感觉很迷茫,不知道怎么面对现在的局面,每天都在浑浑噩噩度过一天,免费心理咨询

情义

31回答

问

感觉很迷茫，不知道怎么面对现在的局面，每天都在浑浑噩噩度过一天。

10温暖

31条回答

曾广胜

咨询师

9天前

也许过两天就好了，

10天前

10天前

虽然不知道你面临什么局面让你感受到迷茫，我想每个人都有这个时候，不知道未来的路该如何去走，这是很正常的，允许自己任何状态，这会帮助你积攒力量你说浑浑噩噩度过，感受到你不太接受目前的状态，也许是消极的，也许是不作为的，也许是其他。当你认为你不应该这样，但是却又不知道怎么做的时候，内耗和压力就产生了，不知道这样的状态持续多长时间了呢？不管遇到什么情况，要相信自己，给自己时间，祝福你

段晴娜

咨询师

10天前

39"

潘丽婷

咨询师

11天前

78"

陈凤玲

咨询师

11天前

先行动起来试试呢

余启亮

咨询师

11天前

可以找个咨询师聊聊你的性格特点，兴趣爱好，专业擅长，然后做个合理的规划，培养自己的执行力，行动起来吧！因为行动是解决焦虑最好的办法！

胡周琴

咨询师

11天前

建议具体表达出来

闫旭芳

咨询师

11天前

39"

11天前

11天前

浑浑噩噩是什么样？有正常吃饭睡觉吗？

龚颖梅

咨询师

11天前

35"

宋丽娟

咨询师

11天前

总会柳暗花明的。

陈晓娟

咨询师

11天前

58"

钱浩

咨询师

11天前

感觉需要一个整体规划。

11天前

11天前

先让自己安静下来，发掘一下内心的声音

郑春乾

咨询师

11天前

23"

罗艳

咨询师

12天前

听起来好像陷在了泥潭里面不能自拔，无力无奈，想摆脱却又没有了方向，也许你可以看看身边的资源，尝试着找一个可依靠的人与你一起前行

孙三丽

咨询师

12天前

怎么了呢

邓乔

咨询师

12天前

第一条：每天浑浑噩噩、内心迷茫焦虑我特别懂这种被困住的无力感，看似每一天都照常度过，但心里没有半点盼头，做什么都提不起兴致，反复陷在模糊的焦虑里。不用强迫自己立刻找到人生宏大的答案，先把目标缩小到最小的小事：固定按时吃饭、出门走十分钟、睡前梳理一件今天完成的小事。迷茫大多来源于我们想太远、做得太少，先稳住当下的情绪状态，一点点拿回对生活的掌控感，慢慢就会看清前方的路。如果长期情绪内耗无法缓解，也可以梳理自己内心的卡点，慢慢和自己和解。第二条：感情再好，谈婚论嫁因房子分歧走散感情只负责两个人的心动与陪伴，但婚姻需要现实层面的共识。房子从来不是单纯的物品，背后藏着两个人对未来生活、安全感、家庭责任的不同期待。很多情侣回避现实话题，等到谈婚论嫁才暴露认知差距，最终消耗掉所有感情。真正长久的亲密关系，要在热恋期就坦诚聊清物质规划、家庭底线，提前磨合分歧，而不是等到临门一脚，才被迫面对无法调和的矛盾。三观与现实规划同频，感情才有落地生根的底气。第三条：同居男友昼夜颠倒、宅家拒绝陪伴散步你们当下的核心矛盾，是两个人的生活节奏、情感需求完全错位。你需要陪伴、户外放松、双向的情绪互动；而他沉浸在自己独处玩乐的舒适区，忽视了你对亲密陪伴的需求。不要反复催促、指责他出门，争吵只会让他更加抗拒。可以找双方情绪平稳的时候，平静说出你的需求：我不是强制约束你，只是希望每天能有一小段属于我们两个人的放松时间。同时和他约定双方都能接受的折中方案，平衡各自的独处空间与陪伴时间，减少相处里的拉扯内耗。