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熊二
42回答
问
我和我老公共同合作做一件事，没有一次是开心的，离婚又离不了，彼此内耗，三观不合，真的很累。没婚戒，没婚礼，结婚后也没有过什么节日仪式，自结婚到现在因我工资比他高很多，他从未上交给过钱我，家里大大小小开销都是我承担。他喜欢家里干干净净，把小孩教育好，但自己又不干，老指望在别人身上我精力也有限的呀，这次搬家也是，他老是催我搞，我一直有时间就搞点，现在都没搞完，他就责备我慢，各种PUA我，说我没规划，没安排。每次外出出门也是，行李从不主动收，就坐在那里干等着我收拾好喊他出门。我不想和他吵，每次都是自己忍，有时候听到他的声音，我都觉得头痛，喜欢不起来。我该怎么办
10温暖
42条回答
扈桂才
咨询师
5小时前
你了解他的原生家庭吗？你审视过你们的互动模式吗？把家庭任务做一些分工，你要有边界感。
杜清香
咨询师
2天前
60"
叶艳
咨询师
4天前
57"
鲍蕾
咨询师
6天前
听起来好像你自己先把能想到的办法都先否了，让自己处在无路可走的状态，到底是怎么了呢？有可能的话我们可以深入讨论哦
徐登
咨询师
12天前
31"
曾广胜
咨询师
17天前
当初，你们是因为什么走到一起的呢？
谷春华
咨询师
18天前
这感觉确实很累，既负责赚钱养家，又负责孩子教育，还要整理家务，而且无形中好像多了一个“孩子”。你和老公一直是这种相处方式吗？
陈丽名
咨询师
18天前
看了你的生命故事真的很心疼你，我相信你是一位很有力量并且能承担的女性！看到你真的要赞叹母亲的伟大，一个人差不多撑起了一个家，辛苦了！和爱人在一起没有一件开心的事吗？你愿意和我一起，我们一起找寻你的婚姻发生了什么吗？
张清玉
咨询师
19天前
感觉你老公还是个没长大的孩子，可能是你对他照顾的太多，所以可以退到他身后一点，让他也能为你挡点风雨
许立兴
咨询师
19天前
我听到你内心的委屈，不满和无奈。虽然心里那么难受。可是在行为上却一如既往。我会比较好奇，你在如实表达自己这件事上究竟遭遇了什么阻碍。
刘世淑
咨询师
19天前
如果你的界限不太清楚，老公就会钻空子。
邢娜
咨询师
19天前
41"
李慧
咨询师
19天前
47"
崔黎明
咨询师
19天前
多年纵容，让他想当然认为这是你应该做的，不做，就是错
宣雪玲
咨询师
19天前
看的出来你的能力和能量都比他强，你在家庭里属于比较消耗和付出的一方，你应该有更多的话语权，你可以尝试调动对方的积极性，给他下命令，并及时给他鼓励、赞美和感谢，也要求他给你一定的付出，弥补结婚时的遗憾，重新建立家庭的平衡。
李林清
咨询师
19天前
27"
马会娟
咨询师
19天前
“离又离不了”是什么情况？如果您愿意，我们一起聊聊
刘丽华
咨询师
19天前
感受到你对婚姻的失望对他的失望，很苦惹。成长自己吧，我们习惯于外求，向内求才是解决之道，你的情绪都是未被满足的需要，探索自己的情绪，看看情绪背后自己的需要，跟他表达需要不表达指责，同时做自己的糖安抚自己，慈悲自己，成长是一条漫长的路，愿你耐心的不畏艰难的向前走。
雷松
咨询师
19天前
被你的经历里这种耗到身心俱疲的滋味了难受到了。出钱撑着家，出力顾着大小事，换来的不是搭把手，反而是挑错和打压，连听见他声音都头疼，想离又离不掉，想过又过不下去，卡在中间不上不下的，真的太熬人了。
从心理层面说，这是典型的关系责任倒置加情感剥削。你扛了经济、家务、育儿的绝大部分压力，他只站在制高点提要求、甩评判，用“你没规划”的话术打压你，本质是掩盖自己逃避责任、坐享其成的惰性。你越忍、越兜底，他越会把你的付出当成理所当然。
之前有位情况很像的来访，收入是丈夫的两倍，家里事全自己扛，丈夫天天嫌她家务做不细、做事没条理。她一开始总自责做得不够好，后来才看清，对方只是动动嘴挑错最省力。
给你几个落地的做法：
1. 别再忍，也别辩解。他指责你慢、没规划，直接把事抛回去：“你觉得该怎么安排？你负责哪部分？” 别再把所有事都揽到自己身上。
2. 划清责任边界。家里开销别全自己垫，家务和搬家的事分好他的份额，他拖着不做就放着，别次次替他补漏。你退一步，他才有可能往前一步。
3. 先别急着定“离不离”。先把注意力从他身上收回来，顾好自己的情绪和身体，减少内耗比急着做决定更重要。
你已经撑了这么久，真的够辛苦了，别再用他的错反复惩罚自己。
毕灵香
咨询师
19天前
30 多岁的我当年和你差不多，家里、孩子、工作一大堆都是自己扛！督促他十遍各种借口各种理由不动！自己忍着、委屈着把活该都干了！结果还换来他和孩子的不满和抱怨！当时痛苦 喊 哭，人家无动于衷还觉得你无理取闹！通过学会关注自己内心感受和自我觉察，增强表达方式等，缓解一些情绪后，把自己美起来，想不管的久潇洒一些！再加上后边心理学的学习，现在老公天天干活、家务，虽然不送礼物，幽默风趣多了，儿子也大学毕业很在乎我了！如果需要，可以共勉！
马会娟
咨询师
19天前
“每次都是自己忍”，你在忍什么？内心的天平一段是你忍背后在意，另一边是夫妻之间的不和谐。你觉得呢？
吴立新
咨询师
19天前
31"
陈晓娟
咨询师
19天前
47"
尤四海
咨询师
19天前
你好，看到了你内心有好多怨气，需要找到出口去发泄，需要有倾听你，并给予你正面的反馈和支持。
何包文
咨询师
19天前
“你说‘没有一次合作是开心的’‘不想吵只能忍’‘连节日仪式都没有’，这些细节里藏着的，是长期不被看见、不被分担的失望。你工资比他高、包揽所有开销、做所有家务，却还要被PUA说‘没规划’，这种‘付出被全盘否定’的感觉，一定让你觉得又累又寒心吧？
胡周琴
咨询师
19天前
亲密关系也需要有自己的原则底线
杨雪
咨询师
20天前
自己的感受很重要，在可行范围内尽量让自己快乐一点
周雪春
咨询师
20天前
听起来家务，家庭开销都是你在付出，你完全独自可以生活养孩子，你有什么需要他的地方吗？为什么离不了婚？
汪晓娟
咨询师
20天前
我特别能感受你长期单向付出后的疲惫，甚至出现听到对方声音就头痛的躯体化反应，这是长期情绪内耗带来的耗竭信号。结合当下你暂时无法离婚的现状，分三步：
1. 事务分工，不再独自兜底
2. 守住财务边界，终止单方面供养
3. 逐步降低情感期待，切断内耗源头
宋丽娟
咨询师
20天前
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