55 s
崔黎明
国家二级心理咨询
|持证9年
河南 | 郑州
4.6
情绪压力
个人成长
服务人数
40
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
1
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成长是一个人毕生的愿望
¥96 ¥120 /次(60分钟)10次起 通话
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8.5折
疏通成长过程中沟壑
¥102 ¥120 /次(60分钟)5次起 通话
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¥108 ¥120 /次(60分钟)1次起 通话
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简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

31年医学从业经历,先后任中医院妇产科护士长、护理部主任等职务

【受训经历】

2013年参与学习林昆辉老师危机干预课程培训。

2013年参加赵一明老师的中国效能催眠整合技术专业培训课程之初级班课程学习。

2015年参加蔡晨瑞老师的心理绘画初级班学习。

2016年参加李俊杰老师个人成长小组成长两年。

2019-2020参与学习十大问话技术 以及严虎老师线上多维添加画系统知识培训。

2020年参加王淼老师的精神分析线上课程培训。

2020年参加祝卓宏心理危机干预系列课程培训。

2021年至今任郑州商学院大学生心理辅导员

【擅长问题】

大学生人际交往,压力管理,情绪及情感困惑。

【工作人群】

大学生及社会人群 咨询风格:认知行为心理咨询,精神动力学。

【对来访者的一段话】

人生不易,谁都会在前行的过程中遇到些困难,或许需要帮助,或许需要倾诉,或许需要懂你,请找我……

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师崔黎明的职业证书
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
57.50小时
文章
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问答
我想进小区群,我的家人说那里有很多认识我的人,谁不知道。我应该怎么做。我不敢点加入。其实没有人注意我,我算什么。我在别人眼里什么都不是。进去了又怎么的,你不进去她们也是背后议论你。我只是想进去看消息。其实我没有必要进这个群,但是得不到的总是想要。我住在小院,那是大院的群。其实也没有什么消息,但是就是想进去。外面的人讨论提都不会提我。我现在点加入,都没有勇气。我都不敢点。因为一进去,就有谁邀请你进群。家人说都知道。一听这话我更不敢进群去了,我自己在这天天墨迹,纠结。我是不是有毛病。进群我也是潜水。不说话。
崔黎明
崔黎明
咨询师
3天前
勇敢一次试试,看看会怎么样?

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用户评价
评分
4.0
全部(5)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
老**哈
第4次下单
断断续续聊了十多次,情绪方面存在的问题有很大的改善,老师很专业,非常细致,和具有耐心,赞一个。
26-01-27 12:15:12
眉**河
第1次下单
耐心听取,有比较明确清晰的表达,对我有所帮助。
25-09-11 10:30:19
你**好
第1次下单
专业,真的专业
25-08-27 18:52:20
老**哈
第3次下单
十分有帮助,很有耐心,也能解决我的问题,专业性很强,如果需要帮助会再次复购。
25-07-02 19:09:19
俏**哲
第3次下单
老师很智慧,耐心聆听,总结深刻,非常推荐
25-02-19 09:54:15
2页 ,到第 确定
动态
崔黎明
余生很长,可以看花,看水,看云卷云舒…… 余生很短,要闻味,品风,观日出日落……

崔黎明
六岁发脾气,叫童真可爱,12岁发脾气,叫不懂事,18岁发脾气,叫太幼稚,30岁发脾气,叫没本事,40岁发脾气,叫无才干,50岁发脾气,叫无德,60岁依然火爆脾气,那叫一生白活,你以为是在发泄情绪,是在暴漏底线,弱者易怒如虎,强者平静如水,脾气谁都有,发出来是本能,压下去是真本事,发脾气,逞一时口舌,输一生格局。全文

崔黎明
1.大笑: 对着镜子,对着天空,笑起来。 2.助人。 不求回报,帮助别人,大脑会分泌具有镇静作用的物质,使我们内心感到温暖,心情变好。 3.阅读。 好的书籍,让我们了解世界、了解他人,治愈心灵,引发思考。 4.舍弃。 不要求事事完美。 5.深呼吸。 闭眼睛,深吸气,放松和舒展身心。 6.听音乐。 让人紧张的神经得到放松。 7.找事做。 做自己喜欢的事。 8.合理宣泄。 不妨:哭出来、说出来、写出来,简单还有效。 9.快乐相册。 用照片、视频,记录生活中的快乐时光。 10.勿求完美。 允许变化,接受遗憾。 情绪,没有对错,它,只是一种展现方式,如何对它,取决于你。全文

崔黎明
人生不是赛道,而是花园。你可以停下来闻闻花香,看看绿叶,甚至在雨中发会儿呆。当你觉得落后时,请回想小时候学走路的样子:摇摇晃晃的每一步,都是珍贵的成长。

崔黎明
有些情绪就像雷阵雨,你不需要做什么,只要找个安全的角落,等它自然停歇。 等下次,情绪风暴再次来临时,试试这个仪式:泡杯热茶,把手放在心跳的地方,轻声说:我在这里陪着你。全文

崔黎明
看啊,那些让你深夜难眠的挣扎,都是你灵魂在破茧的声音。当你觉得自己撑不住时,请回头看看:那么多你以为过不去的坎,不都被你化成了生命的花纹吗?

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