60 s
薛梅
国家三级心理咨询
|持证10年
辽宁省 | 大连市
5.0
婚恋情感
家庭矛盾
服务人数
271
多次复购
75%
平均时长
12
长程个案
16
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¥162 ¥180 /次(60分钟)2次起 通话
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亲密关系(视频有利于判断)
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恋人夫妻心理咨询(两人同时)
¥150 ¥150 /次(30分钟)2次起 视频
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

法学硕士

 

【工作受训经历】

政府机关工作三十年(经历不同的专业和岗位),担任企事业单位法人八年,有丰富的社会阅历、人生经验以及广泛的知识储备。

2016年取得心理咨询师证书后,将心理学知识运用到管理实践中,取得了将国有资产增值300%的业绩。

 

著名学者杨凤池教授曾经说过一段话:心理咨询师是助人自助的职业,需要有相当高的人生境界、高格局的人生哲学,格物致和,诚意正心,修身齐家,才可以帮助别人。深度认同这句话,并一直为此而努力。多年来,通过理论知识的学习(多方位)和实践(线上线下),通过对精神分析及心理动力学、认知行为法(CBT)、人本主义法、后现代主义法等几大心理学流派及中外哲学精髓的学习探索,督导交流,反思和觉察 ,发现每种技术都有他的精辟之处,但同时也有他的局限性(调查表明,咨询技术只占15%)。单一的运用一种技术显然是不科学的,兼容并蓄博采众长,把技术运用于无形之中才是最佳的方式。

很多研究成果表明:咨询师本身是个怎样的人,和其咨询效果之间有着密不可分的关系。咨询师之间的差异要远远大于不同流派的差异。因为技术是死的,而来访者确是鲜活多样的、是独一无二的。对于咨询师来说,除了具有理论知识和沟通技巧,更重要的是要心理健康、乐于助人、认真负责,有同理心,洞察力,有人格魅力。咨询师对人性的眼界需要极度的广阔。心量有多大,就能包容多大的可能性。罗杰斯说:“重大积极的人格改变,只有在人的关系中才有可能发生”。连接咨询师技术和来访者的成长之间的最坚实的桥梁—是咨询师的人格魅力和人生阅历。

 

【擅长问题】

个人成长 人际关系  家庭矛盾  婚姻情感  创业及企事业管理

 

【工作人群】

成年人

【咨询风格】

在咨询过程中,本人不断自我告诫自我反思的两句话:一、把每一次来访咨询都看成是最后一次,要努力在这一次咨询中给来访者以启发、帮助和成长,即使时间短暂,也要抓住这个机会,能帮一点儿是一点儿;二、每一咨询后都要问自己:和咨询费相比,是不是努力做到了“物有所值”。坚持自我监督,自我反思,自我激励。注重倾听,不带偏见,尊重而接纳,有幽默感。努力成为咨询者共同解决问题的同盟。

 

【对来访者的一段话】

人生自古两难全,世界不可能随时满足我们的每个欲望。

认知的提高,人生哲学的通达是解决问题的法宝。

学习、克制、反思、独立、感恩、平静,永远是主旋律,无论在哪种关系里。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师薛梅的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 人际职场
累计个案时长
2325.10小时
文章
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问答
时常在对问题的焦虑和对进步的喜悦中徘徊,焦虑一阵就会进步,进步的喜悦持续不了多久又会陷入新的焦虑。生活就是这样吗?
薛梅
薛梅
咨询师
3个月前
是的,能螺旋式上升就是成功的人生。

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评分
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进**进
第15次下单
每次跟老师咨询完,内心都感觉有了力量和方向,当然后期的执行过程中还会遇到很多困难。需要反复的请教老师。很感恩老师每次都会在百忙之中抽出宝贵的时间,详细的回复我的问题,感谢您的大爱!
26-06-30 08:31:56
暖**暖
跟着薛老师大半年了,我领悟得慢,所以请教得也比较多。以前我看问题总看不透彻,还想当然觉得什么工作都简单,实际接触才发现,不管是自己的工作,还是财务、办公室的事务,全是细碎的讲究。 之前也爱抱怨,不理解领导的做法,现在慢慢懂了,人家能走到领导岗位,都是有原因和阅历的,很多事也不是针对我。我也明白每个人都有局限,对待老人不会当面较真,不再自我内耗,待人宽厚、专心做事。 育儿上也知道要多耐心,好好立规矩、多鼓励孩子。这大半年收获特别多,我也一直在进步。往后我会继续加油,特别感谢薛老师
26-06-23 13:53:20
进**进
第14次下单
这几年认识了薛老师。大事儿,小事儿自己搞不定的都要问老师。感觉有些老师在身边真的很幸运哈哈!
26-06-22 17:07:10
暖**暖
跟着薛老师学到很多待人接物的大智慧,太受益匪浅了。待人秉持与人为善之心,少私心、多换位思考,凡事不必锱铢必较。日久见人心,你的真诚宽厚,旁人都能感受得到。人与人相处如同情感银行,平日里多付出、多帮扶,好好储存情谊,日后需要时,才能从容从这份交情里“支取温暖”。遇上无力掌控的人际纷争,守好自身本分,不掺和是非,避免祸及自身。他人私事切勿贸然插手,不仅难有收效,还极易给自己招来无端是非与风险。面对品行不正、爱搬弄是非的人,不必与其交恶。日常照常说笑往来,不扎堆背后议论;心中再有芥蒂也不当面冲撞,不得罪、不刻意逢迎,保持敬而远之的距离。不主动给对方提供八卦谈资,不去主动招惹。三观不合、处事不地道之人,不必为之内耗烦恼,简单敷衍回应即可,分寸不用表现得过于刻意。
26-06-16 23:36:35
暖**暖
跟着薛老师学育儿一段时间了,收获满满,想说点我的感想。原来跟孩子待在一起的每分每秒都是教他的机会,等孩子长大就不乐意跟咱们玩了,得多抽空好好陪着。说实话我带孩子还有好多需要进步的地方。以下整理了一些育儿思路:一是危险物品都提前收好藏起来,不让她碰到,而不是等她拿在手上了我再抢过来。二是教孩子学会分享。三是只要不触碰原则底线,我都会放手让她自由玩耍,同时耐心教她正确的玩耍方式。四是要是她说话没分寸、说得不对,我会及时跟她讲清楚,这样说话很不礼貌,好好引导她改正。五是她有点爱逞能,不要打压她,温柔鼓励。六是相信孩子,不要质疑她,不要忽略她,不要给她太大的压力,对于孩子的事,有些事可以多忍忍,可以多做些角色互换的游戏。七是跟老公约定,不要在女儿面前对抗。八是骂人是不文明行为,可以好好说,不对是可以批评,但是不能骂。
26-06-16 23:05:22
52页 ,到第 确定
动态
薛梅
来访者进入咨询的时候都会担心,自己知道咨询会有一个很好的体验,咨询师有可能会支持到,自己也会被温柔的对待。但是会因此上瘾吗?或者是会因此而依赖上咨询吗?首先来讲,一个成熟的咨询师一定不会期待你跟他一辈子。如果说一个咨访关系进行了一辈子,就证明咨询是无效的,咨询师变成了一个拐杖。好的咨询它是一段时间的拐杖和保护,而不是一辈子的。也就是说在这个过程中,心理咨询能带给你的是一些挑战性的体验,比如:如果你童年是缺爱的,你因此而感到自卑,你因此而感到做什么事情都觉得没有底气,那么在咨询中,如果这个关系是好的,那你可以收获这一部分的勇气和能量。带着这个勇气和能量,可以进行更好的生活。在一些时候,它可以帮助你去内化一个好的客体,就是当你和你的咨询师有一个非常正向的,非常可信任的关系和连接的时候,咨询师的一些处理问题的办法,一些教你的如何处理情绪的方法会慢慢的内化到你心里。当你的内化足够多的时候,当你慢慢的觉得我好像知道怎么去应对我的生活的时候,就是你可以离开咨询的时候,但是离开并不意味着这段关系完全的中断,它意味着你已经在中间学到了你想要的东西。同时我觉得咨询关系最好的一点就是,当你发现好像在某个阶段依然需要支持的时候,你可以再回来,双方可以有不同的议题。咨询可以有不同的阶段,但是它一定不是一旦进入咨询,就需要一辈子依赖咨询。全文

薛梅
这一年,听过很多故事,疗愈过很多情绪,也在无数次的共情与陪伴里,完成了自我实现。感恩每份坦诚的托付。被认可的喜悦,不止是成就感,更是往后坚守的底气。2025再见,2026,带着热爱继续奔赴。全文

薛梅
有的时候我们会觉得,当我们向有阅历有认知的人讨教或倾诉寻求帮助的时候,对方的回答看起来有点冷漠,其实他只是人间清醒罢了。

薛梅
近期看到杨凤池教授说的一段话,他说,做心理咨询师要过好四关。第一关是生存观。先解决自己的生存问题,才能有精力有心情去帮助别人。第二关是情感关。情感关系稳定,才有更多的心理能量去关爱包容、尊重、支持别人。第三关是名利关。不被美名和利益所诱惑、所牵绊,人生才能达到一种自由的状态,才不会为生活的琐屑所焦虑,才能真正地心胸宽厚,才能真诚地帮人助人。第四关是生死关。能够看淡一些生死,才不会被生活的危机和困境所威胁,才会彻底消除恐惧和不安全感。心里面真正的光芒和能量才能发展出来,救助他人。深以为然。全文

薛梅
敏感的人也是聪明的人,但需要发展钝感力。它是进一步优化自己的方向。钝感力是快速忘却不快的能力,接受失败继续挑战的能力,坦然面对流言的能力。对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力,对表扬甘之如饴但不得寸进尺的能力。全文

薛梅
活得太精明的人,往往输得最惨。算计这个,讨好那个,最后累的是自己;八面玲珑,处处小心,反而失去最真的东西。笨一点没关系,善良一点不吃亏。老天从不会辜负:一个简单的人,一颗干净的心。全文

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