我有个毛病是喜欢过度关注别人,把别人一样的行为举止当作对自己的恶意,并且消耗自己的能量,这是什么问题,怎么治,免费心理咨询

陆

35回答

问

我有个毛病是喜欢过度关注别人把别人一样的行为举止当作对自己的恶意并且消耗自己的能量这是什么问题怎么治？

12温暖

35条回答

祝云慧

咨询师

14天前

85"

张晶晶

咨询师

15天前

个体同一性不够完整

农之海

咨询师

16天前

人天然就对环境中的危险因素保持关注，既然你认为别人是心怀恶意的，你自然会一直保持对他人的关注，并且猜测他们内心的想法，提防来自他们的伤害。

胡周琴

咨询师

17天前

自我认同偏低，增强自我认同。

张清玉

咨询师

17天前

30"

刘淑珍

咨询师

17天前

把目光收回来，向内看，看自己，关注自己的感受……….你试一试哦

秦艳平

咨询师

17天前

人终其一生就是从了解自己，理解自己，发展自己，成就自己中走过。

杜海英

咨询师

17天前

没有在自己的中心，没有在自己的舞台做主角

呼志民

咨询师

17天前

这是一种条件性情绪反应，是后天建立的，用正确的方式调整一下就好了。

戴美林

咨询师

17天前

你好，你能察觉到让你内耗的原因，这很棒。这种行为模式应该是你保护自己的一种方式，你可以深入觉察一下这份过度关注背后是否潜藏着你未曾觉察的其他需求呢？如果你想深入觉察，我可以全程陪伴，不评价不指责，只愿你更加了解自己，认识自己，悦纳自己，越来越好！

谷春华

咨询师

17天前

你能看见自己的能量是怎么被消耗的，那可以带着你的疑惑和咨询师一起讨论

程璐璐

咨询师

17天前

这很明显是一种防御，很可能是你早年的生存策略，它不需要被解决掉，它需要你的看见和理解，这个模式通常在什么情境下会触发？

曾广胜

咨询师

17天前

看起来像是受害者思维，实际上是边界不清晰，觉得别人都是围着自己转的，所有的行为都是被自己触发的。

陈秋逸

咨询师

17天前

40"

陈秋逸

咨询师

17天前

47"

康从然

咨询师

17天前

16"

陈晓娟

咨询师

17天前

32"

陈晓娟

咨询师

17天前

32"

陈晓娟

咨询师

17天前

87"

陈晓宇

咨询师

17天前

可能是小时候从外界习得稳定下来的行为模式

郭大宁

咨询师

17天前

你用了毛病这个词，听起来这种状态已经让你有点烦了。一边忍不住盯着别人的举动看，一边又知道可能不是恶意，结果很消耗自己。我好奇的是：这种“把一样的行为当做对自己的恶意”这个想法，最早是在什么样的环境里慢慢出现的？另外，假如真的有一天你不再这样想了，你觉得生活会有什么不一样。

吴云

咨询师

17天前

能量太多了，干点自己责任范围内的事，消耗一下就好了

17天前

17天前

29"

戴蓉艳

咨询师

18天前

本能的认为别人的行为举止不是善意的，关注别人，行为举止，潜在意识：希望对方跟你一样的思维想法，期待对方的观点跟你一样，内在渴求“站队”，渴求被认同。头脑上会把跟你观点、想法不一致的人标签为：不友善，是对立面的。真实需求：渴望得到认同和“站队”，大脑模式，行为表现：我不喜欢他们。生命没有统一，肯定“打架”，消耗自己，想不通。我是心理咨询师，身心灵liao yu shi ，生命整合者，欢迎来“治”。