被分手的第七天,慢慢回归正常生活,该工作工作,该做家务做家务,前任和我说思考了八天,做的决定,可能前任先痛苦完了八天,然免费心理咨询

珍惜

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问

被分手的第七天，慢慢回归正常生活，该工作工作，该做家务做家务。前任和我说思考了八天，做的决定。可能前任先痛苦完了八天，然后轮到我痛苦7天。

19温暖

27条回答

殷佳娜

咨询师

1个月前

1~2~3~4~5~6~7~停，让自己深呼吸

张伟敏

咨询师

1个月前

你在痛苦中，体会着自己，看见自己，看着自己从痛苦中慢慢走出来回归生活，你是你自己的主人，祝福你

张清玉

咨询师

1个月前

被分手第七天，生活就步入了正轨，说明你的心理和调节能力都很强的，你还能共情到前任，说明你的包容性也很强，很大度，重情，重义，能理解別人，拿得起，放得下，是生活的强者

王昱杰

咨询师

1个月前

为什么分手，你后悔吗？

曾广胜

咨询师

1个月前

时间很快就过去了，你当下的痛苦也许还会反复。

张秀丽

咨询师

1个月前

13"

王晓燕

咨询师

1个月前

你正在经历一种典型的“时差式悲伤”。前任的八天思考期，其实是他在关系内的预演性哀伤，而你的痛苦才刚刚开始。 1. 接纳现状：你能维持工作和家务，说明你的社会功能完好，这是强大的心理韧性表现，非常值得肯定。 2. 允许反复：不要强迫自己必须“正常”。悲伤不是线性的，也许明天你会突然崩溃，这都很正常。 3. 课题分离：他的决定是他的课题，你的疗愈是你的课题。不必纠结于时间的不对等，把关注点收回到自己身上，给自己一点时间去哀悼这段关系的结束。

胡周琴

咨询师

1个月前

这么短的时间回归了正常生活，为自己点赞

李贵珍

咨询师

1个月前

29"

傅益红

咨询师

1个月前

释怀就好

徐磊

咨询师

1个月前

会越来越好的，你现在经历的一切，都是正常的反应，前期越充分表达丧失，哀悼，后面就会越来越适应正常的生活节奏。

姜君

咨询师

1个月前

你很厉害啊，第一阶段适应的很快，后面还会有一个反复，调整好自己，你可以的。如果想了解如何和异性相处，有一个美好和谐的下一段感情，我们可以单独聊聊

戴美林

咨询师

1个月前

看得出来，一部分的你仍在哀悼那段逝去的恋情，另一部分的你已经在疗愈伤口勇往直前！祝愿你往后余生皆是坦途！

潘丽婷

咨询师

1个月前

一段关系的结束，双方都会经历情绪低落的窗口期，或许是7天也或许是7周又或是7个月，无论是多长时间，让自己在这个时间段如以往一样工作和生活，但也允许自己有与痛苦情绪独处的时间。

张志军

咨询师

1个月前

38"

刘莉

咨询师

1个月前

被分手第七天，还能按部就班地工作、做家务，你真的比自己想象中坚强多了。这段时间，就把自己当成需要被照顾的小孩吧，想难过就难过，想发呆就发呆，不用假装没事。时间会慢慢帮你把伤口抚平，而你现在做的每一件小事，都是在给自己的生活重建秩序。你不是被丢下的人，你只是失去了一个不懂珍惜你的人而已。慢慢来，你值得被更坚定地选择。