我依然一天到晚抠指甲缝的死皮,讨厌这样的自己,免费心理咨询

余生请你忏悔

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问

我依然一天到晚抠指甲缝的死皮，讨厌这样的自己

9温暖

20条回答

赵莎莎

咨询师

3年前

是焦虑还是强迫你感受一下自己的情绪和内心。

袁力红

咨询师

3年前

抠指甲的死皮有很多种原因和解释，你讨厌自己说明你有觉察到，并因为此行为而自我攻击，也说明你想改变的努力失败了，那不妨换一个方法，换一个解释

冯二玲

咨询师

3年前

用新习惯代替老毛病。

任凤燕

咨询师

3年前

52"

3年前

3年前

你好，一般这样的动作可能体现了你的焦虑，你通过这样的行动，这样惯性的行动来释放自己的情绪——那么现在你很讨厌用这样的方式来处理情绪的自己，这正是一个非常不错的改变契机。这个可能要从你形成这样的习惯开始聊起，也就是说从你的小时候原生家庭的具体入手。大概是这样一个咨询思路。

苏平

咨询师

3年前

这个行为发生时，你的内心有感受，把感受意识化了，就会好

杨燕林

咨询师

3年前

首先是你的年龄？这种情况持续多久？你能觉察到是什么情况让你开始这个动作？当出现这种现象时，你的情绪如何？

石萍

咨询师

3年前

你在焦虑什么？

刘现乐

咨询师

3年前

强迫性行为背后是焦虑不安，怕失去又无能为力。可以边抠边看剧、嗑瓜子，沉浸于简单的事，帮你摆脱现状

龚培军

咨询师

3年前

讨厌这个动作还是某种感觉？

张凤琴

咨询师

3年前

你多大了？这样的情况应该是有特殊情况的，日常遇到什么烦心事了吗？

#心里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧。我们每天都会接触很多的人和事，难免因为外界事物而影响自己心境。让我们敞开心门，保持一颗平常心，不管身处在何种状况中，都要保持平静、稳定、自主、自在的心境。懂得以智慧、慈悲来处理问题，心就不会经常打结，就能清明自在。# 7个回答

#请问一下，有没有适合发朋友圈文案的说说啊# 6个回答

#困惑# 25个回答

#“善人们必在恩泽中。” 且不说别的，内心世界的祥和宁静，就是善者所享有的一种恩泽，获得的一种善报。善者行善，自受其益；恶者作恶，自受其害。老师告诉我们，不义是黑暗。所谓“不义”，就是不公正地对待别人，包括对别人一切形式的伤害。不义之人，作恶多端，内心常常是黑暗的，苦闷的，不安的。任何形式的不义都会留下后遗症，变成心中的黑暗、烦恼、郁闷、不安，等等。善恶之报首先是精神上的，善者行善之后会收获一种喜悦，这种人的内心常常是光明的，喜悦的，安详的。善是幸福之源，善是最好的营养，常常用善滋养心灵的人，一定是健康幸福的。虔诚的善行一定能开花结果，使行善的人收获料想不到的恩泽。心善爱善是一种福气，这种人活得很幸福很快乐，内心常常是宁静祥和舒畅的。任何情况下，我们一定要恪守善良之道，做一个善良的人，一个心地善良、言语善良和行为善良的人。# 3个回答

#学不好的数学数不尽的专业知识睡不好的觉什么都学不好还要怎么办我已经在努力看每一个题在网上找各种资料 ……害# 11个回答

#谈了7年的男朋友，刚在一起一年多的时候他出轨了，分手以后直接就和那个女孩在一起了！三个月以后他又回来找我然后就复合了，然后一起在其他城市工作了4年，工作生活都在一起！过年以后我们就没在回去，各自在各自家里，然后前两天因为一点小事吵架，我一生气就和他说了分手，他就答应了！然后我发现没分手之前他连着好几天陪一个女孩玩游戏，名字也改成情侣的了，把截图发给他他也没解释，就这样了！朋友和同事都说他对我挺不错的，我的脾气也挺大的，这是他犯错误的原因吗？我到底该不该放弃这段感情呢？# 19个回答

#天天会发10岁儿子脾气，相处关系紧张。# 23个回答

#工作# 10个回答

#因为我爸出轨不止一次了父母经常吵架每天基本都吵三个人在三个房间除了工作学习没人说话我爸从小也没管我只赚钱养家而已我从小就没有父爱后面我爸对我好了一点 cg我真没想到。。现在我每天都失眠经常想死怎么死我不想想可脑子里我控制不住还头疼我不敢说我也不敢做我一直憋着我爸妈以为瞒着我我都知道有一次我妈问我如果说我爸出轨了你会怎么做强调了很多遍如果我当时口像封死了更本说不出来觉得挺尴尬的现在我看我爸妈笑着讲话的时候我就在想我妈怎么能笑出来我爸其实也很辛苦但我真的想打死他。我没勇气说出来我也想打死我我想让他们离婚又不想离婚我就是单亲了没爹没妈不离婚他们俩过得都很累我听我姐说他们在一起都是大人决定的根本没有爱这一说我很难受的当。我现在是想死不敢想说不敢我天天回到家就变了一个人我在外面比较活泼把我内心都隐藏起来一回到家基本三个人三个房间不说话不交流除了工作我真的好想结束这样的生活我好崩溃。每天都失眠睡也睡不着晚上经常想着si怎么si但我又不敢晚上睡不着一直到四点多很烦躁我不知道怎么办# 16个回答