周美芳_周美芳心理咨询师_周美芳心理咨询师介绍

周美芳

你所有问题的答案都藏在最深最深的感觉里假如你很沮丧，不要问为什么，只是去体验一下沮丧; 假如你烦恼不要去分析，就是去经验一下烦恼这个感觉; 假如你无助，不要找原因，好好的感受这个无助; 假如你愤怒，不要向外攻击，就是全然的体验愤怒的感觉; 假如你兴奋，不要急于表达，就是去经验兴奋这个体验; 假如你很有爱心，不要马上行动，就是定格在这个爱的感觉里。感觉是心灵的语言，你所有问题的答案都藏在最深最深的感觉里。生命不是一个要去解决的难题，而是一个要来体验的奥秘，当你全然的来体验它就被解答了，同时你将处在祥和之中。让我们把今天的静心献给全然的体验

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当你不渴望引起他人关注,当赞美不能令你骄傲，当指责无法使你惊讶，当有人无视你时，你不感到困扰，这就是放下。

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损去八心，破心中之贼。在阳明先生1515年的在《示弟立志说》中明确提到了需要损去的“八心”，分别是怠心、忽心、燥心、妒心、忿心、贪心、傲心、吝心。这些“心”被视为阻碍个人成长与道德修养的障碍，它们如乌云般笼罩在人的心灵天空，阻碍了人们追寻光明的道路。具体来说：怠心：是对努力的懈怠，对责任的逃避。它让人缺乏进取心，满足于现状，不愿付出更多努力。忽心：是对细节的忽视，对小事的不在意。它导致人们在做事时粗心大意，容易忽略关键信息，从而影响整体效果。燥心：是内心的浮躁，是对安稳的背离。它让人无法静下心来深入思考，容易被外界的诱惑所干扰。妒心：是对他人成就的嫉妒，是对自己不足的逃避。它让人陷入攀比和争斗之中，无法专注于自己的成长。忿心：是愤怒的情绪，是理智的缺失。它让人失去冷静和理智，容易做出冲动的决定。贪心：是对物质的过度追求，是心灵的枷锁。它让人陷入无尽的欲望之中，无法满足于现状。傲心：是对自己的过度自负，是对他人的轻视。它让人变得傲慢无礼，难以与他人和谐相处。吝心：是对财物的吝啬，是对他人的冷漠。它让人变得自私自利，缺乏同情心和爱心。全文

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村上春树说：你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，带着你四处游荡的人，说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。” 虽然生活给了我们很多出其不意的打击，可当你每次大踏步地迈过去的时候，抬头看看头顶的那片天空，你的嘴角还是会不自觉地上扬。全文

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如果心理生病了那就从人做回植物，饮食、睡眠、晒太阳、生长，什么都不想；再做回动物，接纳自己的欲望，正视自己的需求、愤怒、竞争；再变成小孩，重新养育自己，建立对世界的好奇、热情、勇气。从植物、到动物、到小朋友卸下面具，回归真实、健康、生命力。无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养一遍

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对于成功的坚信不疑，时常会导致真正的成功。 --弗洛伊德