很生气,很生气,有一点点累就容易生气,看谁都不爽,真想破口大骂,非常非常的不爽,免费心理咨询

好运连连

26回答

问

很生气，很生气，有一点点累就容易生气，看谁都不爽，真想破口大骂，非常非常的不爽

14温暖

26条回答

张清玉

咨询师

10天前

亲爱的，先让自己静下来，慢下来

闫旭芳

咨询师

11天前

25"

王晓燕

咨询师

11天前

这种“一点就着”的状态，其实是身心过载的警报。愤怒是保护层，掩盖了深层的疲惫与委屈。请先允许自己暂停，不必急着解决问题，此刻你最需要的是被看见和无条件的接纳。

彭佳

咨询师

11天前

是不是发生了不愉快的事情。说说事情，解决事情，就会好的。

张晶晶

咨询师

11天前

破口大骂也是情绪抒发的一种途径，比忍着无法消化更优。如果能找到情绪背后的原因，也许途径就可以更优雅些。

罗艳

咨询师

12天前

一点点累就很容易生气，这后面究竟发生了什么呢？愿意跟我说说吗吗？

房荣

咨询师

12天前

你一定承受了太多的重负，不是一下子这样的，而是无数次的积累让人才几乎崩溃，不知道你是什么原因导致的这样，希望你能系统的找心理咨询师聊聊

好运连连

12天前

你这些我感觉像是套话，我要是知道，我还需要别人的帮助嘛？

粟文斌

咨询师

12天前

张伟敏

咨询师

12天前

听起来你的身体对于无法休息已经忍受很久啦，Ta好想破口大骂让积压的情绪痛快地宣泄释放

也许Ta在提醒你要善待Ta，绷不住了可以聊一聊，也许会好一些

吴立新

咨询师

12天前

看你想做什么

徐磊

咨询师

12天前

16"

粟文斌

咨询师

12天前

34"

渠洁

咨询师

12天前

76"

傅益红

咨询师

12天前

听听音乐，看看电影，转移注意力

陈晓娟

咨询师

12天前

50"

龚洁

咨询师

12天前

先允许自己，允许自己可以破口大骂。集压了太久的情绪一直找不到出口，一直存放在自己的身体里，需要做个情绪释放。

刘香煜

咨询师

12天前

“有一点点累就容易生气”——这说明你的身体已经超负荷了，就像一个杯子装满了水，再加一滴都会溢出来。这时候不是你有问题，是你的身体在呼救。先不急着处理情绪，先处理那个“累”：放下手机，出去走走，或者今天什么都不做。身体缓过来了，愤怒才会退。

熊勋龙

咨询师

12天前

听你说一点点累就容易生气，看来你已经快忍不住了，心疼你

白立新

咨询师

12天前

50"

12天前

12天前

身体累的时候，心情肯定不好，需要好好休息和吃饭，能量上来了，再去处理事情。

柏慧

咨询师

12天前

撕纸也是发泄愤怒的一个方法

王雪莉

咨询师

12天前

31"

12天前

13天前

理解，很愤怒，意味着承受了很多，压抑了很久。

任跃华

咨询师

13天前

难受了，不爽了，找个没人的地方，就喊出来，骂出来；或者找朋友说说话，吐槽吐槽，说出来就好了。