60 s
胡周琴
国家二级心理咨询
|持证17年
浙江省 | 杭州市
5.0
婚恋情感
亲子教育
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简介

国家二级心理咨询师

中国心理卫生协会会员

作家

高级政工师

2009年至2012年,师从于苏丹教授和高美其教授,系统学习心理学;

2013年11月,师从于武汉中德心理医院曾奇峰教授,学习精神分析;

2014年3月,师从于美国心理学家黄维仁博士,学习爱情心理学;

2014年11月,师从于香港城市大学岳晓东博士,学习青少年心理;

2006年以来,发表心理学论文近百篇。


资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师胡周琴的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 亲子教育、 人际职场、 个人成长
累计个案时长
10814.10小时
文章
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问答
我怎么才能成为别人心中重要的人。让别人觉得没有我不行。我喜欢的人有喜欢的人。我觉得自己很多余。那我算什么。我不是第三者。人家公开的才是真爱。我算什么,我顶多算个暧昧关系。我只是他无聊时的打发时间的工具。我不甘心。我把人家当成最重要的人,往往伤害我的都是曾经最熟悉的人。和任何人走得太近都是一种灾难。人家马上开始新的恋爱。步入婚姻殿堂。我交不下一颗心。交人太难了。没有血缘关系的人靠不住。我每天哭的死去活来。我和男生聊了很长时间,我连个身份都没有。因为怕我妨碍他谈女朋友,他把我拉黑。我的心理不好受。交下一个人很难。得罪一个人太容易了。我到现在我都走不出来。我想起来就会哭。我下次遇见男生,我应该和男生怎么谈恋爱。因为相识多久确定男女朋友关系交往。
胡周琴
胡周琴
咨询师
2天前
勿失自我

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用户评价
评分
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苏铭
第15次下单
非常好!感谢老师的帮助
25-03-25 18:43:57
苏铭
第13次下单
非常好!
25-03-18 13:42:46
苏铭
第12次下单
强烈推荐!!!老师真的非常专业!
25-03-11 11:33:12
安里安徒生
很幸运很幸运能遇到胡老师,每一次成长的节点都有胡老师的指导和帮助
25-03-06 14:21:43
苏铭
第11次下单
非常感谢胡老师的专业帮助!在整个咨询过程中,她展现了极高的专业素养和耐心,能够精准地理解我的问题,并提供了非常实用的建议和解决方案。她的沟通方式非常温和且富有同理心,让我感到非常放松和信任。通过她的指导,我不仅解决了当前的困惑,还学到了很多自我调节和成长的方法。再次感谢老师的付出和支持!
25-02-26 10:22:03
47页 ,到第 确定
动态
胡周琴
感恩是一种美好情感,它能够让我们更加珍惜生活中的每一份美好,心怀感恩,珍惜当下。 感恩的概念:因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱,从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。 感恩是对一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一,在理性思维中,被认为是一种处世哲学,也是生活中的大智慧。 学会感恩,为自己已有的而感恩,感谢生活给予你的一切,这样你才会有一个积极的人生观,才会有一种健康的心态。 感恩能够减少焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪;心怀感恩的人,更容易感到满足和幸福,会更加关注生活中的积极面;心怀感恩的人,更倾向于表达感激和赞赏,这有助于建立和维持积极的人际关系。 身心一体。感恩,让身心更健康。全文

胡周琴
母爱的无私与伟大‌,体现在母亲愿意为孩子的成长付出一切。母亲的爱,是孩子重要的情感基石。 母亲是孩子最初的情感依托。 母亲的怀抱、声音、笑容,是孩子建立安全感的重要来源;母亲的关爱、陪伴能让孩子感受到世界的温暖与美好,为孩子的情感发展奠定坚实基础‌。 母爱有助于孩子习惯的养成和自律性的培养‌。 在日常生活中,母亲通过言传身教,教会孩子如何穿衣、吃饭、整理玩具等基本生活技能。这些看似简单的行为,是孩子自律性培养的重要一环‌。母亲的榜样作用和耐心指导能够帮助孩子学会自我管理,为他们未来的学习和生活打下坚实基础。 ‌母爱在孩子价值观引导、社交能力培养方面起着重要作用‌。 母亲通过自己的言行举止,教会孩子善良、诚实、勇敢等品质,引导他们形成正确的人生观和价值观。这些品质将伴随孩子一生,成为他们面对困难和挑战时的精神支柱‌。 母亲是孩子情绪管理的第一任老师。 母亲教会孩子如何识别、表达和控制自己的情绪,这对孩子未来的社交能力至关重要‌。 母亲的鼓励与支持,成为孩子追求梦想的动力‌;母爱的坚韧与包容让孩子在面对困难时学会坚持与勇敢,母爱的力量让孩子在追逐梦想的道路上披荆斩棘、勇往直前‌。全文

胡周琴
哪吒从“魔童”逆袭成英雄,背后藏着李靖夫妇的4条心理学育儿法则,所有“问题孩子”缺的,从来不是管教,而是这4种托举: 1,接纳的智慧 用拥抱代替否定 。当哪吒浑身尖刺、魔性爆发时,殷夫人没有一句责备,而是用生命去拥抱他:“你是仙是魔不重要,你只是我的儿。” 2,来自父母的安全感 孩子对父母的愤怒,若被包容而非镇压,会转化为健康的自我力量。 接纳不等于纵容,而是传递“无论你如何,我都爱你”的安全感。 3,理解的可贵 撕掉标签,看见真实。村民误解哪吒是妖怪,殷夫人却说:“你根本没想伤害人,只是气他们误会你。”一句话让哪吒泪崩! 贴标签会固化孩子的行为,比如说孩子“叛逆”、“笨”等,而理解能激活“皮格马利翁效应”——正向期待,塑造正向结果。 4,温暖的引导 规则与自由并行。李靖让哪吒戴乾坤圈压制魔性,却允许他在规则内自由成长:“你可以做自己,但要对结果负责。” 规则让孩子学会边界,自由激发内驱力。全文

胡周琴
生活的质,等于生活的量。 ——存在主义哲学

胡周琴
释怀是一个需要时间和自我关怀的过程。 允许自己感受情绪,承认痛苦的存在,不否定或压抑情绪,允许自己愤怒、悲伤或失望。这些感受是正常的,接纳它们的存在是疗愈的开始。 一,用安全的方式释放情绪。 可以通过写日记、与信任的朋友倾诉、绘画或运动等方式,将积压的情绪释放出来。如果感到难以承受,心理咨询师能提供一个安全的倾诉空间。 二,重新理解伤害的根源。 伤害者的行为可能源于他们的观念局限、家庭模式或自身问题,而非你的不足。试着告诉自己:他们的态度反映的是他们的世界,而非你的价值。 三,设定认知边界。 反复回忆伤害会强化痛苦。当陷入负面回忆时,可以对自己说:这件事已经过去了,我现在需要关注如何让自己更好。 将精力转移到能滋养你的事情上,比如培养爱好、投入工作、与支持你的人相处。 四,你的感受和幸福要放在首位。 用“自我关怀”替代“怨恨”,像安慰朋友一样对待自己。例如:“我知道你受了很多委屈,但这不是你的错,你已经很坚强了。” 五,尝试有限度的宽恕。 宽恕不是为了原谅对方,而是为了让自己解脱。可以告诉自己:我选择不再让他们的行为消耗我的能量。 过去的伤害无法改变,但你可以决定现在如何生活。每天给自己一个小目标,如散步、读一本书,积累对生活的掌控感。 六,寻找新的意义。 这段经历或许让你更懂得珍惜真诚的关系,或更清楚自己需要什么,试着将痛苦转化为成长的养分。 七,如果出现以下情况,建议寻求心理咨询师或心理医生的支持: 1,长期失眠、食欲改变、情绪低落; 2,反复出现侵入性回忆或噩梦; 3,对人际关系产生严重不信任感,影响正常生活。 释怀不是遗忘,而是不再让过去捆绑住现在的你,你值得拥有平静与幸福,而这一切,可以从今天的一小步开始。全文

胡周琴
通过性,可以看到深层的人格;弄懂了性,就明白了整个宇宙。 ——丛中全文

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