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杜清香
国家二级心理咨询
|持证16年
广东 | 深圳
5.0
情绪压力
亲子教育
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简介

杜清香个人简介:

国家二级心理咨询师

EFT情绪聚焦伴侣与家庭治疗师

 

受训经历:

2013年武汉中德心理咨询进修结业

(老师:陈立荣  李鼎志     田杜娟  王琳丽等)

2018-2019EFT情绪聚焦培训培训结业

(老师:刘婷博士)

2022年吴和鸣老师个案研讨班结业

2023-2025年国际自体心理学培训结业

(老师:Denise  Davis     Charles   Strozier  等)

 

 

擅长领域:

婚恋情感   情绪困扰   人际社交  个人成长,亲子关系

 

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师杜清香的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
嗯,就我感觉我还是超级敏感的…… 今天不是下夜班了嘛,然后我真的,人际关系我也是做了好多事情 我就说嘛,吃力不讨好,吃好不用力。 然后他们点了奶茶没有我,对……很多~我以为有我,然后我还去捧场了,然后我就不想尴尬,那也是多余想了。 本来是捧场,不想让那个人尴尬的。 我这想法也是很猎奇…… 早知道就不去凑这个热闹了,反正捧场的人多,也不差我一个。 然后我拿着那杯奶茶:这个是轩轩的。 尴尬的我差点就要找个地方钻进去了。但是其实也挺能接受的这种对待,因为好像被好好对待过也挺少的。 我尽力自我安慰说:本来也没什么呀,本来人家又不欠我一杯奶茶。 真的被好好对待了,其实我也不太会珍惜。只会觉得很有压力,也怪我这个人吧。是这样的,可怜之人必有可悲之处。 不珍惜对自己好的人,其实我也用力珍惜了。但是太累了也没有用。 老是会想这个人不好,那个人不好的……(其实还是怪自己没用,没价值,什么样的人就会在这个社会上有什么样的位置,这很正常) 确实,我跟他们玩的也不算很近吧。但是也不是没有用力在社交。除了班组长,还有她玩的好的姐妹,还有一个也是认识不久的呀。 努力了社交了但是没有用……是这样的 这些我做了很多事,但是都没有一个好的结果,只要是自学,就没有成功过的东西……也是看清了,还越学越歪 教练也讨厌我 我创伤之后我说:我努力,要是不行就放弃。 可惜……其实我做了这么多还是那个没用、傻、笨、蠢,什么负面的东西都在我身上。 不被在意、不被喜欢、随意对待的那个人。 因为原生家庭,我从来没有被当做一个可以被尊重的个体对待过……所以我的感觉总是极易能招来那些不好,或者不好的人。 一个内心富裕的人,肯定不会被这些小小的事情所创伤叭 我还是不习惯这个社会,不习惯这个社会的人。 也不喜欢我自己(我感觉我不好的地方太多了) 我之前甚至找不出我的优点,找到优点也是缺点相反的那些微不足道的地方。 想s又不敢s,太怂了。 说出来就感觉好多了,讨厌我这种什么都能忘记,什么都能过去的人 我是不是应该要做点什么证明,想留住点什么记忆……我已经在努力做了。可是还是没有用 要是我什么都能记得真切一点,我应该就能避开这些人了吧,但是我过了不久又不太相信这些事情就是我真实的感受。(笨共同特征)真的可以来找一下了 有时候我怀疑我受了这么多创伤,没有得emo,就是因为有一个这样的脑子……
杜清香
杜清香
咨询师
4小时前
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父母在孩子小的时候,如果习惯性地对他孩子很严苛,惩罚性的,那么这个孩子可能会认为自己不好,很糟糕,而且逐渐内化父母的态度,变得也很严苛,无论对自己和他人。 相反,如果父母对孩子是温和的友善的,那么孩子内心逐渐形成:我是个好孩子,值得被爱,值得拥有美好的东西。而且逐渐内化父母的态度,无论对自己还是他人也很温和友善。 您自身的经历是怎样的呢?全文

杜清香
成长了成熟了并不意味着“王子公主从此过上幸福快乐的生活!”而是意味着你有能力忍受挫折,接纳不确定性,无论发生什么,都能以创造性的有效的方法处理应对!

杜清香
成长了成熟了并不意味着“王子公主从此过上了幸福快乐的生活!”而是自己有能力承受挫折,接纳不确定性,无论发生什么,都能以有创造性的有效的方式处理应对。

杜清香
有人说:“我学会了信任自己的感受,心安理得的生活,愧疚感明显减轻”;有人说:“我学会了拒绝别人,不在无条件的顺从他人的意意愿”;有人说“我学会说出自己的感受,并能明确具体向别人说出我想要什么”;有人说:“我解决了另外不知所措的矛盾心理”;有人说:“我戒除了毒瘾”…… 这标准着你不再被情绪所控制,你的自主感增强了,你能主宰你的人生了! 祝贺你!全文

杜清香
您好!我是情说心理咨询师杜清香。刚才,我看到您写的文章,心里难受!我有些话想对你说。 你说“我实际上也是一直在靠自己呀!” 我听到你是在说:我一直孤军奋战,孤立无援,我好孤独,好无助,好辛苦啊!有人能理解我吗? 你说:“我不知道为什么有时会有恐惧!” 当然恐惧啊!就像一个人爬山,总担心会不会遇到坏人?会不会有蛇,野猪或狼突然出现面前?我能顺利到达山顶吗? 此时此刻,如果有一个智慧有力量的人陪伴身旁会怎么样呢? 就像一个小孩儿,有爱、智慧和力量的父母一直陪伴着,说“宝贝,不用怕,我们一直都在,你只管往上爬,去看最美丽的风景!”那该多好啊! 我们每个人内在都有一个小孩儿,这个小孩儿有权利得到父母的爱,也值得得到父母无条件的接纳和支持!你也是啊! 你问:“承认自己没有爱过,可以很好地照顾自己和自己在意的事情吗?” 你问这个问题是否感到困惑,想找一个答案呢? 就像你已经体验到的:会很孤独,很无助,很辛苦,也有恐惧啊! 你说:“我同时知道我有力量,我是可以的!” 我猜想正是这份力量一直支撑着你奋力前行!这令我非常感动钦佩! 如果你愿意,我们一起努力,去寻找到更好照顾自己,实现理想的途径! 我相信有缘遇见,一定会有所改变! 我一直都在,随时帮助您! 祝福你!全文

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