不断打破他人的经验;不断面对咨询的困惑和伤害,又不断自愈和超越自我;不断探索一切文化的丰硕果实,力争站在思想的高峰上;不断深入民族的伤痕和人类的痛苦,让自己的内心更加厚重;不断探究内心的事实和周围的生活,活在每一刻的当下。愿我们都可以是存在的使者,是自己和他人的诤友,能孤独亦愿融合。愿我们或圣贤,亦平凡,始终活在存在和自由中,永远张开双臂拥抱自己、拥抱他人和【世界】全文

刘云清
。。。 只要我们洞察到“存在”,走出生命和生活的狭窄与有限,所看到的皆是“存在”,每个心灵都在努力而痛苦地寻求存在,所谓的症状不过是努力的受阻和生命意识的搁浅。     2. 有效的治疗只能是存在的治疗  咨询师自己提早步入了存在的河流,领悟了生命特有的语言,然后他以这个经验走近来访者,帮来访者梳理自己的生命经验和痛苦的感受,揭开更广阔的生命现象,从中找到生命的主线和存在的本底。当来访者重新确认自己站在存在的河流中,犹如一条浑浊的小河融入了起伏的大海,他的症状消失了,不再为一事一物所拘束、牵绊,一切成为永恒,一切存在变化中。 领悟了存在的咨询师,不再盲信自己曾接受的知识,不再受个人的经验所左右,能看到所学流派的渊源和局限,能更深地领会自己职业的永恒和偶然。他看到的来访者,不再是一个消极的活在症状中的人,不再是一个等待救助的可怜人,而是一个同样处在存在之本源中的人,是一个有自己生命独特经验的活生生的人,是一个虽暂时受辖制而一直在抗争、在努力探求真相的不屈的灵魂。 咨询室内,是两个生命的相遇,是一同对存在的探索,是生命经验的融通和回归,一切回到存在,一切又从存在涌出。咨询室内,是谦卑的咨询师,是高贵的来访者,两个生命是同质的。咨询室内,没有固化的语言和程序,只是生命的自然流露和真诚表达,是生命与生命的相互感动和共同发现,是对存在的敬畏和独特领悟。这样的治疗,超越了平凡,回归到神圣,又从神圣获取不竭的动力,再回到当下的平凡。这样的咨询,没有膜拜,没有相互纠结,是淡如水的知己之交,是生命真实相遇的美丽时刻。 存在主义咨询进而开放性地接受宗教、文学等所有人类文化遗产,直接面对存在本身,面对一切丰富的生命现象,打开了恢宏的人性画面。真诚、时间、死亡、焦虑,这些有史以来的存在主题重新焕发活力。一个步入咨询师行列的勇敢者,要始终有勇气面对存在本身,不断学习、吸收他人的经验,又不断打破他人的经验;不断面对咨询的困惑和伤害,又不断自愈和超越自我;不断探索一切文化的丰硕果实,力争站在思想的高峰上;不断深入民族的伤痕和人类的痛苦,让自己的内心更加厚重;不断探究内心的事实和周围的生活,活在每一刻的当下。愿我们都可以是存在的使者,是自己和他人的诤友,能孤独亦愿融合。愿我们或圣贤,亦平凡,始终活在存在和自由中,永远张开双臂拥抱自己、拥抱他人和【世界】全文

刘云清
by 武志红 我特别想说,成功不是谋划出来的。 人们经常以为成功是这(指大脑,思考)的结果,但实际上成功靠的是这(指心灵,感觉)。 乔布斯、马斯克、巴菲特、贝索斯,包括其他各行各业的超一流的或者一流的人物,都讲过同样的道理,他们都讲过:尊重你的感觉。 比较有名的,就是乔布斯的follow your heart,追随你的心,相信你的感觉,而不是相信你的头脑。你以为头脑是你的,但是其实大脑里塞满了别人塞给你的东西,而且头脑很容易和教条联系在一起。 乔布斯在斯坦福讲过的经典故事: 很多时候,你的感觉推动着你,你自己都不知道这是为什么,感觉经常是模模糊糊的,感觉不会形成像头脑这么清晰的判断、谋划。比方说他在大学的时候,就对那美工字体特别地感兴趣,他也不知道自己为什么他就学了,包括突然之间想去徒步,在巴基斯坦和印度整整半年。 他(一开始也)不知道为什么,自己要做所有的这些尝试。当最终要生成苹果系统的时候,他才突然明白:所有的这一切,都是为了这个苹果而产生的。 但是之前他根本都不明白为什么要做这种选择。所以他说:每当你尊重自己的感觉,去做的一个选择,就像一粒珍珠,然后又一粒珍珠又一粒珍珠,其实它中间一直都有一条暗线。那个暗线我们捕捉不到,直到突然有一天,当你那个最终那个产品出来了,你才发现原来有一条线可以把这些珍珠都串起来,最终你发现:一个项链产生了。 我想,关于所谓的IP也好,成功也好,一个非常根本性的答案,就是:尊重你的感觉,追随你的心,而不是相信你的大脑。成功不是谋划出来的。 后来我形成一个理论——感觉和体验是真实的,而头脑里的思维,它是感觉体验的一个镜像系统,是一个抽象的符号系统——它必须和体验感觉相结合,才具备了真实性。 如果它完全脱离了感觉的体验,就是一种纯粹头脑的谋划,它就缺少了真实。 比方说,你自己根本不喜医学,但是大家说医学高大上收入很有保障,所以去学医吧。如果你按照头脑的谋划去学呢?虽然你的智商好像也都够也都可以,但是你看见这个医生的各种各样的事物,你心里有抵触,有各种各样的问题。 那么这样的你,就算经过巨大的努力,最终也只能成为普通人。 所以说,只有尊重自己感觉的人,他才能追随着自己的感觉,和事物建立真实的关系。 尊重自己的感觉构建的是真实关系,用头脑的谋划构建的是虚假关系。虚假的关系成长不了,真实关系才能成长。这是根本性的区别。全文

刘云清
心理学中的“知识诅咒”,指当我们知道某件事时,我们就会很难想象不知道这件事时会是什么样子。我们的知识水平会对我们的认知产生限制,使我们很难站在别人的角度上看待世界,就像被我们所拥有的知识诅咒了一样。 认为一个人“蠢”有很多种原因,而当我们对一个人下了“蠢”的判断时,我们便会不由自主地对其产生负面情绪,排斥、烦躁、愤怒,即“厌蠢症”。而这种对“蠢”的厌恶,很大程度上是优绩至上的效率社会的产物。 优绩(merits)意为功绩、优点,以其为根基的优绩主义(meritocracy)认可个人成就,让人们相信只要凭借自身的才能和努力,就够得到比较好的社会地位和财富,是当今社会的大多数人所奉行的价值观念。 《精英的傲慢》(哈佛的迈克尔·桑德尔)中则批判了现今社会盛行的优绩至上的观念,讲述了这种优绩至上的观念——认为竞争机制和程序是公平的,成功是自己应得的回报,而竞争中的失败者也应该为自己的失败负责。 “个人无所不能”的逻辑也被我们沿用到了日常生活与他人的交流以及对他人的判断中,“我的知识是靠我自己习得的,那么如果他们不知道这些知识一定是他们自己无能或者没有努力去学。” 然而,这种观念完全忽视了资源、环境、机遇等其他因素对个人造成的影响,无视个体差异,以性能堆砌来评判一个人的好坏,合理化了既有的社会不公平。 在知识的获取上,“常春藤联盟高校超过2/3的学生来自收入排名前20%的家庭”;“在普林斯顿大学和耶鲁大学,来自全美国前1%富裕家庭的学生比来自收入居于全美国后60%的家庭的学生还多”。 而被一部分人视为理所当然的“常识”,对另一些人则是遥不可及。根据数据统计,到2022年底,全国200多个城市中,只有53个开通了地铁;截至2020年底,在14亿中国人中,超过10亿从未坐过飞机;在星巴克的6000多家中国门店中,超过1000家都在上海。 但“厌蠢”鄙视链的陷阱远远不止于此。个人无法无所不能,自然也不可能无所不知,我们每个人都有可能在某些时刻成为那个“无知的蠢人”。而对“厌蠢”鄙视链的内化,会让我们弱化其他合理因素,开始自责、内疚,甚至自我厌恶、自我贬低,从而严重限制自我的发展。全文

刘云清
亲密关系有4个阶段: 1、认为对方完美无缺。 2、发现对方很多“不好”的部分(双引号的不好) 3、发现对方“不好”的部分,原来是我的需求、我的渴望、而对方没有满足我,我就觉得对方不够好了!这个时候,我终于明白,这是我的需求,对方没有义务一定要帮助我满足。 带着这样新的洞见,我们进入一个新的阶段。 4、开始透过关系看到自己内在匮乏的部分,【练习】聆听自己的需求和渴望,把成熟的爱带给自己。满足自己,照顾好自己。 所以, 好的亲密关系就是理解到4个阶段的旅程是【必然发生】的,帮助我们通往一段新的可能性的道路。好的亲密关系允许我们带着正念和觉察,走过这段疗愈和完整的过程。 滋养彼此,完整彼此,成就彼此。 (——生生不息催眠)全文

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