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个人成长

#个人成长#

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1小时前

在白日梦中我们遨游逃避苦难暂时喘息但唯有行动，方能触及生命的真实梦想如雾，虽美却易散唯有脚步，能将未来铺展真实的世界，是勇敢者的归属幻想的翼，终将被行动的风扬起 #个人成长#

在白日梦中我们遨游

逃避苦难暂时喘息

但唯有行动，方能触及生命的真实

梦想如雾，虽美却易散

唯有脚步，能将未来铺展

真实的世界，是勇敢者的归属

幻想的翼，终将被行动的风扬起

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4小时前

很多人困在原生家庭、失败经历的阴影里内耗，认为 “过去决定现在”。我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。这是著名心理学家阿德勒 “目的论” 的核心。但阿德勒认为，经历本身没有意义，意义是我们自己赋予的 —— 你可以选择 “被过去伤害”，也可以选择 “从过去中成长”，主动权永远在自己手里。来访小王从小生活在单亲家庭，曾经觉得这是自己性格孤僻、不自信的原因，一直很自卑。后来引导他转变观... #个人成长#

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很多人困在原生家庭、失败经历的阴影里内耗，认为 “过去决定现在”。
我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。这是著名心理学家阿德勒 “目的论” 的核心。但阿德勒认为，经历本身没有意义，意义是我们自己赋予的 —— 你可以选择 “被过去伤害”，也可以选择 “从过去中成长”，主动权永远在自己手里。
来访小王从小生活在单亲家庭，曾经觉得这是自己性格孤僻、不自信的原因，一直很自卑。后来引导他转变观念，把这段经历看作是锻炼自己独立和坚强的机会，逐渐变得开朗自信。

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4小时前

你是否曾觉得自己就像一名探险家？从出生开始，我们就带着天然的好奇心，去触摸、去感受、去尝试、去理解这个世界。小时候被热水烫过，我们会记住“热”与“痛”；第一次和家人出游的快乐，会让我们从此爱上旅行——这些或大或小的经历，都在我们心里刻下了印记，悄悄绘制成一张属于你自己的“心灵探险地图”。这张地图里，存放着你的价值观、信念、期待，也藏着一些连自己都可能遗忘的伤痛与恐惧。我们的心灵，就像一栋房子：... #个人成长#

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你是否曾觉得自己就像一名探险家？从出生开始，我们就带着天然的好奇心，去触摸、去感受、去尝试、去理解这个世界。小时候被热水烫过，我们会记住“热”与“痛”；第一次和家人出游的快乐，会让我们从此爱上旅行——这些或大或小的经历，都在我们心里刻下了印记，悄悄绘制成一张属于你自己的“心灵探险地图”。

这张地图里，存放着你的价值观、信念、期待，也藏着一些连自己都可能遗忘的伤痛与恐惧。我们的心灵，就像一栋房子：

一楼是客厅和卧室，装着鲜活的记忆。客厅里是愿意展示给他人的自己，而卧室则只对最亲近的人开放。
地下室则堆积着那些被时间掩盖的往事——潜意识、深层意识、无意识。你可能早已忘记它们，但它们却在无形中左右着你的选择。

比如童年时目睹父母因金钱争吵，可能在潜意识里种下“金钱＝冲突”的烙印，长大后要么拼命赚钱，要么总留不住钱——我们被过去的印记保护，也被它们限制。

看见，是改变的开始

你有没有过这样的感受：明明知道某些模式在困扰自己，却不知道如何走出来？心理学中有一句温暖而有力的话：
“看见，就是改变的起点。”

只有当我们清晰地看见内心的印记，觉察到自己被什么所困，才能从生命的迷宫中找到出口。我们的思维模式，就像一套内在程序，决定了我们如何看待世界、如何行动、如何评价自己。改变思维，行为就会变；行为变了，命运也随之不同。

世界的大小，其实取决于我们认知的边界。拓宽内心的视野，生命的天地也会变得开阔。

一些温柔的工具，帮你看见内心

许多助人工作者一直致力于开发各种贴近人心的工具，帮助人们温柔地走近自己，例如：

沙盘游戏：在沙与物件中摆放出你的内心世界
房树人绘画：通过简单的画，投射潜意识的风景
心理测评表：借助科学量表，更了解自己的倾向与特质
潜意识图卡（如OH卡）：自1970年代诞生以来，成为快速、直接连结潜意识的一扇窗，在轻松的图像联想中，往往能照见自己都没察觉的真实感受与信念。

这些工具都不是为了“分析你”，而是陪伴你，像一面清澈的镜子，让你有机会遇见真实的自己。

我们每个人心里都住着一个探险家，只是有时会被岁月的尘埃遮挡了目光。如果你愿意花一点时间，温和地看一看自己的内心地图，那些曾经的印记或许依然存在，但你已不再是当年那个无助的孩子。

你拥有觉察的能力，也拥有重新选择的自由。

改编原文来源《欧卡，翻转你的命运》黄乔伊

你是否曾觉得自己就像一名探险家？从出生开始，我们就带着天然的好奇心，去触摸、去感受、去尝试、去理解这个世界。小时候被热水烫过，我们会记住“热”与“痛”；第一次和家人出游的快乐，会让我们从此爱上旅行——这些或大或小的经历，都在我们心里刻下了印记，悄悄绘制成一张属于你自己的“心灵探险地图”。

这张地图里，存放着你的价值观、信念、期待，也藏着一些连自己都可能遗忘的伤痛与恐惧。我们的心灵，就像一栋房子：

一楼是客厅和卧室，装着鲜活的记忆。客厅里是愿意展示给他人的自己，而卧室则只对最亲近的人开放。
地下室则堆积着那些被时间掩盖的往事——潜意识、深层意识、无意识。你可能早已忘记它们，但它们却在无形中左右着你的选择。

比如童年时目睹父母因金钱争吵，可能在潜意识里种下“金钱＝冲突”的烙印，长大后要么拼命赚钱，要么总留不住钱——我们被过去的印记保护，也被它们限制。

看见，是改变的开始

你有没有过这样的感受：明明知道某些模式在困扰自己，却不知道如何走出来？心理学中有一句温暖而有力的话：
“看见，就是改变的起点。”

只有当我们清晰地看见内心的印记，觉察到自己被什么所困，才能从生命的迷宫中找到出口。我们的思维模式，就像一套内在程序，决定了我们如何看待世界、如何行动、如何评价自己。改变思维，行为就会变；行为变了，命运也随之不同。

世界的大小，其实取决于我们认知的边界。拓宽内心的视野，生命的天地也会变得开阔。

一些温柔的工具，帮你看见内心

许多助人工作者一直致力于开发各种贴近人心的工具，帮助人们温柔地走近自己，例如：

沙盘游戏：在沙与物件中摆放出你的内心世界
房树人绘画：通过简单的画，投射潜意识的风景
心理测评表：借助科学量表，更了解自己的倾向与特质
潜意识图卡（如OH卡）：自1970年代诞生以来，成为快速、直接连结潜意识的一扇窗，在轻松的图像联想中，往往能照见自己都没察觉的真实感受与信念。

这些工具都不是为了“分析你”，而是陪伴你，像一面清澈的镜子，让你有机会遇见真实的自己。

我们每个人心里都住着一个探险家，只是有时会被岁月的尘埃遮挡了目光。如果你愿意花一点时间，温和地看一看自己的内心地图，那些曾经的印记或许依然存在，但你已不再是当年那个无助的孩子。

你拥有觉察的能力，也拥有重新选择的自由。

改编原文来源《欧卡，翻转你的命运》黄乔伊

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8小时前

压抑敌意，意味着"伪装"一切正常，从而导致在本应当进入战斗的候，避免进入战斗。卡伦．霍妮 #个人成长#

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10小时前

咨询中会无意识帮对方找解决问题的方法，对方更希望我关注她的情绪，真心感谢对方让我发现自己需要改进的地方，我们一起成长了。感谢遇到。 #个人成长#

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11小时前

焦虑就像手里攥着一把沙，握得越紧，流失得越快。你不必逼自己立刻找到方向，也不用为未发生的事提前担忧。就像春天总会开花，秋天总会结果，万物都有自己的节奏～ #个人成长#

焦虑就像手里攥着一把沙，握得越紧，流失得越快。你不必逼自己立刻找到方向，也不用为未发生的事提前担忧。就像春天总会开花，秋天总会结果，万物都有自己的节奏～

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12小时前

首先请理解自己的父母。父母是爱我们的，但无论爱有多深，伤害总是不可避免的。这就像硬币的两面，如果他们与我们无缘，没有过爱，伤害也无从谈起。父母本身也是普通的人，他们并不完美。他们从他们的父母那里，也没有得到完美的童年，他们的性格也有不尽人意的地方，甚至带有缺陷。他们所受的教育，决定了他们的知识水平、眼界见识都具有一定的局限性。他们所处的时代，注定了他们给予我们的很多东西，可能与现在的文化生活不能融... #个人成长#

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首先请理解自己的父母。父母是爱我们的，但无论爱有多深，伤害总是不可避免的。这就像硬币的两面，如果他们与我们无缘，没有过爱，伤害也无从谈起。父母本身也是普通的人，他们并不完美。他们从他们的父母那里，也没有得到完美的童年，他们的性格也有不尽人意的地方，甚至带有缺陷。他们所受的教育，决定了他们的知识水平、眼界见识都具有一定的局限性。他们所处的时代，注定了他们给予我们的很多东西，可能与现在的文化生活不能融入。他们只是基于当时当下的认识水平和时代的标准，用自己认为最正确的方法来培养孩子。

换做我们，即使我们现在自认为丰富了很多育儿知识，接受了各种先进理念，把育儿列入到了人生的首要任务，我们也许的确可以规避一些父母曾经在我们的身上犯下的错误，但是同样的，我们自身依然有局限性和时代的烙印，我们规避了老问题，但一定还会派生出许多其他的新问题。

理解我们的父母，一方面是让我们自己走出心的牢笼，另一方面也是为我们的育儿之路开辟一片健康，明朗的天空。我们认识到了错误不可避免，就会始终谦虚和包容的与孩子做朋友，平等聆听，真诚交流；我们最终选择谅解，将让我们卸下包袱，坦然轻松的走上育儿之路。当孩子长大成人的那一天，我们不需要说我们是如何的成功，我们只需坦诚地说出：孩子，爸爸妈妈爱你，我们已经尽了我们的全力，就如我们的父母对我们所做的那样。

人生更像是一场边走边看的体验之旅。不断地经历，不断地放下，不断地冲突，不断地和解，不断地遇见，不断地分离。最重要的是，你在这个过程中，始终宽容，始终享受，始终感恩，始终欢喜。

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12小时前

在咨询中，经常会遇到被“忙碌感”填满却又感到空虚的来访者。这其实是一种很常见的心理状态。当一个人找不到自己内心真正的渴望与目标时，就很容易陷入“无头苍蝇式”的忙碌——四处冲撞，到处抓取，看似日理万机，其实多是在做无用功。这种忙碌，本质上是对内心空虚的无意识抵抗。我们试图用行动掩盖迷茫，用事务逃避思考。所以，如果你也发现自己正在被琐事拉扯、感到心力耗竭，不如先停下来，问自己一些问题，... #个人成长#

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在咨询中，经常会遇到被“忙碌感”填满却又感到空虚的来访者。

这其实是一种很常见的心理状态。

当一个人找不到自己内心真正的渴望与目标时，就很容易陷入“无头苍蝇式”的忙碌——四处冲撞，到处抓取，看似日理万机，其实多是在做无用功。

这种忙碌，本质上是对内心空虚的无意识抵抗。我们试图用行动掩盖迷茫，用事务逃避思考。

所以，如果你也发现自己正在被琐事拉扯、感到心力耗竭，不如先停下来，问自己一些问题，比如：

1、 “我正在做的这件事，和我真正在乎的东西有关吗？”

2、 “如果今天只做一件事，那这件最重要的事是什么？”

3、 “我能立刻停止一件对长期目标无益的事吗？”

……

有时候，停下来回答这些问题，比盲目地去做很多事更重要。

清晰的内心方向感，本身就是一种疗愈和力量。

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13小时前

原生家庭里的敏感人格，大多带着未被看见的委屈。小时候察言观色换认可，长大后小心翼翼避冲突，别人的语气、眼神都能在心里掀起波澜。习惯性内归因，遇事先怪自己不够周全；怕麻烦别人，再难也独自扛下，内心的脆弱不敢轻易展露。这份敏感，是早年缺爱留下的保护壳，也是困住自己的枷锁。别怕，看见这份敏感背后的渴望，慢慢疗愈过往的伤，你值得被温柔以待，也能拥有松弛的人生。 #个人成长#

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13小时前

格心灵言·守住健康基因密码 "斩代际诅咒锁链，刻家族祝福图腾" 启动精神基因编辑：剔除毒性传承，植入健康守护性原型，重塑健康心灵DNA。 #个人成长#

格心灵言·守住健康基因密码
"斩代际诅咒锁链，刻家族祝福图腾"
启动精神基因编辑：剔除毒性传承，植入健康守护性原型，重塑健康心灵DNA。

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