52 s
徐磊
国家三级心理咨询
|持证14年
江苏 | 宿迁
4.3
婚恋情感
个人成长
服务人数
48
多次复购
29%
平均时长
1
长程个案
1
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温尼科特范式+萨提亚个人疗愈
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简介

【个人介绍】

 

国家三级心理咨询师,拥有体育教育,汉语言文学,心理健康教育三个专业背景,从事教学,咨询,培训有二十二年,经验丰富,成绩斐然,多次受表彰。

 

【受训经历】

 

系统学习心理学理论,实操课程,系统学习经典精神分折,客体心理学(梅兰妮·克莱因)现跟随赵承智老师学习中间学派(温尼科特情绪成熟理论)自体心理学;人本主义:2016-至今 跟随首都师范大学蔺桂瑞教授成长班,初级,中级班,高级班学习萨提亚模式家庭治疗,跟随清华大学樊富珉教授学习团体咨询技术,风格温暖抱持。

 

【擅长问题】

 

青少年成长,情感呵护,各类神经症问题,擅长利用催眠,心理剧,绘画,OH牌等工具探索潜意识冲突。

擅长使用萨提亚模式从代际模式解决家庭冲突,及个人在家庭系统中的发展。

 

【工作人群】

 

分离创伤,人格受损,亲子关系,婚姻家庭,情感呵护(如恐婚,各类成瘾,自恋障等)

 

【咨询风格】

 

接纳温暖,抱持陪伴,专业镜映。

 

【对来访者的一段话】

 

人生是一段旅程,难免有坎坷与黒暗,我愿作你的陪伴与守护,照亮那一段难走的路。发现,寻找,实现真实、自在、自由、自主的你,绽放生命的光彩。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师徐磊的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 家庭矛盾、 亲子教育、 情绪压力
累计个案时长
78.20小时
文章
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问答
《每天》 最近非常的疲惫,睡眠更是了,时常是2点睡有时6点醒,我是醒了就非常难再入睡的,和女朋友一起,她更多时候是她一直的习惯吧 ,多是2点才睡,就算没什么事,也拿着手机熬到2点才睡,也多时候叫外卖,奶茶或吃的,我经常会在这个时候把手机递给她打开美团,之前12点我困的时候,我还可以先睡,躺着一会慢慢就睡着了,还是满开心的,自己也觉得很不错,也挺惊喜的。但最近,好难了,我也经常跟着她2点才睡了,但他早上班我就白天继续睡,有时候也能睡着,有时候刷下手,偶尔睡下,整体心情状态会好很多,12点多再起来做点事,或睡不了就9点多弄点吃的,虽然如此我想这是我的当下的状态了,我想算就她不这样,我一个人可能也难入睡,经常我睡前抱她一会,早睡醒也抱她一会都是很心慰,弓字形抱着,贴着她,感觉很温暖,身上,还有腹部。 我想她也很喜欢我这样抱着她睡的。 但最近我好像有点崩,每天都2点睡了,策略还是想睡就睡吧。不过早上一般困着,也去喂鱼,猫,鸟,观察植物浇点水,可能5分钟就弄完,再有点心情扫下地,之前拖地比较多的,近也懒了,不那么脏就扫下吧,但基本每天都不会扫的。 有时候想着好久没有去爬山了,好像是忘了一样,以前非常多的,偶尔会想念,那也是以前了,现在不想,我想是因为当下心里状态好了吧,底子好了,平静了,虽然当下也很多事,烦事,好像也难也只是当下的事。之前想去爬下,多是心里乱,或排解情绪,也可能心里难受,想着之前多次在山上那些日子,那些在山上的感觉,念头,不管是焦灼,还是无明,还是爬着爬着就慢慢减轻,消散的乱流。偶想去爬山也许是可能是怀念回顾曾经在山上的那些感受,体验。。。 尔今天极少有这个念头,但红树林还是会去,有时候总想去,又被当下的感受拦下了,或好多了,或感觉又累了不想去了,或陪女友去了,就不去了。 日子还在向前,生活好像有点乱有点累有点疲惫有点无序,但内心好像是力量满满,像是充满了火焰,我知道每天都在,我也在,好像没有方向,好像每天就是方向的本身。
徐磊
徐磊
咨询师
17小时前
文笔挺美的,虽然有点小坎坷,但是是属于你的专属体验。

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用户评价
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4.0
全部(5)
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态度很好(0)
和蔼可亲(0)
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海**楼
第2次下单
老师很专业,很有耐心,能一针见血的指出关系模式中存在的问题,还能指导如何纠正,点赞
26-06-09 23:21:24
风**己
第1次下单
男心理老师可以讲得非常好非常理智,细心,专业!
26-05-10 12:13:49
K**Y
第2次下单
老师很有耐心很真诚想帮助我,让我从不同视角认识问题,很晚了还在线,结束以后还发了总结鼓励我,有被温暖到,很真诚的咨询师
26-03-28 19:15:50
刘**洋
第1次下单
不错
26-03-23 13:05:06
缶*
第1次下单
假努力。 走过场。 装的,破绽过多。 别骗自己骗别人了。
26-03-23 06:07:39
2页 ,到第 确定
动态
徐磊
“真正的放下,不是斩断、删除、遗忘,而是你终于明白:爱始于你的内心,也归于你的内心。你爱的能力、你付出的真诚、你体验过的心动,从来都只属于你,与对方是否停留、是否回应、是否同行到底毫无关系。 ”全文

徐磊
做咨询这些年,我发现很多来访者都有一个共同的困惑:我明明很优秀,为什么还是活得很累? 有一位艺术工作者,技术精湛,职业自由,却常常为收入波动而焦虑。他待人礼貌,平等待人,在人际中总是照顾别人的感受,却也因此疲惫不堪。他问我:“为什么我付出了尊重,对方不回应,我就会那么失望?” 我告诉他:“你照顾别人,是因为你期待被同样对待。这不是修养的问题,是你把‘控制回报’当成了‘付出善意’。” 另一位来访者,名校毕业,事业有成,却总在亲密关系里感到“不被重视”。她习惯用逻辑分析一切,却很少触碰自己的感受。直到有一天她说:“我以为只要足够优秀,就不会被抛弃。但我好像从来不允许自己不够好。” 这些故事让我想起一个词——“超理智防御”。我们用道理挡住脆弱,用优秀掩盖恐惧。我们以为只要足够好、足够强,就不会被忽视、被伤害。可恰恰是这份“必须优秀”的执念,让我们离真实的自己越来越远。 心理咨询不是帮你变得更“优秀”,而是陪你慢慢看到:那个不优秀、不完美的自己,也值得被温柔相待。当你不再把价值绑在“成就”上,你才能从焦虑中解脱,真正去活出真实的自己。全文

徐磊
如果一个咨询师说你是神经症,你一定要窃喜,因为你没有分裂,自闭,各种人格障碍,边缘解离…你应对冲突的防御较高级, (日常最常用,普通人)通常是:  压抑 把伤痛、欲望压进潜意识刻意遗忘 案例:童年创伤闭口不提,看似释怀实则内耗  反向形成 内心情绪与外在表现完全相反 案例:深爱故意冷淡,内心自卑外表极度强势 移情 情绪随意转移发泄 案例:在外受委屈,回家对亲人乱发脾气  退行 遇压力退回孩童状态逃避 案例:受挫后摆烂撒娇、逃避责任耍脾气 合理化 酸葡萄心理,为遗憾找借口 案例:没得到想要的,安慰自己本就不合适  隔离(情感隔离) 剥离情绪,只讲事实不谈感受 案例:说起伤心过往面无表情,隔绝内心悲痛  理智化 死讲道理,回避真情实感 案例:失恋只分析利弊,不肯承认自己难过  抵消 用行为弥补内心愧疚 案例:吵架伤人后,立刻送礼讨好弥补 躯体化 心理痛苦转化为身体病痛 案例:焦虑压抑,莫名头疼失眠肠胃不适 认同 模仿他人获得安全感 案例:崇拜谁就下意识模仿对方言行性格 高级防御(成熟健康,心理成熟者常用) 幽默 自嘲释怀,轻松化解痛苦焦虑 案例:身处低谷坦然调侃自己,消解内耗  利他 通过帮助他人治愈自我情绪 案例:自身失意,主动开导陪伴同频之人  禁欲 克制多余欲望,稳住内心秩序 案例:放下执念杂念,专注自身生活 升华(最高级防御) 负面情绪、执念转化为正向价值 案例:委屈愤怒化作努力奋斗、读书、运动、创作全文

徐磊
一、初级防御(原始不成熟,潜意识本能逃避) 1. 分裂 把人事物非黑即白,要么完美要么不堪 案例:刚喜欢一个人就极致偏爱,一点矛盾立刻全盘否定 ​2. 投射 把自己阴暗想法、缺点甩给别人 案例:自己小心眼,总觉得别人处处针对自己 3. 投射性认同 潜意识诱导别人用自己讨厌的方式对待自己 案例:总猜忌对方不爱自己,反复试探最后逼走对方 4. 否认 拒绝承认痛苦现实,自欺逃避 案例:感情彻底结束,依旧幻想复合不愿清醒 5. 歪曲 篡改事实迎合内心期待 案例:明明被冷落,强行解读成对方太忙太忙 6. 原始理想化 过度神化他人,无视所有缺点 案例:盲目崇拜某人,滤镜拉满看不到任何不足全文

徐磊
人的行为是外在的,可观察的。可它却由看不见的内隐意识决定,从大脑科学看,人的行为主要受神经递质的影响。成瘾的问题,主要是关系的问题,无论什么瘾,都与生命早期的环境息息相关,特别是母婴关系。忽视或侵入(溺爱)都会选成心理创伤,从而在成年后用各种依赖疯狂弥补。全文

徐磊
你是否好奇,为什么我们总在亲密里渴望靠近,又在独立时感到不安?温尼科特用三个阶段,画出了每个人成长的轨迹。 一元绝对依赖期(0-6个月),没有“单独的婴儿”,只有母婴一体。此时的你需要“抱持性环境”——像被温柔托住,需求被及时回应,在被充分满足里建立对世界的信任。这是人格的基石,藏着最初的安全感。 到二元相对依赖期(6个月-2岁),你开始觉察分离,允许适度“幻灭”,在过渡客体(玩偶、毯子)里找到平衡,一边依赖一边探索。母亲的逐渐撤离,让你学会接受限制,也学会保留回归的安全。 最终走向三元相对独立期,你将“抱持”内化为心理资源,既能独立面对世界,也能在需要时重新联结。真正的独立,不是切断依赖,而是拥有“被抱持”的底气,也拥有“去爱”的自由。 成长从不是线性的,每一次依赖与独立的循环,都藏着自我整合的密码。愿你在抱持中成长,在独立中成为自己。全文

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马丽丽
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陈凤玲
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个人成长