【职业背景】

天津大学硕士研究生学历

国家二级心理咨询师，持证11年，专职从业5年，累计个案上千小时

世界500强企业前HRD，拥有20年企业管理经验，深谙职场痛点与人际关系相处之道

培养出省级优秀三好学生的女儿，在读985、211知名大学

【受训经历】

法学、管理学背景，丰富的职业经历和生活阅历，自己曾经历至暗时刻，在职业、婚姻、亲子关系方面拥有成功经验。

1. 认知行为（CBT）：熟悉理论框架及实践技术，擅长认知重构、行为激活等方法；

2. 接纳承诺（ACT）：掌握认知解离、价值澄清、承诺行动等核心技术；

3. 系统式家庭咨询：擅长家庭边界调整、沟通模式重塑、家庭冲突调解等方法；

4. 职场 / EAP 专项培训：掌握职场压力缓解、职业瓶颈突破、人际关系疏导等核心技术

【我擅长解决的问题】

职场心理：职场压力缓解、职业瓶颈突破、职场人际关系、转行适应等（特别专长：服务于高功能人群-如管理者、专业人士的个人效能提升与生活平衡议题。）

两性关系：情感危机、婚姻经营、生活矛盾调解、出轨危机处理、婆媳关系冲突等

情绪疏导：情绪紧张不安、情绪低落、重复行思维或行动、多重人格、创伤修复、情绪内耗等

家庭与成长：亲密关系经营、青春期叛逆、成长引导、学习障碍、亲子冲突、家庭教育规划。

【我是如何工作的】

我秉持 “实证、策略、成长” 的理念：

1. 深度评估，厘清系统：运用管理者全局视角，快速理解您个人、关系与环境的互动模式，不只关注症状，更关注系统。

2. 共同制定“改变处方”：结合咨询技术与我亲身验证的生活智慧，与您共同制定具体、可操作的行动计划。

3. 赋能与支持执行：在您实践改变的过程中，提供持续的支持、视角和工具，助您将咨询室中的领悟，转化为生活中的力量。

【对您说的话】

改变始于一次勇敢的求助。

我走过一条类似的路：从追求外在标准，到回归内在丰盈。我相信，您也拥有构建自己想要的生活的能力，有时只是需要一张地图和一位向导。

我愿以专业为灯，以经验为杖，在这段旅程中支持您，一起找到属于您的、踏实而明亮的幸福之路。

我将始终秉承以下原则为您解惑：

1. 不评判、不否定，打造安全温暖的倾诉空间，用专业与经历，陪来访者与自己和解、与生活温柔相处。

2. 坚信每个人都有自我成长的力量，咨询师是陪伴者、引导者，而非“拯救者”（自身亲历情绪低谷，懂成长的力量）。

3. 无“标准答案”，适配来访者的才是最好的，珍惜每一份倾诉的勇气，陪伴每一次成长的开始。

4. 保密承诺：严格遵守心理咨询保密原则，所有咨询内容（除危及自身/他人安全等法定情形外）严格保密，守护每一位来访者的隐私与尊严。