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个人成长

#个人成长#

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4小时前

我最后的敬礼要献给，那些知道我不完美，却依然很爱我的人。 —— 泰戈尔 #个人成长#

我最后的敬礼要献给，
那些知道我不完美，
却依然很爱我的人。

—— 泰戈尔

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5小时前

没有自知之明的人就是傻逼，你需要做的就是胡说八道的捧着他，让他从小傻逼变成大傻逼。有些人不是真对你，是他自己失控了。不接她的招不入她的局，让她憋着！不让她外泄不看语言，看语言背后的需求自己值得炫耀的是自始至终都是经济独立！总标榜什么，她就缺什么她就是不会做生意，而你就是生意做的游刃有余她前后自我矛盾，一定会踩她最近的人，你离她远点，保持安全距离，也许还能有个客气的关系 ... #个人成长#

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8小时前

春节档最火爆的《热辣滚烫》，相较于电影本身制作和热度外，更触动人心的是导演兼演员贾玲女士一年成功瘦身100斤的不可思议，如果你看过片尾日志或是听过采访，关心过时间线的话，你会惊奇的发现她用的不是一年时间，而是半年多的时间已经减到理想体重了，后期还有拍摄、剪辑、收尾和宣传工作.....导演只想传达给观众一个信念，那就是：“只要你想，你也可以！” 我是一名心理咨询师，生活上遇到困难运用心理学上百位名... #个人成长#

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春节档最火爆的《热辣滚烫》，相较于电影本身制作和热度外，更触动人心的是导演兼演员贾玲女士一年成功瘦身100斤的不可思议，如果你看过片尾日志或是听过采访，关心过时间线的话，你会惊奇的发现她用的不是一年时间，而是半年多的时间已经减到理想体重了，后期还有拍摄、剪辑、收尾和宣传工作.....导演只想传达给观众一个信念，那就是：“只要你想，你也可以！”

我是一名心理咨询师，生活上遇到困难运用心理学上百位名人的研究成果来开导自己并非难事，如果想躺平自然是一万种理由都能说服自己到心安理得，可我不能...越是了解事情本质，越是要想方设法的面对才是唯一正解！而且得快，快到一切不好的事情在还未发生之前就扼杀在摇篮里。相信我，平静的生活才真是得来不易，应好好珍惜的

咨询中，常常遇到来访者像是被“厄运”缠身，很多人甚至认定了自己是倒霉的人，以及与自己相关的其他人也逃不开这场循环往复的“厄运”，那种不配得感普遍是不被人理解的。就像吴镇宇在<无限超越班>里指导一个年轻男演员演反派时教他的，观众看到的反派会认定是反派，可演反派的人不能认为自己是反派，不然与内心价值观不符是无法平衡的，演反派的人会给自己找很多做坏事的理由，都是合情合理合乎身份的。在来访者身上也是同样，他们就像电视机前的观众，在看他们自己演反派，并给自己安上了“罪有应得”的结局来盖棺定论，当他走进电视机里深入角色内部，了解他自己的内心活动，学着理解他自己的感受和选择，循环也就到此为止了！

许多人其实是不愿改变现状的，即便他知道改变后的他肯定是更好的，但与之相应的“配套设施”也得更新换代才能与之匹配才行，这些未知的庞大领域才是不愿改变的根源吧！人们总想着负重前行，好像身上背负的越多，以后成就才能越大，所谓厚德载物嘛，可有些人被压着压着就再也站不起来了，停在原地或随波逐流的大有人在，不是他们不想努力，而是战线拖得太长了，不稳定因素频频击垮了这具本该活蹦乱跳的身躯，使他们的灵魂就此老去～

《孙子兵法》强调速战，不是盲目的行动，而是在确定“全胜”的情况下立即行动。或许我们在大的社会环境下无法做到了解全盘，只会举棋不定，看着时机溜走，可也能着眼于当下，先创造有利于自己的局势，等待时机的到来。万事开头难，只要上了路，一切便会迎刃而解、一马平川！

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10小时前

玉不与瓦争～君子不与小人斗，烂人烂事不必纠缠，远离就是修行。将军有剑，不斩苍蝇，猛虎赶路，不追野兔。有的人懂得退让不是软弱，而是格局，是智慧。这就是幸福者退让原则。多少人因为一时情绪失控，在用一生去后悔莫及， #个人成长#

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12小时前

寻找匹配的心理咨询师，咨询取向限定。后现代聚焦 + EFT情绪取向强化五感觉察的深度咨询服务仅限女咨询师承接非对应取向者请勿咨询 #个人成长#

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13小时前

专注、聚焦地做事情并不累！首先判断你是用能过多，还是散能过多。如果是用能过多，就用补充的方式，比如睡觉、好好吃饭；如果你的能量是散掉的，找回状态最佳方式就是马上开始专注做一件事情。哪怕是走路，你都可以做到这10分钟内，感受自己走路的仪态、大腿的发力、足底的激活等等。 #个人成长#

专注、聚焦地做事情并不累！

首先判断你是用能过多，还是散能过多。
如果是用能过多，就用补充的方式，比如睡觉、好好吃饭；

如果你的能量是散掉的，找回状态最佳方式就是马上开始专注做一件事情。
哪怕是走路，你都可以做到这10分钟内，感受自己走路的仪态、大腿的发力、足底的激活等等。

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15小时前

在缺乏关爱、无响应、忽略或虐待的依恋环境中长大的个体，往往在自我调节和他人协同调节时要耗费更多精力，通常个体可能极度“依恋-过度激活”策略，试图通过这种方式缓解痛苦；也可能使用“依恋-抑制激活”策略，发展出一种强迫性独立（既坚信一个人必须能在没有他人帮助的情况下独自处理痛苦）。对于不安全依恋的个体而言，依赖他人并不具有奖赏性，因为内在总是有一种潜在的信念，即他人不会提供帮助。在生理层面，不... #个人成长#

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在缺乏关爱、无响应、忽略或虐待的依恋环境中长大的个体，往往在自我调节和他人协同调节时要耗费更多精力，通常个体可能极度“依恋-过度激活”策略，试图通过这种方式缓解痛苦；也可能使用“依恋-抑制激活”策略，发展出一种强迫性独立（既坚信一个人必须能在没有他人帮助的情况下独自处理痛苦）。

对于不安全依恋的个体而言，依赖他人并不具有奖赏性，因为内在总是有一种潜在的信念，即他人不会提供帮助。在生理层面，不安全依恋会导致更高的压力易感性，同时应激系统更活跃。在亲密关系中常常感到既渴望又害怕，有时情绪与行为模式会矛盾。

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16小时前

有创伤、不在状态的内在小孩特征：一是情绪极端化，要么麻木压抑，要么一点就炸、一委屈就崩溃，长期陷入反刍；二是内心充满深层不安，害怕被抛弃、不被喜欢、不够好，总是处于讨好或防御状态；三是需求表达极端，要么不敢提出需求，要么极度渴望被满足；四是成年自我虚弱、缺席，甚至攻击内在小孩，当小孩感到难过哭泣时，只会指责其矫情、逼迫坚强、视而不见或直接逃避。 #个人成长#

有创伤、不在状态的内在小孩特征：一是情绪极端化，要么麻木压抑，要么一点就炸、一委屈就崩溃，长期陷入反刍；二是内心充满深层不安，害怕被抛弃、不被喜欢、不够好，总是处于讨好或防御状态；三是需求表达极端，要么不敢提出需求，要么极度渴望被满足；四是成年自我虚弱、缺席，甚至攻击内在小孩，当小孩感到难过哭泣时，只会指责其矫情、逼迫坚强、视而不见或直接逃避。

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17小时前

1、李清照的表妹夫是秦桧 2、苏轼的书童是高俅 3、张爱玲是李鸿章的重外孙女 4、杨广算是武则天的曾祖父武则天的妈妈是隋宗氏女 5、马克思的姨妈和姨夫是飞利浦公司创始人 6、徐志摩是金庸的表哥 #个人成长#

1、李清照的表妹夫是秦桧
2、苏轼的书童是高俅
3、张爱玲是李鸿章的重外孙女
4、杨广算是武则天的曾祖父
武则天的妈妈是隋宗氏女
5、马克思的姨妈和姨夫是飞利浦公司创始人
6、徐志摩是金庸的表哥

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17小时前

内在小孩，我看见你了，你没有错，我会一直陪着你。 #个人成长#

内在小孩，我看见你了，你没有错，我会一直陪着你。

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