“贪食症”一般与心理因素和原生家庭有关，比如面对巨大的工作压力或者遭遇重大的生活挫折，像失业、失恋时，可能会通过大量进食来缓解焦虑、抑郁等负面情绪。另外，对自身身材过度在意，过度追求完美身材，长期压抑进食欲望，之后可能会出现暴食行为。同时，家庭关系紧张或者父母对进食习惯的不良影响也可能会引发贪食症。例如，有的家庭在孩子小时候过度关注孩子的进食量，强制孩子多吃，或者家庭氛围压抑，孩子就可能通过食物来寻求安慰。“贪食症”需要到医院去确诊，然后遵医嘱进行药物治疗，或者通过深呼吸，冥想，或放松训练的方法，来缓解自己紧张焦虑的情绪，又或者通过调整我们认知的方法，来改变在情绪低落时产生“只有吃东西才能让我感觉好起来”的想法，帮您识别这种思维模式，并用积极的、理性的想法取代不合理的信念，以此缓解自己的情绪困扰和行为不适。全文

一个人最愚蠢的行为，便是妄想当别人的救世主，专拯救别人的命运，干涉别人的因果，强迫别人醒来。因为这世界没有任何一句话，可以让别人醍醐灌顶，而真正能灌顶的，只能是一段经历，是自己吃过的苦和受过的教训。 很多时候，你说得再多，也叫不醒一个沉睡的人，到头来，不仅耗费了无效的精力，还可能招人记恨。真正的聪明人，从不会干涉别人的因果，强迫别人醒来，因为你竭尽全力付出的，未必就是别人想要的。咸鱼躺得好好的，不一定要帮他翻个身；朽木活得好好的，不一定要帮他雕成材。倘若非要强迫别人醒来，得到的不是感激，而是一大堆埋怨。你花费了大量时间和精力去拯救别人，结果对方非但不领情，还反过来指责你多管闲事；你的好心，在别人看来全成了驴肝肺。阿德勒有句话：你可以把马带到水边，但是不能强迫马喝水。要知道，每个人来到这世上，都有自己的路要走。所以你要做的是放下助人情结，尊重他人命运，让他们吃自己该吃的苦，修行自己该修行的人生。因为一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠痛苦和磨难；道理说得再多不如自己吃亏一次，实打实的经历才能长记性。人总是要经历一些让他们后悔的事，才会回头想想自己的选择究竟如何。 有些人，你越提醒他，他反而越不以为意。等到他真的吃到了苦头，不用你教，他自己就会迅速改变。 因为人是永远都叫不醒的，只有被社会教育过，才会真的有所改变，所以能让人做出改变的，不是道理，而是南墙、是弯路、是栽跟头。你耳提面命的教育，抵不过让他亲自闯一次难关；你无穷无尽的善意，比不上让他亲口尝一次苦头，所以请允许他们按照自己的剧本，去经历命定的一切。只有跌得鼻青脸肿，才能换来真正的醒悟。人生许多道理，需亲身经历后才能醒悟，没有经历的事，别人再怎么说，总觉得蒙着一层纸。每个人都有自己的命数，别试图替他们走。 当他们走过弯路，吃过苦头，自然会真正醒来。全文

在这世上，没有人能把日子过得行云流水。与其为那些烂人破事歇斯底里，不如平心静气，从容的应对人生的风雨。当你用觉知和成长撑开了眼界时，那些让你忿忿不平的经历，自会变得云淡风轻。如果有一天，那些曾经不堪忍受的各种人与事，已不能再左右你的情绪时，那不是你的性格变好了，而是你已经到达了更高的层次。全文

生活中想全是问题，只有做才有答案，可事情还没有发生，大脑却预设了千万种可能；他人并没有做啥，自己却琢磨揣测别人的心思，让自己掉进了妄想的陷阱，由此可见，头脑在制造问题，念头在编织故事，最大的内耗就是胡思乱想，世界上最大的桎梏就是人的头脑，不仅限制了我们的认知，影响了我们的行为，而且还磨灭了我们的勇气。全文

美国心理学教授梅拉宾在1971年提出一个观点：在人际沟通中，一个人对他人的印象只有7%取决于谈话的内容，而听觉信息如语气、音量等则占了38%，视觉信息如表情、态度等则高达55%。也就是说，人与人沟通交谈中，说什么并不重要，重要的是用什么语气和态度。一个家庭最好的模样就是坚持“梅拉宾法则”，用最温柔的言语和最和善的态度善待家人，因为大声说话不是豪爽，而是对他人感受的漠视。说话音量降低几个度，幸福感便能提升好几倍。因为大声嚷嚷只会把对方推得更远，小声说话才能拉近彼此的感情，所以与家人沟通时要注意说话的分寸，不要朝亲人大喊大叫，不要用高音量来解决问题，因为没有一个人能从大嗓门或吼叫中感受到爱，所以跟家人说话言语温和，家里才能充满爱。真正聪明的人，跟家人沟通时从来都是轻声细语的。家人之间，常说舒心话，家才会越来越兴旺。全文

发脾气的本质，就是没有足够的智慧去应对眼前的局面。作家周国平说，一个人的层次高低，常以遇事时的反应为区分，因为遇事越是急躁，越是容易把问题变得更加复杂；而控制好脾气，才能冷静的思考，尽而让事态朝自己期待的方向发展。余秋雨在《山居笔记》中写道：“真正的智慧，是一种不理会哄闹的微笑，是一种远离了偏激的淡漠。”聪明人并非没有脾气，只是从不输给脾气。因为一笑而过远比唇枪舌剑更具姿态，平心静气亦比剑拔弩张更显魅力。全文