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叮当
12回答
问
我老想给别人发消息，我怕时间长了人家烦了。我应该怎么做。我好纠结。我要自己给自己发消息。就不会去烦别人了。
8温暖
12条回答
李红梅
咨询师
21天前
自己给自己发消息是个好办法，还有一个是发消息给咨询师
张志军
咨询师
21天前
53"
刘世淑
咨询师
21天前
你可以写日记，把自己心里的感受，事情的来龙去脉都说一下，这样会让你从不好的感觉里面走出来。总是给别人发消息，别人未必能够理解你。确实有时候也会打扰别人。但你可以求助于心理咨询师。
周璐
咨询师
21天前
发送什么消息呢？发送的对象是谁啊？发送完信息你的感受是什么？都可以觉查一下自己
饶明利
咨询师
22天前
发消息也是一种与别人产生连接的方式，如果过于频繁或者不分关系亲疏远近亦或不分时间场合地发，的确可能会造成他人不便，导致他人反感。决定一个人更好的社会适应性的5个韧性当中有一个就是就是情感场。也就是当我们遇到一些困惑困扰的时候，有可以倾诉的对象，如果没有，那这是我们需要去发展的一种关系的能力。
李小燕
咨询师
22天前
12"
史冬英
咨询师
22天前
多给自己找点事情做，先学会与自己相处，然后才能慢慢学会与他人相处。
杜继锋
咨询师
22天前
你总想给别人发消息，你会给别人发什么消息呢？
刘淑芬
咨询师
22天前
给别人发消息有特定的人吗？
史倩
咨询师
22天前
你想发什么内容？是觉得缺少人陪伴吗？
孟庆远
咨询师
22天前
你有这种顾虑是非常好的，说明你很在乎别人，也懂得尊重他人。另外，需要弄清楚自己频繁想给别人发消息的原因。是因为有重要的事情需要告知对方，还是因为自己感到无聊、焦虑、孤独等情绪需要寻求慰藉？如果是后者，那么可能需要学会更好地管理自己的情绪和时间，培养一些独立的兴趣爱好，让自己充实起来，减少对他人消息的依赖。
游庆涛
咨询师
22天前
给别人发消息后可以验证一下，问别人的感受是不是真的烦？再做决定。
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