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小 幸 運
28回答
问
兼职入职一年多，每月工作十二三天，仍会因部分工作内容不熟练、操作失误被同事指责，全职同事常拿我和入职时间更短的同事对比，说对方做得更好。我自认付出了足够的努力，却无法接受这样的评价，陷入持续的焦虑中，该如何调节心态并改善工作状态呢，是因为自己的能力真的不如别人吗
9温暖
28条回答
史新新
咨询师
43分钟前
定个小目标让那些不熟悉的内容变成你熟悉的部分
孙荣艳
咨询师
2小时前
那些评价或许更像镜子，照出的是他们的期待，而不是你的全部价值。当别人拿你和他人比较时，背后往往是他们自己未被言说的压力或焦虑，而不是你的真实价值。有时候我们害怕的不是批评本身，而是害怕它印证了内心那个“我不够好”的声音。但请记得，你的价值不应由他人片段的观察来定义哦。
崔军锋
咨询师
11小时前
您的工作节奏真好，每月就半个月的紧迫。虽然是兼职，我们本子提升自己的前提还是要再给自己加加油！当然，同事的评价，我们根据对方的亲属客观吸取经验吧。还有，假如多位同事或者朋友都指出我们工作效率的问题，那就要认真考虑一下了。
刘丽华
咨询师
12小时前
同事的指责让你感觉自己被否定，觉得自己不好自我怀疑是吗？你对部分工作内容不熟练，说明你还需要更长的时间熟练，给自己更多时间吧，你已经付出了足够的努力，慢慢来。同事的指责会令你难受，请别太放在心上，渴望同事都能够理解善待你并不容易，关键是自己要能够接纳自己，做自己的糖甜自己。
林特
咨询师
12小时前
不用太在意他们说的，也不要太在意自己的情绪，因为作为已经工作的社会人，我们需要的是实际上是否胜任目前的工作，用这个来体现我们的价值。
如果实际情况正如果他们说，你的能力不足，你是否要通过一些学习来提升自己的工作能力呢？那可以找个脾气好的同事具体询问下并做好笔记，慢慢提升自己的能力。
如果实际情况不是那样的，你能力没问题，那是否需要恰当的减少失误呢？那就需要看看是不是因为经常粗心大意、忘记具体步骤了……
无论如何，都先请不要在意你的情绪和内心想法。当你把事情做好以后，这点的心态问题就真的不成问题了。
当然，如果需要情绪支持的话，可以找找平台的咨询师哦。
郭馨元
咨询师
14小时前
似乎目前的心态已经影响到工作状态了 可能在这份工作的过程中没有得到足够的正反馈？需要更多信息评估一下 有可能是方法问题 也有可能是心态问题 也有可能适配问题等 亦或是综合的因素影响 欢迎交流
唐建刚
咨询师
14小时前
从描述看，可能工作时间有间隔，有些事情就忘了，没那么熟练了。可以做个工作流程图（表），在工作的时候对照一下就不易出错了。
白雪峰
咨询师
15小时前
被指责确实难受，但别人的评价等于你的全部能力吗？若每天专注改进一个小失误，心态会不同吗？
朱盼盼
咨询师
17小时前
董伟
咨询师
21小时前
面对同事的对比和评价让你陷入焦虑情绪。同事的认知是他们的事，只要你努力了，认可自己的能力，不要在乎别人的评价。
曾广胜
咨询师
21小时前
面对同事的打压和批评，你的感受是？
马霞
咨询师
22小时前
是不是方法不对，可以找更优秀的同事取取经？
薛燕
咨询师
23小时前
不要太过于在意别人的看法，也不要被别人的情绪带偏，好好努力做自己
薛梅
咨询师
23小时前
和昨天的自己比呢？
王莉
咨询师
1天前
其实你把很多东西都混为一谈了
首先，你付出了足够的努力，但是依然会出现部分工作内容不熟练，是否是客观事实，如果是的话，你为此做过什么调整？因为毕竟一年半了
第二，同事在描述的过程中，是描述客观事实？还是确实是言语指责？
第三，在这个过程中，你最在意的是指责？还是被否定？还是不被群体认同？还是自己存在内疚委屈？还是什么
等等等等，它需要拆解
罗永丽
咨询师
1天前
无关乎你是否比别人好或者比别人差。优秀的人也会有自己不擅长的东西，也需要提升自己的能力，关键是你在你的工作岗位上面发挥好自己的能力。
罗永丽
咨询师
1天前
理解你在付出的足够的努力的情况下，还被同事比较指责评价，完全不能接受这样的评价，心中充满了不服气。冷静下来之后又陷入了一种焦虑当中，是不是怀疑自己是否能力出了问题，也担心自己这种负面情绪状态，没有办法很好的处理当前的工作。你是想要做些什么来改善这样的状况，比如调整自身的心态，比如提升自己的能力。你有很好的觉察，心态不好的时候做事情往往会事倍功半。而能力的提升是关键。
罗永丽
咨询师
1天前
理解你在付出的足够的努力的情况下，还被同事比较指责评价，完全不能接受这样的评价，心中充满了不服气。冷静下来之后又陷入了一种焦虑当中，是不是怀疑自己是否能力出了问题，也担心自己这种负面情绪状态，没有办法很好的处理当前的工作。你是想要做些什么来改善这样的状况，比如调整自身的心态，比如提升自己的能力。你有很好的觉察，心态不好的时候做事情往往会事倍功半。而能力的提升是关键。
李贵珍
咨询师
1天前
67"
蔡伟
咨询师
1天前
任何人被人做这样的比较评价都会不舒服。有点像读书的时候被妈妈总是评价为你看你们班的谁谁学习这么好，你怎么就不行等等之类的话语。工作一年多的时间，仍然会有部分工作内容不熟练，但是自认为很努力了，说明不是不努力的原因，有可能是别的方面造成的，有没有自己找找问题出在哪里？有没有可能是方法没有掌握对，也可以向一些关系好的同事请教一下他们的工作经验帮助自己。
段晴娜
咨询师
1天前
49"
杨宝英
咨询师
1天前
你好， 被别人指责确实是一件非常难受的事情，但我们已经尽力了，这不是你的错。调整心态很重要。因为我们不能左右别人，但是我们能改变我们的心境。可以与咨询师具体的聊一聊，看看在哪里做出调整。调整是一个过程，但慢慢坚持一定会好起来。
刘世淑
咨询师
1天前
同事不接受你犯错，拿你和别人比较，说明他曾经常被这样对待，是一种投射。但你也可以去精进你的工作流程。
胡周琴
咨询师
1天前
看怎么样做，能更快更好地熟悉工作内容。
赵艳杰
咨询师
1天前
被这样评价一定有些不舒服。但你作为兼职且入职时间短，和全职的老员工没有可比性，与您的能力没多大关系！先实事求是接纳这个事实，心情会放松些吧！祝福你，辛苦啦！
祝福你，辛苦啦！
傅益红
咨询师
1天前
有则改之 无则加勉
陈晓娟
咨询师
1天前
81"
李素蓉
咨询师
1天前
对工作内容不熟练，操作失误是非常正常的现象，谁都会遇到这种情况。你如此一年多，能工作到至今，从这个层面来说，你的工作能力是得到认可的。
可全职同事对你和入职更短的同事有着完全不同的态度，不是你工作能力的问题，可能是你的人际关系需要改善。
周文平
咨询师
1天前
你在业余时间兼职工作已经做得非常好了，工作方面不要追求一下子变得完美。向他人请教，循序渐进，相信自己会掌握更好的。
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