凡事放宽心态、不上心纠结，反而不会被烦心事困扰。

有网友说：对父母尽孝心，但不再掏心共情；和伴侣搭伙过日子，不奢求浓烈爱情；养育孩子尽心尽力，却不再抱有过高期待。 这句话道出了清醒又克制的人生状态，扛起该负的责任，放下多余的执念，不内耗、不纠缠。 可也有网友说：要是心里不再共情、不去深爱、毫无期待，日子过得未免太过冷清。人与人之间最珍贵的温暖，本就是互相惦记、彼此交心。父母之间互相心疼体谅，是血脉自带的温情；夫妻间有心贴心的温柔，平淡日子才有甜头；家长和孩子彼此牵挂惦记，是骨肉割舍不断的羁绊。若是彻底关上内心柔软的门，虽说不会再伤心难过，但开心、暖心的瞬间也一并消失。 其实这句话本意不是教人变得冷漠无情，只是心里有伤时短暂的避风港。这需要在心理咨询过程中重构认知，实操，练习，循序渐进慢慢拆掉厚重的心墙，让你有能力尽责，也有底气被爱，敢温柔联结，却不再受伤内耗，真正活出自在、温暖且强大的人生。全文