悲伤并不等于抑郁。如果一个人能把悲伤说出来，把情绪释放出来，是可以得到疗愈的，因为这份悲伤里，还藏着情感。但如果悲伤解决不了，变成长期的抑郁，那就是真正的“没法高兴”，这是两种完全不同的感受。全文

这就是成功的秘密，也是人得到敬重的原因。如果你做到这一切，也许你的银行账户存款不是最多的，但你的人生必定是丰满而富足的。

比如，在工作上雷厉风行，超越很多男性，但一谈恋爱就容易患得患失，或者，心里在乎得不行，嘴里说出来的却是伤人的话。 #在传统文化里，是典型的“金水过旺”，或者“伤官”特质的体现。 这一类女生聪明、敏感，对精神契合度要求特别高。 不是她们命不好，而是自定的标准和敏锐，让她们紧盯着关系里的问题不放。 既然摸清了自己的“出厂设置”，就得学会扬长避短。下次想发火的时候，告诉自己…… ​全文

更不是你的短板，它是你生命里巨大的财富，会激发出你潜在的天赋才华。 ​ ​在这个以效率为王 以金钱至上的崇尚速成年代，我发现部分人群对情绪是排斥的，或者是为耻，甚至是麻木的，表向能感知到的是：喜欢开心、愉悦、积极向上，对负向的悲伤、自责、依赖、愤怒等感受是对抗的，甚至是避之不及的。 ​ ​我听过有很多来访跟我聊，记忆当中，已经很久没有哭过了，感觉没有值得哭泣的事情，一切都是在往自己想去的方向发展，但就是不知道，一个人的时候，会紧张 不停的思考 无法脱离手机，无法停止这种模式，如果有一刻是停下来的，是自己一个人待着的，会担心害怕，身体会发紧，只有忙起来的自己，或者待在手机里才是充实的、有价值的， #但真相是，人只要活着，就自带有负面情绪的， 没有负面，哪来的正面感受，没有负面，你的情感会单一且疲累，甚至想回避情感体验，那没有情感的体验(这里包括对人、对物、对情境...)，我们跟Ai还有区别吗... 体验被愉悦滋养的幸福感、被悲伤冲刷的破碎感、被给予后换来价值的喜悦感，被家人依赖的累并快乐的满足感... 依赖与被依赖，就会有期待，有期待就会有愤怒，有愤怒就会有自责，有自责，就会有悲伤，真正的悲伤出来了，爱才会真实生动的流淌... 这都是生命里的财富，而这些财富，要建立在，你不去评判它，不去评判自己，不去评判身边的任何人，更加需要慢下来、停下来，用心去感知... 与人为善，予己心安。 ​ ​全文

社交绝不是为了取悦他人，它的目的绝不仅仅是为了要受欢迎。它的根源在于，我是谁，我要什么。

因为，你终将失去它。