破解青少年的行为

        孩子们步入青少年时期，这个阶段常常伴随着独有的挑战。当孩子们逐渐成长为成年人时，他们的情绪可能会变得复杂多变，时而兴奋不已，时而郁郁寡欢，有时充满好奇，有时又感到害怕和迷茫。
      作为父母，能够预见并识别孩子们遇到的情感风暴和行为挑战，哪些行为属于青少年成长的正常现象，哪些模式可能需要专业帮助。
      每个青少年都是独特的个体，以下是一些在青少年中普遍存在的行为模式，它们是青春期身体、情感和认知发展的重要组成部分。

1.攻击性语言
      言语的攻击性，尤其是男孩，这可能是由于青春期荷尔蒙的剧烈变化，以及他们对独立性的自然渴望与童年时期的依赖性之间的冲突。对亲人大声喊叫、争吵和使用伤人话语来发泄情绪。
        在这些情况下，它可能暗示着由心理健康问题引起的异常攻击性。心理健康专业人士，如心理咨询师，可以通过帮助青少年识别这些行为的根本原因并加以解决，从而防止他们对自己或他人造成伤害。

2.抗挫折力缺失
       青少年在成长过程中需要面对身体和大脑的快速变化、学业与社会的压力，以及自我认知和未来规划的挑战。但由于大脑的相关区域仍在发育过程中，他们可能还未学会如何在早期生活中健康地应对挫折。作为父母，您可以尝试树立一个抗挫折的榜样。展现同理心和合作精神，可以在孩子感到沮丧时更容易与他们建立联系，并在他们情绪失控时提供建议、指导或倾听。

3.抗冲动力不足
       由于青少年缺少负责决策和未来规划的能力，一些青少年可能会在不考虑后果的情况下冲动行事。这些冲动行为的后果对青少年来说可能是严重的，可能会影响他们的学业成绩。当他们的冲动控制不足导致这些问题时，父母可能会发现寻求心理咨询可以让孩子学习如何以健康、安全的方式管理自己的冲动。
       "早期干预"可以减轻这种特质的程度和影响，例如为准妈妈和准爸爸提供的特定培训项目，可以获得支持和资源。

4.疏远家庭
       家庭是生命的早期阶段社交互动的场所。然而，随着孩子们进入青春期，他们可能会开始与家庭成员疏远，而更多地与同龄人交往。这通常是成长过程中的一个健康阶段，应当予以鼓励。
      但是，如果您注意到青少年从所有社交互动中撤出来，则表明存在潜在的心理健康问题。专家指出，社交撤退是抑郁症的主要症状之一，这是一种常见的需要治疗的精神疾病。


5.睡眠的变化
      由于身体在14至17岁之间迅速成长的需要，他们需要更多的睡眠，青少年每晚睡眠至少需要8到10小时。而且比平常睡得更久、更深。
      常见的早上不愿起床，晚上早早就寝，在周末甚至连续睡眠长达12小时。然而，如果他们开始每晚连续深度睡眠超过12小时，这可能表明存在心理或生理健康问题。
      睡眠的改变、持续的低能量水平、对以前喜爱的活动失去兴趣等迹象，可能意味着青少年出现了抑郁症的症状。此时寻求心理健康专业人士的帮助是必要的。

6.身体形象问题
       青春期对自己的身体形象日益关注——随着身体的变化，您可能会注意到孩子对衣着变得更加挑剔，花更多时间打扮，短时间内尝试不同的风格。
        研究表明，青春期是形成积极或消极身体形象的关键时期因此，在这个阶段与孩子讨论身体接纳和培养健康习惯是非常有益的。

• 如何平稳渡过青春期

      适度的上述行为是正常的。理解这一点有助于您给予孩子空间，让他们经历适合其年龄的成长过程。识别他们是否涉足可能危险或有害的行为，可以帮助您在必要时引导他们寻求专业指导。
      此外，还有一些策略可以在这个阶段为您提供支持。首先，努力与孩子保持开放的沟通至关重要。虽然他们可能不会选择向您倾诉，但知道您会在他们遇到问题时提供一个平静、不带偏见的倾听环境，可能会产生重大影响
。或许您可以考虑将他们介绍给一位支持性的治疗师。

 

• 青少年如何从治疗中受益

       在青少年时期，管父母可能想要给予指导，但孩子们可能并不愿意接受。他们可能因为自我探索、害怕被评判或感觉被误解而回避父母的建议。因此，拥有一个可以信赖的咨询师对他们来说可能是一大帮。如果青少年遇到心理健康问题，在线治疗对青少年来说更加可行，因为他们可以随时随地进行咨询，无需交通工具。此外，相比亲自前往治疗师的办公室，在线治疗可能显得不那么令人紧张。
      如果寻求咨询，他们可以通过电话、视频或在线聊天与治疗师会面，讨论自己的问题。帮助他们应对这一生活阶段的变化，平稳度过青春期。