真正强大的女人，依赖的是自己；真正成功的男人，沉迷的是事业，而非酒色。 无论在感情还是事业上，最重要的依然是自立自强。依赖他人，最终只会成为他人的棋子，伤害和失望总会接踵而来。  当你经历了社会的毒打、爱情的背叛、朋友的出卖，你会深刻明白，真正能依靠的，是自己。 人心的冷漠，人生的残酷，这些你无法改变，唯有让自己足够强大，才能真正摆脱弱者的境地。全文

无论你现在是焦虑抑郁，还是其他的心理问题，都是自身的能量不足导致。 爱因斯坦曾说到:“宇宙中一切都是能量，震动频率高为无形物质（念头情绪），震动频率低为有形物质。”  人们可以透过提高“思想意念”与“情绪感受”的振动频率来改善心理和身体健康。  同时当人们相信自己是“有病的虚弱气血亏的或只剩下几个月可活”，那么这些信念也会导致心理和身体走向低能量。 案例：一位年轻女士，患有慢性胃炎，常常胸闷心悸胃胀消化不良怕冷乏力，生活里也容易无名怨恨老公、家人与担心未来，失眠几天不睡觉，社恐，曾经到处寻医访药数效果不佳，也换了几个心理咨询师，心情每况愈下，总是说自己好不了。  经过交谈了解发现该女士紧紧抓住“自己是病人，身体好不”的思想，身边的家人朋友也常常说“病很难好 你太虚弱了 ”，这会加重病人的信念，加上一路上看病的专家医生也会给女士贴上各种疾病的标签与比喻。例如“抑郁症 焦虑症 萎缩胃炎 心脑血管病变 气虚 阳虚 痰湿 血瘀”，女士越听也越是焦虑害怕。 我用霍金斯能量表给女士解释道:正面思想创造正向情感与正向能量（放松 平静 感谢 喜悦 原谅 爱），当我们相信了那些负面思想也会创造低能量低频率（害怕 担心 愤怒 仇恨 抱怨），低能量会妨碍气血的正常流动，形成一个情绪能量萎缩体。  我给女士的治疗方案： 首先每天感谢自己，感谢体内细胞与脏腑开始，唤醒内在的感恩之情； 再感谢自己身边的人，家人，父母，孩子，朋友，同事。  再次，转念那些负面的思想，有关疾病的，我是病人的虚弱的思想，还有有关自己的，身边人的负面评价等。 反复说负面思想容易激活低频率能量，从而产生“同频共振、同气相吸”，这些负面暗示的话就像能量“咒语”一样，最后导致心想事成。  最后，要学会宽恕与放下，这样可以化解内心积压的低频率情绪能量，宽恕那些曾经伤害  、指责、评判、诬陷、欺骗、怀疑过我们的人事物。宽恕他们并且放下他们，内心放下他们，祝福他们。 经过两个月的感恩—原谅—放下调整，该女生整个焕然一新，原来的病症好了八九成，开始工作赚钱，看书学习，享受生活，心理越来越健康和阳光。 诚挚感谢您，很荣幸成为您人生修行之旅的同行者。我乃国家二级心理咨询师，亦是国学精研践行者。秉持着将华夏先贤智慧结晶与前沿心理学专业技艺深度融合的理念，致力于为您精准剖析内心迷雾，助力您在纷繁世事中探寻幸福真谛，成就卓越人生。全文

异性之间的玄学真相：不要纠结男人爱不爱你，男人是没有爱情的，他跟小孩一样，只想要快乐，和无条件的母爱，真正能拯救你的，只有你自己。 自我救赎：成为自己的光。将幸福的砝码完全寄托在另一个人身上，无疑是危险的。真正的安全感与满足感，源自对自我价值的深刻认识与肯定。无论是职业成就、兴趣爱好还是个人成长，都是你独一无二的魅力所在。  学会情感独立，意味着你能够享受独处，也能在关系中保持自我。不再过度依赖对方的情绪反馈，而是学会自我安慰、自我激励。这样的你，会更加吸引那些真正懂得珍惜你的人。全文

决定你幸福或不幸福的， 不在于你有什么，或你是谁， 或你在什么地方， 或你正在做什么， 而是你怎么想。

很来访共同遭遇：有一天你无意中看到男朋友手机有一个暧昧的聊天记录，那一刻你感觉天都要塌了，所有的愤怒委屈背叛感涌上心头，你的第一反应就是摔下手机歇斯底里的质问你的男朋友。然后大吵大闹，甚至分手。 有一个男医生发现妻子出轨，立马被愤怒屈辱的情绪所控制，和妻子打了起来，人高马大的他一下子就掐住了妻子脖子，一会儿妻子就一命呜呼。 但是就在那个瞬间，如果你能够忍住冲动坚持12秒，你会发现情感的风暴可能就会停下来，整个的局面会完全不同。 在心理学中叫做12秒效应，指的是人们在面对某些信息场景或刺激时，倾向于在最初的12秒内形成较为稳定的第一印象判断或情绪反应。 12秒效应是情绪视情绪反应的时间窗口，也是大脑凭直觉反应的一个时间。 很多人不加以控制，做出一些让人后悔的行为，所以我们要利用12秒效应，给自己一个缓冲，不做让自己后悔的决定。全文

如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。全文