50 s
李有军
国家二级心理咨询
|持证12年
山东 | 青岛
5.0
情绪压力
个人成长
服务人数
35
多次复购
53%
平均时长
2
长程个案
0
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简介

【个人介绍】

国家注册二级心理咨询师(持证11年)

青岛市心理关爱热线先进个人(公益热线10年)

青岛市心理咨询师协会会员

心理咨询师教学考试辅导师

认知行为疗法导向心理咨询师

【受训经历】

2012年2月取得二级心理咨询师资格证书;

2012年4月-2016年11月从事心理咨询师考试辅导工作;

2013年开始全面学习认知行为疗法、人本主义、短程焦点解决、家庭系统排列等流派的知识并接受系统培训;

2016年开始接受线上督导老师的个案和个人成长方面的督导;

【擅长问题】

婚恋家庭,亲子关系; 人际关系、职场压力; 情感困惑、自我成长;

【工作人群】

情感困惑、认知偏差人员,中老年人,父母,青少年,职场人员。

【咨询风格】

真诚的对待每一位求助者;尊重每一位求助者面对的问题;共情于求助者所处的境地;积极关注求助者每一个闪光点。

【对来访者的一段话】

不论发生了什么问题,我都会无条件的接纳你,并陪伴你共同面对问题、解决问题。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师李有军的职业证书
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
累计个案时长
67.70小时
文章
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问答
特别容易自我诋毁,觉得自己没男朋友没工作特别胖特别难受,感觉别人说减肥就真的瘦了,别人有男朋友也很顺利。找工作也是。感觉就我最差
李有军
李有军
咨询师
20小时前
静下心来想想,你所期待的都是他人努力的结果,因为不懈的坚持和积极的心态才得到了他们自己想要的,其实不是我们不行,而是我们不愿或者不敢挑战自己,如果我们不想真的改变那么佛祖也帮不了的我们。全文

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黑嘿一族
老师非常棒
24-03-25 17:22:48
黑嘿一族
老师非常棒,总是一语中的
24-03-21 17:01:18
mi
第1次下单
老师很好,分析特别贴切
24-03-16 22:49:43
黑嘿一族
老师非常棒
24-03-15 16:21:26
黑嘿一族
老师非常棒
24-03-13 23:29:44
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动态
李有军
有些人没有占到你的便宜,就说你自私。 有些人没有按他的意思来,就说你固执。 有些人没有和他同流合污,就说你不合群。 有些人没有让他拿捏了你,就说你爱计较。 大多数人,只会站在自己立场考虑问题,只会把自己不喜欢的、讨厌的、不敢承认的特质无限的投射给别人,以此打压他人,成全自己。所以说,永远不要从别人的嘴里,去认识任何一个人,因为他认为的不好的,不一定对方就真不好,所以信人别信嘴,看人要看心。全文

李有军
1、人生的主动权掌握在自己手中,只有自己积极行动才有机会完成。 2、不是发自内心的东西,就不能带来真正的改变。 3、从当下的你,变成你想成长的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心,而非一处而咎。 4、没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。 5、所谓活得真实,就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环,让真实的自我摆脱过去经历的束缚,尽而在自由中成为真正的自己。 6、高情商的人都有强大的自我意识,了解自己的情感。他们能管理自己的情绪,能从悲伤和不幸中重新振作起来。最重要的是,他们能控制冲动,也懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为。 7、困惑是学习过程的第一阶段,这说明固有知识的局限开始被打破了,所以我们要直面新的信息,因为这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。要知道由此产生的焦虑是让你改变的动力,很可能也会开启你的创造力。 8、情商和理解别人有关,一个高情商的人能辨识他人的感受,这种技能称为“共情”。但情感智力中最大的技能就是通过理解和回应对方的情感,与他人建立良好的关系。 9、说到底,是我们“选择”了自己的感受,我们“选择”了愤怒,我们“选择”了悲伤,一切都源自于我们的内心,都是我们自己的选择。 10、我们绝不是父母的翻版,虽然父母对我们的影响极大,但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品,而是独立的个体。全文

李有军
人生有时要像榴莲一样活着,不追求被人喜欢和认可,不需要随波逐流讨好别人,更不需要抬高别人而贬低自己,而是信心满满的保持自己独特的气味和口感,遵循自己的想法,不被他人所左右,并为自己的独特而自豪,因为不论怎样爱你的人都会对你甘之如饴,而不喜欢你的人则会自动远离。 外表的坚硬源自于历往的挫折与伤害,生活中的风霜雨雪,让自己于在坚韧中形成了一种保护层,以抵挡外界的风雨侵袭,而内在温暖与柔软的内核则表现为聪颖、善良、独立、开放以及积极的自我肯定,他们不会被别人随意的评价而影响,只遵从内心的感受,自带超广视角,目光坚定而远大。 榴莲型人格的特质 1、不主动迎合:不会因为外界的标准而改变自己,总是坚定自己的信念和价值观。因为一味迎合别人,并不能换来你想要的尊重,反而会失去宝贵的自我。 2、不刻意讨好:不要过于在意他人的看法,不要为了取悦他人而委屈自己。因为对所有人都好的人,归根结底都是源于内心的不自信,所以与人相处时会下意识地呈现出一种讨好的心态。但你越是有讨好他人的意识,就越是容易被人看轻。 3、保持独特性:不随波逐流,始终保持自己的独特性和个性。因为没有谁能得到所有人的认可,而过于看重他人的评价,最终折磨的只能是自己。 4、注重自我保护:要学会用适当的方式保护自己,不让自己受到伤害。因为你可以不主动伤害别人,但也绝不能被别人轻易伤害自己。 这个世界上,总会有人给你贴标签,甚至对你各种否定,但其实都不必在意,因为你才是那道独特的风景,是故事的主角,所以你不必迎合别人的口味,只需散发自己的光芒。因为一个坚持自我,活出自我的人,才能温柔坚强有力量,才能自然能吸引同频的人靠近,才能活出自己的人生气象。全文

李有军
一个人最好的状态莫过于,眼里写满故事,脸上却不见风霜。因为成熟的你会渐渐明白:成年人真正的放下,一半是理解、释然;一半无所谓、算了。很多时候,我们之所以不能放下,是因为还没有看透人生。世间感情,十有九伤,每个凡人皆如此。算了,是一种无奈,但更是一种解脱,因为你世界上求而不得的事太多太多,一味坚持只会换来遍体鳞伤。不留不念,不言不语,互不打扰,各自安好,或许才是最好的成全。 人为什么要懂得放下? 一是放过自己。 三毛说过:“上天不给我的,无论我十指怎样紧扣,仍然走漏;给我的,无论过去我怎么失手,都会拥有。”苦苦纠缠,除了给自己添堵,得不到任何好处。毕竟,每个人的一生中,不可能事事都称心如意,但一定要好好对待自己,千万不要用过去的经历为难现在的自己。

 二是成全别人。 生活中有些事情与其苦苦僵持,最后得不偿失,不如去接受这个现实,将伤害降到最低。既成全了别人,也成全了自己。 三是腾出空间。 人生就好比一个背包,你经历的越多,里面装的东西就越多。但东西越多,前行的脚步也会越沉重。所以,你要明白,并不是所有经历的东西,都需要你装在背包里带到路上,所以我们要学会放下那些让你不开心的过去、那些让你伤痛的回忆,因为只有松一松抱紧过去的手,才能腾出来拥抱当下。 星云大师说过:我们执着谁,常常就会被谁所伤害。我们要学会凡事看淡一些,不牵挂,不计较,是是非非无所谓。因为无论失去什么,都不要失去好心情。全文

李有军
清明节真正的意义,不仅要勿忘先祖传承之恩,还要珍惜当下大好时光,珍惜眼前的亲朋好友,珍惜自己的一切拥有。因为只有健康幸福的活着,才是对故人最好的祭奠,万物有灵,春发几枝,惟愿人间天上共安康。全文

李有军
设立清晰的边界是维护个人心理健康和建立良好人际关系的重要步骤。 首先,要知道你拥有哪些权利。如隐私权、拒绝权,有受到尊重、改变主意的权力、有不回答问题、不接电话等。如果方便,请列出你的权利清单,并想一想是什么阻止你不能坚持这些权利以写出你的底线。当然,争取权利时要有礼貌。比如“请不要指责我”,或“非常感谢您想到了我,但很遗憾我不能参加”。当你被人埋怨时,如果认为不是你的责任,则无需辩解或道歉,可以说“我不对这件事负责”。 其次, 通过清晰、直接的沟通来表达你的界限。让对方知道你的底线,并要求他们尊重这些底线。使用具体的语言来描述你的感受和需求,例如:“当你做...时,我感到...,请...”。同时自信地坚持你的底线,因为当别人第一次越过你的界限时,要果断地站出来。如果你不坚持,他们可能会继续这样做。不要为维护自己的界限感到内疚或羞耻,因为真正关心你的人会尊重你的决定的。 最后,要学会说“不”。“不”是一个完整的句子,你不需要为此提供长篇的解释或辩解。学会拒绝那些不符合你价值观或对你不利的请求或邀请。要知道设立界限不是自私,相反,这是自爱、自尊——每次对别人说“No”,都是在对自己说“Yes”。全文

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