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个人成长

#个人成长#

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1分钟前

各位走过路过的伙伴们，2025进入年终倒计时，你是否已经开始进行今年的复盘总结，相信在这个过程当中一定感触颇多，欢迎一起交流分享探索，在此罗列一些年底自我复盘提纲，供参考！与自己温柔对话，梳理一年时光。一、年度关键词回顾 1. 用3个关键词概括你的2025年（如：成长、沉淀、破局、疗愈、和解、探索） 2. 这一年，你最想感谢的自己/他人/某件事是什么？ 3. 若给今年的自己打个标签，你会... #个人成长#

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各位走过路过的伙伴们，2025进入年终倒计时，你是否已经开始进行今年的复盘总结，相信在这个过程当中一定感触颇多，欢迎一起交流分享探索，在此罗列一些年底自我复盘提纲，供参考！与自己温柔对话，梳理一年时光。

一、年度关键词回顾

1. 用3个关键词概括你的2025年（如：成长、沉淀、破局、疗愈、和解、探索）
2. 这一年，你最想感谢的自己/他人/某件事是什么？
3. 若给今年的自己打个标签，你会选什么？为什么？

二、情绪与内心的回响

1. 这一年里，哪些情绪（喜悦、委屈、迷茫、平静、愤怒等）让你印象最深？它们背后藏着你的哪些需求？
2. 面对内心的脆弱或挣扎时，你是如何陪伴自己的？有哪些做法让你感到安心？
3. 你对“自我接纳”的理解有变化吗？现在的你，如何看待自己的不完美？

三、成长与突破的印记

1. 这一年，你克服了哪些曾经觉得困难的事？（哪怕是“敢于表达需求”“拒绝不合理要求”这样的小事）
2. 你在哪些方面更了解自己了？（如：自己的情绪触发点、内心的真实期待、适合自己的相处模式）
3. 有没有某一刻，让你觉得“我比以前更有力量了”？是什么样的场景？

四、关系与连接的思考

1. 这一年，你与自己、家人、朋友或重要他人的关系有哪些变化？
2. 哪些关系让你感到滋养？哪些关系需要调整边界或沟通方式？
3. 你在关系中学会了什么？（如：表达感受、尊重差异、适度放手）

五、爱好与体验的收获

1. 这一年，你坚持了哪些长期爱好？（如：阅读、运动、绘画、烹饪、旅行等）在这个过程中，你感受到了什么？（如：平静、成就感、释放压力）
2. 有没有尝试过新的事物或体验？（如：学习一项新技能、去陌生的地方、参加小众活动）这些新体验给你带来了哪些启发或惊喜？
3. 从爱好或新体验中，你是否更清楚自己喜欢什么、不喜欢什么？有没有发现自己的新潜能？

六、对未来的温柔期许

1. 基于今年的经历，你希望202X年的自己，保持哪些特质？放下哪些负担？
2. 关于爱好或新体验，你有什么小计划？（如：深耕某一项爱好、尝试更多未接触过的领域）
3. 为了让内心更安宁、更舒展，你愿意为自己做一件小事是什么？（如：每天留10分钟独处、允许自己“不勉强”）
4. 对未来的自己，你想多说一句什么温柔的话？

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8分钟前

每当你无法选择走哪条路时，选择那条能带来改变的路。凯文·凯利 #个人成长#

每当你无法选择走哪条路时，选择那条能带
来改变的路。
凯文·凯利

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34分钟前

“本无期待，却遇到惊喜”，本来我都有点忘记期望了，生活突然送了我一个大大的惊喜。 #个人成长#

“本无期待，却遇到惊喜”，本来我都有点忘记期望了，生活突然送了我一个大大的惊喜。

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1小时前

《陪伴》一爱伦·沃福特陪伴是保持静止，而非急着向前行; 是发现沉默的奥妙，而非用语言填满每一个痛苦的片刻; 是用心倾听，而非用脑分析; 是见证他人的挣扎历程，而非指导他们脱离挣扎; 是出席他人的痛苦，而非加强秩序与逻辑; 是与另一个人一起进入心灵深处探险，而非肩负走出幽谷的责任。 #个人成长#

《陪伴》
一爱伦·沃福特

陪伴是保持静止，
而非急着向前行;
是发现沉默的奥妙，
而非用语言填满每一个痛苦的片刻;

是用心倾听，
而非用脑分析;
是见证他人的挣扎历程，
而非指导他们脱离挣扎;
是出席他人的痛苦，
而非加强秩序与逻辑;
是与另一个人一起进入心灵深处探险，而非肩负走出幽谷的责任。

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10小时前

有人说心理学的终极意义不是让我们变成完美的人，而是帮助我们更好地理解自己、接纳自己。在探索内心的路上，每一次自我觉察都是一次成长的惊喜~ #个人成长#

有人说心理学的终极意义
不是让我们变成完美的人，
而是帮助我们更好地
理解自己、接纳自己。
在探索内心的路上，
每一次自我觉察
都是一次成长的惊喜~

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12小时前

你越放松，结果就会越好，你淡淡的，就会顺顺的，享受努力的过程，看淡事情的结果，永远不要提前焦虑，你的心态有多好，生活就有多好。当你不再急于求成，降低期望，乐观向上的时候，一切美好就会扑面而来。 #个人成长#

你越放松，结果就会越好，
你淡淡的，就会顺顺的，
享受努力的过程，
看淡事情的结果，
永远不要提前焦虑，
你的心态有多好，生活就有多好。
当你不再急于求成，降低期望，
乐观向上的时候，一切美好就会扑面而来。

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12小时前

我姐每天打电话啰哩巴嗦我妈每天管东管西自从我妈生病三年，我花了接近20多万。以后的路上我还是使劲大花特花。以前给妈妈买了多少黄金首饰上次我冲了我妈，我妈生气了，起因是她管我邻居在我这里的请假天数，我冲了她，她还不理我了 #个人成长#

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14小时前

内心充盈者，独行也如众，不断更新自己，精神世界永远有新芽，日子永远在保鲜期。 #个人成长#

内心充盈者，独行也如众，
不断更新自己，
精神世界永远有新芽，
日子永远在保鲜期。

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14小时前

淡淡的日子淡淡的心情淡淡的阳光淡淡的风凡事淡淡的，就好。 #个人成长#

淡淡的日子
淡淡的心情
淡淡的阳光
淡淡的风
凡事淡淡的，就好。

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14小时前

你总要先成为自己的山再去寻找属于心中的海 #个人成长#

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