45 s
杜继锋
国家三级心理咨询
|持证9年
河南 | 安阳
5.0
婚恋情感
个人成长
服务人数
7
多次复购
14%
平均时长
2
长程个案
0
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婚恋情感套餐
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师,

从2015年开始接触心理学,就深深的热爱上这门学问。

本人有丰富的阅历,热爱文学、哲学、旅行,喜欢游泳、乒乓球、爬山等运动,热心公益事业,已经无偿献血六千毫升。

我相信每个人都是自己最好的导师,我愿意陪伴您度过一段不寻常的经历。

【受训经历】

2016年取得国家三级心理咨询师证书

2023年参加了中国心理学会临床心理学注册工作委员会举办的心理咨询与分析专业伦理课程,

2024年参加了河南省青翼青少年权益服务中心举办的青少年心理健康服务培训班。并组织参加了南希精神分析三部曲读书会。

【擅长问题】

亲子关系及亲密关系问题。

【工作人群

成人及青少年

【咨询风格

先跟后带,倾听共情,以来访者利益为中心,真诚陪伴。

【对来访者的一段话

您是您生活的最好的导师,我会尊重您的选择,陪伴你走过一段不寻常的路。请相信相信的力量。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师杜继锋的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 情绪压力
累计个案时长
16.40小时
文章
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问答
我觉得我是生存和爱都得不到了,因为我的内在和外在条件都不好,内在条件是指 能力,还有和人相处的能力等,我本身就是干涸的榆木疙瘩,而我本身又是渴爱的人。爱是我最大的欲望,但是我本身又好像没有爱的能力,我也得不到爱。生存呢,生存是必须的,也有点难。很迷乱。而我已经过了半辈子了
杜继锋
杜继锋
咨询师
18小时前
能感觉到你的艰难和迷茫。能坚持生存,生而为人,已经很不容易了。我们渴望爱,向往的美好生活,这都是非常正常的。不过,如何才能得到自己想要的生活呢? 唯一的方法,就是学习,提升自我。全文

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杜继锋
非暴力沟通这本书说道,人的成长过程中,人和人的关系分成了三个阶段,第1个阶段是情感的奴隶,第2个阶段是面目可憎,第3个阶段是生活的主人。第1个阶段就是说很多人都会讨好别人,委屈自己,好像做了情感的奴隶,然后就会委屈,感觉不值得。慢慢觉醒之后就会生气,愤怒,然后就变得面目可憎,想着只要自己舒服就好。如果再学习成长,就会进入第3个阶段,生活的主人。我们先爱自己,然后也学会爱别人,让自己变得圆融,让人际关系变得融洽。全文

杜继锋
心理学各流派的新年祝福: 弗洛伊德学派:愿你有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量,当你得到所爱时,可以品味和体验,当你未能得到所爱,可以寻找和创造,愿你逃离表象的困顿,达到心灵的本真。 荣格学派:你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里。那么后半辈子还给你自己,去追随你内在的声音。 人本主义学派:在最理想的状态下,生活是一个流动变化的过程,其中没有什么是固定不变的,越向自己以及他人的真实开放,就会越发尊重复杂的生活过程,而越不可能有一种要去安排一切的冲动。 存在主义学派:愿你接纳生命本无意义的真相,在投入和专注的每一个当下获得自由,愿你有承载未知的能力,拥抱自身的孤独,深刻的活成你自己。 现象学派:世界是客观存在的,但是对于世界的理解和赋予的意义却是由每个人自己决定的。 完形学派:留恋过去就是在逃避体验现在,往者已矣,来者则尚未临,只有现在才是最重要的,力量只存在于此时此刻。我们逃避觉察的部分是我们要改变和成长的,成长需要勇气,放弃理性,倾听身体的感觉。全文

杜继锋
屠龙少年曾经最痛恨的就是恶龙,但是,很多屠龙少年最后却变成了恶龙。 我们生活中很多人也活成了自己曾经最讨厌的人。比如,有的人看不惯上一辈的过于节俭,剩饭剩菜都不舍得倒掉。但是,最后发现,自己也变成了过于节俭。 如何打破这样的代际传承,就需要做咨询,能看到,就是改变的开始。全文

杜继锋
有的人哪怕挣再多的钱,也总感觉钱不够花,害怕花钱,感觉没有安全感。很可能是因为在儿童期没有一个好的照料者。照料者是虚弱的,无助的而且会用自己的低能量绑架儿童,让儿童产生内疚和匮乏。长大之后,这样的孩子就容易感觉命里穷,不敢花钱,吝啬,偏执,强迫。 和咨询师来一场新的互动,体验到情感的美好,体验到矫正性的情绪,就从潜意识改变了命运。全文

杜继锋
我们在童年期或多或少都会遭遇一些心理上的挫折,这些挫折不被我们处理,或者就没有被觉察,就变成了潜意识,比如有的人就很容易抑郁,有的就很容易焦虑。有的人脾气暴躁,有的人自伤自残。如果生活中遇到了一些突发事件,这些情绪就会爆发出来。心理咨询师就是要让来访者觉察自己的内心,把潜意识意识化,并且用温暖共情尊重的态度,对来访者进行一个矫正性的体验,让他感受到温暖抱持。这样美好的体验替代了过去的不美好的体验,来访者就会成长,就会感受到爱。来访者掌控自己情绪的能力,人际关系的能力都会得到提升。 所以体验比道理更重要!全文

杜继锋
很多人或者会计较过去的得失,容易变得抑郁。或者纠结于未来的不确定,容易变得焦虑。但是,却不能享受当下的生活。去品一杯茶,去读一本书,享受安静的时空,我们就不再抑郁焦虑。全文

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