总是想东想西,拖延,有没有这方面很会的老师想请教一下,免费心理咨询

iuuuu

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问

总是想东想西拖延有没有这方面很会的老师想请教一下

11温暖

27条回答

宗树娟

咨询师

4个月前

体会起来您希望能够获得行动上的一个践行，同时又会受到外在或者内在的某些干扰，您希望厘清干扰自己行动的一些内在心理阻碍是什么，我看到了您对自己的知行合一的觉察以及自我改变的这份面对。如果您希望深入探索可以和我私聊。

邓慧

咨询师

4个月前

45"

左凤霞

咨询师

4个月前

你的询问代表着你已经开始行动了。

董伟

咨询师

4个月前

你是想改变自己拖延的问题，还是想提高行动力。

石萍

咨询师

4个月前

从小事做起

李玉倩

咨询师

4个月前

用认知拆解打破过度思虑，用小步行动积累成就感，降低行动阻力。

吴云

咨询师

4个月前

清晰目标，制定计划，计划简单到不可能失败，设定微小到不可思议的目标；在微目标的基础上自由地超额。

胡周琴

咨询师

4个月前

你目前从事什么工作呢

杜继锋

咨询师

4个月前

你现在从事什么工作啊？你的学历是什么呢？

曾广胜

咨询师

4个月前

光想都是问题，走出去都是答案。

魏金凤

咨询师

4个月前

任务拆解，从当下的最小一步开始。

张志军

咨询师

4个月前

22"

陈晓娟

咨询师

4个月前

17"

陈晓娟

咨询师

4个月前

17"

张秀丽

咨询师

4个月前

可以先从这个想要做的事情，是不是你内心真正想要做的点来出发，在很多时候，如果不是我们真正想要做的，那在行动上就是会拖延。

唐建刚

咨询师

4个月前

解决内耗问题，做好职业规划，明确目标，按计划执行，复盘。

徐伟

咨询师

4个月前

你是想提高工作效率，还是哪方面的工作技能？先锚定一个点，迈出第一步，可以从最容易搞定的开始，以给自己信心。然后慢慢地稳步行动起来，逐步提升。

蔡伟

咨询师

4个月前

想和做成为了两张皮，不能融合在一起向目标发力。想的多就像内部的发动机有能量，可是能量不受控制按照一条通向行动的管道中输送，或者因为管道受阻只在内部乱闯。这样会让行动力受挫，无法达到自己满意的状态。

赵雅泓

咨询师

4个月前

34"

李秀芳

咨询师

4个月前

58"

姜坤

咨询师

4个月前

你可以先尝试理解自己拖延背后满足自己的哪些需求，你需要使用拖延让自己觉得安全，可控？还是其他，先觉察，看见，理解，再尝试去做你能够去行动做到的

陈晓娟

咨询师

4个月前

53"

段晴娜

咨询师

4个月前

14"

贾聪艳

咨询师

4个月前

看来你有需要做事情的需求，只是在行动上有拖延，想法很多，有具体应对拖延的计划行动表，有针对想法的咨询，看你需要什么，需要的话可以语音先谈一下你的具体计划我们再共同看怎么应对！紧急的话先私聊我，不急的话需要了再谈！有关于拖延的书，自助的话你可以去找来看看！

傅益红

咨询师

4个月前

有目标执行力上加油

罗永丽

咨询师

4个月前

自我效能感会影响行动力，而自我效能感和焦虑成倒u型曲线，也就是说太焦虑或者完全不焦虑的时候都会造成不行动。所以可以探索一下焦虑的是什么呢？

罗永丽

咨询师

4个月前

想东想西这个东，西是什么呢？可以具体说说么？

刘世淑

咨询师

4个月前

拖延一般是因为你不喜欢，或者事情难度大。所以我建议你从最小的事情做起，慢慢的你会获得信心，近而能做更大的事。

#tmd,一直遇到办公室暴力怎么办# 16个回答

#今天在喜欢的人面前展现了我的坏脾气# 13个回答

#致网恋三个月的男朋友：理了一下发现我们的不同：你希望通过xx增进感情，促进关系。无可厚非。我希望在有一些可以长期交往的确定性之后再发生xx。又有什么错？我不是那种婚前不能有xx的观念，我也认为通过x了解关系是否和谐很重要，但是我改变不了发生xx后很快发现不合适给我带来伤害的事实。如果是那样，我宁愿不发生。那是我的潜意识决定的，我改变不了它。这个问题和我对自己是否自信也没有关系。性格，理念这些东西真的很复杂。我现在知道的只是我们俩都不喜欢欺骗，背叛，都喜欢光明正大的关系，都说话很直接。被吸引的都是对方本身，而不是其他什么外在的因素。这大概就是我们共同的地方。如果你认为我在给你画饼，吊着你，那请问我这样做对我有什么好处？我们之间的交往我是不是一直在付出感情付出时间？我是不是从来没有和你谈过礼物谈过物质？你觉得愿意给我转账花钱的男人会没有吗？那是因为我希望我们的关系尽量保持干净纯粹和平等。有时候我很担心你会拿做生意权衡利弊互相拿捏的那一套来对待感情。# 13个回答

#母亲长时间的打压，否定导致我不想回家，每天都很压抑怎么办# 32个回答

#本人将近40岁了，感觉还是很单纯# 17个回答

#男生说我嘞个骚刚是什么意思，我还在主持，她们说我主持的死气沉沉的。我承认我主持的不好。我主持的死气沉沉的。我根本就不适合主持。我说话磕磕巴巴，吞吞吐吐的。我应该怎么练习自己的口才，我连正常的交流都不行。我说话特别吞吞吐吐的。同事说没有固定的模板。同事说正常的交流，可是我连正常的交流都不行。我觉得不是好词。# 6个回答

#领导嫌我笨# 18个回答

#为什么在我身体最虚弱的时候，越是内心恨妈妈# 11个回答

#我也想找个男朋友，我找不到。我在现实生活中找不到，我不优秀，我在网上也找不到。我不善于沟通。所以我依赖网络。我没有社会经验。没有人愿意和我沟通，又要过完半年多了。又要长一岁了。我总是在该做什么的时候，没有做什么。例如该上班时没有上班，该恋爱时没有恋爱。我是笨小孩，我总比别人慢半拍。网上说。工作没了可以再找，爱情没了可以再遇，找个合适的太难了。我想在网上找，我不知道哪个是好人哪个是坏人。在现实生活中我也看不出来哪个是好人哪个是坏蛋。人不交不知好坏。人和人需要去交流才知道好坏。再过一年，我就三十一了。我不优秀，没有人爱给我介绍。# 34个回答