没有人会去帮助一个毫无价值的人，你必须要好好经营自己，就算跌入谷底，也要有与人交换的筹码。 与人交往，很多时候就是拿自己拥有的，去换自己想要的。 当双方无法各取所需，再深厚的情谊，也会随风而逝。全文

看过这样一个寓言小故事。 天使组织了会议，召集所有想上天堂的人去参加。 一位石油大亨迟到了，眼看着就要失去名额，他灵机一动，对着先来的人大喊： “地狱里发现石油了！” 那些人一听，争先恐后都跑去地狱找石油，天堂里很快就冷冷清清。 可当天使邀请石油大亨进来时，他却心想，怎么大家这么快就走光了，不会真发现石油了？ 于是，他二话没说，转过身也急匆匆朝地狱跑去。 《乌合之众》中说：“人一到群体中，智商就严重降低。” 不管这个人本身多么聪明、理性，但一旦开始盲目从众，他就会变得迷信、愚蠢。 心理学上著名的“阿希实验”就表明，在正常情况下，人出现常识性错误的几率只有1%。 但如果被别人的意识带跑偏，这个概率就会迅速攀升至33%。 因为人在跟随别人的过程中，根本没有代入自己的思考。 脑子长期处于游离的状态，人的判断力也会下降，限制自己的成长和发展。 亚里士多德认为，人生最终的价值在于觉醒和思考的能力。 人只有跳脱群体的束缚，脑子才会开始开窍，生发出智慧和力量。 拥有独立思考的能力，人才能看透事物的本质，活得清醒而独立。 这一过程并不容易，但我们仍要唤醒沉睡的自己。 别人开口时，多做些自己的思考，多些质疑和批判。 不再盲从他人的观点，保留自己的思考，你才不会被生活中的杂念带偏。 《生命时报》中说：当我们日复一日地按照“老习惯”生活时，大脑便学会了“偷懒”，会不假思索地按照我们发出的指令重复工作。 长此以往，大脑功能逐步退化。但只要我们在日常生活中改变一些“老习惯”，就能把我们的大脑再度激活。日常生活中，我们或多或少都会有不良的习惯。 但只要及时反思，戒掉陋习，大脑就会被重新塑造成我们想要的样子。 而大脑强大了，无论身处什么行业，不管你想做成什么，你都能游刃有余。全文

人的大脑中，有个叫下丘脑的部分。 它在遇到压力时，会释放大量压力激素，让人进入到一种紧张的状态，帮助人应对威胁。 然而，如果人长期处于这种焦虑中，压力激素就会损伤大脑。 导致人像被蒙在雾里，开始出现反应迟钝，精神恍惚的症状。 这种情况，被德国医生格奥尔格·格雷纳称之为“脑雾”。 很多时候，焦虑其实是自己强加给自己的伤害。 因为过于敏感，别人一个眼神你就要琢磨半天； 因为心思深重，事情还没开始，你就给自己预设了一堆困难。 可事实上，你担心的事情90%都不会发生，真实的结局也不会朝你设想的方向发展。 如果你一整天都被小事折磨，做什么都心不在焉。 不断给自己负面的反馈，大脑也会愈加悲观，导致各种精神疾病的出现。 《权力心理学》中说： “大部分的疲劳源于精神因素，真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。” 当你的脑子一刻不停地在思虑斟酌，精力的匮竭难免会影响自身。 可当你跳出思维的陷阱，不再对未知之事担忧，而是顺其自然地往前走。 你会发现，你身边的一切都没有变得更糟，你反而能卸下脑子里的重担，落得一身轻松。 刻意练习积极的思维，让大脑形成正向循环，再遇到棘手的事，你也能游刃有余地去解决。全文

各位路过的伙伴，节日快乐！ 无论你身处何方，无论你正经历怎样的处境，请接受来自心理咨询师张凤琴这份诚挚的祝福！ 也许你还在焦急等待中， 也许你还在繁杂忙碌中， 也许你还在麻木应对中， 也许你还在路途跋涉中， 也许你还是犹豫徘徊中， 也许你还在奋笔疾书中， 也许你还在睡梦环游中， 也许…… 太多也许…… 也许你根本没有意识到今天这个特殊的日子对于你来说有什么特殊的意义， 还无心顾及其他， 这些都无所谓， 重要的是，此刻的你记得关照自己！ 感恩我们伟大的祖国，感恩我们所在的城市，感恩我们身边的亲人，同事，朋友，感恩我们旅途中遇见的每一位伙伴！全文

人都是通过探索和控制来疏泄自我能量的，所以探索和控制本身就是一种满足。晚安！

秋风起兮白云飞，岁月静兮日光追