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朵朵
14回答
问
遇到着急的事情时说话容易激动 ，有什么方法吗？
13温暖
14条回答
刘淑珍
咨询师
2年前
有方法滴，需要私聊喽
张凤琴
咨询师
2年前
方法太多了，先搞清楚自己激动背后的原因，可以先试着回看一下。
刘云清
咨询师
2年前
生理上，应用暂停，深呼吸等技术。
认知上，觉察背后有什么不良的信念在干扰？
身体上，有没有熟悉的体验或模式活现（重演）
盛丽娜
咨询师
2年前
39"
李芳君
咨询师
2年前
深呼吸
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