38 s
沈娜娜
国家三级心理咨询
|持证9年
山西 | 晋城
5.0
情绪压力
亲子教育
服务人数
12
多次复购
16%
平均时长
1
长程个案
0
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方案
8.0折
亲子教育/婚恋情感/个人成长
¥96 ¥120 /次(60分钟)1次起通话
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8.0折
亲子教育/亲子沟通
¥96 ¥120 /次(60分钟)5次起通话
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8.8折
婚恋情感咨询
¥105.6 ¥120 /次(60分钟)10次起通话
预约
简介

【个人介绍】:

我是一名恪守伦理,富有同理心的心理咨询师。拥有超过20年与儿童,青少年及家庭工作的跨界经验。在考取心理咨询师证后积极实践,成为金橄榄健康教育公司的兼职心理咨询师,同时积极投身于公益事业,在社区做了长达两年多的心理咨询志愿者,同时也是市红十字协会心理救援队的志愿者,希望用我自己的经验和能力,温暖更多的人。

【受训经历】

2017年考取国家心理咨询师证书,奠定专业基础。

2018年至今持续参加每周一次的线下心理学成长小组,进行个人体验和同辈督导,促进自我觉察与专业成长。

2019年于北京知嘛公司线上学习家庭教育课程,并考取《家庭教育辅导师》证书。

2020年至今在咨询师之家平台持续进修,完整学习了《心理咨询师设置》等全套课程。

2024年全程参与市总工会组织的心理咨询志愿者系统培训,深化对各个流派的认知与实践技能。

【擅长问题】

亲子关系,个人成长,情绪困扰 人际关系,情感咨询

【工作人群】

亲子关系与家庭教育:改善沟通,缓解育儿烦恼

成人个人成长:应对压力情绪与人际关系问题,职场困惑

情绪困扰:缓解情绪困惑

【咨询风格】

真诚,亲切,专注,专业

对来访者的一段话

我相信每个人内心都拥有自我成长的智慧,只是有时被情绪和精力暂时遮蔽,我愿提供一个安全不评判的空间,陪伴你拨开迷雾,重新发现你内在的力量与光芒。我们一起去理解你的过去,但更重要的是共同构建你想要的未来。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师沈娜娜的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
22.80小时
文章
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问答
女儿上四年级,今天晚上老师让默写十个单词,这十个单词基本上都是学过的,老师先发视频,把这些单词讲解了一遍,他不认真听,让默写的时候他就偷偷的抄了四个,然后准备开始默写,被我发现了。我特别生气,觉得他对自不负责任,拿学习来欺骗我,我觉得他就是一个傻瓜。我开始数落他,越数落我越生气,我想到了他的种种不是。最近我常常会体会到养孩子太痛苦了,我真的想放手不管,但是我又做不到,我又特别想做一个好妈妈,我知道要和孩子要先搞好关系,关系好了后边的事情就迎刃而解了,但是太难了,我做不到该怎么办呢? 希望各位咨询师能够给我支支招,让我怎么能够放过孩子,也放过我自己。
沈娜娜
沈娜娜
咨询师
1天前
我们在教育孩子的时候感到束手无策,没有方法,很迷茫,也很着急。另一方面,我们觉得自己有责任做个好妈妈,去教育孩子,陪伴孩子和孩子搞好关系,很无力,也很纠结。 这种纠结背后可能有很多原因,第一,有限制性信念。孩子只有学习成绩好,以后才有好出路。一个好妈妈就必须亲自教育孩子,严格要求孩子。等等 第二,支持系统 夫妻关系如何?是否有朋友,闺蜜?当我需要帮助的时候,老公是否可以搭把手。当我情绪崩溃的时候,我有没有地方可以去倾诉,朋友是否可以安慰我? 第三,自我关照。知道和孩子要搞好关系,但是做不到是因为自己心力不够。能量不足。我是否允许自己偶尔的偷个懒?给自己放个假。我是否会做一些自己喜欢让自己开心的的事情?比如去逛个街。买个衣服,和朋友小聚。照顾好自己的情绪,心情放松平和了,和孩子相处起来就有更多的能量和方法。 当然可能也有其他的原因,这些需要更多的信息去了解。 陪伴孩子的过程。也是一个自我重新成长的过程。孩子不断在长大,变化,她的需求也不断在变化。慢下来先看到自己,再看到孩子,一切都会慢慢变好的。全文

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沈娜娜
你正走在一条充满挑战却意义非凡的路上,为孩子的成长如此用心,这份爱本身就值得尊敬。迷茫不是迷失,而是更深理解的开始 青春期是第二次诞生,对你,对孩子都是如此。孩子在学习成为大人,而你在学习如何成为青春期孩子的父母。这就像共同穿越一片未知海域:你们都在适应新的角色、新的沟通方式,偶尔的颠簸不是失败,而是探索的必然过程。 没有完美的教育,只有不断调整的关系。那些你觉得“应该做到却没能做到”的时刻,恰恰是最真实的教育现场。孩子需要看到的不是完美的父母,而是真实、会尝试、也会调整的成年人。 你不需要成为“正确”的家长,只需要成为孩子回忆青春时,能感受到的那个始终在努力理解、始终在场的人。这份存在本身,就是最深刻的教育。 教育不是雕刻,而是唤醒。你对孩子的这份爱,正在唤醒自己更深的智慧与勇气。全文

沈娜娜
一位朋友对她老公说:“我最近身体不好,你不要惹我生气!” 我其实很想问一句:这个气不气,是由他决定的,还是由你决定呢? 很赞同这句话哦! 别人做事是我们必须得生气呢?还是说气不气是我们自己可以决定的呢?全文

沈娜娜
当孩子拒绝沟通,拒绝去学校,沉迷打游戏时,请家长们再三提醒自己: 孩子不是问题,而是我们的孩子遇到了问题。 孩子不是问题,而是我们的孩子遇到了问题。 孩子不是问题,而是我们的孩子遇到了问题。 我们要做的是站在孩子身边,和孩子一起去面对问题,解决问题。全文

沈娜娜
说一下自己的观点,我觉得可以从几个方面来说。 第一就是学校。学校现在硬件设设施越来越好,但是学校有学校的责任和义务,它要出成绩,它要保证孩子的安全,所有这些责任它会转化成一些压力,领导会把这些压力逐步分配给每个班主任,班主任为了出成绩,自然的就会给孩子多布置一些作业,严格要求孩子,会把这些压力慢慢的转移到孩子身上。甚至有一些老师会用“家校共育”来把一部分压力转到家长身上。没有责怪之意,只是说这是一种普遍的现象。老师觉得很正常呀,你的孩子你有责任承担起一部分责任。 第二就是环境。现在好多父母为了给孩子提供好的教育资源都会买学区房呀,给孩子择校,还有就是好多孩子从农村走向城市,在这些过程中,孩子会从原来熟悉的社会环境中来到一个陌生的社会环境,周围基本都是陌生人。甚至孩子在放学后他都没有熟悉的同龄人去玩耍,孩子的环境仅限于学校,培训班,家里,没有同伴,没有更多的自由玩耍的时间。这对孩子的心理健康也是有很大的伤害。 第三就是家长。家长要面临的问题是,要上班,因为要生存,要接送孩子,因为要保护孩子的安全 要辅导孩子写作业,因为你不希望自己的孩子是垫底的。这些所有的工作,如果说家里人一起分担还好说,如果说只落到一个人身上,他就会顾及不暇。现在社会大多数是落在妈妈一个人身上。然后她的焦虑压力也会转移到孩子身上。因为孩子是最弱小的,抵抗能力最差的,还是和家长最亲近的人 试想一下,这么多压力堆积在一个小小的孩子身上,他能不出现心理问题吗?他寻找解决压力的方法也非常有限。最后自然而然的就会出现心理问题。 之所以最后写家长,是因为我觉得能解决这个困境的最大可能是家长,也只能是家长。环境已经是这样,学校虽然现在也在不断的改革完善,但是家长改变影响孩子肯定是最快的最有效的。家长是孩子的第一责任人,而且家长是和孩子相处时间最多的。所以只要家长下决心改变,家长自己不把压力传递给孩子。同时能够替孩子抵挡住一些环境和学校的压力,能够再教给孩子一些应对压力的方法和途径。情况就会好转很多。全文

沈娜娜
能阻止孩子轻生的,永远不是那些所谓生命教育,感恩教育,没有人不热爱生命。让孩子坚定活下去的是,轻松的生活环境,贴心的伙伴,和谐的家庭环境和父母的肯定和爱

沈娜娜
当你的朋友在你面前哭泣时,你通常会试图去安慰,而在咨询中,如果来访哭泣那么通常意味着进入了深层次的情感领域。咨询师的任务不是表现的礼貌,帮助病人停止哭泣,而是相反——可以鼓励来访进入的更深, 鼓励其用语言把感受表达出来。可以用一句经典的问话:如果你的眼泪能够出声,他们正在说什么呢? 鼓励来访挖掘哭泣的内容和意义,分析哭泣行为本身,尤其是因为它和此时此地相关联等等。“哭泣”这个行为是咨询工作中一个很重要的节点,以此节点我们可以收集到更多有价值的信息,把咨访关系推进的更深,还能够大幅度提升咨询效能。全文

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