我老想给别人发消息,我怕时间长了人家烦了,我应该怎么做,我好纠结,我要自己给自己发消息,就不会去烦别人了,免费心理咨询

叮当

12回答

问

我老想给别人发消息，我怕时间长了人家烦了。我应该怎么做。我好纠结。我要自己给自己发消息。就不会去烦别人了。

8温暖

12条回答

李红梅

咨询师

1个月前

自己给自己发消息是个好办法，还有一个是发消息给咨询师

张志军

咨询师

1个月前

53"

刘世淑

咨询师

1个月前

你可以写日记，把自己心里的感受，事情的来龙去脉都说一下，这样会让你从不好的感觉里面走出来。总是给别人发消息，别人未必能够理解你。确实有时候也会打扰别人。但你可以求助于心理咨询师。

周璐

咨询师

1个月前

发送什么消息呢？发送的对象是谁啊？发送完信息你的感受是什么？都可以觉查一下自己

饶明利

咨询师

1个月前

发消息也是一种与别人产生连接的方式，如果过于频繁或者不分关系亲疏远近亦或不分时间场合地发，的确可能会造成他人不便，导致他人反感。决定一个人更好的社会适应性的5个韧性当中有一个就是就是情感场。也就是当我们遇到一些困惑困扰的时候，有可以倾诉的对象，如果没有，那这是我们需要去发展的一种关系的能力。

史冬英

咨询师

1个月前

多给自己找点事情做，先学会与自己相处，然后才能慢慢学会与他人相处。

杜继锋

咨询师

1个月前

你总想给别人发消息，你会给别人发什么消息呢？

刘淑芬

咨询师

1个月前

给别人发消息有特定的人吗？

史倩

咨询师

1个月前

你想发什么内容？是觉得缺少人陪伴吗？

孟庆远

咨询师

1个月前

你有这种顾虑是非常好的，说明你很在乎别人，也懂得尊重他人。另外，需要弄清楚自己频繁想给别人发消息的原因。是因为有重要的事情需要告知对方，还是因为自己感到无聊、焦虑、孤独等情绪需要寻求慰藉？如果是后者，那么可能需要学会更好地管理自己的情绪和时间，培养一些独立的兴趣爱好，让自己充实起来，减少对他人消息的依赖。

游庆涛

咨询师

1个月前

给别人发消息后可以验证一下，问别人的感受是不是真的烦？再做决定。