记得姐姐曾经告诉我时间是最好的疗伤药。于是我伤痛的时候等着时间的疗愈，可是今天我才发现，时间并不是万能的疗伤药。也许在伤痛的时候随着时间的流逝伤会慢慢的愈合，但这个慢慢会是多长时间呢？一天、两天，一年、两年，10年、20年，出去等我们还能做些什么呢？我们可以加快它的愈合，想出各种能想的办法，促进伤口的愈合。 分享一段经历。8号那天，我从保定回到老家，带着我的助力车和车上的充电器，还有打气筒。但我昨天上午突然发现打气筒上的把手没有了。一开始我找了找附近的地上，但没有。我想我可能当初把把手落在了家里，我又给老公发了个信息，让他帮忙看看。今天早晨我醒的特别早，4:45，我开始查看监控，确定我把打气筒拿来时是带着把手的，可是监控只有门外的监控，没有屋内的。我查了两个多小时也没有查出个所以然，不知道是哪个环节出了问题，我查看了打气筒把手的位置，更像是有人把它拧下来了，但是谁会拧下它来呢？ 屋里有些热，阳光透过玻璃照进来，增加了屋里的温度，吃过午饭，我把窗帘拉上，早晨醒的太早，有些困意，睡醒了还想查看监控。屋里的光线有些暗，犹如我的心。我控制住查监控的欲望，看看我小阳台上的花，接下来去整理我室外的茄子、辣椒、西红柿，昨天刚给它们施过肥、浇过，今天需要去松土，再给我的兔子拔了两把草，到了吃晚饭的时间，炒了一个豆腐，熬了南瓜小米粥，热了一个窝窝头，再把中午剩的菜花吃掉，饭后看了两集乔家大院，查监控的欲望已经无影无踪了，而打气筒把手对我的扰动也消失了。我成功的使用了转移注意力的方法，减少了我现实生活中的焦虑。给自己点个赞。全文

并不是给孩子越好的滋养就是对孩子成长越好，养育孩子中的欠缺可能会在一定程度上磨练孩子。

父母对孩子的心理控制一般通过几种形式呈现：关爱撤回，引起内疚，权威专制

孩子教养要从小开始，从爱和自立入手，实现爱与自立的平衡。 养孩子的时候投射成了小时候的自己，想弥补小时候的自己，满足那个渴望爸妈满满的爱自己的自己！很多人养的是内心小时候的自己。 在养育孩子过程中，如果家长抱着弥补自己童年缺失的心态，很可能矫枉过正，打破“爱与自立”的平衡。全文

搭配一定的粗粮，可以补充维生素、矿物质、膳食纤维、有助于降低你的体重、血糖、血脂。

身体是承载灵魂的精密仪器，更是向世界表达生命力的画布。真正的健康管理不是与欲望对抗的苦修，而是学会用科学之道聆听身体的低语，用温柔而坚定的力量，让每个细胞都沐浴在敬畏与珍爱之中。从此刻开始，做健康计划的执行者，做自我生命的策展人。全文