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你好
33回答
问
对外貌不自信，还老喜欢跟比自己漂亮的比较，怎么办
13温暖
33条回答
张诗琪
咨询师
8个月前
欣赏别人，也欣赏自己。
胡周琴
咨询师
8个月前
外貌不自信多久了
张志军
咨询师
8个月前
人外有天，即使长的再好也有更好的关键是自己认知，自信。
刘晶晶
咨询师
8个月前
这种外貌比较一般在什么情况下会有呢？比较时，自己会有什么想法和情绪呢？除了外貌，你觉得自己身上有没有哪些独特的点让自己感到骄傲？你认为外貌在自己的整体价值感里大概占多大比重呢？可以说说这个比重的理由，可以试着探索下哦
许春雨
咨询师
8个月前
那说明你本身自己长的也不错滴
彭灵
8个月前
杨天真又胖又丑，可她自信。单纯外貌不好不会不自信。又没有外貌，有没有内在智慧才有可能不自信。如果外貌不行。那就修炼内在
周美芳
咨询师
8个月前
每个人都是不完美的，做整合，多看自己优点。
杲琳
咨询师
8个月前
用欣赏别人的眼光来看待自己，你会发现自己的独特性。
马冬梅
咨询师
8个月前
这是一种习惯，改变它需要觉察，需要用新的模式替代它，你已经有所觉察，这已经是改变的开始，继续加油
刘世淑
咨询师
8个月前
首先你不接纳自己的外貌，还总是拿自己的缺点跟别人的优点比。你可以拿自己的优点给别人的缺点比，感觉一定不一样。
刘丽华
咨询师
8个月前
学习接纳自己，越大程度的接纳自己就是自信，自信的你就是最美的！
郭兵洁
咨询师
8个月前
美总会衰老，内在更重要
柳迪
咨询师
8个月前
那就去找没你好看的比，就自信了
曲雪生
咨询师
8个月前
接受自己的不完美 更多地向内看 勇敢地做自己 做更好的自己
杨禹
咨询师
8个月前
我们每个人都不完美，但每个人都是这宇宙间的独一份
许佳雯
咨询师
8个月前
比较其实就是在不停的衡量验证自己的内心标准，或许是这个标准太重要了
史冬英
咨询师
8个月前
因为你总觉得外貌很重要，甚至是决定性的因素，但其实不是这样的。
陈奋
咨询师
8个月前
从什么时候开始,对外貌不自信的呢？
赵磊
咨询师
8个月前
本来就不自信，还这么欺负自己，肯定难受了哇。
先解决自信的问题，外貌这个事儿受到很多因素影响的，比如良好的内心状态、饱满十足的精气神，精彩绝伦的表达能力，都是衡量一个人的重要标志。
还有就是，为什么老喜欢去比呢？不服气嘛、或者是希望自己变得更好。
欧亚萍
咨询师
8个月前
试着把和更漂亮的人比，换成欣赏自己独特之处 。外貌只是你的一小面，多看看自己其他闪光处，自信会慢慢回来～
黄明慧
咨询师
8个月前
或许潜意识中的你把外貌当成了衡量自我价值的标准，觉得长得不够好看就意味着不够优秀，不值得被喜欢，所以才会让你格外的在意自己的外表，也会和比自己好看的人比较。
但是这可能是由于媒体或者网络等社会审美的影响，其实关于美根本就没有一个统一的标准，所以受到这些影响的你有这样的想法是非常正常了，很多人都有类似的想法。
最重要的是我们要认识到这一点，然后慢慢的松解掉这种自我价值与外貌的绑定，并且发挥自己的闪光点，因为你值不值得被喜欢，不是由某种标准来决定的，而是因为你自己本身
夏亦秋
咨询师
8个月前
感受到想要改变的心情，但会不会是有些追求完美呢
蔡伟
咨询师
8个月前
这种滋味比较复杂。也不太好受。是在成长过程中你的外貌经常被评价和比较吗？让你有对外貌不自信。
赵天红
咨询师
8个月前
47"
吴佳佳
咨询师
8个月前
是否有什么事件发生呢，告诉你不开心的事情呢
王永信
咨询师
8个月前
过往还有谁喜欢把你和别人做比较，而且这个比较通常是让你感觉被比下去，我们可能无意识认同了那个人批评苛责的人，也用TA对待你的方式对待自己，你现在对于这样对待自己的方式感觉不舒服，这恰是探索，改变的信号，你值得被认可。
李有军
咨询师
8个月前
不恰当的表面比较是大多数人痛苦的根源，因为对自己的外貌不自信，才会更加关注自己的容颜，只有淡化了这种想法，才能使自己变得更加从容。
石萍
咨询师
8个月前
具体问题还是需要追根溯源
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