60 s
薛梅
国家三级心理咨询
|持证10年
辽宁省 | 大连市
4.9
婚恋情感
家庭矛盾
服务人数
270
多次复购
77%
平均时长
10
长程个案
16
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¥162 ¥180 /次(60分钟)2次起 通话
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职场分析 职业发展
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亲密关系(视频有利于判断)
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恋人夫妻心理咨询(两人同时)
¥150 ¥150 /次(30分钟)2次起 视频
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

法学硕士

 

【工作受训经历】

政府机关工作三十年(经历不同的专业和岗位),担任企事业单位法人八年,有丰富的社会阅历、人生经验以及广泛的知识储备。

2016年取得心理咨询师证书后,将心理学知识运用到管理实践中,取得了将国有资产增值300%的业绩。

 

著名学者杨凤池教授曾经说过一段话:心理咨询师是助人自助的职业,需要有相当高的人生境界、高格局的人生哲学,格物致和,诚意正心,修身齐家,才可以帮助别人。深度认同这句话,并一直为此而努力。多年来,通过理论知识的学习(多方位)和实践(线上线下),通过对精神分析及心理动力学、认知行为法(CBT)、人本主义法、后现代主义法等几大心理学流派及中外哲学精髓的学习探索,督导交流,反思和觉察 ,发现每种技术都有他的精辟之处,但同时也有他的局限性(调查表明,咨询技术只占15%)。单一的运用一种技术显然是不科学的,兼容并蓄博采众长,把技术运用于无形之中才是最佳的方式。

很多研究成果表明:咨询师本身是个怎样的人,和其咨询效果之间有着密不可分的关系。咨询师之间的差异要远远大于不同流派的差异。因为技术是死的,而来访者确是鲜活多样的、是独一无二的。对于咨询师来说,除了具有理论知识和沟通技巧,更重要的是要心理健康、乐于助人、认真负责,有同理心,洞察力,有人格魅力。咨询师对人性的眼界需要极度的广阔。心量有多大,就能包容多大的可能性。罗杰斯说:“重大积极的人格改变,只有在人的关系中才有可能发生”。连接咨询师技术和来访者的成长之间的最坚实的桥梁—是咨询师的人格魅力和人生阅历。

 

【擅长问题】

个人成长 人际关系  家庭矛盾  婚姻情感  创业及企事业管理

 

【工作人群】

成年人

【咨询风格】

在咨询过程中,本人不断自我告诫自我反思的两句话:一、把每一次来访咨询都看成是最后一次,要努力在这一次咨询中给来访者以启发、帮助和成长,即使时间短暂,也要抓住这个机会,能帮一点儿是一点儿;二、每一咨询后都要问自己:和咨询费相比,是不是努力做到了“物有所值”。坚持自我监督,自我反思,自我激励。注重倾听,不带偏见,尊重而接纳,有幽默感。努力成为咨询者共同解决问题的同盟。

 

【对来访者的一段话】

人生自古两难全,世界不可能随时满足我们的每个欲望。

认知的提高,人生哲学的通达是解决问题的法宝。

学习、克制、反思、独立、感恩、平静,永远是主旋律,无论在哪种关系里。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师薛梅的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 人际职场
累计个案时长
2210.50小时
文章
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问答
时常在对问题的焦虑和对进步的喜悦中徘徊,焦虑一阵就会进步,进步的喜悦持续不了多久又会陷入新的焦虑。生活就是这样吗?
薛梅
薛梅
咨询师
29天前
是的,能螺旋式上升就是成功的人生。

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用户评价
评分
4.0
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态度很好(0)
和蔼可亲(0)
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反应迅速(0)
暖**暖
最近这段时间琢磨单位里的事,写一点心得体会: 单位里规矩多、人情也杂,说话做事心里一定要有谱。涉及到经费、发言表态、分工安排这些事,该说就得说,该表态就别含糊。跟同事相处,该客气的时候客气,该立规矩的时候就得立规矩,边界一定要划清楚。谁要是没规矩、总越界,该怼就怼,把事情了解清楚,把自己的立场站稳。 别人说话,能顺下来、能接得住的,就顺一句搭个腔;实在接不住、不想接、不该接的,就别硬扛着接。不勉强自己,也不得罪人。不是什么话都要接,也不是什么忙都要帮。 别被单位里别人的闲话牵着鼻子走,有些人就爱看人下菜碟,这种人该怼就得怼。 有时候看着占了点小便宜,反而容易吃大亏、受更大的委屈,不如看淡一点,主动舍弃一些小利益。 也别总担心自己吃亏,其实领导和同事心里都有数。 要是遇上那种不领情的人,就委婉拒绝,不用一直迁就。领导安排的工作,就痛痛快快接下来。 很多时候都不是真吃亏,别人跟你计较,是别人太精明。吃点小亏真没什么好怕的,大多数明事理的人,心里都是认账的。
26-04-23 13:27:12
花**开
第2次下单
咨询效果挺好的,满意
26-04-18 13:38:41
暖**暖
现在和薛老师的沟通已经进入比较稳定的阶段啦,我也再整理整理这段时间的一些心得:与人交流先明确沟通目的,说话尽量低调稳妥,如果某个问题会让对方为难、不知如何回应,就选择不问;对方话说得不妥当的时候,要么笑一笑不接话,要么岔开话题,要么顺势给个台阶,多说几句让人舒服的话,多成人之美,日常聊天时也可以多请教对方有没有好的建议或办法。不必刻意去揣摩别人,很多话都只是随口一说,不必当真,比如路上碰到问“吃了吗”、食堂遇见互相寒暄,大多只是打招呼,未必是真关心,见面寒暄怎么回应都可以,态度和气、表情自然就好,和自己无关的事更没必要费心琢磨,想多了也没有意义。只要对方是善意的、事情又不严重,就不必往心里去,有事情需要沟通尽量当面说清楚;有些场合只要对方讲话没有提到我、不是冲着我来,我就不往心里去,也不去胡乱揣摩,毕竟揣摩也未必有答案。在人际沟通上,也可以先学着模仿情商高的人,照着别人让人舒服的说话方式去处理,慢慢找到适合自己的沟通节奏。
26-04-17 09:06:23
暖**暖
跟着薛老师学习的这大半年,我明显感觉到自己在慢慢变好。那些积压已久的情绪和过往记忆,也一点点被梳理、被化解。 尤其经过上个月的多次总结沉淀,回头再看这段时光,感触格外深刻。 从前我总深陷在原生家庭的纠结里内耗不止,是薛老师帮我看清了问题的本质,让我慢慢走出了执念。 与人相处时我也渐渐明白,不必试图去改变任何人。每个人的性格、说话方式都有自己的缘由,不必过度揣摩,也不必强行共情。力所能及地说几句好话、成人之美就好,有时候我们说的也未必全都正确。很多时候只是立场角度不同,才容易会错意,其实大多数人并没有复杂的心思,话就是字面意思,是我自己习惯想太多。 有些同事不过是随口搭话、闲聊几句,未必是真心关心,不必当真,更不必反复回想、自我内耗。 面对无心之言,不纠结、不多想;遇到恶意,要么直接回应,要么不给予任何情绪反馈,不被别人轻易牵动。 最重要的,还是把自己的事情做好,人际关系保持适度距离就好,旁人大多中立,很少会偏向哪一方,不必过分在意。 往后我会把更多精力放在自我成长和陪伴孩子上,稳住情绪,专注自身,踏实向前。越来越好❤️❤️
26-04-10 10:35:25
暖**暖
每个人的思维方式和认知方式不一样。大家都一样就没意思了。各有各的特点,各有各的认知。不去想她这个人。要有很高的认知,看得高看得远,才能看得清楚。
26-04-07 20:50:21
48页 ,到第 确定
动态
薛梅
来访者进入咨询的时候都会担心,自己知道咨询会有一个很好的体验,咨询师有可能会支持到,自己也会被温柔的对待。但是会因此上瘾吗?或者是会因此而依赖上咨询吗?首先来讲,一个成熟的咨询师一定不会期待你跟他一辈子。如果说一个咨访关系进行了一辈子,就证明咨询是无效的,咨询师变成了一个拐杖。好的咨询它是一段时间的拐杖和保护,而不是一辈子的。也就是说在这个过程中,心理咨询能带给你的是一些挑战性的体验,比如:如果你童年是缺爱的,你因此而感到自卑,你因此而感到做什么事情都觉得没有底气,那么在咨询中,如果这个关系是好的,那你可以收获这一部分的勇气和能量。带着这个勇气和能量,可以进行更好的生活。在一些时候,它可以帮助你去内化一个好的客体,就是当你和你的咨询师有一个非常正向的,非常可信任的关系和连接的时候,咨询师的一些处理问题的办法,一些教你的如何处理情绪的方法会慢慢的内化到你心里。当你的内化足够多的时候,当你慢慢的觉得我好像知道怎么去应对我的生活的时候,就是你可以离开咨询的时候,但是离开并不意味着这段关系完全的中断,它意味着你已经在中间学到了你想要的东西。同时我觉得咨询关系最好的一点就是,当你发现好像在某个阶段依然需要支持的时候,你可以再回来,双方可以有不同的议题。咨询可以有不同的阶段,但是它一定不是一旦进入咨询,就需要一辈子依赖咨询。全文

薛梅
这一年,听过很多故事,疗愈过很多情绪,也在无数次的共情与陪伴里,完成了自我实现。感恩每份坦诚的托付。被认可的喜悦,不止是成就感,更是往后坚守的底气。2025再见,2026,带着热爱继续奔赴。全文

薛梅
有的时候我们会觉得,当我们向有阅历有认知的人讨教或倾诉寻求帮助的时候,对方的回答看起来有点冷漠,其实他只是人间清醒罢了。

薛梅
近期看到杨凤池教授说的一段话,他说,做心理咨询师要过好四关。第一关是生存观。先解决自己的生存问题,才能有精力有心情去帮助别人。第二关是情感关。情感关系稳定,才有更多的心理能量去关爱包容、尊重、支持别人。第三关是名利关。不被美名和利益所诱惑、所牵绊,人生才能达到一种自由的状态,才不会为生活的琐屑所焦虑,才能真正地心胸宽厚,才能真诚地帮人助人。第四关是生死关。能够看淡一些生死,才不会被生活的危机和困境所威胁,才会彻底消除恐惧和不安全感。心里面真正的光芒和能量才能发展出来,救助他人。深以为然。全文

薛梅
敏感的人也是聪明的人,但需要发展钝感力。它是进一步优化自己的方向。钝感力是快速忘却不快的能力,接受失败继续挑战的能力,坦然面对流言的能力。对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力,对表扬甘之如饴但不得寸进尺的能力。全文

薛梅
活得太精明的人,往往输得最惨。算计这个,讨好那个,最后累的是自己;八面玲珑,处处小心,反而失去最真的东西。笨一点没关系,善良一点不吃亏。老天从不会辜负:一个简单的人,一颗干净的心。全文

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