我发现自己想做好一件事,就必须要提前用心了解并且高度集中注意力做,否则情况会比想象的糟很多,比如练科三,如果我不提前预习免费心理咨询

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问

我发现自己想做好一件事，就必须要提前用心了解并且高度集中注意力做，否则情况会比想象的糟很多，比如练科三，如果我不提前预习内容，教练在教我的时候，我就很难集中注意力听，或者是脑子跟不上，简单说就是迷迷糊糊完全不在状态，再加上自己总出错教练总训我，让我自卑烦躁，最终就直接放弃了，甚至厌恶练车这件事，不仅这件事，还有很多事情，比如说别人要求干的活，或者是学习技能，学习知识等，换汤不换药的东西我也还是不会，这种状况伴随我很久了，真的很难受，怎么办，这还有救吗

10温暖

31条回答

王柳萌

咨询师

2年前

88"

王柳萌

咨询师

2年前

88"

史冬英

咨询师

2年前

如果提前准备可以帮助你，你就尝试尽量提前准备一下吧。另外你也可以想想，提前准备或没准备，你的心理感受有什么区别呢？具体请联系我咨询。

张静

咨询师

2年前

你好！先无条件的接纳自己，无论我们在别人眼中好与不好！其实不单单是你，任何一个想要做好事情的人都需要高度专注，心无旁骛，但如果因为别人的言行干扰到我们无法全身心投入甚至抗拒排斥某件事情，这就是我们自己对事件的反应，为什么同样的事件带来的反应因人而异？这是咨询需要解决的议题，你问到有救无救，我只能说当你真正意识到自己的情绪来源于哪里，才能改变对事件的反应，当缓解了过多的情绪，专注力得以提升那肯定对你有所帮助！正所谓知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。

戚艳

咨询师

2年前

你好，学车被教练骂，我想是绝大多数司机都经历过的，不要太在意这件事喔。你做事之前先做一些准备，这种不打无把握之战的做法很好呀。至于你给自己贴的注意力理解力差的标签，我们需要具体分析一下背后的原因。

赵菲

2年前

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？我看了您的描述，从什么时候开始的？这种情况有多久了？私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。

盛丽娜

咨询师

2年前

有救啊，只要你愿意积极改进！注意力和你内心的心理状态和情绪状态有很大关系，如果你情绪不够稳定或者内在压抑情绪比较多，就很容易导致你注意力无法集中。理解能力的话，每个人的思维感知特质不同，在理解上方式会不一样，你要对自己更了解，根据自我特质，抓住自己容易理解事物的方式，才能发挥你的潜能，更好地理解和学习。你可以多关注一下这方面的内容，去探索学习，改进以上两方面。如果有需要也可以跟我交流。

刘云清

咨询师

2年前

我相信你的第一句话就自己解答了这个问题啊。嗯，提前用心做好预习，并且高度集中注意力去做这件事情——这个方式对你来说是有效的。另外呢，如果你觉得自己会因为接纳能力啊，相对来说比较慢，或者因为别人的一些粗暴的言语对待觉得很厌烦甚至自卑啊，这个是非常正常的，这就是一个正常人的正常的反应。有没有可能，我们把自己算在一个更加温和的，平和的那一个受训练或者是接受练习的一个环境中？（那比如说换一个教练，或者换一个驾校等等) 又有没有可能，我们可以让自己处理情绪的能力提高一些，不再那么严厉的，苛刻的对待自己？还有没有可能，进行一些啊，创造性方面的练习啊，比如说写作或者是联想，让自己举一反三的能力可以变得更强大一些。（我个人觉得这个其实是和个人的认知水平，知识面以及跨学科的能力，跨文化的能力相关的啊，这是需要慢慢的积累的。）