56 s
蔡善根
国家三级心理咨询
|持证7年
江苏省 | 扬州市
4.9
家庭矛盾
个人成长
服务人数
580
多次复购
78%
平均时长
4
长程个案
19
资质认证
无条件更换咨询师
担保交易
咨询预约
立即倾诉:
2 元/分钟
下载APP享受更多优惠
立即咨询
预约准则
如遇咨询师变动会以短信通知,请保持手机畅通如要取消,请及时和客服取得联系
方案
9.3折
婚恋情感家庭管理及涉法跟踪辅导
¥111.6 ¥120 /次(60分钟)10次起通话
预约
9.7折
人际、职场关系和产业规划辅导
¥116.4 ¥120 /次(60分钟)5次起通话
预约
9.0折
心理辅导、倾诉、疏导
¥108 ¥120 /次(60分钟)20次起通话
预约
10.0折
性心理性行为学,性常识辅导
¥80 ¥80 /次(60分钟)1次起通话
预约
8.7折
心灵倾听
¥52.2 ¥60 /次(60分钟)1次起通话
预约
简介

人生从底层锤炼,军地跨界成长,阅历丰富,历尽人间风景无数,本人性格开朗乐观向上,酷爱学习思索,国家专业心理咨询师持证,并从事心理咨询和辅导工作十余年。

在犯罪心理学、疏导、情感、情绪困扰、成长等心理领域深耕多年。

十余年对人性的思考,对认知领域的研究,已经在现实生活和工作中起到积极改善的作用,不少案例处理的卓有成效。

生活时有跌宕,有时起也有时落,希望我的存在,对社会、对您都有所帮助,希望与您携手并肩同行,共同挑战生活中一切困难!

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师蔡善根的职业证书
擅长领域
家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 人际职场
累计个案时长
2756.60小时
文章
暂无文章
展开更多文章
问答
尽可能的满足自己的身体 照顾好自己的情绪 身体 欲望的管理 照顾好内心的小孩 每天能量满满 才有能量去照顾别人影响别人 成长的一天[拳头]
蔡善根
蔡善根
咨询师
3个月前
铭记生命中的感动,坦然直面人生、人性的不完美。我和我的团队永远是您最真诚的陪伴!加油,无负今日!

展开更多问答
用户评价
评分
4.0
全部(5)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
独在异乡为异客
第10次下单
蔡老师是个通才,咨询的效果能和教科书同频。 每一次的咨询都是细节满满!
24-06-19 13:02:32
第2次下单
24-06-07 14:25:08
第3次下单
非常好的老师
24-06-07 14:24:52
xiaoai1587
谢谢!!!!
24-05-20 22:53:09
xiaoai1587
很好
24-05-20 21:20:54
46页 ,到第 确定
动态
蔡善根
随着新学年的开始,最近线上与线下遇到一个问题比较多:离异家庭的孩子,完全失控,整天沉溺手机,对妈妈说话不搭理,又仇恨爸爸,现在是跟妈妈生活。该怎么进行辅导? 答:现在这种单亲、离异家庭问题,对孩子的影响特别的大。作为离异家庭的家长,首先一点要更好地理解自己的孩子。很多家长会说,虽然我们离了,但是我们对孩子的教育、养育方面,我们该尽的责任都在尽。然而,你可能忽略了一点,就是你离异了以后,虽然孩子的生活各方面好像还是有保障,但是孩子的自我、安全的港湾必定发生了变化,孩子在学校里边跟同学互动的时候,他的定位、自尊是被挑战掉了,尽管身边的很多同学不一定知道,不管别人知不知道,孩子的内心他是清楚的,所以孩子的内心会有很多的变化。 看到很多离异家庭的孩子,他们在学习上会出现问题,沉迷于手机的时候,家长会给他乱贴标签,认为他就去玩游戏了。其实有许多孩子还真的不是玩游戏,有可能是通过手机,去寻求其他的支持和理解,因为父母不理解他的苦,有人理解他的苦,他可以跟人吐槽,他们有共同的语言。还有的就觉得生活无望,然后没有动力,他们特别需要有一些能够给到他们能量,就在网络上去寻找一些所谓的偶像。 曾经有一个女孩子,在网络上跟我聊,她说:妈妈老说我在玩手机,我跟她说不是在玩手机。我在手机上有一个群,是一个追星族群,追的是一个韩国的三流四流完全没有名气的一个明星,我跟她讨论这样的一个明星给你带来的,或者给到你什么样的帮助?她说:他让我变得淡定了一些,他让我觉得我自己未来可能还会有一点点希望。因为明星也是在一个问题家庭长大,也是没有什么的特长,也是靠自己的努力,最后成功了。 所以说,我们家长看到我们的孩子在学习方面出问题的时候,基本上所有表面上看起来的学习问题背后都是家庭问题,朋友关系问题。有的时候我们家长也需要去关心孩子,在学校他是处于什么样的人际状态。一个在学校不被同学接纳、没有人脉的孩子,他是很难有一个好的学习状况。也有一些这样的孩子有可能是因为你们都不喜欢我,所以我一定要好好学习,要用优异的成绩去证明,去压倒你们,让你们对我刮目相看,所以他在这个过程中间会非常的努力。全文

蔡善根
双相障碍目前还没有非常清楚的发病机制。很多研究致力于寻找生物学的原因,如基因遗传和大脑病变,另外有些研究者认为,社会因素是导致双相障碍的重要原因。目前发现的主要有以下5种原因: 1. 童年虐待:儿童时期经历过严重的情感创伤的人,如性虐待、躯体虐待、情感忽视、创伤性事件、丧失至亲之人等,长大后更可能发展出双相障碍。 2. 压力性生活事件:亲密关系破裂、金钱问题、创伤性丧失等急性应激事件可能是触发某些症状的导火索,而长期处于慢性压力之下,同样可能导致躁狂或抑郁发作。 3. 自尊问题:当你情绪非常低落、自尊非常低或者觉得自己毫无价值的时候,“躁狂”可能变成了一种应对方式/防御机制,帮助你重新获得自信。 4. 大脑化学:研究发现,一些特定的精神病性药物可以改善双相障碍的症状,这些药物通常作用于大脑的神经递质(化学信使)。 5. 基因遗传:双相障碍的家族史对于双相障碍是最强和最一致的风险因素。有双相Ⅰ型障碍和双相Ⅱ型障碍的个体的成年人亲属中,患病风险是普通人群的10倍。 Slater(1944)发现,躁郁症病人的直系亲属中有15%出现同样的病症。虽然家族的共患率中还包含了一定的环境因素的影响,不可否认的是,遗传确实有一定的影响力,此外,家族成员也是你成长环境中的一部分。全文

蔡善根
在目前的DSM诊断系统中,双相障碍主要分为两种类型:双相Ⅰ型障碍和双相Ⅱ型障碍。 双相Ⅰ型障碍的诊断需要至少有一次躁狂发作,也可能会经历重性抑郁发作,但不是必要条件。 双相Ⅱ型障碍必须要同时经历过至少一次轻躁狂发作和一次重性抑郁发作。其二者最大的区别就在于,如有躁狂发作,则必诊断为双相Ⅰ型障碍。 另外还有一种快速循环型的双相障碍,即如果个体在12个月内至少有4次符合躁狂、轻躁狂或重性抑郁发作诊断标准的心境发作,就被称之为快速循环型双相障碍。 在两次反相的发作之间可能会存在一定的间歇期,但也有的时候,患者的情绪在一天之内,甚至一个小时之内,就会出现极端的转变。 目前在DSM系统之中,这种类型并未独立出来,而是作为附属列在其中。需要注意的是,任何双相情感障碍都可能出现快速循环。 此外,如果个体在至少2年内有多次轻躁狂症状,但未符合轻躁狂发作的诊断标准,且有多次抑郁症状但未符合重性抑郁发作的诊断标准,则可能被诊断为环性心境障碍。 这些症状通常比较轻微,甚至成为了患者的一种生活方式,尤其是对于从事创造性工作的人来说,处于轻躁狂期时,他们可以不知疲倦地工作,感到自己文思如泉涌,灵感大爆发,这种障碍甚至成为了帮助他们更好工作的工具。 (未完待续)全文

蔡善根
关于双相情感障碍 今天起,利用一段时间,结合本人工作实践,聊聊双相情感障碍方面的问题。 1.什么是双相情感障碍 双相情感障碍(Bipolar Disorder,BD),也称为躁郁症,它既包含躁狂/轻躁狂发作的周期,又包含抑郁发作的周期,患者的状态经常被比喻为坐在情绪的“秋千”或者“跷跷板”上,因为他们很有可能上一秒还在低落,下一秒就情绪高涨起来。 对于他们来说,世界就是一台不时启动的跳楼机,大脑永远流窜在躁狂和抑郁的两极。也许上一秒身体里还膨胀着能量,无数想法迸发出创意的火花,下一秒就跌落绝望的深渊,同时体验着“冰”与“火”交融的世界,这就是绝大多数患者的感受。 如果说抑郁症就像一条黑狗,那么双相情感障碍者的头脑里不光有黑狗,还有一条狂暴的火龙。全文

蔡善根
写在六一儿童节 养育孩子没有回头路, 也没有模式可循, 修炼自己,规范言行, 就是无声的教育。 母亲是一棵树, 孩子是树上的果。 每一颗果子都是母亲用心血凝聚。 结一颗好果,是树的心愿; 子孙成荫,是生命对生命延续的渴望。全文

蔡善根
焦虑的调控② 3.深呼吸和放松技术 长期处于焦虑状态时,会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应,通过深呼吸和放松技术,可以减轻这些不适反应。 1.深呼吸法  深呼吸法也称呼吸放松法或腹式呼吸法,它是一种慢节律方式的深呼吸,是以深而慢的呼吸方式取代焦虑和恐惧时浅而快的呼吸方式。正确的深呼吸方式要点是在吸气时腹腔隆起,横膈肌下降,吐气时腹腔收缩,横膈肌上升,这与我们日常呼吸的方法正好相反。通过长期的深呼吸锻炼,使肺部充分利用更多的氧气进入血液和各部分器官,吐出多易停滞在肺底部的二氧化碳,使人体内新陈代谢减缓,可达到对抗焦虑和恐惧的目的。 2.肌肉放松法  最初是由雅各布森( Jacobson)于1938年发明的一种肌肉深度放松技术,后经沃尔普采用,现已经成为心理治疗最广泛应用的技术之一。这种放松技术是把身体某一部位的肌肉先紧张,再放松,两者结合进行,然后逐一对身体其他部位也施以同样方法,放松的顺序一般是手臂部一头颈部→躯干部→腿部及脚部,达到全身放松的目的,并能够对身体各个器官的功能起到调节作用。全文

60"
蒋蓉
持证9年
咨询179
评价41
复购43%
婚恋情感
个人成长
54"
刘云清
持证8年
咨询252
评价138
复购63%
婚恋情感
家庭矛盾
57"
王胜
持证6年
咨询551
评价70
复购39%
婚恋情感
个人成长
23"
肖越
持证9年
咨询37
评价5
复购24%
情绪压力
个人成长
58"
梁春霞
持证8年
咨询101
评价23
复购49%
情绪压力
亲子教育
16"
庄婕
持证14年
咨询103
评价29
复购56%
婚恋情感
个人成长
26"
张晶
持证7年
咨询27
评价11
复购85%
情绪压力
人际职场
23"
王丹
持证9年
咨询62
评价6
复购37%
情绪压力
亲子教育
23"
徐娟
持证19年
咨询123
评价22
复购48%
家庭矛盾
亲子教育
49"
赵婧琳
持证7年
咨询111
评价44
复购42%
婚恋情感
情绪压力