受害者  有些孩子生活在一个充满混乱的家庭中。 为了从易怒的父母手中生存，他们学会隐藏自己，安静到不会引起父母的注意。 夹缝生存的童年造就了他们受害者般的恋爱风格，当他们有幸脱离这些混乱时，反而感觉不安。 成年后的他们倾向于去寻找和父母类似的伴侣：善于操控，难以管理情绪。 因为受害者习惯把自己放置于一种不稳定的恋爱关系中，因为这才是他们真正熟悉的互动模式：在对方制造混乱中生活。全文

取悦者 童年时期在过分保护或者偏激的家庭下成长的孩子，为了不让父母失望或者不开心，会尽全力变成一个“听话的乖孩子”。 学会了如何察言观色，如何确保身边的每个人都开心。这样的生存方式，会沿用到成年时期。 长大后，他们会习惯性地去取悦自己的另一半。 不喜欢和伴侣起冲突，也不喜欢处理纠纷。为了快速解决问题，他们往往会主动认错道歉和做出弥补。 在恋爱中，她总是忙碌于满足对方的需求和欲望，很少正视自己的感受和需要。 当她给自己的压力过大，或感觉自己总是让另一半失望时，他们可能会开始在恋爱关系中选择逃避。全文

认知扭曲是一种比较常见的思维陷阱，这种扭曲会严重影响我们在工作和生活中的各种决策和行为，产生不好的影响。 如何应对认知扭曲？ 第一个，觉察和识别 像一个旁观者一样，观察自己在面对各种事情时脑海中闪现的想法和情绪波动。通过不断地自我观察和反思，逐渐熟悉常见的认知扭曲表现形式，以便在它们出现时能够及时察觉。 第二个，调整认知，重塑思维 一旦识别出认知扭曲，你就需要对其进行质疑和挑战，调整你的认知。尽量将消极的、不合理的思维转化为积极的、建设性的思维，从而改变自己的情绪和行为。 第三个，改变行为 有了正向的思维，接下来，就要改变行为。 4.放松和冥想 放松和冥想练习有助于缓解因认知扭曲带来的负面情绪，同时也能提高专注力和自我觉察能力。 人生在世，很多时候我们感到身心疲惫，往往不在于事情本身，而是我们扭曲的认知。告别扭曲的认知，保持正念，你才能省下精力，去拥抱生活，成就更好的自己。全文

认知扭曲，就是我们的思维偏离了客观事实的轨道，对事物产生了与实际情况不符的认知和解读。 大致有以下几种： 1.非黑即白思维 在看待事物时，只存在绝对的好与坏、对与错、成功与失败，不存在中间状态。 2.过度概括 过度概括是指根据单一事件或少数经历，就得出广泛的、一般性的结论。 3.心理过滤 只关注负面信息，放大消极的方面，同时过滤掉积极的方面。 4.情绪化推理 这是最常见的认知扭曲之一，你根据自己的情绪来判断事实，而不是基于客观证据。 5.灾难化思维 你总是假设会发生最坏的事情，把随机情况想象成灾难性后果的预兆。还包括乱贴标签、优势打折、“应该”陈述等等。全文

在亲密关系里，“问题”和“情绪”似乎永远缠绕在一起，“解决问题”和“解决情绪”，哪个更重要？” 忽略情绪，只一味试图解决问题，不仅不会缓解矛盾，反而会让对方觉得自己的感受被轻视，关系陷入更大的冷战或争吵。 如果对方的情绪被接纳，她会更愿意敞开心扉去讨论问题。每个情绪背后，都有未被满足的需求，找到情绪背后的真正需求，改变就在这一刻发生…全文

有人将人生比作圆规： 一只脚固定于原点， 另一只脚画出圆圈。 无论成就大小， 每个人都在经历从起点到终点的循环， 最终回归本真。 庄子思想提倡“看破不说破”， 即对命运的本质了然于心却不过分执着。 若能理解“来路即是归途”， 便可对人生的起伏坦然处之， 以“一笑而过”的态度面对得失。 来路即是归途， 既是对生命循环的概括， 也是对个体命运的理解与洞察。全文