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个人成长

#个人成长#

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2小时前

高敏感的人，一生只有一个主线任务：守住内心的平静，打磨专业的精通，拥有几段深度的人际关系，以及，活出一种与自身价值观完全一致的生活方式。如果你也是这样的女性，请允许自己好好休息、认真充电。把高敏感带来的洞察力，变成你安身立命的底气。不委屈自己，让时间、金钱、精力，都流向你真正认同的生活。那样活着，才是对自己最大的温柔。

共勉。 #个人成长#

高敏感的人，一生只有一个主线任务：

守住内心的平静，
打磨专业的精通，
拥有几段深度的人际关系，
以及，活出一种与自身价值观完全一致的生活方式。

如果你也是这样的女性，
请允许自己好好休息、认真充电。
把高敏感带来的洞察力，
变成你安身立命的底气。

不委屈自己，
让时间、金钱、精力，
都流向你真正认同的生活。

那样活着，才是对自己最大的温柔。

[爱心]共勉。

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2小时前

父母要以身作则，在应对挫折的方式上给孩子作出榜样，消除他们遇到问题时无能为力的感觉。 #个人成长#

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2小时前

影响学习成绩的因素有很多，比如师生关系、同龄人的压力、孩子内在的学习能力和注意力等。家长不能简单地判断孩子蔑视学习或者懒惰。父母要实事求是、全面考虑，然后找出孩子需要哪些具体的帮助。不妨坐下来和孩子谈谈，询问他们，这样就能搞清一些问题的答案：他为什么要离家出走？她为什么会抗拒？我能提供什么样的支持？他需要的额外帮助是否超出了我的能力？她在担心什么？我能为孩子作出示范吗？我能帮助他定位自己，同时确保... #个人成长#

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3小时前

不纠结过往，不担忧未来，专注当下。明白真正的富足、安宁与力量，从来都不在别处，只在自己心中。若一个人凡事向外求索，他会深受其累，求而不得。反之，如果能向内求，磨炼内心，完善自我，放大格局，他会快速成长，拥有坚定的意志，收获强大的内心，抵御人生坎坷。向内深耕，便是人生最好的修行。人人自有定盘针，万化根源总在心——王阳明 #个人成长#

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4小时前

所有的关系，只要你不要了，局就解了。记住这个世界的规则：所有的关系，只要你不要了，这道题就解了。你会发现，当你苦苦执着与某段关系，纠缠其中的时候，就是你最不开心的时候。但，当你选择放弃，躺平时，你就轻松淡然多了。所以良心的相处是我们要活在缘分里，而非关系里，也就是我们常说的，不执着关系，享受缘分。无情，则可破全局。我对你好的唯一原因是，只是我想对你好，跟你对我好不好没有关系。同理，如果有一天我... #个人成长#

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6小时前

“我是”这两个字，是宇宙中最强有力的命令。站在新身份里去做事，世界就开始跟着你变。@所有人 #个人成长#

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7小时前

本能、情绪、理智，构成了完整的我们。当三者陷入拉扯，烦恼便会接踵而至。允许天性流露，正视情绪感受，以理性居中调和，日子自会舒展自在。 #个人成长#

本能、情绪、理智，构成了完整的我们。
当三者陷入拉扯，烦恼便会接踵而至。允许天性流露，正视情绪感受，以理性居中调和，日子自会舒展自在。

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8小时前

接纳当下的自己，不是放弃变好，它更像是一种停战协议：停止与现实的对抗，停止用“应该怎样”来殴打“实际怎样”。可以试试下面几个具体的练习，它们不是为了“修复”你，而是为了让你重新认识自己： 1. 把“自我评判”改成“自我观察” 当“我怎么这么懒/差劲”的念头出现时，试着加一个后缀：“……我观察到自己正在产生‘我很懒’的念头。” 从“我是懒惰的”变成“我注意到一个关于懒惰的想法经过了我”。就... #个人成长#

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接纳当下的自己，不是放弃变好，它更像是一种停战协议：停止与现实的对抗，停止用“应该怎样”来殴打“实际怎样”。

可以试试下面几个具体的练习，它们不是为了“修复”你，而是为了让你重新认识自己：

1. 把“自我评判”改成“自我观察”
当“我怎么这么懒/差劲”的念头出现时，试着加一个后缀：“……我观察到自己正在产生‘我很懒’的念头。” 从“我是懒惰的”变成“我注意到一个关于懒惰的想法经过了我”。就像看云飘过天空，你是天空，不是云。

2. 做一次“不改变”的尝试
选一件你总想改的小事，比如晚睡、刷手机太久。接下来5分钟，彻底允许自己这样做，不批评、不挣扎、不急着改变。只是感受：“嗯，我正在刷手机，手指在滑动，眼睛有点干。” 你会发现，真正让我们痛苦的往往不是行为本身，而是行为背后的自我攻击。当你停止攻击，反而可能自然停下来。

3. 给“缺点”写一封感谢信
你讨厌自己的某个特质，比如拖延。试着用纸笔对它说：“谢谢你帮我逃避了那么多让我焦虑的任务，你一直想保护我，只是方式有点笨拙。” 每个所谓缺点背后，都曾是你的生存策略。接纳不是纵容，是看清它曾经的好意，然后温柔地问：“现在，我们是不是可以换个方式了？”

4. 建立“此刻足够”的身体锚点
当你陷入“我不够好”的思维漩涡，把注意力拉回身体的一个部位：双脚踩地的触感、手放在腹部的温度、呼吸经过鼻腔的凉意。对自己说：“此刻，我呼吸着，我存在着，这就已经构成了‘足够’的基础。” 存在本身不需要附加条件。

接纳不是一劳永逸的终点，而是你每天醒来，都可以重新选择的一次温柔转向。今天哪怕只成功了一秒钟，那一秒钟里，你已经是完整的。

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9小时前

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9小时前

有个考生说：“我希望我不要对不起爹妈，但我的爹妈不会认为我对不起他们” 围观群众说：“天啊，只有思想健全的家庭，才会培养出这样自信的孩子。羡慕这样的家庭。” 能看到这孩子父母给到了足够的支持和尊重在现在这个社会其实这孩子的教育程度已经很高了考不考得上985不重要孝顺自信大方健谈谦虚思维清晰了不起。 #个人成长#

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