1.当你很崇拜对方，很仰望对方，很爱慕对方或者是面对权威的时候，你觉得对方很优秀，自己不够优秀，内心不够自信，你就会不敢看对方的眼睛。你内心不卑不亢，不看低自己的时候，你就会充满着自信，落落大方，优雅从容地直视对方的眼睛。 2.因为你潜意识里怕被对方看穿自己，看出你真实的模样有多糟糕，换句话说，是因为你觉得自己糟糕，你不能接受真实的自己，所以才会下意识的回避跟别人对视，以防别人发现自己不好的一面。 3.有些人总是会低着头说话，也容易紧张和出汗，总感觉别人在看他，害怕被孤立，都是因为内心比较弱小。 4.对视恐惧其实是社恐的一种表现，常常见于低自尊人群，其实这种恐惧常常就是来自于内心的不安或者是自我怀疑。全文

你正在熟睡，突然一下子惊醒，强起身却发现仿佛被千斤重物压着动弹不得，想大喊却发不出一点声音，有过这样经历的朋友一定不陌生，这不是什么恐怖片的情景，而是传说中的鬼压床。 这究竟是怎么一回事？其实鬼压床是一种民间俗称，其学名叫做睡眠瘫痪症，是睡眠障碍的一种，出现的原因也很简单，你的身体没跟上大脑的节奏。我们正常的睡眠周期可分为非快速眼动和快速眼动两个阶段，如果在快速眼动阶段突然醒来，大脑和肌肉之间的神经还没接上，人仍处于脑皮质活跃，骨骼肌“瘫痪”的状态，就会出现“脑子醒了，但身体还在睡”的鬼压床表现。通常情况下鬼压床持续时间往往只有几分钟，即使不反抗，也可以自己醒过来。 但如果很恐惧很害怕，也有办法: 先平复情绪，深呼吸，告诉自己这与鬼无关，一定可以自然醒来，快速转动眼球或动动嘴部肌肉，再动动手指和脚趾。有床板的话提前说好，如果发现异常情况让他叫醒你。总而言之鬼压床不是诡异事件，不用害怕。全文

心理学是通过研究发现，一个人在成长的过程 中，一旦有些事情没有做好，养育者又没有给到足够的指引，而是直接数落甚至责罚，你就会习惯性的自我怀疑跟否定自己，就总觉得别人说的才是对的。第二就是认知的局限性，对生活自我的认知阅历、学识等不足，导致不能正确判断。 如何克服这样的心理呢？不要再被原生家庭的错误引导。通过学习各种知识技能和广泛的社交来提高我们对信息和自身认知的掌控力。二尝试培养各种兴趣，打破依赖对我们自身成长的限制，让我们面对外部世界的时候更具勇气。全文

你的人际关系不好，不是因为你的人品不好，可能是你说话的方式让人觉得冒犯，怎么样说话才能不得罪人，让别人喜欢你？1.说话别抢，想好了再说。 2.说话别乱了，小声点说，有理不在声高。3.说话别太直，拐弯抹角的说。不是让你口是心非，心直嘴不直的人才是有大智慧的人。4.说话别贬低，多赞美对方的优点，少去批评和否定对方。 5.说话别抬杠，商量着说。抬杠一定是你想证明什么，这就偏离了交流的目的，这个态度就没办法达成共识了。6.学会倾听，不只要把对方的话给听进来，还要试着去了解对方所说的背后的情绪和需求，认真倾听是对别人最大的尊重。全文

对于不能改变的事物捶胸顿足，怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳，这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。全文

弗洛伊德精神分析学派认为，即使在那些被精心照料的儿童那里，也会留下心灵的创伤，因为儿童智力发展的规律，当他们幼小的时候，不能够完全明辨所有的事情，以为那都是自己的错。全文