42 s
姜欣
国家二级心理咨询
|持证14年
河南 | 郑州
4.8
婚恋情感
情绪压力
服务人数
65
多次复购
53%
平均时长
5
长程个案
4
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8.0折
自我探索和内在成长陪伴
¥144 ¥180 /次(60分钟)10次起 通话
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8.0折
情绪察觉与自我调节引导
¥144 ¥180 /次(60分钟)5次起 通话
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简介

个人介绍

我相信每个人都有被理解、被看见的需要。

在咨询中,我会以耐心、温和与专业的陪伴,和你一起面对情绪低落、亲密关系、自我成长等议题

不评判、不说教,陪你慢慢看见自己、接纳自己、找到属于自己的力量与方向。

 

 受训经历

1. 完成心理咨询师基础理论与实操系统培训,涵盖异常心理学、咨询伦理、会谈技巧、心理评估等核心内容。

 

2. 系统学习认知行为技术(CBT) 系列课程,掌握情绪调节、认知重构、行为激活等技术。

 

3. 接受精神动力学/精神分析取向长程培训,学习人格发展、移情反移情、个案概念化等内容。

 

4. 持续参与个体督导、团体督导,并坚持个人体验(自我分析),保证专业稳定与伦理边界。

 

5. 进阶学习:情绪聚焦技术(EFT)、正念减压、创伤知情实务、亲子沟通、亲密关系等专项模块。

 

擅长问题

情绪问题:失落情绪、易怒、敏感内耗、失眠、压力过大

• 人际与亲密关系:恋爱困扰、婚姻沟通、边界不清、人际冲突、孤独感

• 自我成长:自卑、低自尊、自我怀疑、完美主义、人生迷茫、职业倦怠

• 家庭与亲子:亲子沟通不畅、家庭矛盾、青少年情绪与行为问题

• 创伤与适应:重大事件适应困难、创伤情绪、分离、丧失与哀伤

 

 工作人群

恋爱关系解读、职场青年

已婚/亲密关系人群、压力调适等方向

新手父母等青少年成长

聚焦情绪困扰、人际关系、个人成长

 

 咨询风格

风格温和包容、真诚共情、耐心倾听,注重安全抱持的咨询关系,陪伴你梳理情绪、看见内在需求,在关系与压力中找到平衡与力量。

 

对来访者的一段话

每一段关系的拉扯、每一次内心的挣扎,都值得被认真看见。

你不是不够好,只是太累、太孤单。

我愿以温暖、包容、不评判的陪伴,陪你梳理困惑、抚平伤痛,在爱与关系里,重新找回安心与底气。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师姜欣的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 职业发展、 个人成长
累计个案时长
343.70小时
文章
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问答
我是丈夫,目前我的孩子七个月大了。从孩子出生到现在七个月间,我们争吵不断。我妻子和我的父母,和她的父母,甚至她的家人也是争吵不断。争吵的原因无外乎就是不关心孩子和不关心她。一开始我妻子总是抱怨我母亲什么也做不好,不听劝,不按照她的方式养育孩子,后来拓展到她开始埋怨我为什么没有保护好她和孩子。再后来连他的母亲也开始被埋怨对孩子照顾不周,也是争吵不断。最初我认为是我们的做法观念确实是有些不同。但是随着时间的发展我越来越发现,我妻子太焦虑了。焦虑到不允许孩子有一点点的伤害,任何事情只要不按照她的想法来做,必然得到指责。她每天不停的在看孩子怎么了?不停的在寻找问题?尽管有时候可能根本就没有问题。而且她总是把问题抛给我们,而不进行分析,偶尔分析后的解决方案也是十分消极。所以她对周围的人要求极为苛刻。以至于大家带孩子的压力十分巨大。因为谁也担不起这个责任。我曾试图帮她分析分类她所提出的问题,她大部分的时候都不予采纳,我摆事实讲依据的来说,她就会问我,现在没有问题,你能保证以后也没有问题吗?我无法去做这种保证!尽管我也是孩子父亲。孩子的父亲况且如此,周围的人根本就不敢插手,生怕孩子出了什么事情而被埋怨。我觉得我妻子这样很累,她自己也是这样觉得,但是感觉停不下来,就算是晚上做梦也会和这些事情联系在一起。我有了解过她这种状态,有一种观点认为是,在她的成长过程中,她的需求,她的情绪没有很好的被接纳,所以现在把这些敏感都投射到了孩子身上。我赞同这个观点。我也有了解过她的成长,她的成长环境并不是太好,她的需求常常被忽略,她的观点常常被打压,她的情绪常常会用更暴力的情绪来压制。所以她问题在产后被集中的爆发出来了。而这些事情的爆发点首先就是婆媳关系急剧恶化,任何就是和她的母亲关系也是变得十分紧张,再就是和我的夫妻关系也变得十分紧张。我想帮她缓解一下她的焦虑,让她逐步的能够放下对孩子的要求,放下因为孩子而对周围人的要求。我妻子太累了,我周围的人也太累了,她压力大,周围的人压力更大。我想她能缓和一下,缓解一下焦虑,放松一下心情。
姜欣
姜欣
咨询师
1个月前
你的妻子很幸运,因为她在情绪的漩涡之中被你看到,被你感知到,产后是激素的断崖期,以前创伤后堆积的堡垒被产后极速断崖的激素水平冲塌,她需要再次被看到、感受到的包容和理解、爱护再次搭建情绪和平的桥梁,慢慢走出来。全文

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用户评价
评分
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仙**拉
咨询效果挺好的,满意
26-05-13 20:56:54
仙**拉
咨询效果挺好的,满意
26-05-13 20:56:52
仙**拉
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26-05-13 20:56:48
仙**拉
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26-05-13 20:56:37
仙**拉
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26-05-13 20:56:27
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