60 s
汪晓娟
人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心
|持证9年
湖北 | 武汉
5.0
情绪压力
婚恋情感
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0
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0%
平均时长
0
长程个案
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简介

【个人介绍

我是私人心理咨询师汪老师,从业6年。

日常面向个人、医院来访群体开展心理咨询、心理团辅、心理科普讲座等全品类心理服务。

始终以尊重、专业、保密、真诚热忱的职业态度,共情每一位来访者,静心倾听内心压抑与困惑。

 

受训经历

1. 2011年 武汉大学本科毕业

2. 2017年 取得国家二级心理咨询师证书

3. 2021年 取得国家健康管理师资格证书

4. 2026年 取得国家心理治疗师资格证书

5. 2024年 参与武汉市江汉区为期一年精神心理系统专项培训

6. 2020-2026年 任职华中第一睡眠中心(协和某十字会医院)心理治疗师岗位,长期为各类情绪困扰人群提供临床心理干预。

 

我能为您解决

1情绪困扰类情绪两极波动、焦躁压力情绪反应等

2.婚恋情感类婚姻矛盾、恋爱内耗、亲密关系修复、失恋创伤陪伴

3.人际职场类职业规划、职场冲突、人际关系修复、亲友相处矛盾

4.家庭关系类亲子沟通障碍、原生家庭疏导、家庭关系调和

5.心理障碍干预双相情感障碍、创伤后应激障碍(PTSD)、惊恐发作等

6.个人成长类自我迷茫、无力内耗、潜能发掘、原生家庭创伤修复

7.青少年专项厌学、学业压力、孤独自卑、青春期情绪问题

8.睡眠专项失眠、睡眠障碍伴发心理干预

9.危机与适应干预社交恐惧、自卑退缩、悲观逃避、重大挫折应激、社会适应不良、突发事件心理疏导

 

工作人群 

青少年、成年全年龄段来访者

 

咨询风格 

采用定制化整合式咨询方案,融合CBT认知行为、人本主义、精神分析多流派技术,根据个人困扰定制专属恢复路径,不局限单一理论。

咨询全程无评判、不说教,搭建安全包容的表达空间;依托标准化心理技术理性拆解问题,拒绝鸡汤式安慰与无效疏导;严格恪守心理咨询伦理,全程保护来访者隐私。

 

对来访者的一句话

允许脆弱,修复创伤,与你一同遇见更好的自己。

资质认证
人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心
咨询师汪晓娟的职业证书
擅长领域
情绪压力、 婚恋情感、 个人成长、 亲子教育
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
我最近相亲四个,别人相中我成功率100%,但是我拒绝人家也是百分百,这么说,是不是太拽了。
汪晓娟
汪晓娟
咨询师
19小时前
这不是拽,是清楚自己想要什么。懂得不勉强自己,也不耽误别人,本身就是一种清醒。

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用户评价
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汪晓娟
当你慢慢对周遭的人和关系生出本能的抵触,不再一味讨好迁就,其实是内在的自我慢慢苏醒,重新拿回了人生的主体性。 从前习惯性压抑感受,默许别人随意拿捏你的边界,接受旁人轻飘飘的调侃、隐性的嘲讽,把委屈悄悄消化,习惯性牺牲自己的感受去维系表面和睦。 等到积攒的情绪彻底破土而出,心生隔阂、甚至生出怨怼的时候才明白,那股堵在胸口久久散不去的闷气,是被长期忽略的自我在呐喊。 你不再甘愿被人情裹挟,不再任由别人随意定义你、消耗你。厌恶和抗拒不是戾气太重,是长久被压抑的自我,终于开始捍卫自己的边界。 看清了所有隐性的消耗与轻视,不再自我麻痹、自我合理化他人的恶意,这是清醒的开始,也是好好爱自己的起点。全文

汪晓娟
你越想忘掉一件事,它反而记得越牢。 比如半夜想起三年前的尴尬事,脚趾抠出三室一厅;或者分手后拼命告诉自己“别想了”,结果细节全蹦出来了。 这不是你矫情,是大脑的白熊效应在作怪——你越压抑一个念头,它就越反弹。就像我说“别想白熊”,你脑子里现在全是白熊。 那怎么办? 别硬刚,试试这招:“哦,你又来了。” 把那些烦人想法当成地铁上瞎嚷嚷的乘客,不赶走也不吵架,就看着它吵,到站它自己就下车了。 允许它存在,它反而待不久。 记住:你没法控制脑子里飘进什么云,但你可以决定要不要跟着下雨。 少跟自己说“我必须不想”,多说“嗯,我现在有点焦虑,正常”。给自己一个拥抱,比骂自己一万句都有用。全文

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