【个人简介】

我是一个扎根一线的国家三级心理咨询师

在我成为全职心理咨询师之前，也曾穿梭于猎头公司和500强企业之间，作为HR与超过1000位企业高管和职业经理人沟通交谈过，并为其做过职业规划与面试辅导，那些关于选择、压力、迷茫与家庭的故事，让我深刻的体会到，每个人都是一步流动的传记，而每个人的人生，从来不只是简历上的几行字。正是这样的人生阅历，让我逐渐从“识人”走向“懂心”，让我有机会走近上千位不同身份的人——见过他们在光环之下藏着的疲惫，在看似顺遂里裹着的迷茫，也见过他们在困境中不愿放弃的挣扎。这些鲜活的相遇，让我跳出了单一的职业视角，慢慢学会从人性的温度里去理解每一份情绪的重量，也让我对人内心的复杂与坚韧有了更深刻的感知。

接起电话的瞬间，我会放下“咨询师”的身份，只做你情绪里的同行者。你的委屈像没关紧的水龙头，滴滴答答的难过，我都认真接住；那些卡在喉咙里的话、藏在心底的怕，在这里都能放心说。在我这里没有评判的目光，只有柔软的倾听。我会陪着你拨开情绪的迷雾，看见被忽略的自己，也帮你找到心底那份没熄灭的力量。你从不是独自面对，我就在这里，陪你慢慢走出来。

【咨询风格】

温暖抱持，沉稳有力量。我擅长用叙事的方式帮你梳理情绪的脉络，用务实的视角拆解职业与情感的困局，既陪你看见问题的本质，也带你握起解决问题的工具，让咨询不止于“倾诉”，更能落地为“改变”。

【受训经历】

心理咨询伦理

精神分析/认知行为

沙盘游戏/森田技术

OH卡牌等咨询技术

家庭系统排列/格式塔技术

从业9年，长期接受个人体验和咨询督导

【擅长领域】

1.情绪压力：内耗、压抑、生活无动力、无意义感、完美主义

2.职业发展：职业规划、行业分析、offer谈判与选择、职场晋升、领导同事关系

3.婚姻情感：恋爱情感分析、分手挽回、婚姻家庭关系、走出失恋、婆媳关系

4.个人成长：原生家庭、职业倦怠、悦纳自己、建立自信

【工作人群】

被情绪内耗，渴望缓解心理压力的成年人；

在情感关系中迷茫、受伤，期待修复关系或走出失恋的人；

受原生家庭影响，存在自我认同困惑，渴望悦纳自我、实现个人成长的人群；

在生活或职场中感到疲惫，希望找回内在动力与力量的成长型个体。

【对来访者说的话】

或许此刻的你，正陷在情绪的漩涡里难以挣脱，觉得内耗、迷茫、无助；或许你在关系里辗转挣扎，看不清方向，也摸不透自己的心意；又或许你总在否定自己，找不到自我价值，渴望被理解却又不敢袒露脆弱。但请你相信，这些困扰从不是你的“错”，也不是你一个人的难题，你只是暂时停在了需要被看见、被陪伴的路口。我不会把你当作需要“修正”的人，而是把你看作带着困惑却依旧渴望成长的勇敢者。在咨询的安全空间里，你可以毫无顾忌地卸下伪装，倾诉所有的委屈、迷茫与不安，每一份情绪都会被全然接纳，每一个心声都会被认真倾听。我会陪着你一点点梳理过往的痕迹，看见情绪背后的需求，也会帮你发现那些被你忽略的内在力量——那是你对抗困境的底气，也是你走向自我和解的勇气。心理咨询从来不是一场速战速决的救赎，而是一段慢慢探索、慢慢成长的旅程，如果你愿意迈出第一步，我会一直在这里，陪着你穿过暗夜，遇见更从容、更有力量的自己。