50 s
李有军
国家二级心理咨询
|持证13年
山东 | 青岛
5.0
情绪压力
个人成长
服务人数
127
多次复购
51%
平均时长
2
长程个案
4
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简介

【个人介绍】

国家注册二级心理咨询师(持证11年)

青岛市心理关爱热线先进个人(公益热线10年)

青岛市心理咨询师协会会员

心理咨询师教学考试辅导师

认知行为技术导向心理咨询师

【受训经历】

2012年2月取得二级心理咨询师资格证书;

2012年4月-2016年11月从事心理咨询师考试辅导工作;

2013年开始全面学习认知行为技术、人本主义、短程焦点解决、家庭系统排列等流派的知识并接受系统培训;

2016年开始接受线上督导老师的个案和个人成长方面的督导;

【擅长问题】

婚恋家庭,亲子关系; 人际关系、职场压力; 情感困惑、自我成长;

【工作人群】

情感困惑、认知偏差人员,中老年人,父母,青少年,职场人员。

【咨询风格】

真诚的对待每一位求助者;尊重每一位求助者面对的问题;共情于求助者所处的境地;积极关注求助者每一个闪光点。

【对来访者的一段话】

不论发生了什么问题,我都会无条件的接纳你,并陪伴你共同面对问题、解决问题。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师李有军的职业证书
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
累计个案时长
389.60小时
文章
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问答
一直不明白是为什么,心理创伤吗还是个人成长问题。母亲精神残疾,从小外公外婆养大住在舅舅家与父母没什么情感交流关系也不亲,按理我最重要最亲最熟的人就是外公外婆,两个母舅舅妈,母舅的女儿们,包括公婆和老公的爷爷奶奶伯父伯母和自己姑姑们。就除了老公的爷爷奶奶伯父伯母和自己姑姑们叫的最干脆直接自然以外,其他人都叫的不自然,好像石头压住一样,外公外婆两个母舅和母舅女儿们和公婆似乎是太熟了叫不出口,公婆的话其实也是很熟了但没感觉很亲,总想刻意逃避,很多时候对很多人都一样,比如公公在客厅看手机,我去饭厅吃完饭就会上去睡觉,他下班吃完饭后我才起床下去吃饭,早上婆婆在饭厅吃早餐,我起床下来后直接在厕所刷牙洗刷上厕所慢吞吞的刚好她吃完出去客厅,他们也跟我沟通过好几次问我怕什么,又不是骂我打我还是怎么,我也不知道怕什么,就是对很多事很多人有一种逃避感,从小的时候就有,避免接触可又其实知道怎么嘴甜就是叫不出口聊不出来不自然我也感觉很无奈
李有军
李有军
咨询师
20小时前
看了你的描述,感觉你有一些回避的行为,不太善于表达自己的感情,在你的成长经历中遇到过什么特别的事情吗?

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用户评价
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江涛
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25-05-13 14:22:37
江涛
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25-05-13 14:22:31
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江涛
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咨询效果挺好的,满意
25-05-13 14:22:15
红柚
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非常开心,时隔几个月再度跟老李语音重逢,超有亲切感,打开新的生活,一切都在变好,加油
25-05-10 13:56:15
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动态
李有军
强势不等于强大,强势的人,大多是外强中干,也比较自私,这类人往往是“宽以待己,严于律人”,而强大的人,无论在工作或生活中,都有着自己的能力,无论是在外表现或是内在精神,这类人往往是温柔的,坚定的,勇敢的。 婚姻家庭中,有一个强大的妻子,是这个家庭的福气,她能给予丈夫能力和精神上的支持;孩子有一个强大的妈妈,内心会更具有安全感,因为无论任何时候,这样的妈妈都会给孩子托底的勇气与能力。但倘若女人过度强势,就意味着这个女人霸道,无论对丈夫还是孩子,都是说一不二的态度,处处以自我为中心,做事情只考虑自己,不会顾及身边人的感受。更可怕的是,大多过度强势的人,往往都有很强的控制欲,家中有个这样的女人,家庭氛围大多令人觉得压抑。如果说男人是一个家庭的顶梁柱,那么女人就是一个家庭的定海神针,如果一个女人过于强势,那就等同于毁了两代人。 一、太过强势,家庭一地鸡毛。 太过强势的女人在婚姻中,会给家庭带来负面影响,她们常常以自我为中心,独断专行,不听取别人的意见,反而对身边人指手画脚,这样的性格,很难让身边的人愿意与之好好相处。而一旦婚姻里缺乏沟通理解和包容,处处都要求以其中一方为重时,这样的婚姻就会失去平衡,一旦感情失去平衡,就难以拥有和睦的家庭氛围了。 二、影响孩子的一生 父母是孩子的第一任老师,所有的言行举止都会被孩子看在眼里,要么孩子会模仿,要么孩子会在压抑的家庭氛围下变得敏感、自私,甚至,会在潜移默化和耳濡目染中,建立或改变孩子的价值观以及人生态度,尤其是在孩子的心智还没有发育成熟的时候,父母的言行举止等同于直接灌输给了孩子。 三、毁了自己 很多过度强势的女人,大多是没有真本事的,她们在家里会因为一点小事或者不顺心,或是丈夫和孩子无法达到自己的预期就脾气暴躁,甚至大吵大闹。而那些控制不住自己的脾气的人,往往都是色厉内荏,毕竟真正厉害的角色,都有较强的自控力。因为自己的过于强势,导致丈夫敢怒不敢言,没法与之交流,自然也就无法真心以待,而孩子也对自己的母亲又爱又恨,想要逃离。明明一个是自己最亲近的枕边人,一个是自己十月怀胎辛苦生下有耗尽心血养大的孩子,结果都与自己不亲近,试问这样的人生又哪有幸福可言呢?最终随着一天天的过去,年龄一天天的增加,等到孩子大了,自己面临的结局不是丈夫受不了与之分开,就是孩子连家都不愿意回,自己辛劳一生,结果不仅一无所获,反而被嫌弃被厌恶被憎恨。全文

李有军
经历的多了才渐渐明白:很多事情,是在无数次转身后看透的;很多成长,是在人潮退散后才醒悟的。就像贾平凹所说:和人走散并非一件坏事。一段关系的结束,往往比它的开始,能让你收获更多。 “那些你曾以为会一直结伴走下去的人,不知道何时就在路途中走散了。”人生海海,兀自乘流,各有渡口,各有归舟。关系再好的朋友,也会因为不同的际遇,走上不同的轨迹。难以割舍,离别是对彼此的折磨;坦然接受,分开也是一种成全。因为不是所有的关系,都能陪你走到最后。在人生这趟列车上,一站自有一站的分别,一站自有一站的风景,所以大胆向前,别怕走散,你将拥有新的生活,也将遇见那个崭新的自己。 正如张小娴所说的那样:一切无疾而终的感情,都是为消除你对世界存留的某种幻想。所以别高估了人情,别低估了人性。从此以后别再对各种关系汲汲以求,一心专注自己想走的路。马尔克斯曾说:人生的实质,就是一个人活着。那个曾为你送伞的人,不会在每个雨夜如期而至,而每段戛然而止的关系,都是在教你去做自己的屋檐。“不要想当然觉得别人会一直帮你,任何关系中都没有什么理所当然。”你若不可靠,谁也不可靠;你若可靠,又何必靠谁。与其为了曾经的安全感,对一段关系念念不忘。不如坦然接受,在今后的日子里,努力活成自己的港湾。要知道,一个人的成长史,就是告别史。正是那些离你而去的人,成就了今天的你。任何关系走到尽头,都预示着你的命运即将发生变化。 所以凡事不可强求,当关系无法继续的时候,不必纠结,也无需悔恨,只需友好道别,祝福各自安好,这不仅是人生的经历,也是一种体验,让自己继续向前走,寻求更多的机缘。全文

李有军
小时候   妈妈在我们心里   像闪着光的仙女 仿佛永远不会老去    像披荆斩棘的女超人    工作、家务无所不能 长大后 发现原来每个妈妈都是“两面派” 对自己极为苛刻,对孩子却无尽宠爱 总是刀子嘴豆腐心,即便打过骂过 心里依然对孩子满是无言的爱 成年后 自己成为了父母  才逐渐发现了妈妈的秘密  原来仙女也会老去 原来超人也会疲惫 感恩母亲节 愿我们勇敢的对自己的母亲  说出你心中的爱  送上最最贴心的礼物 母亲辛苦了!节日快乐!全文

李有军
恐怖症:包括场所恐怖症、社交恐怖症和特定恐惧症,其形成常常与早期创伤性经历有关。心理咨询研究发现,至少有50%以上的恐惧症患者都曾经有过创伤性经历。比如恐惧乘坐飞机和她曾经搭乘飞机过程中经历过非常恐惧的画面直接相关,她会在那次恐惧经历之后不再选择乘坐飞机了。同时观察学习和信息传递也是习得恐怖症的途径。在恐怖症的形成过程中,通过观看他人的创伤性经历也可以促成恐怖症的形成。例如阿贵先生不敢开车,对开车形成的恐惧就来自于目睹了一起车祸,虽然这个车祸并不是他直接造成的,也没有给他造成伤害。而且许多时候我们某些东西的恐惧是从他人那里模仿得来的,比如许多女生都害怕昆虫,是因为她们可能目睹母亲害怕昆虫或者其他女性对昆虫的恐惧。有些时候,没有经历过也没有看见过,依然可能产生恐惧,这条路径就是信息传导,可能只是听说过就会产生恐惧。因为听说过被狗咬伤可能得狂犬病致死,但她自己并没有经历过也没有见过身边的人得狂犬病,仅仅因为听说过就形成了对狗的恐怖。 我们之所以形成对特定对象或情境的恐怖,与他们的认知观念有关,因为他们认为这个对象或情境是危险的,面临这个对象或情境时自己处于受威胁之中。对动物恐怖的想法主要集中在动物会做出令人讨厌或者是危险的行为上来,比如患者认为可能会:(1)令我恶心;(2)会弄脏我;(3)会跳到我身上;(4)会冲我而来;(5)会抓挠我,抓伤我;(6)会攻击我或咬我等。对驾驶汽车感到恐怖的患者,他们担心与别人的车发生剐蹭、汽车相撞,引发交通事故与纠纷;也可能担心被他人贬低,被其他人嘲笑或谴责不会开车,驾驶技术不好;也可能担心自己在假设过程中出现晕厥,不敢驾驶汽车;担心自己和车上的人因为自己开车车祸死亡等。对乘坐飞机感到恐惧的患者,他们可能会担心飞机会失事;可能会担心飞机被劫持或爆炸;可能会担心飞行员酒后驾驶、行李丢失、航班晚点或取消;可能担心飞行中疾病发作得不到救治;可能担心出现晕厥等惊恐症状等。 从认知方式看,恐怖症存在两种典型的认知歪曲:高估概率和高估后果。他们不仅高估危险后果发生的可能性,而也高估危险后果带来的灾难和困难。比如,不敢乘坐飞机是因为担心飞机失事。首先高估飞机失事的概率,实际飞机失事的概率非常小,其次高估了飞机失事的后果,实际上许多的飞机故障都是可以通过迫降等方式加以应对的,其实机毁人亡事情的发生并没有长途大巴车毁人亡的概率高。全文

李有军
1968年,罗森塔尔和他的助手来到一所学校,他们声称要进行一项“未来发展趋势测验”。随后他们煞有介事地将一份“最有发展前途者”的名单交给了这个学校的校长和相关的老师,并告知老师们,这些学生经过测试被鉴定为是“高智商、最具发展潜力",未来学业成绩将会显著提高的人。8个月后,奇迹发生了,当罗森塔尔再次回访这所学校时,发现那些被“预测”为“最有潜力”的学生,成绩真的普遍大幅提升。他们的课堂表现也更为积极主动,性格愈发开朗自信,在个人品德、兴趣发展和待人接物方面,都有非常大的变化。老师面对学生时的态度也发生了变化,他们对这些孩子期望更高,给予了更多的关注和支持,孩子们也感受到了老师的积极暗示,感受到被关注和被无比坚定的信任。事实上,罗森塔尔撒了一个权威性的谎言。那份名单不过是随机抽取的,毫无科学测评依据。但孩子们成绩提升学业表现更好都是真的! 肖伯纳在90岁寿辰时说过:“要记住,我们的行为不是受经验的影响,而是受期待的影响。”父母亲对孩子的期待与评价经常会在言语及日常生活中有意无意地显现出来。如果你期望你的孩子是什么样子的,那么你就要把他当成你期待的样子对待。当人的大脑接收到: “你很优秀、潜力无限、你以后一定会成为一个了不起的人” 的信号时,你的潜意识便已经开始相信了,潜意识会开始悄悄调动全身能量来契合这种期待,人就会不自觉地调整自己的行为与思维模式,当一个学生被老师坚定地认为:你是有潜力的学生,那么潜意识便会加倍努力,过往觉得困难的学习任务,也有了勇气去挑战,学生会不知不觉的向优秀靠拢,由此可见热切的期望真的会使被你期望的人实现你的预言。因为心理暗示的能量是巨大的,不但能影响人的心理与行为,而且还能影响到人体的生理机能。因为消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能;而积极的暗示则能起到增进和改善的作用,所以无论你觉得自己行,或者不行,你都会实现的,因为你相信什么,就会得到什么。全文

李有军
思维是认知的高级阶段,表现为对信息的深度加工,包括逻辑推理、问题解决、创造性等。其实,世界的本质就是各种表象,这也是人世间最有意思的一种显化现象。凡是能够用肉眼直接看到的都是假象,假如能够穿过这种表象,洞穿事物的本质,做任何事情都会非常厉害,轻松驾驭很多人和事。 1.看山是山(表象) “看山是山”的表象,主要描述的是对事物最直观、最原始的认知状态。比如”双十一“促销活动,很多人被设计的”亏本促销“话术吸引冲动消费的行为,就是”看山是山“的状态。停留在认知表象层面的人,认知处在最底层,这时候的认知往往成为思维的枷锁,也就是非黑即白的逻辑判断事物,比如认为”成功=财富地位“,”好人=道德完美“,对复杂的问题简单化。这类人永远在自己的低层次认知里面被别人牵着鼻子走,毫无独立思考的能力,容易被表象误导,轻信谣言,尽而陷入消费陷阱。 2.看山不是山(解构) 这时的认知突破单一的感知,会发现事物的多面性,通过逻辑推演或者实践验证,可以揭示表象背后的规律,处于认知结构的关键阶段。 ”看山不是山“的人既能精准剥离表象,也会面临矛盾重重的心理状态,因为这种状态既是认知革命的必经之路,也是人性觉醒的阵痛期。处于这个层面认知的人,他们知道”山“的本质不在于其物质结构,而在于背后隐藏的另外玄机。 3.看山还是山(重构) 经历了前两个阶段后,将认知重新整合,达到更高层次的境界,这是认知大跃迁的形态,本质在于解构表象后重新整合本质与现象,形成动态的认知体系。这种重构既非对表象的简单回归,也不是解构的终点,而是通过各种形态和背后藏着的规律现实认知的升维。 资本大鳄索罗斯说过,世界经济史就是一部基于假象和谎言的连续剧。要想获得财富,做法就是在进入之前认清其假象,投入其中,然后在假象中被大众认知之前退出游戏。而只有具备高阶认知的人,一只脚才算外迈入富人阶层。全文

57"
陈丽霞
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31"
姜华文
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李欢欢
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个人成长
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李维
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法律咨询
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李良敏
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汪张娟
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安薇
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白雪峰
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